我們每個人都是完美的，但同時也都帶著缺陷的。理解且勇於表達自己的需求而不過度自我批判，是自身價值及身體健康的良藥。
I free myself from critical thoughts towards my body and my worth.
＊想要突破困境可使用卡莉女神手印消除負面慣性思考法：
1. 站姿雙腳打開與肩同寛，閉上眼睛深呼吸。讓自己全身的重量向下沉和地球相連，穩穩地札根於地球。
2. 往上舉起雙臂，兩手相握，成一個拳頭狀。
3. 相握的雙手，把食指伸出來往上指，其餘手指一樣相握住。
4. 向上儘量伸展身體，想像你與天地為一體，往下還是穩穩札根於地球。保持此姿勢約3-11分鐘，深呼吸且放鬆下巴，讓自己全然地交出去。
5. 在心中默唸：「祈請女神迦利來到我身邊，協助我放掉不再服務於最高益處的慣性思考，放掉執著框架及恐懼，並且帶來重生及洞見，讓我能臣服於更高層次的信任。謝謝。」
6. 想像框住你的所有限制性信念，從往上指的手指尖慢慢如烏雲般移除，漸漸明朗。3-11分鐘後，慢慢把手放下，觀察自己的變化。
PS.
卡莉又名迦利，是印度女神。在梵文中，迦利的陽性形態為卡拉，意思為黑色。在印度葬禮時會祈請迦利的祝福，讓離世者不再倦戀物質實相，迎接新的開始，因此也象徵時間。所以她和時間及變化相關，象徵強大和新生。
＃簡單儀式分享
＃雜念與雜唸
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