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🔻千張雞胸生菜捲
1. 舒肥雞胸、紅黃椒切條備用。
2. 水耕生菜切掉鬚根,清洗備用。
3. 鋪1-2層千張,把食材依序放入。
4. 往前捲捲捲…捲起來即可。
🔻氣炸千張餛飩
1. 準備喜歡的餡料,再包裹進千張皮裡。(肉末/蛋液封口即可)
2. 表面噴油,送入氣炸160度10分鐘。
3. 氣炸完成~皮薄餡多外酥內嫩的千張餛飩好囖!(比用餛飩皮還好吃)
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千張料理食譜 在 Qistin Wong TV Youtube 的最佳貼文
素食家常菜料理│芋頭這樣做太好吃了,加上金針菇,教你兩種新做法,開胃又下飯!│Vegan Recipe
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來做菜囉!今天要煮甚麼素食美食呢?今天我要用芋頭和金針菇來做一道素食家常菜料理,之前芋頭一斤是89元,現在芋頭悄悄的變便宜了,昨天去市場看一斤才39元,所以馬上買回來做芋頭料理。
這道素食家常菜料理需要準備的材料有,芋頭、、千張、金針菇、青椒、番茄、白糖、麵粉、水、咖哩香鬆、玫瑰鹽、白胡椒粉、五香粉、糯米粉、高筋麵粉、過濾水、油、鳳梨醋、番茄醬、白胡椒粉、玫瑰鹽、二砂糖、太白粉。
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大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎?吃了會蔬服也會蔬福喔,越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手,快速上桌的素食家常菜料理,跟大家一起愛護動物,愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢?可以在下面留言告訴我喔!你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜,用嘴巴做菜,用文字烹飪。
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吉祥年菜│https://bit.ly/3b03iiW
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千張料理食譜 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳貼文
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千張料理食譜 在 【Cook with me】 6道超簡單的千張豆皮料理!一日三餐+甜點 ... 的推薦與評價
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有話説| This video買了很久的 千張 豆皮終於在這個影片正式開箱啦~有誰和我一樣超喜歡吃餃子的啊~雖然身材需要維持~可是美食也不能停步! ... <看更多>
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千張料理食譜 在 [食譜] 低gi美食再一發-千張雞腿捲- 看板cookclub 的推薦與評價
低Gi也能美味
提供一個最近很流行的千張(豆皮)的料理方法,健康又美味唷!
話不多說先上圖
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千張雞腿捲
千張 (豆皮) 7張
去骨雞腿 1隻
櫛瓜 40g
紅甜椒 60g
黑木耳 30g
韭菜 20g
鴻禧菇 20g
醬油 15g
米酒 15g
黑胡椒 0.5g
梅林辣醬油 5g
白胡椒粉 1g
鹽 1.5g
紅椒粉 2g
七味粉 2g
百里香 0.5g
蛋黃 1顆
水30g
(攪拌均勻做成蛋黃水)
黑芝麻 1g
料理步驟
1.
櫛瓜,紅甜椒,木耳切片,韭菜切3公分長度,鴻禧菇剝條,千張一開直四備用(正方型一張切成四條長條)
2.
雞腿切成一口大小(一隻約9~10小塊),放入盆中,加入黑胡椒,米酒,醬油,梅林辣醬油,攪拌均勻備用
3.
碗中放入白胡椒粉,鹽巴,紅椒粉,七味粉,百里香,攪拌均勻備用
4.
先鋪上三張千張,放上醃漬好的雞腿,櫛瓜,紅甜椒,木耳,鴻禧菇,韭菜,灑上香料粉後用力捲緊
5.
烤箱預熱160度,雞腿捲刷上蛋黃水,灑上黑芝麻,烘烤15分鐘後關烤箱,悶2分鐘後取出即可
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更多低醣飲食這樣做
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