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長短腳是臨床非常常見的問題，真正結構性的長短腳是可以用皮尺去量測，是指雙腳的"腳長"不一樣，但通常會差到2公分以上影響生活才需治療，或是墊一個鞋墊改善；另一類是功能性長短腳，我們可以叫做假性的長短腳，不是真的腳長不一樣，而是因為脊椎側彎、骨盆歪斜、疼痛、扁平足、肌肉不平衡及姿勢不正確，而造成"看起來"不一樣腳長，實際去量測兩腳腳長是沒有差異的。
在臨床的治療我們可以藉由矯正型運動、脊椎矯正、骨盆調整、協調性運動以及輔助的治療鞋墊去改善長短腳的問題。
題外話:我除了有扁平足，大家有覺得我的腿蠻長的嗎 ?><
之前有個門診阿姨看到我站起來，才說醫生我看你都坐著，臉很小，以為你很矮，不到170，喂.....其實我有177cm
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【肩膀一高一低、內衣肩帶容易滑落…小心！脊椎一旦歪，百種疾病找上門】
過去提到「低頭族」或是「猿人族」，因為長時間低頭與駝背，會導致頸椎長骨刺，使得頸椎退化的年齡層有愈來愈年輕化的趨勢。
其實沒有說完的是，不只是頸椎，連胸椎、腰椎、尾椎、還有骨盆都會連帶受影響，甚至還會導致脊椎側彎、功能性長短腳、小腹突出，還可能導致一百多種的慢性疾病！
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很多人可能都曾被說過有長短腳，但你知道嗎，其實長短腳又分成「功能性」與「結構性」兩種，前者其實兩腿的實際長度仍相同，只是因為『長期姿勢異常』導致脊柱、骨盆、髖關節周圍的『肌肉、關節』失衡等原因，使脊椎側彎、骨盆歪斜，具體表現為兩腳到肚臍的長度不同而已，所以又稱為「姿勢性」、「假性」長短腳；這跟「結構性」長短腳是起因在『真正的腿長不等』截然不同。
所以如果你是屬於假性長短腳，請勿任意添加矯正鞋墊，使身體結構繼續處在不正常的施力下，等於提油救火，長期下來反而更容易產生腰酸背痛等毛病。另外，如果您是結構性長短腳，也不建議直接加鞋墊，應由專業醫師評估為之。
其實絕大部分的人都是假性長短腳，這只是『姿勢不良、缺乏運動』導致的肌肉、關節失衡現象，就算在在X光片中看到自己骨盆歪一邊也不必感到恐懼，歡迎進一步學習-『脊樂抒壓之道』系列知識，自己來生產自己的健康吧！
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腰大肌如果緊縮，是讓一個人骨盆容易前傾、姿勢異常最大的因素。而且太緊繃的人在仰睡、雙腳伸直時，會因為肌肉緊縮，使得腰部懸空而無法分散壓力。
如果一邊鬆一邊緊，則會讓骨盆產生歪斜、假性長短腳症狀。
檢測重點：
1.躺下，使小腿與地面呈現45度。將其中一隻腳抱至胸口，以不痛為原則盡量接近胸口。(抱左腳是在測右腳)
2.將另一隻腳放鬆伸直，試著貼平地面，然後確認膝蓋下方的空隙程度。
3.5公分內為正常。5~10公分為輕微失常，10~15公分以上為嚴重失常。
狀況不好者，可先練習「脊椎調衡運動系列」中的
「B02腰大肌伸展運動」：http://youtu.be/ipISBCGr3o8
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