【讀心書：《你受的傷，大腦都知道》】#贈書活動已截止
「小的時候，有一次因為做錯事被媽媽責罵，媽媽用非常生氣、嫌棄的口氣對我說：『養你還不如養一條狗』。到現在，那句話就像剛剛聽到一樣，一想起，我還是覺得心很痛。即使我現在已經四十多歲了，看到媽媽，還是會想起這句話。」
我相信這個媽媽，說出這句話的目的，是為了表達自己多失望；甚至，也可能是為了要「管教孩子的行為」，用這句話嚇阻他，讓他可以不再犯。
只是，我們在「管教」時，是矯正孩子的行為，立訂規則與紀律？還是羞辱孩子的人格，造成傷害？
這本書所談論的，正是關於童年時，孩子遭到的「不當管教」，可能對大腦的傷害，以及對情緒、關係的影響。
之前，我在《關係黑洞》一書中，曾經提到一個概念：「是你做不好，不是你不好。」記得寫出這篇文章時，有看了文章的網友直接在文下回覆：「用這種說法，只是逃避自己應該負的責任。」
是這樣嗎？
當我們承認我們有事情做不好，但不是我這個人有問題時，難道不是讓我們更有力量、相信自己夠好，可以改善這件事？可以有能力承擔起責任，下次不再犯同樣的錯誤？
後來我發現，「做錯事，個人就應該受到羞辱」的習慣，在我們的文化習以為常。特別身為權威，因為下位者犯錯，而必須要用言語羞辱對方，是一個我們教育中習慣的「懲罰方式」，認為用這種「嫌惡管教法」，可以讓犯錯的人，為了避免這個「被羞辱的感覺」，而盡量不犯錯。
不過，我詢問過許多小時候習慣被「嫌惡管教」的朋友們，大家幾乎都說：「我不記得發生了什麼事或我犯了什麼錯，我只記得我爸媽/老師...對我說的傷人的話。」
顯然，這個「嫌惡管教法」效果有限，卻會限縮孩子的行動：孩子為了不犯錯，很多事情不敢做。也可能會影響孩子對自己的看法，甚至變得容易被刺傷、暴怒、自我保護......影響自己長大後的人際與親密關係。
當然，傷得最重的，莫過於是管教者與孩子彼此之間的關係。
之前關於 #創傷知情，我也很推薦《心靈的傷，身體會記住》，不過有些人礙於那本書較為厚重，覺得不容易閱讀。那麼，我想向你推薦這本書：《你受的傷，大腦都知道》。
這本書用很誠懇、沒有太多迴避的方式，談論關於對孩子「不當管教」的影響，以及對於養育者、被養育者的提醒：
⭕心靈創傷對孩子的影響。
⭕依附關係能怎麼修復。
⭕管教可以怎麼做而不失當。
⭕養育者要如何自我照顧。
由於作者除了是個兒童心理學者，也是一個媽媽，當她很誠實地分享自己的經驗時，對看這本書的父母或孩子，或許也是個療癒：
「原來，父母也是會有困難的，就算他是研究兒童心理相關的專家。」
我一直強調：去談論這些創傷、不當管教、不當對待等，並非是為了責難；只是，當這些創傷沒有被看見、被知道，當它變成了秘密，必須承擔這些祕密的「羞辱感」的，就是這些受創傷的人。帶著這個秘密，我們會忍不住覺得自己是「有問題的」，才會遭受這些創傷；而這種「二度傷害」，更是讓我們難以承受。
創傷唯有被看見，才有機會被理解、被接納與被療癒。不管對象是別人，還是我們自己。這些被看見的創傷，也具有非常重要的社會意義：
我們，有沒有機會不再複製，那些可能出現在我們身上、或是上一代的傷口？
推薦這本書：《你受的傷，大腦都知道》。
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*本文案例均經大量改編，如有雷同純屬巧合。
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我想跟自己說，謝謝你一直很努力！
我想跟自己說，做錯事不代表你不好！
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