身體很誠實。
所以，會代替我們表現出試圖隱藏的情緒狀態。
頭痛了，失眠了，過敏了，牙齦腫痛了，背痛，看不清楚了，癌症了⋯這些都是身體的訊號。
身體不說謊。
身體使用症狀和我們溝通。
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前幾天我開始暈眩，或者說失去平衡更貼切一些。發生的時間大約都是在平躺時轉身，或者速度（過）快的轉頭，本以為是一個月沒去整脊椎保養頸椎錯位造成的，沒想到週三整完脊椎後暈眩狀態只有小減輕，但沒消失。
週五半夜突然三點醒來，頭伴隨著暈眩和微微的悶痛醒，確定睡不回去了，起床泡澡正念靜坐。
幸運的5點多就能在五樓沙發上睡回去，一直睡到ㄤ起床下樓來，還是覺得全身沒力氣痠軟著，前天誤食一口以前沒吃過的酒釀造成喉嚨腫起來的感覺更嚴重了些⋯
#是生活方式那邊出錯了呢？
這是50後人生最值得探索或者說最重要的一件事了。
先取消ㄧ早預定的工作行程，然後刻意的讓自己空下來，這樣才能慢慢的看見，是這兩週為了工作急了的那些情緒/話說了太多/天氣驟冷/六樓臥室落地窗全開⋯？
ㄤ起床後，心疼我幫我用.好好撥筋按摩棒.徹底鬆筋按摩頭部（啊～痛啊）沒想到光是這樣，頭部漲痛的症狀就好了大半：-）鬆了！
被按摩時，尤其是按到頭頂百會穴兩側膀胱筋時，痛得哇哇叫。
昨晚一夜好眠，今早幸運已經好了80%，每兩週例行看中醫時聊起這件事，得到了醫生的總結：太急了，太忙了，氣力耗損太多了⋯⋯以致於氣不夠用，打不上頭頂，膀胱經排不了就悶出症狀了。
身體不會出錯。
我們的身體是在地球耗費了幾十億年才發展出來神奇精密的生命系統。
但我們的生活方式會出錯，一旦感覺那邊出狀況了，請聽聽身體的訊號。
#身體是我們最好的生活導師
#謝謝🙏
#好好生活
半夜三點醒來中醫 在 [請益]凌晨四點自然醒- 看板ChineseMed 的推薦與評價
各位前輩
小弟是個入睡時間很正常的人，晚上11點就睡了。
最近這一兩個禮拜開始，會在凌晨四點左右自然醒來。
很準時，每次醒過來看時間，都在3:50~4:10之間。
一開始我以為是睡前喝太多水，所以就去上完廁所回來繼續睡。
不過後來覺得，醒來之後精神就很好，似乎不是尿急的關係。
所以我就嘗試醒來開始運動，打坐，排便等，然後開始一天的工作。
白天上班也感覺很正常，沒有特別疲累。
中午睡個半小時下午又精神奕奕了。
看了一些相關資訊，
說這時氣血通過肺經，是陰要轉陽之時，所以我大概就這樣醒來了。
本來以為這是身體健康的狀況，表示和天地時序同步了。
不過剛剛看了這個網頁：
https://www.eyoungsun.com/?p=111
裡面提到：
寅時，指夜裏3－5點，寅時氣血流注於肺經。中國古代正月建寅和十二經脈流注起於肺經
都是代表開端的意思，是誰的開端呢？是陽氣的開端，也是人的開端。一日之中寅時也是
人身體各部開始由靜轉動，各部分對血、氣的需求量都開始增加，這時肺作為“相傅之官
”就一定要擔當起均衡天下（身體）的職責，一旦“宣發”、“肅降”失職，就會造成嚴
重的後果。比如身體各部對血、氣的需求量的增加，會加重心臟的負擔，這就是許多心臟
病患者死于淩晨三四點的原因（西醫大概也不懂為什麼死於這個時間）。健康的人這時應
該是深睡狀態，即通過深度睡眠來完成生命由靜而動的轉化。可是，身體虛弱的人或老人
這時會出現失眠或醒來，這是因為身體各部位對血的需求量增加，相應的腦子得到的血減
少了，用中醫的話說，就是只有“宣發”沒有“肅降”了，生命自然就危險了。
因此想請教大家，該怎麼解讀這樣的訊息呢？
謝謝！
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