|健熊愛吃。|《高貴不貴一秒Get：牛肉漢堡排&滑蛋綠花椰》|
•自己自煮健身餐，營養真實全天然。
•輕鬆自煮練前餐，看清網路斂錢餐。
•熊大叔並非單純撙節，而是有效的天然健身飲食本來就是不需要花大錢的。
•年輕的你如果開始存錢，你會在存錢的過程經歷許多痛苦和教訓，進而發現適合你自己的生財之道，發展屬於你自己的被動收入，這才是為什麼需要學習存錢，練習存錢，因為儲蓄才會帶來正確的投資觀念和機會，儲蓄不是小氣的守財奴，儲蓄是先蹲再跳的遠見者。
•年輕的你如果不存錢，你就永遠會把自己的貧窮與否與政府連結。
•我個人並沒有親眼見過靠營養品改變身材的人。
•個人的吸收率和內分泌才是以營養輔助肌肉成長的關鍵，沒有任何營養品補劑可以增加吸收率和改變內分泌，除非其中含有禁藥成分；若要用藥，也要練的大吃得多才有用。
•既然有時間有本錢練的大吃得多，又何必要用藥，一旦被發現用藥，那所有的成果又會被抹煞，所以選擇瞞騙支持者粉絲，惡性循環，不承認用藥或改名換姓，可是 離得開這裡，離不開心裡呀~
•更奇怪的是，就是有那麼多已經投入健身生活的人居然會相信用藥者的營養推薦；用藥者的營養品推薦若是能達到一樣體態的效果，那推薦者本身怎麼還會有人用藥？這說明了營養品補劑達不到推薦者的體態，所以推薦者本身才會用藥呀，這是多麼淺顯呀；營養品補劑只是安慰劑，如果個人的吸收率好，不需要吃營養品也能增肌增重，換句話說，如果個人的吸收率不好，那麼任何營養品也不能更有效率的幫助肌肉增長，無論營養品的包裝宣稱蛋白質含量有多高，我們都無法印證在自己身上，因為影響體態的因素太多了，而且營養品補劑是最邊緣的因素，不是增肌的核心因素，但是營養品最容易讓人們掏錢買夢想，要買多少營養品 夢才會醒，要窮多久才會明白 淘寶購物網馬雲 說的那句話並不是事實：「錢是花出來的；愈花錢，愈有錢。」；換句話說，當馬雲代言營養品時，自然會說喝營養品會長肌肉，事實是否如此並不重要，重要的是：「你愈花錢，他愈有錢；他的有錢是大家花出來的。」
•醒有多難？太難了！我漸漸地理解大家了，換我能體諒大家了，因為人們實在太想要發財和增肌了，所以就成就了 吸金公司 和 折扣碼促銷 了。
•天然食物比營養品有效太多了，而且便宜，無論營養品上所標示的蛋白質含量看起來多麼卓越，它就是無法在人體上看見相同比例的換肉率，這麼明顯的事實，人們卻能完美地視而不見，這就是行銷的魔力，網紅的魅力，也代表了我個人的失敗，但最起碼我把自己所發現的事實表達出來，我就不虧欠這個世界了，有福氣的人讀，有福氣的人懂，這才知道，有福氣又幸運的人還真是不多呀~
#練吃睡水慢恆久遠自信自然樂活健身
卓叔增重 在 [閒聊] 有人看卓叔增重嗎- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
瘦子增重的百科全書
裡面講的一些觀念還滿受用的
例如肩頰骨固定才能刺激胸大肌
也會清楚的把肌肉受力和拉扯的原理告訴觀眾
加上范老師的身材真的好 可以清楚看出肌肉的運動
大家覺得卓叔講的如何
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.188.216.123 (澳大利亞)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1680170007.A.28F.html
... <看更多>