#科學實證的運動刮痧怎麼自己來?
我第一次刮痧,刮耳朵,被發現我情緒壓抑很大;刮脊椎,回去後原本十分抑鬱的心情竟然舒緩;第二次刮痧,改善了胸椎活動度,同樣也感覺身心開朗~刮痧真的是十分有趣的學問!
以前覺得這只是民俗療法,卻在我認識物理治療師卉君後完全改觀,因為他實踐了用科學來解釋刮痧。他本身正在攻讀台大物理治療博士,論文也與刮痧實踐有關,同時身為成大物理治療系兼任講師,他的學術背景值得信賴。
許多專業運動員都會找她刮痧,
我的刮痧,也都是找她幫我處理的~
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刮痧要怎麼科學化解釋呢?科研指出:
刮痧後,可以提升四倍血液循環促進修復;
啟動免疫系統強化免疫功能;
產生HO-1具陣痛與抗發炎效果;
而運動刮痧不強調一定要出痧,甚至全家大小都可以刮~
卉君治療師花了很多時間,開發了線上課,讓大家在家都可以學習安全與科學化刮痧,我十分推薦大家上課,因為我有不少學生,去找卉君團隊 MGA 筋鑑康刮痧與運動訓練 刮痧後,許多積勞成疾的毛病都好了!
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筋肉媽媽粉絲有專屬的折扣碼喔~
卉君治療師的線上刮痧課,可以幫助改善落枕、睡不好、肩頸痠痛、耳鳴頭痛、圓肩駝背,也會解析刮痧禁忌、刮痧秘訣、刮痧後的照顧撇步給大家;課程很科學,所以也會教大家怎麼分析痧種~真的十分實用~
『刮除現代文明病~5招運動刮痧舒緩小撇步』
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0,也在其Youtube影片中提到,完整內容▶https://youtu.be/Ne-nvK-Pjyo 夏日中暑「刮」了就舒服~刮痧方法錯誤,反而更傷身!怎樣刮才正確,「刮痧禁忌」有哪些,讓專家告訴你! 密切鎖定健康 現在訂閱!➔http://goo.gl/xr3yWH 完整內容在這也看的到➔http://videos.tvbs...
刮痧禁忌 在 中醫師 謝旭東 Facebook 的最佳解答
小時候有過這樣的經驗嗎?出門在玩耍,沒有喝水,結果一回到家頭昏腦脹,身體有一股熱沒辦法出來,阿嬤一看到就說把上衣脫掉,坐好,拿一個梳子在你的肩膀上用力刮,痛得要你不要不要的~~說也奇怪,刮完了頭就舒服了~~
🔥沒錯,這就是 #刮痧,現在告訴你 #刮痧大師一日速成法
🔥 刮痧的原理是刺激體表的微小絡脈,改善血液及淋巴的循環,#藉由經絡的原理內通臟腑,達到身體平衡,改善病況,針對頭痛、落枕、腰痛、喉嚨痛,甚至夏天的感冒初期也能使用。
🔥當然刮痧也有 #禁忌症,比如說皮膚有問題(皮膚潰瘍、有傷口、糖尿病皮膚不易癒合)、凝血功能異常的人、嚴重心血管疾病(怕血壓刮了以後反而變高)、孕婦、小兒或是年老體弱的人不要使用。
🔥要怎麼刮呢?方向是#從上而下,#自內而外,從頭頸,再背、再胸口、再四肢,用刮痧板順著其中一個部位刮,部位一次不超過10分鐘,或是有出現痧點即可。
#刮痧後部位疼痛屬於正常現象,應等疼痛消除或是痧點消失在進行下次刮痧,約 #隔3到5天。
刮完後記得不要吹風受涼,應喝點溫開水休息10分鐘,才能達到刮痧的療效,這樣是不是很簡單呢、
🔥喜歡別忘了分享給你身邊朋友,夏天雖然是刮痧的好季節,但要注意不是所有人都可以刮痧,如果要刮痧之前別忘了把這篇文章拿出來看一下~~
#刮痧 #刮痧原理 #刮痧適應症 #刮痧禁忌症
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刮痧禁忌 在 台視新聞台 Facebook 的精選貼文
熱到快中暑!夏天刮痧電扇別對著吹!😱
夏季炎熱,許多人尋求中醫刮痧解套,但刮痧後的禁忌也很多:
1.不在對流風處電扇處刮痧,以免風邪入侵
2.刮後30分鐘別洗澡🛀避免刺激皮膚
3.避免感度疲勞.空腹更不舒服
4.喝杯溫水或是淡鹽水🚰促進血液循環
#健康大聲公📢 #刮痧禁忌
刮痧禁忌 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最讚貼文
完整內容▶https://youtu.be/Ne-nvK-Pjyo
夏日中暑「刮」了就舒服~刮痧方法錯誤,反而更傷身!怎樣刮才正確,「刮痧禁忌」有哪些,讓專家告訴你!
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完整內容在這也看的到➔http://videos.tvbs.com.tw/show/health/
TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播
主持人:鄭凱云
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刮痧禁忌 在 [email protected] Youtube 的最佳貼文
刮痧 專題 - 楊明霞醫師@FindDoc.com
資料來源:http://www.FindDoc.com
背景:May的媽媽經常叫May替她刮痧,用一個硬幣在她的背部刮出一度紫紅色痕。但May實在不明白為何這樣做可以去火,除熱氣。
(一) 什麽是痧?刮痧是一種什麼治療方法?有什麼用處?刮痧過程應該怎樣做才正確?用什麼用具才適合?刮痧的禁忌是什麼?
(二) 怎樣斷定自己有沒有火或熱氣而要刮痧呢?除了刮痧,還有什麼方法可去火或熱氣?
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刮痧禁忌 在 愛影像Aimage - 刮痧!!有哪些禁忌您一定要知道 的推薦與評價
刮痧 有哪些禁忌??? 刮痧一定要刮出一大片紫痧斑,才有效嗎?? 如果你屬於這幾類人,真的不適合刮 ... ... <看更多>