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五月份因為半月板撕裂左做左個手術，之後嘅呢幾個月都努力復康緊，為左可以有更強壯嘅大腿肌肉去support之後嘅表演，每日都出盡奶力做運動
而因為呢幾個月嘅鍛煉，發現Apple Watch⌚️同iPhone📱嘅Health App 真係幫到我勁多！Apple Watch紀錄低我每次運動嘅紀錄，令我可以清楚自己運動嘅心跳情況，斷而達到鍛鍊心肺嘅最佳狀態，同時亦可以透過每次運動嘅紀錄，來令我不斷咁去突破自己嘅極限！
#Apple #AppleWatch #iPhone12ProMax #Healthapp #applehealth
好多受傷患困擾嘅朋友問，啱唔啱佢地食，要食幾耐。
總之關節軟骨問題（常見例如半月板撕裂、軟骨磨損）都啱食，官方表示食三個月就會明顯見效😌（一盒是一個月份量）
這是教練Doc Rivers的考驗了！
#fanpiece
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【進手術房卻不真的開刀？假手術竟然也能改善膝蓋的問題？】
在研究上，有一種實驗方式是讓受試者分成兩組，一組接受正規的治療方式，另一組只是”假裝”接受正規的治療方式，但實際上卻沒有提供任何治療。當然在實驗過程中會設計讓受試者不知道自己到底真的有接受到治療，還是接受到無效的治療。
有趣的是，很多時候這類研究會發現，即便受試者接受到的是無效的治療，但他們還是會感覺到症狀有改善，而這樣的現象被稱作安慰劑效應。這在一些藥物、或是物理治療等研究上很常會使用到，但你知道手術竟然也可以，而且也有安慰劑效應嗎？
這次的影片要來跟大家分享的是芬蘭所發布的一篇為期五年的研究，針對退化性的半月板撕裂問題，接受手術與假手術是否對於症狀的改善程度有任何不同？
In research, there is an experimental method that participants are divided into two groups, one receives regular treatment, and the other just receives sham treatment. During the experiment, the sham treatment is made to resemble the real treatment. All of the participants and the researchers who assess the outcomes are blinded to the treatment assignment.
Interestingly, a lot of researches find those sham treatment groups also report positive outcomes; sometimes, their improvements are more significant than the regular one. This result is called placebo effect. This kind of experimental method is common in drugs or physiotherapy research, but do you know surgery is possible, and it could also have a placebo effect?
In this video, I’m going to share a 5 year follow-up of the sham surgery for degenerative meniscus tear research from Finland with you, and to see if there are any different results between groups.
Reference:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28522452/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32855201/
#假手術 #安慰劑效應 #退化 #半月板 #關節鏡 #手術 #物理治療 #shamsurgery #placeboeffect #degenerative #meniscus #Finland #arthroscopic #physiotherapy #hunterptworkout
怎麼感覺好像把yt剪到好像要死掉這樣了 哈哈哈哈哈哈哈哈
希望可以跟各位Youtuber都有机会合作拍片！
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#半月板撕裂 #運動過量導致受傷 #躁鬱症
最近有消息傳出 #黃淑儀（#GiGi姐）將秘密入院做手術，事出突然一度惹來揣測，GiGi姐接受本刊訪問時，指半月板撕裂病情惡化，需要進行全膝人工關節置換手術，將膝蓋骨鋸走更換金屬全膝，並將停工三個月休養，半年後再為另一隻腳換膝頭。 她說：「慢慢行是可以的，問題是我坐得耐要起身，一定要扶到好穩先可以起來，起身後要等一陣先可以行，上落樓梯行斜路都會痛，試過不知死活去追車，見到的士就行快兩步，隻腳痛到不得了。」雖然當時GiGi姐只是左腳出了事，但由於左邊腿痛，就不自覺將力卸到右腳，導致右腳水腫壓住神經，同樣需要換膝蓋。
全文：http://bit.ly/2JwTDSv
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