看完直接沒食慾啦！🤣🤣
＃加油你是最胖的 ＃瘦身金句
加油你是最胖的 在 PopUlzzang 波波妝漂亮 Facebook 的最佳貼文
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#聊心話五四三之加油
「真的不能對病友說加油嗎?」
「為什麼不能說?」
「好像說了就是我們在暗示你們沒有在努力...說了會生氣
除了加油我不知道該說什麼....乾脆什麼都不說!」
=
據傳,對病友說〔加油〕是會讓很多圈內人爆氣的點
-沒看到我已經在加油了嗎?
-是怎樣?我還不夠努力嗎?
地雷一下子爆炸,來關心的親友更是被炸得莫名其妙
好意的關心,變成了否定
生病人脆弱的心,很容易就放大+負面....
我想這是多數親友想做些什麼
又不知道該怎麼表達時,常遇到的無奈吧?
確實在不舒服的時候,我們要的真的不是加油
如果可以懦弱,誰想要勇敢?
遇到生死交關,只能不得不成為鬥士阿!
所以大家想想,通常自己在難過時,想聽些什麼?
之所以會害怕難過,可能因為情況難掌握,自己很不確定吧...
既然這樣,那加油也沒用...先做確定的事!
「你現在心情好嗎?有沒有什麼我能為你做的?」
「我無法體會你的感受,但你想聊聊都可以找我喔!」
「我想替你打氣,可是又不知道該說些什麼好,只想讓你知道我在~」
「我知道你喜歡吃草莓,這可是我很難得拿到的品種,快嚐嚐看!」
上面隨選複製貼上,都比說加油好~
這種感覺,對我來說就是很棒的陪伴~
像我朋友這樣問
我常不客氣的說:「如果真的要幫我加油,就帶個便當來醫院」
院內的食物,真的太難吃了XD
另外如真的能夠去到醫院探望,不管親友變成什麼模樣
盡量按照你們過往相處的模式聊天打屁,別一副憐憫的眼神
彷彿對方快死了一樣
我們都知道自己的慘狀,還願意讓你來探望
代表很重視你這個朋友喔!
=
病友們這邊也同理體貼多一點
小小孩常不知道該怎麼表達,也是用哭或動手來示意
大人也是的~
接受對方現在就是這個位置
沒有什麼是理所當然該說或該做的,多多看值得感恩的地方
好意關心,卻因為我的玻璃心而鬧的不愉快
也不是我們希望看見的吧?
更何況我們自己生病前,對別人說了多少"加油"呢?
當然遇到很多人來加油的背後目的
是想要影響我去找什麼通靈大師,或買厲害營養保健品
也就客氣謝謝無妨
我始終相信每個人,都盡了自己最大的努力在當下的事情
不行我會微積分,就怪罪別人怎麼還在加減乘除
說難聽一點
我的事情,在資訊紛亂的版面,大可以快速滑過
甚至不用花2秒打字加油的
默不關心,才是最疏遠的呀!!
不管有病沒病
我們都加油,好嗎?(討打XDD
#加油你是最胖的!
#不服來戰我立馬認輸
#個人觀點僅代表本台立場
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🌸食譜：
鬆軟能量精力米麵包，無麩質、不發胖，不需揉成麵團，更不必揉出薄膜，就有另人極度驚艷的細緻口感跟濕潤程度，吃到的人都非常驚訝，純白米也能做出這麼好吃的麵包！
建議使用水份含量高的稉米來製造效果最好，像是越光米、壽司米、宜蘭珍珠米等。
其實掌握原則，它一點也不難，
1.確實把米漿打細緻2.發酵不要過頭，約1.7倍高就直接送進預熱好的烤箱中烘烤，保證可以做出好吃又美麗的「精力米麵包」👍
如果成品孔洞大，剖面像倫教糕的話，打米若是確定夠細緻，通常是發酵過頭的問題，提前縮短發酵時間進烤箱，應該可以解決孔洞大的問題！
做料理玩烘焙請不要玻璃心呦！容許自己失敗，每次失敗都是下次成功的小撇步，加油💪你可以的～
📌詳細文字食譜🔗
https://reurl.cc/yEdagD
📌影片小撇步
1.發至兩倍大立即放入烤箱，否則容易過度發酵。
｛米麵糊重點整理｝
👉只要打到無一點米粒殘留（細緻）、溫度不超過42度C基本上隨便你怎麼打。（石磨也可以）
我影片必須考量到所有人有可能遇到的狀況，所以會比較謹慎，有停機、刮杯等動作。
👉溫度只是為了加快酵母發酵、幫助發酵，酵母喜歡接近人體的溫度。
如果沒有這樣的溫度就算在冰箱低溫冷藏發酵也可以，基本上就是想辦法讓米糊發酵至接近2倍（1.8、1.9倍）
👉米糊容易表面乾燥，所以任何靜置時，盡可能保濕、噴水霧。
👉基本上有點溫度都能感覺麵糊是活的在呼吸（仔細看），如果沒動靜，酵母應該死了。
我用即溶速發酵母，要換任何其他天然酵母皆可，但請重新換算用量，網路很多分享。
👩🏻🍳 食材 Recipes
👉可以的話建議一次打兩條的量破壁機更好打
菠菜25克（沒有就用小松菜或地瓜葉）
生米170克（泡水後約225克）
奶油或液態油20克
楓糖漿或蜂蜜12克（或砂糖8克+水4克）
鹽3克
即溶速發酵母3克
清水90克
☘️料理名稱＆做法不一定正統，食譜純粹以個人經驗改良分享 ，請多包涵指教。
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#夢幻廚房在我家 #菠菜麵包 #菠菜 #麵包
加油你是最胖的 在 理想混蛋-雞丁 Youtube 的最讚貼文
☀ 天越黑，雨越大，心裡越要有太陽！
🌧 世界再不安沮喪，
🌦 你就是自己的晴朗！
金曲入圍最佳新人 地科系民謠樂團 理想混蛋
最忙美聲經紀人 郁心 驚喜獻聲合唱
清新療癒單曲《太陽雨》
2021.06.08 各大數位平台 輕快發行
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入圍金曲新人超驚喜
混蛋攜手美聲經紀人推新作
地科系名曲再加一首
用清新曲風為大家加油打氣
第三十二屆金曲獎入圍名單，於五月中正式公開。入圍了一生只有一次機會的「最佳新人獎」的理想混蛋，火速推出全新單曲〈太陽雨〉、攜手他們號稱「最忙也最美聲」的經紀人郁心共同創作演唱。對於本次的新作品，理想混蛋表示：「我們每年在雨季的時候，都會推出作品，今年也不例外又推出一首。入圍金曲真的很意外也很驚喜，也恰好可以透過新作品跟所有小混蛋（歌迷們）一起分享喜悅！」
理想混蛋的經紀人郁心，時常在他們的演唱會上獻聲合唱，許多歌迷都不陌生。本次正式與理想混蛋一同錄製歌曲，甚至也一起參與了詞曲創作，坦言「很緊張，但也很喜歡這次的作品，紀念性十足！」歌曲名稱「太陽雨」又是天氣名詞，與先前歌曲〈滯留鋒〉、〈行星〉一字排開，果然是人稱地科系創作樂團。
而眼尖的歌迷或許會發現封面好像少了吉他手阿哲的蹤影，原來是因為疫情關係，身兼醫院藥師繁忙工作的阿哲沒能一同參與錄音和拍攝。對此阿哲表示：「各位小混蛋別擔心，I’ll be back soon！」
而關於歌曲的故事，理想混蛋說：「希望每個人都能在自己的心裡成為自己的太陽，不管外面的世界雨下得多大、有多黑暗，都能照亮自己、溫暖自己。也恰巧五六月是新冠肺炎疫情的高峰期，希望大家在這段期間都能好好照顧自己身體與心理的健康，也期盼音樂能夠帶給大家力量！」
這次回歸不插電曲風、推出新作的理想混蛋，用輕快的節奏帶來了充滿正能量的可愛歌曲，讓我們一起聆聽這首〈太陽雨〉，雨下得再大，你就是自己的晴朗！
【太陽雨】
雨聲淋濕了單人床
吵醒了光線微弱的房
貓咪說：再不起床會變胖
於是起身推開窗
想不起昨天陽光耀眼
今天的雨突然下得瘋癲
我說：哎 這不就是台北
啦啦啦啦啦啦 你就下吧
你可以帶走憂傷
你不能帶走我的倔強
啦啦啦啦啦啦 你就下吧
你儘管怎麼張狂
我就是我的晴朗
空氣中潮濕的氣味
配上戒不掉的咖啡
待辦事項總是一大堆
卻忍不住一直拖延
窗外天色一片灰黑
但夢想是住在心裡面
你說：只有自己能實現
啦啦啦啦啦啦 你就下吧
你可以帶走憂傷
你不能帶走我的倔強
啦啦啦啦啦啦 你就下吧
你儘管怎麼張狂
我就是我的晴朗
啦啦啦啦啦啦 你就下吧
你可以帶走憂傷
你不能帶走我的倔強
啦啦啦啦啦啦 你就下吧
你儘管怎麼張狂
我就是我的晴朗
作詞 Lyricist：邱建豪 Kidding Chiu／廖郁心 Florence Liao
作曲 Composer：邱建豪 Kidding Chiu／廖郁心 Florence Liao
製作人 Producer：理想混蛋 Bestards
編曲 Arrangement：理想混蛋 Bestards
木吉他 Acoustic Guitar：李建廷 Dillion Lee
木箱鼓 Cajon：盧可沛 Look Lu
沙鈴 Shaker：盧可沛 Look Lu
和聲編寫 Backing Vocal Arrangement：邱建豪 Kidding Chiu／廖郁心 Florence Liao／吳奕宏 Wu Yi Hung
配唱製作人 Vocal Producer：吳奕宏 Wu Yi Hung
人聲編輯 Vocal Editing：吳奕宏 Wu Yi Hung
錄音師 Recording Engineer：吳奕宏 Wu Yi Hung
錄音室 Recording Studio：Playroom
混音師 Mixing Engineer：吳奕宏 Wu Yi Hung
母帶工程師 Mastering Engineer：吳奕宏 Wu Yi Hung
OP：好混蛋音樂有限公司 Bestards Music Co., Ltd.
SP：Universal Ms Publ Ltd Taiwan
ISRC：TWHE52100006
導演 Director：黃翊軒 Yi Xuan Huang
攝影 Photographer：黃翊軒 Yi Xuan Huang／劉柏廷 Bo Ting Liu／陳煒中 Wei Chung Chen
剪接 Editor：黃翊軒 Yi Xuan Huang
調色 Color Grading：黃翊軒 Yi Xuan Huang／陳科宏 Ko Hung Chen
標準字設計 Logo Type Design：廖郁心 Florence Liao
特別感謝 Special Thanks：
根音樂工作室 Root Music Studio
根音咖啡店 Root Cafe
加油你是最胖的 在 阿官KUAN Youtube 的最佳貼文
#隔離 #減肥 #瘦身
This is my second time quarantine in Taiwan.
I used this diet routine to lose weights.
Also I shared how did I stay productive.
Hopefully can help everyone.
-
自從去年九月底回歐洲四個月
一開始健身房有開到後來健身房關閉
到聖誕節回立陶宛狂吃
以我的食量真的沒辦法不去健身房運動
每天開始吃垃圾食物
身體也越來越胖
拍照+照鏡子的次數也越來越少
我也完全不想po限時動態
-
這次回台灣靠著隔離
我有14天的時間可以改造自己
之後才有機會見家人朋友
當然要趕快抓緊時間減肥啦
飲食⬇️
我的減肥方法是都盡量吃原型食物
一天兩餐
因為時差都下午才起床吃所謂的早餐
早餐通常是水煮蛋、煎蛋＋地瓜＋無糖豆漿或無糖優酪乳
晚上八點多開始自己煮火鍋
在隔離期間煮過酸菜白肉鍋、羊肉爐、泡菜鍋、番茄鍋
期間只叫過一次外食，吃了大腸臭臭鍋XD回台灣還是忍不住嘛!
火鍋的配料都沒有加工食品，一堆青菜、肉、菇類等等
最後幾天有忍不住加了寬粉條，想說澱粉多少也要吃
而且我都吃超飽，沒有讓自己餓到
-
運動⬇️
運動的話我是幾乎每天都會做居家運動或是拉筋
沒有特別運動菜單
就是上YouTube 找影片
下半身都是自己練這樣
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睡眠⬇️
時差完全調不妥
但是一定要讓自己睡夠6-8個小時
不然睡不到這個時間
就真的什麼都不想做了
睡多才能讓自己代謝變好
這點非常重要
-
體重變化⬇️
每天都有量體重，看看身體的變化如何
剛好第14天的隔離度過了某個停滯體重
是我這次回台灣最瘦的時候了
總共14天瘦了4公斤
-
我當然知道快速減肥是不好的
減得越快復胖越快
但回想起來自己也胖超快的XD
最重要的是維持
總之我相信之後可以上健身房、戶外運動等等
每天熱量消耗絕對會比現在多很多
希望這篇可以幫助到隔離或是想要兩週快速瘦身的人
切記熱量要吃夠唷！還有不要瘦到了自己想要的體重就開始狂吃
陷入不斷惡性循環，加油各位！
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一起來去馬爾他Comino島一日遊！
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華欣租車這麼便宜？
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在泰國當大象志工
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在泰國一個人亂晃危險嗎？
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要在久違的陸劇板發文好緊張啊，嗨大家好我是曾經的版主二娘
累格很久的我在上周開始看起了《香蜜沉沉燼如霜》之後，
深深跌入鄧倫跟羅雲熙的坑，
香蜜我看得很慢（現在還在錦覓跟潤玉大婚前），
而現在正好鄧倫的《加油，你是最棒的》播出，想說就搭著看吧～
才不會太快就把香蜜給看完（抹淚）
好了廢話說完，來講講這部劇
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
《加油，你是最棒的》改編自小說《加油，你是最胖的》
「加油，你是最棒的」本來是女主角福子用來鼓勵自己的話，
結果被男主角郝澤宇聽成了「加油，你是最胖的」
原著中被描寫成胖子的女主角，在電視劇裡面改掉這個設定了
主要就是看小人物的奮鬥故事吧 跟最近的風頭很符合
第一二集節奏還不錯，把故事推進的蠻快的，
我蠻喜歡郝澤宇那個沒有廁所門（我看連牆都沒有吧）的浴室XD
以一個落魄演員來說，他住的地方我已經覺得挺好的了
我原本以為會更蝸居一點
最喜歡的應該是這一幕，我覺得根本鄧倫本人
另外很喜歡這部劇裡面，心理面的另外一個自己會跑出來跟自己對話的設定
郝澤宇這邊很好笑：「不知道的人還以為我們在搞封建迷信呢」
想念鄧倫的人可以開來看啦～
蠻期待後面編劇會怎麼寫的
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.164.55.16 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/China-Drama/M.1564646034.A.B0C.html
但那個時候get不到鄧倫的魅力，所以速速的就關掉了
現在才知道愛情來的太晚（不
還好現在大家還肯跟我聊香蜜XD
感覺得出來他真的在這個角色裡面看到曾經的自己
... <看更多>