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#44 爆發力訓練 - 功夫只學一套？｜新冠失眠？居家健身的12個方針｜Part 3.【SBD怪獸Podcast】ft. Backbone人體工學椅

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7.【爆發力訓練】Train Power
➤ 爆發力訓練：最大肌力的30%~80%重量之高速度訓練。
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7.【爆發力訓練】Train Power
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【要尊重中國文化的 John Wick 宇宙 | 盧斯達 on Patreon】

甄子丹在上海電影節的座談會上，特別提到自己受邀參與 《John Wick》 新作等荷里活電影時，會先詢問對方「電影是否尊重中國文化」，否則絕不接受，報道中甄子丹說：「我在看過劇本後覺得各方面都不錯。我也希望利用影片來『軟性宣傳』中國文化，消除刻板印象。」

也許要加上甄子丹一事，我們才了解應該用甚麼角度看《John Wick》。特別是第一集，可以視為荷里活電影人對香港動作電影的情書。幕後人員的靈魂來源之一，可能包括甄子丹參演的動作電影。雖然第一集的大魔王是俄羅斯黑幫，也是對俄羅斯的「刻板印象」，難道住美國的俄羅斯人都是黑幫頭子？然而《John Wick》確實有點香港動作電影的既視感，特別是 Wick 和大魔王最後在雨中放下槍械肉搏那一段，浪漫得來很超現實，從這裡發現他們雖然貌似認真，其實嬉戲，是「鳩事認真做」。第二集開展出更加超現實的殺手宇宙，兩個殺得眼紅的刺客打到入殺手建制的酒店，也要乖乖收手擇日再戰，已經去到黑色幽默。

第三集 John Wick 又回到大城市，對家派出通街殺手追他，當中有貌似中國人黑幫、也有穿著制服的日本壽司師傅，並沒有太多日本人認為這是污衊大和民族以及克板印象。第三集的「反派」Zero 由美國武術家 Mark Dacascos 扮演，他生於夏威夷，擁有菲律賓、西班牙及中國血統，母親也是混血兒。如果日本人學了其他當代人種，可能反過來引發「為甚麼不是由純正日本人扮演日本角色」的出征行為。繼續發展下來，電影宇宙要找甄子丹反而合情合理，因為整個系列本來就有很多致敬功夫電影的段落，看到他，就會潛意識地勾起觀眾對《黃飛鴻》、《殺破狼》、葉問等電影的印象。如果片方是想借甄子丹展示一些查撐篤撐式中國文化奇觀，一定是吃力不討好。何況在一個本質上嬉鬧的場合，希望正正經經地說教，真是很難。《John Wick》的底子好像沒那麼認真。

文化多元主義的宿命只能是自我滿足和淺膚。甄子丹在那裡，可以只是想注入一種畫面上的東方風情，以及 All male panel 加幾個女成員的那種「共融」。作為「中國人代表」， 甄子丹被 John Wick 打倒了令人不快；甄子丹打倒了 John Wick 則代表電影本傳完結，生意完結。對甄子丹篇幅不夠，就會淪為文化挪用，傷害中國人感情；篇幅太多，John Wick 就變成 IP MAN 5，真是很吃力。編劇寫甄子丹的角色，為顧及中國人感情，可能如履薄冰，造成腦交戰。甄子丹可以不以「中國人代表」的定位去參演嗎？也是不可能，因為黃皮膚黑眼睛，你首先代表了中國人，就不可能不為這宗跨國生意 (電影) 增添更多市場考慮。電影公司對此給出回覆：我們很喜歡中國文化。當中的成本和風險，西人大概是打算預付的。

至於中國演員如何利用參與西方大片的機會，「軟性宣傳中國文化，消除刻板印象」，未必容易。因為這個講法的前提，就是中國人拍電影給中國人看，是對內的，沒有外宣功效；而外國導演為中國講故事，又不受西人自己認可，才要折衷下去，借助外國 blockbuster。外國自己也有自己講故事的側重點，於是多年來都不容易令中國人滿意，任何的喻意或聯想，都會引來克板印象之嫌，不滿意；中國人滿意的，又不是經常能「衝出國際」。奧斯卡熱捧的趙婷又辱了華，「海外華人」靠不住，我們之後還是要等待甄子丹在 John Wick 宇宙我要打十個。

關於國家與電影。70年代，北韓金正日將南韓導演申相玉及其演員妻子崔銀姬「請」到了北韓，動手的地方竟然還是英治時期的香港。金正日喜歡西方電影，而且明白北韓欠缺具國際影響力和更高藝術性的本土電影，於是當起執行監制，命令申相玉拍了很多電影，並提供近乎無限人力物力。在《平壤怪獸》一片，他們請出在「哥斯拉」扮演哥斯拉的薩摩劍八郎扮演「平壤怪獸」，幕前幕後也有東寶公司參與。雖然後來夫婦二人利用出國機會，逃奔美國大使館獲政治庇護，不過二人在北韓時期的作品，確實得到一些外國影展的獎項和注視。

可見幾十年來，西方電影的強大主旋律仍會激起一種他者的劣等感。一切都是西方的錯﹗西方的強大令人妒忌，也激起了各種追趕和模仿。

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統計!!!本次總花費-【點數7012】整理這張表好累QQ

▲本次獲得造型

【薔薇系列】薔葳之宴-圖倫
彩蛋獵人-菲尼克
功夫寶貝-筱清
【薔薇系列】薔葳之宴-瑞克
甜夢時光-伊夏
銀統伯爵-凡恩
夏戀花火-莉莉安
泳裝派對-克里希
賽車女郎-愛里
瑪雅獵手-蘇
壽司師傅-克萊斯
紅鬍子海盜-夸克
教團奇兵-薇拉
戰神之賜-凡恩
鐵血後衛-贊尼爾
星海之霸-圖倫
【薔薇系列】薔薇之宴-特爾安納斯
偶像歌手-莉莉安
利刃伯爵-瑞克
獸魂法老-艾瑞
【情人節限定】爵士飛揚-諾可希
甜夢時光-靈靈
荒漠邪翅-科里納卡
舞力四射-葉娜
名偵探-諾可希
靈蛇祭司-瑪迦
盤帶大師-莫拉
聖域福音-卡莉
擙黛神姬-盧密亞

▲本次獲得英雄
愛里
悟空
神力女超人

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《The First Soldier》
mobile 2021年
正當你以為大逃殺吃雞玩法已經退流行，手遊天尊SQUARE ENIX馬上逢低買進，將於今年推出一款名為《The First Soldier》的大逃殺手遊！
遊戲故事設定在《Final Fantasy VII》本傳30年前的米德嘉，玩家將扮演神羅戰士候補生，在戰鬥中運用各種能力來取得生機。

除了使用各種槍械展開激戰，《FF》系列各種熟悉的魔法也會加入其中，更能召喚「伊弗利特」等經典召喚獸加入戰鬥，讓玩家已經熟悉到不行的大逃殺玩法，增添了專屬於《Final Fantasy》系列的獨特韻味。本作預計今年於手機雙平台推出，這次玩家們會不會買單呢？

《Final Fantasy VII 重製版 Intergrade》
PS5 2021年6月10日
去年4月推出且叫好叫座的《Final Fantasy VII重製版》，這次並沒有公佈第二部消息，倒是宣布將於PS5推出強化版《Final Fantasy VII 重製版 Intergrade》，除了提升畫質同時追加全新內容。

其中最受矚目的莫過於原作中必須離開米德嘉才能入手的同伴女忍者「尤菲」，並將同步推出以「尤菲」為主的兩個全新章節；奉「五臺」密令行動、披著莫古里披風的少女尤菲，目標是神羅公司正在研發的究極魔石。究竟她會和主角群們展開哪些有趣的互動，劇情會不會跟原作有所差異，相信都是非常值得關注的焦點喔！

本作將於2021年6月10日於PS5登場，原有的PS4版遊戲可以免費升級為PS5版，PS4存檔也可以轉移到PS5使用喔。

《Final Fantasy VII Ever Crisis》
mobile 2022年
SQUARE ENIX會被稱作手遊天尊真的不是沒有道理，光是《Final Fantasy VII》這個IP，就可以推出重製版、加強版、手遊大逃殺，現在還來個Q版風格另類重製版，裁判可以讓人這樣賣了又賣嗎！

這款名為《Final Fantasy VII Ever Crisis》手遊，是章節制單人遊戲，將承襲《Final Fantasy VII 重製版》故事內容，並且以接近原作的Q版風格來詮釋；戰鬥方面則是接近《Final Fantasy VII 重製版》的等比例寫實風格與即時動作戰鬥。此外將收錄來自所有《Final Fantasy VII》系列衍生外傳劇情，讓玩家體驗最完整的故事！

本作預計2022年於手機雙平台上市，估計會採取付費買斷制的方式推出，而且應該會有繁體中文版，感興趣的玩家可以持續關注喔！


《佛雷迪的五夜驚魂：安全漏洞》（Five Nights at Freddy's: Security Breach）
PS4 PS5 PC 2021年
先前才跟大家介紹過的《五夜驚魂》系列最新作《佛雷迪的五夜驚魂：安全漏洞》，終於在今天釋出了首部遊玩宣傳影片。

這次舞台將不再只是小比薩店，而是巨大的複合家庭娛樂中心，比起先前系列，遊戲內容將會更加豐富，從影片中大家也能看到本次遊戲的實機畫面，究竟這次玩家能否在恐怖玩偶的追殺下逃出生天呢？這就讓我們一起期待遊戲正式上市的那一天吧。

《奇納：靈魂之橋》（Kena:Bridge of Spirits）
PS4 PS5 PC 2021年8月24日
接下來這部看似很像迪士尼動畫的作品，是款來自「Ember Lab」開發的全新動作遊戲，故事講述一名年輕的靈魂嚮導來到了一座廢棄村莊尋找聖山神廟，並努力在這座森林中發掘埋藏的祕密。

玩家在遊戲中將與一種可愛的黑色靈魂夥伴「腐靈」一起展開冒險，玩家也能切換各式各樣不同的武器，或是使用強大的技能與敵人進行戰鬥，整體打擊感還算不錯，遊戲預計2021年8月24日上市，喜歡動作遊戲的你，不知道會不會心動呢？

《死亡循環》（Deathloop）
PS5 2021年5月21日
《死亡循環》是款第一人稱射擊遊戲，遊戲舞台在一座名為「黑礁」的法外之島，玩家要選擇扮演「寇特」或「茱莉安娜」這兩位超級殺手中的一位，而另一位將成為追殺你的敵人。為了終結這個永恆的死亡循環，玩家要暗殺8個關鍵目標，而敵對殺手就會來暗殺你來保護和重啟循環，如果失敗了只能一死重新再來。隨著全新遊戲影片釋出，各位玩家可以好好期待這款緊張刺激的追殺遊戲囉！

《袋狼大進擊 4：時空之旅》（Crash Bandicoot 4: It's About Time）
PS5 2021年3月12日
《袋狼大進擊4：時空之旅》是《袋狼大進擊》系列三部曲後，睽違20多年的最新作品，故事中大反派Neo Cortex和N.Tropy將再度回歸，他們準備侵略這個宇宙以及所有的平行時空，玩家要操作克拉修和可可等人，收集4個量子面具來扭轉現實拯救世界。

這次順應PS5主機規格推出的強化版，將支援4K 60FPS的超高畫質輸出和強化3D音效，PS5行動分頁卡功能也可以讓玩家直接從系統介面進入遊戲中的各種模式遊玩，讀取也會更加快速。原本舊PS4版本的玩家從3月12日起也可以免費升級為PS5版本，不過首先是你要有PS5啦！


《死亡回歸》（Returnal）
PS5 2021年4月30日
《死亡回歸》是一款科幻題材的第三人稱動作射擊遊戲，玩家要扮演主角「瑟莉妮」迫降到一個會不斷改變形體的神祕星球上，為了逃離遺留古代文明的荒蕪之地，玩家要不斷四處探索，並在重生與死亡的旅程中邁進。

最新影片可以看到深入主角記憶片段世界的場景，在較為含蓄隱晦的故事中，玩家會聽到各種語音紀錄和看到不同的現實片段，各種元素相互交織堆疊出層次豐富的劇情。本作針對PS5性能打造，其細膩精緻的視覺效果一定能讓玩家感到驚艷，隨著記憶拼圖漸漸完整，主角與這星球背後的真相也將逐漸解開。


《Solar Ash》
PS4 PS5 2021年
《Solar Ash》故事描述主角身處於一個超現實的世界，為了避免自己的故鄉，被巨大的黑洞吞噬，展開了冒險旅程。在遊戲中主角像是穿上了滑板鞋，在地圖當中移動穿梭，基本的高速移動之外，有些場景還需要玩家攀爬和跳躍。

玩家除了需要收集資源之外，同時也將面對許多敵人，戰鬥方式非常簡單直覺，高速移動與流暢的攻擊方式，充滿了無比的爽快感！在地圖關卡當中，也會出現超巨大BOSS，靠著你的操控能力，擊退BOSS吧！遊戲預定在今年推出，你是不是也很期待呢？


《師父》（Sifu）
PS4 PS5 PC 2021年
《師父》（Sifu）是一款以中國功夫為背景的戰鬥動作遊戲，主角為了找出殺害家人的兇手，將發揮渾身解數，靠著一身的好功夫，來面對無數兇殘的敵人。別怕！就算戰鬥中被殺死也沒關係，主角身上的神奇墜飾將會幫助玩家復活，只是身體會老化許多。

這趟復仇之路充滿了許多意外，玩家要踏遍城市的每個角落，不管是龍蛇混雜的夜店，還是辦公室或科技大樓，只為了找出真正的兇手。準備好踏上復仇之路了嗎？一起來大展拳腳吧！看完上述介紹的十款作品，你最期待哪一款呢？歡迎留言告訴我們，也別忘了持續訂閱追蹤我們頻道，才不會錯過第一手資訊喔！

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