本來有想好今天要寫甚麼話題,但今早的一個奇遇改變了我的想法。
#這要從幾天說起。
我是個很能忍受長時間吃同一種東西的人,並不是我沒有鑑賞的能力,是因為我可以把進食轉換成一種單純的維生行為,所以我在台北工作時,曾經連續一百多天的早餐吃著同樣的食物組合(奶酥菠蘿麵包+豆漿),吃到我的同事用髒話罵我,要我不要再吃這個東西,讓他看了想吐........
但從我還是能煮出好吃的東西這一點看來,就能知道我其實只是懶得在自己吃的東西上面傷腦筋,對客人的餐點還是挺用心,也能達到一定水準的。
但這種特質就會讓我買早餐的時候往往會挑選同樣的東西(培根蛋),而免去了選擇障礙症的發作。
前幾天,我到了早餐店,由於吃膩了培根蛋漢堡,所以我決定換個口味............改吃培根蛋吐司。
結果老闆娘這樣回我 : 「吐司賣完了,吃漢堡吧。」
Shith.....
今天,我發揮百折不橈的心情再問一次,總算是抱得吐司歸了------然後才會有後來的意外。
接下來,我頂著大雨到學校的圖書館準備把報告檔案印出來,但我提著早餐,那是不能帶進圖書館的"肥禁品"啊 (畢竟館方不會希望你的奶茶打翻在它的書上或電腦主機上)
於是我把我的培根蛋吐司跟奶茶,放在門邊的飲食&雨傘區。
很快的,我把報告列印完之後,回到了門口;我的培根蛋吐司、奶茶,依然裝在袋子裡,好好地站在那裏等我回來。
我提著早餐進教室,然後很快的上台進行了一個優秀的口頭報告(談基改食物與食物的毒性);就在我回到座位上,一邊聽著老師的嘉許,還準備一邊吃我的的培根蛋吐司時........
一切都不同了.........
原本我期待的應該就是那千篇一律的培根、雞蛋與美乃滋的組合,但怎麼嘴裡吃到的味道像是.............草莓醬?
我不看不知道,看了嚇到尿。我手上的土司夾縫居然是甜美的粉紅色夾雜白..........仔細一看,唉唷!!! 這不是草莓醬夾煎蛋嗎?
低頭一看,連奶茶都變成了豆漿(還是用豆粉沖的那種......)
好的,不知道是哪個糊塗蟲拿走了我那袋看起來也是裝吐司跟杯裝飲料的早餐。
那也就算了,我一般不會太介意早餐的內容;何況,早餐店的東西能多出格呢?
嘔~~~(幾乎是一入口我就孕吐了)
但我真的快瘋掉了
要是草莓吐司我也就認了,但草莓醬夾蛋到底是蝦餃!!!!
陳組長眉頭一皺,心理尋思 : 「到底是怎麼樣的人會吃草莓土司夾蛋呢?那是人吃的東西嗎?」
於是乎,我只吃了一口就放棄它了,只能轉頭喝掉那杯豆粉沖的豆漿。
如果非要用一句話來形容我當下的心情,我想借用一句香港話 : 「真係頂不順!! 真係接受不到!!!」
.
.
.
#這個真的給了我很大的打擊
#到底是誰拿了我的早餐
#我只想好好吃個培根蛋三明治阿
#照慣例_我越慘你們越爽
#開學了
#回到上班上課沒休假的時光
#啊然後最近沉迷在聖劍傳說三跟太空戰士七的重製板
#所以發文無法準時
#然後我不知道為什麼我還要去上學
#學校才危險啊
每週一、三、五的晚上10點半,一起看、一起想、有瞌睡蟲一起養。
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到底是誰拿了我的早餐 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
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減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單!
我 變胖 了...
今天想跟大家聊聊,疫情期間為什麼我會 變胖 ?
這個 變胖 是指與我疫情錢的狀態相比
疫情前我是79公斤,現在是84公斤(多了5公斤)
主要是因為,疫情期間因為生活型態的大轉變
原本規律的生活全部被打亂,生活空間也限縮到只有家中
加上心理恐慌的壓力(確診數、無法外出、沒有社交...等)
我相信很多人應該跟我有一樣的感受QQ
導致我飲食失控、運動開始有惰性、失去了很多動力
慢慢的體重上升也不自覺
直到因為我舉辦了減肥比賽,需要拍攝體態示範照
這時候才發現自己的身材跟已經不一樣了
站上體重機才知道多了5公斤QQ
所以我要開始減肥了~
主要想跟大家聊聊
其實不管是誰都有可能因為心理因素而失控
不要過於的壓抑自己,適時的放鬆
心態調整後再繼續努力!
想問問,有人要跟我一起減肥嗎?
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:17 為什麼會 變胖
00:49 運動的惰性
02:13 飲食的失控
03:31 如何意識到自己 變胖
04:25 減肥 宣言
04:54 我想問你們~
05:05 問題QA
變胖 了...跟我一起戰勝變腫病毒|聊聊 疫情 變胖 原因|飲食失控 運動惰性 心理壓力 失去動力|營養師這樣瘦
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減脂達標之後呢?為什麼會復胖?怎麼做才可以維持我的理想狀態?公開外國女模維持身材的飲食小技巧|營養師聊天室
https://youtu.be/85DfsDyC8kE
減脂卡關瘦不下來?營養師教你五招突破停滯期|營養師這樣說
https://youtu.be/sds93IB0fT8
減脂心法6原則 營養師多年心得經驗 這樣減脂很簡單|營養師這樣說
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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一週 減肥 挑戰會成功嗎?這樣要如何安排168輕斷食呢?
【輪班、夜貓子想減肥必看】
其實只需要依據自身習慣去調整進食與斷食時間
都可以輕鬆達到輕斷食的效果
不一定只能照著網路上說的制式時間
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因此找出最適合自己的時間是很重要的
了解自己、安排適合自己的方式、遵循對的減脂方法
相信只要努力,不管是誰都可以減脂成功!
我的減脂課程-三十天減脂營,點選上方連結都可以看到介紹喔~
最後也恭喜黑羽 一週 減肥 挑戰成功!
體重下降2.4kg 體脂下降3.3%
希望之後也能繼續加油~
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拍攝時因為疫情關係
我們採用遠端視訊的方式來進行 一週 減肥 挑戰
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:18【一週減脂挑戰室】來賓介紹-黑羽
01:05【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:11 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
02:56【一週減脂挑戰室】曾經減肥失敗原因
03:24 【一週減脂挑戰室】168斷食概念講解、作息不正常如何安排?
04:29 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量安排
05:42 【一週減脂挑戰室】運動規劃
06:05 【一週減脂挑戰室】減脂手冊與減醣轉盤介紹
06:16 【一週減脂挑戰室】遇到吃大餐該怎麼處理?
06:54 【一週減脂挑戰室】黑羽 一週 減肥 挑戰開始!
13:52 【一週減脂挑戰室】黑羽 一週 減肥 挑戰驗收~
14:38 【一週減脂挑戰室】運動分享
14:56 【一週減脂挑戰室】飲食分享
15:40 【一週減脂挑戰室】與以往減肥觀念的差異
17:05 【一週減脂挑戰室】心得分享
17:48 【一週減脂挑戰室】黑羽給大家的建議
20:13 一週菜單領取方式
20:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #黑羽 #輪班 #168
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增肌減脂大成功!體脂下降4.2% 肌肉量提升1.1公斤 減脂遇到大餐該怎麼辦?【一週減脂挑戰室ep1】feat. @那那大師
https://youtu.be/uoFzWN-zMr8
重量級來賓!一週體脂肪下降4.7kg!體重破百可以做什麼運動呢?早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎?|一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0
減肥不是只有掉體重!為什麼救急減重法容易掉肌肉呢?為什麼心情不好會想吃甜食?|一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA
欺騙餐到底該怎麼吃?輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢?|一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ
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▼ 熱門影片 ▼
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你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
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適合哪些人?
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7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
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營養師帶你買
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10道減醣料理
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適合哪些人?
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►https://www.instagram.com/chang_ricky...
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一起吃喝玩樂聊聊天~🧡
影片中出現的阮兜大餛飩目前在IG也有抽獎喔(~7/20)
有興趣的觀眾們可以參與一下唷!
https://www.instagram.com/p/CQ5xLxfjxHc/
00:00 星巴克拿匿名蛋糕
00:25 生日休假是必須的吧
00:44 簡單煮個鮮蝦餛飩鹹蛋燕麥粥
02:25 芒果富翁是我👸🏻
03:03 iPad兩日使用心得(小抱怨)
03:49 公開蛋糕是誰送的
04:25 儀式感滿滿的牛排大餐
07:11 男友精心準備的蛋糕及卡片
10:23 線上群聚|跟好久不見的同事們短打喝酒聊天
本集客串美食:
🗿阮兜大餛飩
✨食記:https://www.instagram.com/p/CQ5xLxfjxHc/
🗿雅室牛排
✨食記:https://www.instagram.com/p/CQJIaMfjioN/
Escape from Paris 芙芙法式甜點
✨食記:https://www.instagram.com/p/CQgVkJSDidq/
拍攝器材📷CANON G7X mark iii + iphone 8 plus
🎶本集音樂🎵
Music by Oscar Louis - Noodle - https://thmatc.co/?l=427D6B4D
Music by Liles Music - Shopping with Bae - https://thmatc.co/?l=C4FDF521
Music by Jennifer Chung - Better Today Than Yesterday - https://thmatc.co/?l=2F2A6C40
Music by Emi Choi - Stranger's Sweater - https://thmatc.co/?l=A47C01E3
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到底是誰拿了我的早餐 在 Robi store - Good morning 來吃蛋蛋早餐! 從之前 ... 的推薦與評價
因為從我會自己拿零錢去早餐店買早餐開始我的吐司就一直都是切這樣不管是告奶酥告花生醬⋯⋯ 至於是切格紋還是菱紋~ 好像就看今天做的人是早餐店阿姨還是她老公 ... <看更多>
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再說直接舉報他 這是我給你們分享的:鸡你太美 . 欣奈 New 182 views ... 【好味Podcast精華#7】 拿我 洗髮乳只能翻臉! ... <看更多>
到底是誰拿了我的早餐 在 [ 雷] 《我吃了那男孩一整年的早餐》系列原文- 看板movie 的推薦與評價
《我吃了那男孩一整年的早餐》Dcard 系列原文
1. 我吃了那男孩一整年的早餐
https://www.dcard.tw/f/relationship/p/644599 2015年10月11日 20:52
我的閨蜜a是一個很可愛的女生
在高中時期就非常受歡迎
加上她是熱舞社的幹部,認識很多人很活躍
跟我這種吉他社就是去聊天耍廢的魯蛇差很多
高二的時候同時有兩個學長在追她,他們不約而同的都選用了送愛心早餐這個策略
a有請他們不要這樣,因為她早就有喜歡的人了,而且是從國中開始喜歡的好朋友,希望
學長不要浪費錢。
但是學長還是一樣每天都來送早餐
一個是拿到外掃區
一個是早自習完才拿來。
a告訴學長,她不會吃的,因為她覺得很奇怪
他們不知道是錢太多還怎樣,每天都要送,而且還說不在乎a有沒有吃。
因為我早餐錢都只有五十塊,買個豬排蛋餅就35了,根本沒錢買大冰奶
所以我就自告奮勇的,要幫我的閨蜜解決早餐這個麻煩
但是我早上不太不容易餓,所以吃到的都是早自習完那個學長的早餐
而外掃區學長大概送三個禮拜就放棄了
就這樣我每天都有早餐吃,50元還可以省下來,持續了整整一年,真是快樂無比。
學長畢業前
我突然想到一件事!
學長付出了一整年的金錢時間與愛情
全部都被我吃掉了
而且a完全就沒有喜歡他阿,我頓時覺得自己是個貪吃的婊子。
後來我決定要去自首,然後順便把錢還給學長,但同時我內心非常害怕他叫人打我。
我到三年級那棟大樓
腳步很沉重,走到學長他們班門口
他看到我就跑了出來(學長算是認識我,因為有時候他送早餐都是我幫a拿的
我把真相一五一十的告訴他
就包含我覺得自己是貪吃的婊子然後早餐愛喝大冰奶都說了。
還說了要分期還早餐錢之類的話
然後後他竟然笑笑的說
:我知道都是妳吃的阿!因為有時候買到有小黃瓜的三明治妳還會嫌,我還知道妳最討厭
吃原味蛋餅。
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後來學長開始跟我聊即時通
我才知道他很早以前就發現了
因為每次他送完早餐都會在門邊稍微看一下,然後就會看到我飛快的去跟a拿早餐
一開始他以為我家很窮,哈哈哈
所以他就算睡過頭還是要去幫我買早餐
後來就開始研究我看到早餐的表情
最後就找到我的喜好
然後我高中畢業就成為我的男朋友了。
他說他覺得我很善良,沒有讓他的早餐被丟掉或是被其他臭男生吃完
至少的至少是個女生吃到
後來a知道這段故事還嗆我
憑什麼女魯蛇吃個早餐就可以得到閃光
哈哈哈哈哈哈
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完全沒想到大家會這麼喜歡我們的故事
我有問過閃光願不願意說說他的版本
他說給他一點時間
他不想講輸我
哈哈!請等等他
來在這邊,感覺大家都喜歡他的版本
ok.我要鬧脾氣了
現在是愛生氣的婊子
真的很謝謝大家
看到點閱率這麼高真的很不可思議
這是我們沒料想到的
我們有偷偷辦一個粉專
會分享一些沒寫出來的故事
因為底卡是共用的平台
感覺一直po自己的事很莫名其妙
所以你們如果有興趣可以搜尋看看
是一個我們秘密基地的概念
早餐情侶檔
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2. 我被那女孩吃了一年的早餐
https://www.dcard.tw/f/relationship/p/648980 2015年10月13日 01:10
大家好我就是(我吃了那男孩一整年早餐)的男主角本人
因為我已經畢業了,也不太會用迪卡就直接用我女朋友的帳號發文謝謝。
因為她自稱是貪吃的婊子這件事有點太瘋狂,我等等還是稱她為矮子就好。
其實我的版本沒有什麼浪漫的感覺,可能會讓你們很失望!對不起阿,只是把事實交代的
更清楚,因為陰錯陽差的喜歡上矮子,矮子突然跑來跟我道歉,然後我們的故事才正式開
始的。
#
那時候我高三,剛跟前女友分手,因為對方劈腿,我一直很難過走不出失戀的陰影,忘記
是校慶還什麼的,那是我第一次看到a還有矮子。
其實第一眼吸引我的是矮子,因為她唱歌非常好聽,再配上跟她身材很不搭的大隻吉他,
我覺得她很可愛。
之後就是a她們熱舞社的表演,她又高又白又很正,馬上我就變心了,哈哈。
但我剛開始也沒有想認識她們的意思
後來是因為聽說前女友一直想跟我復合,很在意我的事情,為了讓她死心,也讓我自己放
下她,我才決定要追a當做一個新的開始,因為a是風雲人物,追她一定會馬上被傳開。
至於買早餐,真的是因為我某天跟體育班的出去晨練(因為我是住宿生
)順便買的
沒想到a竟然會直接跟我說,請不要買,她有喜歡的人了,她不會吃,希望我不要浪費錢
。
我覺得她很真誠,但是我也是想讓前女友死心才這麼做的,所以我請她一定要幫我收下,
不吃也沒關係。
買早餐的事也真的就傳開了,前女友死心了,我發現自己根本沒有喜歡a的感覺,正當我
再猶豫要不要繼續送早餐的時候,我好奇了那之前的早餐是誰吃的
我偷偷躲在門邊看,觀察了大約幾天,發現原來早餐都是矮子拿去吃的,而且矮子不是無
奈的接受,是在a走出教室跟我拿早餐時,就引頸期盼,然後在一臉幸福的狂吃我的早餐
。
我去吉他社探聽了一下矮子,矮子的社長告訴我矮子很愛吃,每次社團活動有餐盒,矮子
一定會幹走幾盒回家,我想矮子應該家裡有困難,所以決定要繼續買早餐給她吃,也開始
研究她喜歡吃什麼不喜歡吃什麼。
好幾次我幾乎要遲到,還是會衝出學校幫矮子買早餐,因為我已經習慣看到矮子打開早餐
的表情(我變態阿這個!
我有發現自己喜歡上矮子,但是又覺得突然告訴矮子我喜歡她很蝦,而且一定會有人說我
追不到a才追矮子的,還有我怕我說出來其實知道早餐是矮子吃的,她本人會很沒面子,
所以我就默默的用醬油膏畫東西給矮子(非常矯情阿
後面就跟矮子說的一樣,突然跑來跟我自首
說了一些失控的話,講什麼自己是婊子,每天都喝我買的大冰奶,最經典的是她一邊哭一
邊說對不起把我的愛情都吃完了,差點沒笑死我
也因為矮子跟我道歉,我才敢說其實我就是特地買給矮子吃的,之後我們才開始有密切的
聯絡跟認識。
升大學前的暑假,矮子為了要還我那些早餐錢,常常請我吃飯,越是認識才發現真的越來
越喜歡矮子,她很貪吃很善良,常常為了早餐的事情跟我道歉
完全沒意識到我可能喜歡她這件事
上大學之後我就離開台中了,怕矮子被追走。我一直洗腦她台北讀書多好玩多厲害,她後
來也順利的考上台北的學校
最後就成為我的囊中物了。
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其實很普通的故事,但是我們兩都很珍惜緣份,希望可以帶給大家一定要吃早餐的好觀念
,然後心存善念,閃光就會出現。哈哈。
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3.我吃了那男孩一整年早餐,而我現在是他太太了。
https://www.dcard.tw/f/marriage/p/230280664 2018年12月15日 22:59
大家好,我是矮子。
你們可能不知道我是誰(廢話誰知道哈哈)三年前我在Dcard 上分享了一篇文章。
因為吃了學長送給閨蜜的早餐,而把學長閃光get的故事。
謝謝Dcard 讓我們認識了好多當時的卡友。
學長在今天跟我求婚了
我要從當年貪吃的矮子,成為他的妻子了。
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原始故事其實很簡單 XD
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