從昨晚就開始很緊張，為了怕自己過度緊張，忘記自己的行程，所以在前一天將所有的早餐午餐全部買齊，也寫下了時間，提醒自己要做恢復的動作。
10:40的一千五百公尺起跑，可能因為熱身不夠完全，所以完跑時大概只有8-9成力，相對其他選手，速度上無法瞬間加速上去，心跳也僅跳到177就結束。
一千五百公尺完賽後除了能量飲補充之外，吃了片自己一直習慣的賽前飲食，一片莓果核桃吐司和美式咖啡，還有一罐雞精，幫助身體恢復，等待下午三千公尺障礙的決賽。
在熱身時，身體已經感受到早上千五完賽後，給身體的疲勞回饋，在 #樂橙物理治療師 的調整下，身體肌肉才好轉，也因為長期腰部肌肉緊繃，所以大陳老師也在腰部為我貼上肌貼加強。
15:15三千障礙賽事開賽，總共七圈半的圈數，在兩圈後就開始肌肉僵硬，不論是水坑或是一般欄架，身體核心完全無法穩定，全身都在晃，股四開始痠痛，腳踝也無法穩定，落水震到腰也會明顯疼痛，第三圈就軟腳快跑不動，一度想要棄賽，從跨欄到後三圈只能以踩欄帶過，心跳也飆升到202，全身都感覺到很痛苦。
賽事結束後，和大陳老師討論欄架的狀況，發現除了腰之外，腳踝也影響很多，導致在跑的過程浪費了很多動能，回去還有很多地方要再加強。
最後，謝謝 #北市大少女天團 ，從早到晚的為我加油，感謝 #新北市青年盃 的所有裁判，以及場邊的所有攝影師，還有身邊朋友、學生的支持與鼓勵。
Photo by 徐拔
樂橙物理治療所 ｜ 北市大中長跑後援會
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