熱死頭波了,食完個午餐行一陣出哂汗,都係返屋企午睡好😌
#大頭肥波 #shibazeromika #shibazero #zeromika #shibainu
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過8,310的網紅呆莉の媽_Lilimom,也在其Youtube影片中提到,**非合作影片** 歡迎開啟cc字幕 . 呆莉 Instagram @__lilimom https://www.instagram.com/__lilimom/ 歡迎來找我玩💓 . 祝大家能找到適合自己的方式,維持你覺得最好看的樣子: ) p.s.我沒有運動的習慣,不代表我認為運動不...
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午睡 肥 在 兒物 Facebook 的精選貼文
可不可以不勇敢│兒物 X 薰鮭魚採訪手記 週四專欄 ep59
孩子上學後,不僅開始花錢如流水,更是各種瑣細、無盡擔憂的起點。每天晚餐時間跟老公配聯絡簿討論,每週五最期待看到生活相簿更新。
豬寶已經不太會在上學前含淚離情依依,他改用另一種比較文明的方式──灼熱地與我四目交接,無辜地蹩嘴,確定他想我時,他可以打電話來;此時,只要捧著他的小臉說:「會的,媽媽都在,想我就打來!」他就會安心而蹦蹦跳跳地催促我「出門囉~」
很多孩子會遇到的魔王關卡──午睡、飲食──從聯絡簿上都是勾選「食慾佳」、「熟睡」,我想他是沒這方面的困擾。幼兒園宛若有巫術,在家洗殘廢澡、吃殘廢飯的他,在校竟然什麼都會自己來,我服了孩子面對同儕壓力和陌生環境的求生慾。
唯有一點令我們擔心,那就是他的參與度。豬寶是極需觀察周遭環境、獲得安全感的孩子,在他過了自己那關之前,都寧願選擇安靜,如果參與了,往往是半被強迫的後果,多半是哭著完成,對,他還是會完成。
在家一刻都停不下來地說話、發瘋,連續兩週被外師評語:”He is so quiet and calm.”(他好文靜、冷靜。)、”He’s reluctant to join all the activities, but he always does.”(他不情願參與所有團體活動,但他還是都完成了。)有時照片裡一群孩子玩得開心,就只有他坐在角落發呆,事後向老師關切狀況,老師解釋有多次鼓勵他、詢問他,他就只是平靜地說 ”No.”
我在替他取名時,曾期許他能謀定而後動,心能如深淵般包容而不易受他人影響,現在他好像真有那麼點跡象,卻讓我哭笑不得。
每每這種時刻,我就陷入分裂的思考狀態。一半的我覺得這有什麼好擔心的?為什麼總要教導孩子大愛、分享、合群?就是不想分享、想自己玩,很糟糕嗎?當然不是。我自己也不是那麼喜歡團康活動,完全能理解他的不耐與無奈。
心境大概是這樣:並不是討厭活動本身或任何人,甚至也會想參與,只是在不夠熟悉的環境裡,在尚未確保能好好做自己之前,做什麼都彆扭,彈性也很少,反正又不是不能獨處,就放我一個人自由吧!
另一半的我,則開始擔憂讓他那麼小去上學,到底是不是個適當的決定?會不會他其實很委屈、不快樂?也擔心他臉皮如此薄,在團體生活中會不會很辛苦?會不會吃虧?這時候就鄉愿得很,還是希望自己的孩子能被喜歡、疼愛。
這三週來,我們每天都在訝異他的成長,而我也時常在腦中打架,散步接送他的路上,都在努力找一個思考的平衡點,讓我自己能踏實,也不要影響他上學的心情。
我後來想通了,他就真的是個剛滿兩歲的小小孩,但他也是個有獨立思考能力的個體,有專屬於他的節奏,這都是沒踏入團體生活前很難觀察到的面向;且我相信他的腦袋瓜比我們還活躍、奇幻,能鼓勵的、能讓他安心的都做到了,剩下的就交給他自己主導,我只想要他快樂,那就讓他用自己的方式去找、去試,真真實實地快樂。
我再也不跟他說,要勇敢一點喔!沒有人必須勇敢,更何況是個孩子。「勇敢」是什麼?長什麼樣子?它是個選擇、手段還是人格特質?慢慢來,很多大人都還找不到的答案,你別急。你就做自己吧孩子,想爸爸媽媽時,就打電話來,要回家,也無妨。
撰文、攝影:薰鮭魚
薰鮭魚│ 斜槓到不行的地方媽媽,育有一兒豬寶。正職網路媒體總編輯,兼差各類文字工作,偶爾韓貨連線,夢想開奶茶廳。專業是文字,專長是把小孩養得很大;例如身高PR97的豬寶,和家裡那隻體重上看16公斤的肥貓。生活有時很像鬧劇,可能老公太像諧星,薰鮭魚的採訪手記、豬寶的IG: zubaobaoyuan,歡迎光臨。
午睡 肥 在 Facebook 的最佳解答
心疼、愧疚還有更多的無力感深深籠罩。
五月開始我們就待在家自習,六月學校實體課停課,鵝子們就網課直到現在。老實說網課時間我沒什麼監督肥豆,大部分都是他自己跟著老師的教學視頻學習,我手上的東西忙完一個段落之後才會繞去他的身邊瞄一眼如此而已,更多的時侯連檢查他的作業都忘了……
肥金的午睡時間又到了,我只好請肥豆自己上課,我帶一一和肥金到大房午睡,要他有問題也不要敲房門,因為這樣會驚醒準備睡覺的肥金。原本期望兩位弟弟早點睡,那我就可以去陪肥豆,想像都是太過美好,滾了一個小時一一好不容易睡下,肥金卻還眼仔碌碌的看著我 😪。
下午 5 點正,準備晚餐的時間到,於是便抱著肥金下樓。當我打開房門時我看到門縫下塞了一些碎紙張,問肥豆:這是什麼?
「哦!這是我剛才做的功課,我不會!要問你的問題!看做得對不對!你叫我不要敲房門嘛!我就寫字條給你!這樣你得空時就會看到!就會回答!」
我瞬間如遭電擊,當下被愧疚爬滿身。
我到底是有多無能才可以讓一個 6 歲的鵝子“獨立”成這樣?我也很想好好陪著他,現實卻往往打臉我,我連好好坐在他的身邊都無法,因為不到 5 分鐘肥金定會把我拖走,他爬上爬下一再的往極限挑戰,稍不留神又不懂玩去哪個角落。一一也會吵著要我陪玩陪讀,什麼都要人陪就是了。
綜合三位的「需求」,可以獨當一面的大哥很明顯被我忽略掉了。而我選擇犧牲了他的「因」,承受的「果」就是導致他的課業越來越散漫 😩。如果人可以有分身那就好了,我就可以好好均分時間,可以給每一個鵝子足夠的陪伴。
可惜我無法分身。😭😭
誰可以教教我,媽媽該如何在家事公事還有鵝子的事上取得平衡?我真的很想學習。
一天 24 個小時我究竟該如何分配才可以滿足全部人?滿足了所有人,又是“我”被遺忘在角落裡。是不是“媽媽”就理所當然的被犧牲?
為什麼做“媽媽”那麼難………………
午睡 肥 在 呆莉の媽_Lilimom Youtube 的精選貼文
**非合作影片**
歡迎開啟cc字幕
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呆莉 Instagram @__lilimom
https://www.instagram.com/__lilimom/
歡迎來找我玩💓
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祝大家能找到適合自己的方式,維持你覺得最好看的樣子: )
p.s.我沒有運動的習慣,不代表我認為運動不重要喲!如果大家有時間能搭配運動健身的話,整體線條會更勻稱漂亮。
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影片的分享純屬我個人的經驗,朋友見到我都說我瘦了很多,這讓我真的很開心,希望這些方法能給大家一些參考:
00:00
前言
01:18
我變胖的過程
05:09
1. 每天量體重、照鏡子
制定每個月的體重範圍(2kg以內),每天量體重主要是為了觀察身體的規律,例如:你是否會因熬夜而發胖?吃甚麼容易胖?必須了解自己體重變化的原因,這樣才能對症下藥。
06:14
2. 少量多餐 or 每餐七分飽
如果是用餐時間規律的人,可以用每餐七分飽的方式來控制進食量;那如果是像我一樣吃飯時間較不固定的人,就以少量多餐的方式來進食,這樣能平衡掉外食聚餐的熱量攝取。
09:54
3. 少吃糖份高的食物及澱粉,多吃蔬菜
我這整年喝手搖杯的次數不超過20次,也很少吃蛋糕、餅乾這種零食。我會喝無糖豆漿來增加飽足感,減低想吃零食的慾望。
12:50
4. 少熬夜,保持充分的睡眠時間
熬夜真的是肥胖的元兇之一,每周盡量不要熬夜超過兩天,能早睡就早睡!幫助消腫、代謝;午睡時間不建議太長,大約30分鐘~1小時就好。
14:34
5. 定期清宿便,保持腸胃暢通
雖然減肥跟清宿便沒有直接相關性,但保持腸胃的通暢能使心情愉悅、減少壓力,代謝體內毒素。可以多喝水、搭配酵素或益生菌。
#減肥瘦身 #不斷食不運動 #維持身材
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About 呆莉の媽🐶🪴
Facebook @Lilimom 呆莉の媽
https://www.facebook.com/Lilimom-%E5%91%86%E8%8E%89%E3%81%AE%E5%AA%BD-110063974152607/about/?ref=page_internal
E-mail: lilimom0820@gmail.com
Camera:Canon G7 Mark II
Edit:Filmora
午睡 肥 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
|失眠與補眠|Banker月花千元午睡 失眠護士食藥補眠 廚師睡後巷被趕 精神科教授:失眠者不應補眠
香港人出名愛返工,因為返工而睡眠不足已不是新聞。睡不飽,有人會放假時睡一整天補回睡眠時間,有人只求午膳用15分鐘小睡片刻充電,種種方法又是否真可讓我們精神一點?
香港中文大學傳播與民意調查中心二〇二〇年曾調查香港市民在二〇一九年的失眠情況,發現每十名市民中有6.8名有失眠問題,不論有沒有失眠問題,四成市民睡眠時間少於六小時。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210324/SEGPIAQR6BAI3MBC5ZHONVZBV4/
影片:
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果籽 :http://as.appledaily.com
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午睡 肥 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
|哈佛碩士患渴睡症 上堂揸車秒睡險死 赴日本創塌塌米車中泊:拍拖都要瞓晏覺
美國睡眠期刊《Sleep Health》曾有文章建議成人每天睡7至9小時,即一生人約有三分一時間都在睡覺,對繁忙都市人來說實在奢侈。根據2003年香港大學民意研究計劃的「香港在職人士睡眠質量調查」,1,032名被訪者平均每天只睡約6小時。一般人尚且要犧牲睡眠時間來緊隨都市急速步伐,患渴睡症的人又如何保持着自己節奏又不被時間淹沒呢?
渴睡症患者Jun Rivers(廖醇祖)小時候上學會睡着、考試會睡着,也因經常在乘車時睡着,令他總要在總站下車再走路回家;長大後,他在會議中睡着,甚至連駕駛時都會睡着。「我額頭上沒有寫着『我有渴睡症』,我亦沒有主動提起,只有親近的人才知道。」 Jun難堪地笑說,睡意總會在日常生活中突襲,令他尷尬或令別人誤會,「尤其是上物理課,因為有很多要想像的東西,說到宇宙、地心吸力,說到很遠,我一閉眼想像的時候就會睡着。」物理老師見狀,憤怒得扯着他的校服衣領轟他出課室外。不要以為Jun常常在上課、考試時睡覺便一定念書不成,其實他是一名高材生,在香港中學畢業後到美國留學,更是哈佛大學的建築系碩士,現與日籍太太及5歲兒子暫居日本。
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果籽 :http://as.appledaily.com
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午睡 肥 在 iPad 畫畫- 午睡肥貓#Procreate - YouTube 的推薦與評價
大家好,我在出新iPad 時候,就立即落左單買左番屋企,仲買埋支筆。藉口係學畫畫!!我會定期上載影片。記錄學習過程。 ... <看更多>
午睡 肥 在 Sleeping party for fat cats | 肥貓們的午睡聚會#shorts - YouTube 的推薦與評價
Sleeping party for fat cats | 肥貓們的午睡聚會#shortsSubscribe https://reurl.cc/3jDj8LThis is the cute cat video channel , If you like it, ... ... <看更多>
午睡 肥 在 [討論] 午睡都睡多久啊?? - 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
是這樣子的啦
肥肥我在想阿
就是那個阿
大家在家防疫後
午睡都睡多久啊
我的話有時候睡二十分鐘就睡飽了
太累的話要睡到快一小時
所以大家午睡都睡多久啊
睡太久會很累ㄟ
討論看看吧
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※ 編輯: ann141414 (49.216.70.110 臺灣), 07/09/2021 13:08:28
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