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感謝 Diary of a headhunter 獵頭的日常 推薦分享《#如何在贏者全拿的職場中生存》
(以下摘錄分享內容，贈書活動已截止囉)
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作者剖析了許多關於當今的產業經濟模式，以及不同職場人士的生涯趨勢與建議。
我挺喜歡最後一個篇章：確立生涯最重要的事。裡面分享的一段：「不管我們面臨多大的科技轉換、產業變化， #每個人擁有的時間是不變的，理解這樣的限制條件，其實是會讓我們去反思：那我想要在這樣的條件下，如何做出我不會後悔的選擇？確保我們在一生25萬的工時中，能透過一連串的選擇，真正積累起自己的職業生涯。」
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😉 分析自己最適職能、打造專屬的生涯策略 https://reurl.cc/9Z2v9j
「贈書活動」 已截止
書名：朝。食光
款待家人的早餐提案，手作麵包X暖胃湯品X舒食米飯，60道美好料理
作者：Eve梁郁芬
好幾年前有次在無意中看到了Eve的ig,立刻感受到畫面中傳遞的愛與溫暖，不知不覺深深的被吸引著，「原來，這就是幸福的樣子！」
Eve的餐桌風景以及溫暖文字，不僅能打動人心，每道料理都是如此的美好，與我一樣喜歡Eve的朋友們，這本書，真心推薦❤️
本次贈書活動是由悅知文化贊助（贈書活動僅限台灣本島）
參加方法：
◎在此篇留言處自由留言並公開分享
活動將會於3/25晚間十點截止，我將會抽出兩位幸運兒
書訊如下，請參考：
《朝。食光:款待家人的早餐提案，手作麵包X暖胃湯品X舒食米飯，60道美好料理》
等不及的朋友，可以去實體書店尋寶看看書本人喔！
誠品連結：
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博客來連結：
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MOMO連結：
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【週末書房：兒童正念繪本《我可以很平靜》《我們都是人》】贈書活動已截止，得獎幸運兒請詳見3／13週末書房內文
＃上週抽中《允許自己選擇愛》的幸運朋友是52號
＃明天3月7高雄誠品大遠百有免費講座 https://reurl.cc/7y9NG9
在過年期間，三三失眠了，我運用了靜心，幫助三三回到此時此刻的呼吸，讓三三覺知自己的身體，幫助她鬆開腦中繁雜的思緒，回到此刻、當下。
在教養的路上，當孩子情緒失控，不斷翻攪我的情緒時，我也會適時的運用正念的技巧，透過幾個步驟，幫助自己覺知當下。
其中一個很重要的步驟「覺知自己的腳」，感覺自己踩在堅實的地板，藉由這個感受，自己為自己帶來「此時此刻」的覺知，讓覺知帶領自己關注腳下的觸感，藉此挪動關注的焦點，直接感受自己此刻是「安定、安全」，思緒得以不再胡思亂想，不再為還沒發生的事情而擔憂，將焦點拉回現在，只關注此時此刻，好好的活在當下。
幫助自己覺知當下，方法很多，而效用也無窮，能幫助躁動的孩子穩定下來，協助無法專注的孩子，專注於眼前，更能陪伴孩子從焦慮的狀態裡走出來。
許多朋友詢問是否有相關書籍可以學習，目前正念坊間有許多書籍，皆為大人閱讀，孩子的正念是比較少的，尤其繪本相關書籍。
緣分，是奇妙的，近日剛好遇見一套繪本《我可以很平靜》、《我們都是人》，非常適合父母帶領孩子們閱讀，其中的《我可以很平靜》，講述的就是兒童正念。
書裡，以繪本故事的形式，準確的教導孩子如何在「情緒有憂愁、擔憂、焦慮」時，自己幫自己覺察，方式巧合的與我所用的方法頗為一致，只是書裡從腳底延伸出來的身體感知，比我以講述的方式更適合孩子操作。
《我可以很平靜》為孩子展開的「正念」練習，是先引導孩子感知腳底的感覺，藉由「感覺」腳底，讓自己的關注的焦點從原本的憂慮情緒，立刻調動至腳底，再從腳底的感覺感受能量，像種籽獲得滋養，鑽出土壤，長成大樹，藉由冥想的步驟，讓孩子的身心回到大自然的懷抱，充分獲得充沛的能量，是一本非常適合大人引導孩子練習兒童正念的入門書籍。
另一本《我們都是人》談的是同理心。
越幼小的孩子，腦神經還沒有健全，因此孩子的眼裡只有自己，這是孩子成長必須經歷的「自我時期」，卻會被大人們視為自私、不願意分享的小氣鬼。為了幫助孩子建構完整的人我關係，繪本透過溫暖而簡單的故事，引導孩子如何從「自我時期」的「我」，看見「他人」的需要，理解「他人」的重要，進而達到換位思考的同理，讓孩子在獨一無二的「自我」時期充分滿足後，進而展開與他人的連結，建立更美好的「人我」關係。
這套書令人驚喜的是，套書裡還附贈「靜心卡」。這是一副簡單卻非常實用的靜心卡，當孩子遇到情緒困境時，只要讓孩子取出靜心卡，照著上面的方式靜心，很快可以進入內在，立於當下，是一套很容易上手的「正念」卡牌，適合父母在孩子鬧情緒時立刻使用。未來我也會於工作坊示範給父母看。
這套書，簡單容易操作，若大人也能實地體驗，會幫助孩子更容易進入「正念」的境地。如對兒童正念有興趣的大人，值得收藏整套。
☑好書購買連結：https://reurl.cc/e9yWER
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「週末書房《我可以很平靜》套書‧贈書活動」
1. 參加資格：所有粉絲
2. 參加辦法：
►Step1：按讚＋留言「我想獲得《我可以很平靜》《我們都是人》套書」
►Step2：公開分享本文
►Step3：寫抽獎編號（請依序參照前面編號排列），例：#001
若編號撞號，請刪除原留言，重新填寫新編號。
如抽獎遇撞號，以留言順序為優先
3. 名額：二名
將獲贈一本《我可以很平靜》或一本《我們都是人》隨機，不挑選。
4.得獎通知：將於下一次「週末書房」公告得獎者，請得獎者務必「主動私訊」粉專小編，約兩週內就會收到好書囉
☆公告：上次好書抽獎得獎者
＃恭喜編號52號獲得好書《允許自己選擇愛》一本
＃請得獎者七日主動和粉專小編聯繫逾時不候唷
＃頭號粉絲參加抽獎的辦法相對容易
＃你還沒成為頭號粉絲嗎
＃想獲得頭號粉絲標章的朋友歡迎平時多互動留言很快就能得到粉專粉絲標章
日文五十音雖然不多，但發音、聲調卻會因為各種情境產生變化，有時候只差一點點就會聽起來有不自然、有違和感。這次就跟大家介紹一種能有效提升日文口說的練習方法，一起把日文會話說得更自然、道地吧！
‼️抽書活動已截止，感謝大家參與‼️
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抽書期限：即日起～2020年8月23日 23:59（已截止！）
抽書規則：
①訂閱KYON & Ai頻道
②在此影片下留言任何想說的話＋關鍵字（答案在影片裡🎬）
如果這個影片有幫助到你的話，歡迎分享到連結到FB等社群😳
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8/24會以回覆留言的方式公布抽書結果，被回覆到的幸運朋友記得照著回覆的指示提供我們聯繫方式喔！※贈書僅限寄送至台澎金馬地區
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大家好～～
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5、4、3、2、1
起身動作吧
倒數完5秒後
有開始展開行動了嗎?
這次的影片要介紹5秒法則這本書
教導大家用一個簡單的方法終結拖延
快一起來試試看吧
更多推薦影片：
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哈囉 我是Selena
我目前擁有許多斜槓的身份
是一位生活理財YouTuber / 房地產投資者 / S $chool 創辦人 / 作家 / 斜槓研究室音頻節目主持人
在我的頻道你可以看到由『理財生活』為核心理念出發的各種主題單元
我認為投資理財不是硬邦邦的致富工具
是一種生活態度
而理財真正的目的
是可以擁有對生活的自主權力
並且生活地更美麗與自信！：）
在我的頻道將會跟你分享
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