這個身材看了小編都要先膜拜一波！！
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圖片來源：IG@kellymermaidchen
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十 分鐘 瘦身操 在 噪咖 Facebook 的最讚貼文
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十 分鐘 瘦身操 在 蘇巧慧 Facebook 的最佳解答
週末才有空好好整理最近新買的藏書，整理到一半才發現，原來我想看的書，跟我後來實際在看的書，有這麼大落差🤣
#po一本你最近買的書challenge
#上方書單很永續
#下方書單很親子
#還很健康
#通通都推薦
因為防疫關係，今年 台北國際書展 改為線上展覽，但是主辦單位仍然策畫了許多非常有趣的線上活動與主題展，歡迎大家一起來讀冊📖
1. James Griffiths，《牆國誌：中國如何控制網路》（游擊文化）
2. 關口賢，《週一斷食完全實踐版》（幸福文化）
3. 援川聰，《客訴商機》（三采文化）
4. 好餓的灰熊，《世界第一美味の懶人料理法100道》（皇冠）
5. Jeremy Rifkin，《全球綠色經濟新政策》（商周出版）
6. 瞿欣怡，《吃飽睡飽，人生不怕》（木馬文化）
7. 朴英淑、Jerome Glenn，《2030世界未來報告書》（高寶）
8. 張志祺、林欣婕，《歡迎來到志祺七七！》（天下文化）
9. Henry M. Paulson，《與中國打交道：美國前財長鮑爾森的二十年內幕觀察》（時報出版）
10. AKRU，《柯普雷的翅膀》（蓋亞）
11. 宇野隆史，《小店不敗！低成本也能說好故事、抓住人心的個人餐飲店經營術》（臉譜）
12. Kate Raworth，《甜甜圈經濟學：破除成長迷思的7個經濟新思考》（今周刊）
13. Brad Smith, Carol Ann Browne，《未來科技的15道難題》（商周出版）
14. David Wallace-Wells，《氣候緊急時代來了》（天下雜誌）
15. Mary L. Gray, Siddharth Suri，《你不知道的線上零工經濟》（臉譜）
16. 谷本道哉，《疲勞不是小毛病！上班族動態伸展法：舒筋活血、恢復精力、疲倦感掰掰》（旗標）
17. 松浦達也，《世界第一美味蛋料理！》（PCuSER電腦人文化）
18. 三島學，《給孩子的限醣成長食譜》（悅知文化）
19. 戶川愛，《高效能！瘦肌塑身法：每天10分鐘輕鬆鍛鍊》（台灣角川）
20. 英語研究會English Research ，《每天4行日記小短句，小孩也能練出好英語！》（碁峰）
21. 《親子天下 1.2月號》（親子天下）
22. 坂詰真二，《深蹲法則：3日1次˙1次3分的科學運動法》（尖端）
23. 中村奈緒子，《超高效美臀核心瘦身操》（幸福文化）
24. 吾峠呼世晴，《鬼滅之刃 1》（東立）
十 分鐘 瘦身操 在 Yahoo Style Hong Kong Facebook 的最佳貼文
教大家8組簡易瘦身操，原地都做到，每日食完飯用十分鐘郁一郁，三日見到效果！
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【我要「享瘦」人生！】
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⭐名醫預謀蹭上女主持 交往後伎倆震撼何篤霖
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#減肥 #減肥舞 #瘦身燃脂
不久前，在朋友提醒下，
家馨才發覺自己的身材已經跑掉了，
為了自己的健康、美觀以及姣好的身材，
決定開始減肥、減重，
因此，在瘦身燃脂上花了不少功夫。
想要知道家馨是怎麼減肥的嗎?
透露一個祕密讓你知道，
那就是減肥舞啦。
沒錯，
我每天會跳10分鐘減肥舞，一次一分鐘，
效果很好，
希望大家也能跟我一樣趕快瘦下來，
影片上是舞者L，
我的舞蹈老師，
你看他這麼瘦就知道有效了，對吧。
跟我們一起瘦身燃脂吧!
別再問我們是怎麼減肥、減重了。
跟著跳吧!!
另外，家馨會在別的影片分享更多減肥、減重的知識。
請大家持續關注家馨的頻道喔。
不跳舞的朋友，
不妨也好好的聆聽好聽的音樂，以及L的舞姿吧。
👉 我們頻道，每週六晚上八點，固定上架新影片，敬請期待。
👉 原版的音樂：https://reurl.cc/z8Qa9k
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我是家馨，
是一位在家工作的工程師，
這裡分享我在忙碌中~將每一天認真過好的紀錄 ❤
為了讓大家能分享我的快樂，
一路摸索學習，
錄影、寫腳本，來分享健身、美食、美妝等等娛樂
從不會到現在....
逐漸愛上了這樣的生活❤
如果有任何問題或者想看的影片，請留言讓我知道，謝謝。
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場地有在出租，有興趣的朋友，請參考下面資訊。
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