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關於 原味很清淡 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在原味很清淡這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過5,949的網紅Grace媽媽。趴趴Go說故事。，也在其Facebook貼文中提到， 💗【漁陸海鮮】 💗 #育兒美食推薦 #台北冷凍水餃 . ❤好吃水餃‼️會爆湯汁的健康魚肉水餃👍 不用挑刺挑到手酸眼花花啦~^^不怕有可怕的魚腥味喔💜 愛吃食記底家➡️ http://gracehoo74.pixnet.net/blog/post/212225742 / Grace媽媽...
　同時也有19部Youtube影片，追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time，也在其Youtube影片中提到，（文中有抽獎資訊喔！） 我相信大家都會有一個困擾：雞胸肉吃得好膩啊～ 所以！聽到大家的心聲了 牛肉 料理 來啦～ 而且三道是完全不同的料理，有麵、飯、派 也用了三種不同的 牛肉 部位來 料理 滿足大家的喜好，也可以每道都做來吃看看喔～ （一）一碗牛肉麵：美國牛腱心 （二）蔥爆滑蛋牛肉丼：美國翼板...

「原味很清淡」的推薦目錄：


原味很清淡 在 Grace媽媽。趴趴Go說故事。 Facebook 的最佳解答

Grace媽媽。趴趴Go說故事。 By Grace媽媽。趴趴Go說故事。

2018-09-21 12:03:18 有 9 人按讚
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💗【漁陸海鮮】 💗 #育兒美食推薦 #台北冷凍水餃
.
❤好吃水餃‼️會爆湯汁的健康魚肉水餃👍
不用挑刺挑到手酸眼花花啦~^^不怕有可怕的魚腥味喔💜
愛吃食記底家➡️
http://gracehoo74.pixnet.net/blog/post/212225742
/
Grace媽媽又來分享團購宅配美食~
吃的育兒好物【魚肉水餃】!!
.
【漁陸海鮮】老闆本身在漁市場做生意~
為了自己的小孩所選用的配料都是高品質的、用心配對了多種魚肉製作成有嚼勁的魚肉水餃口感
.
使用最少的調味來料理(少油少鹽)~吃的到天然食材的風味
也堅持不加粉、也不加漿、更不加防腐劑!! 因為新鮮~所以魚肉水餃常常不夠賣!要預購喔!
#小小孩也能吃的
#原味很清淡
#另2款大人接受度也很高
花雕酒的魚水餃沒吃過吧❓好讚喔👍
.
.
#原味魚水餃 #韭菜魚水餃 #酒鱻魚水餃 #育兒團購 #美食推薦 #漁陸海鮮 #好吃水餃 #會爆湯汁的健康魚肉水餃
#可以直接FB跟老闆預購~好吃~很快就賣完了‼️
#Grace媽媽的親子部落格 #Vlog #Blog

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Grace媽媽。趴趴Go說故事。

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Hi~各位朋友們大家好! 歡迎加Grace媽媽好友一起聊育兒^^ 關於我： https://bit.ly/2BmdMci 小兒4y7m(架粉專) ，是瑪雅預言最後一天出生的喔! 粉絲頁會陸續放上育兒好物好去處分享給大家喔~
5949 followers 6149 likes "http://gracehoo74.pixnet.net/blog"
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原味很清淡 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文

營養師Ricky's Time By 營養師Ricky's Time

2021-09-01 07:00:25 有 19,439 人看過 有 181 人喜歡
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（文中有抽獎資訊喔！）

我相信大家都會有一個困擾：雞胸肉吃得好膩啊～
所以！聽到大家的心聲了 牛肉 料理 來啦～
而且三道是完全不同的料理，有麵、飯、派
也用了三種不同的 牛肉 部位來 料理
滿足大家的喜好，也可以每道都做來吃看看喔～

（一）一碗牛肉麵：美國牛腱心
（二）蔥爆滑蛋牛肉丼：美國翼板牛
（三）牛魔王酒派（馬鈴薯牛肉派）：美國梅花牛（也可以用美國牛小排混搭喔！）

牛肉的蛋白質含量高
含有人體所需的九種必需氨基酸
並且也含有鐵質（對女生很重要）、肌酸、牛磺酸
是很不錯的蛋白質來源～

今天是跟美國肉類出口協會合作！
平常我就很喜歡吃美國牛
會越嚼越香，口感上也比較軟嫩
（為此我還特地買了非美國牛的牛肉來比較～）
大家趕快看影片吧！
跟著我自己做出 滿滿蛋白質的 牛肉 料理

👏👏👏抽獎資訊👏👏👏
非常很感謝大家的訂閱和收看!!
這次美國肉類出口協會特別提供「聲寶氣炸鍋一台」來抽獎～

抽獎方式:
1.到美國肉類出口協會FB粉專按讚
美國牛肉 原味享受 FB：https://www.facebook.com/gobeefus/
2.營養師Ricky's Time YouTube這則影片下方留言"美國牛肉是健身料理好夥伴"就可以抽獎唷～
截止日期: 抽獎活動到下週三(9/8)截止
趕快來抽獎唷😊😊😊

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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:32 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 牛肉部位介紹
01:06 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 牛肉營養價值
01:40 （合作）營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 美國肉類出口協會
02:00 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 美國牛口感分享
02:20 牛肉 料理 材料、作法過程- 一碗牛肉麵：美國牛腱心
03:52 牛肉 料理 材料、作法過程- 蔥爆滑蛋牛肉丼：美國翼板牛
05:28 牛肉 料理 材料、作法過程- 牛魔王酒派（馬鈴薯牛肉派）：美國梅花牛（也可以用美國牛小排混搭喔！）
07:07 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 試吃時間
09:41 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 料理如何換成減醣呢？
10:41 結尾
11:49 問題QA

牛肉 料理 超簡單營養師料理｜牛肉麵、飯、派 補充滿滿蛋白質｜營養師小廚房 feat.美國肉類出口協會
#牛肉 #料理 #營養師 #美國牛 #營養師料理 #美國肉類出口協會

■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

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▼ 相關影片 ▼

營養師教你速算蛋白質含量 | 高蛋白只是蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A

備餐便當食材挑選 簡單快速 上班族也能自己準備 除了外食的新選擇｜營養師小廚房
https://youtu.be/mBtTeeeoNNw

5道蛋白質料理 超簡單5種家電出好菜 零經驗也可以快速備餐帶便當｜營養師小廚房
https://youtu.be/m2Uy3CpPjpw

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

----------------------------------------------------

這裡找的到營養師Ricky

營養師平常在吃的_IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky_life/?hl=zh-tw

專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang

內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/

有問題都來這_ Line＠
►@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題）

跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/998614990525514
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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com

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營養師Ricky's Time

About author
* 擁有營養師+醫檢師 兩張國家證照 * 體適能健身C級指導員認證 * 華醫生物科技公司營養顧問 * Myprotein品牌大使 *SBD腰帶+VG拉力帶品牌大使 * 節目醫師好辣-特別嘉賓 * Youtube頻道：營養師Ricky’s time * Yahoo ＴＶ 專屬頻道合作 * 專長: 運動營養 x 體態雕朔 x 保健營養 * 《減醣快瘦氣炸鍋》作者 * 《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》作者
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原味很清淡 在 MASA's Cooking ABC Youtube 的精選貼文

MASA's Cooking ABC By MASA's Cooking ABC

2021-08-31 20:30:00 有 77,301 人看過 有 2,737 人喜歡
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◆MASA頻道訂閱↓
http://www.youtube.com/channel/UCr90FXGOO8nAE9B6FAUeTNA?sub_confirmation=1
◆食譜↓
大家吃歐姆蛋時候會搭配哪種醬？
是照傳統的樣子用番茄醬？還是醬油？
這次我有準備有一點和風的醬
本來西式的雞蛋料理
因為有這個醬變成很日式
口味是非常的清淡
可以享受雞蛋跟蔬菜本身的風味
口感也會變成非常的華潤～！(๑˃̵ᴗ˂̵)و

加拿大風薯條起司肉醬/和風ポテトオムレツ
[1個份]
雞蛋 Egg—3個
馬鈴薯 Potato—1個
蔥花 Scallion
鴻禧菇 Shimeji mushrooms—約50g
鹽巴&黑胡椒 Salt&Black pepper—適量
奶油 Butter—1小匙

日式高湯 Dashi—100cc
清酒 Sake—1大匙
味淋 Mirin—1大匙
鹽巴 Salt—少許
醬油 Soy sauce—1/2小匙
太白粉 Starch—1大匙
水 Water—1大匙

＊料理の名前＆作り方はあくまでも自己流なのでご了承くださいw
＊料理名稱&做法不一定正式or傳統, 是從自己的想法&經驗來分享的
請各位事先諒解。m( _ _ )m

＊歡迎合作/Contact (開發食譜,活動,推銷)：bigway1688@gmail.com

●沙拉油：泰山均衡369健康調合油 TAISUN 369 Blend Oil
●鍋具：THERMOS 膳魔師厚鑄耐摩不沾鍋20cm, 24cm
●鍋具：THERMOS 蘋果原味鍋單柄湯鍋18cm
●BGM：
　甘茶の音楽工房
MusMus
OtoLogic
　ポケットサウンド
　PremiumBeat：
　　-Studio Le Bus
　　-Joe Sacco
　　-Kyon
　　-Smithereens
●素材：いらすとや

#MASA
#雞蛋
#早餐
#馬鈴薯
#下酒菜

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MASA's Cooking ABC

About author
【Who's MASA?】 Born and raised in Japan Worked at French Cuisine restaurant in Japan. Moved to Canada, studied business management. With French cuisine back ground, managed Fusion style Japanese restaurant in Canada. Now moved to Taiwan, with total 30 years of cooking experience as professional chef, presently working as a culinary producer and a cooking instructor. Besides cooking, love taking photos and drawing. 【MASA saying hello..】 “Is cooking so much pain in the neck? Need to have lots of skills to do it? Require professional tools? Prepare lots of materials? Don’t worry… I will show you how to cook easily with less efforts and more fun! Cooking isn’t just about cutting & frying.. It’s an entertainment you can create on your own… Hope everyone enjoys my recipes and have lots of fun in your kitchen. Remember,, you are the Hana-ita meaning head chef!! Thanks for visiting and please keep coming by” MASA
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原味很清淡 在 Dream Chef Home 夢幻廚房在我家 Youtube 的最佳解答

Dream Chef Home 夢幻廚房在我家 By Dream Chef Home 夢幻廚房在我家

2021-05-27 19:00:14 有 208,864 人看過 有 0 人喜歡
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★記得要訂閱我喔！☆訂閱Vivian每週看新片，請記得開啟YouTube🔔通知！

🌸食譜：
最近真的好熱唷！吃不下飯最好的選擇就是來道涼拌菜開開胃！綠豆粉皮是很常見的涼拌菜，自己DIY動手做很簡單，安心又好吃啊！
綠豆涼粉其實就是運用綠豆澱粉來製作，今天直接用純綠豆來打漿取澱粉。其實直接用現成綠豆泡水打漿過濾的綠豆水，靜置後沉澱在最下層的那層，就是最天然的綠豆澱粉了，直接把澱粉水煮開，就是最原味的綠豆涼粉、涼皮囉！
鹽是為了調點味，小蘇打是為了定色，但老實說兩者不加也可以，顏色比較清淡些，但差異不是太大，腦公說感覺比市售餐館做的更原味、更健康呦！
週末來試試DIY綠豆涼粉、涼皮唄

📌詳細文字食譜🔗
https://reurl.cc/KAKMX9

📌影片小撇步
1.不喜歡食用級小蘇打粉的不加也可以，就是原本的綠豆原色，偏黃綠。
2.如果使用破壁機不可以用過高速，因為太高速太細了，反而非常難過濾，我的最高速是+10，我用到6-7速而已。

👩🏻‍🍳 食材 Recipes
乾綠豆200克
清水500克
鹽1小撮（不加可）
小蘇打1小匙（顯色不加可）
✅1:2.2～2.5（乾綠豆：打漿清水）

｛涼皮涼粉淋醬｝
自製油潑辣籽或辣油3大匙
薑泥1小匙
蒜泥1小匙
冷壓芝麻油2大匙
淡色醬油或甘甜醬油4大匙
烏醋或米醋3大匙
糖1大匙
芝麻醬或花生醬1大匙
花生碎或堅果少許
辣椒未適量（最後撒）
蔥花適量（最後撒）
✅自製油潑辣籽👉🔗https://reurl.cc/En8G4R


☘️料理名稱＆做法不一定正統，食譜純粹以個人經驗改良分享 ，請多包涵指教。

🌹About Dream Chef Home 夢幻廚房在我家🌹
❤️合作事宜請聯絡Email ↓ dreamchefhome@gmail.com
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💗夢幻廚房精選好物賣場連結底加▶️ https://bit.ly/2VAk3Zd

⚠️ This video is no sponsor ❌
#夢幻廚房在我家 #綠豆涼粉 #綠豆涼皮 #綠豆

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Dream Chef Home 夢幻廚房在我家

About author
2013年7月開始正式上傳影音視頻. 在這個緊張又忙碌的社會裡，電視台的美食頻道縱然是主流，但靜下心來在家做一道料理，不僅是很好得紓壓管道，還會有意想不到的幸福感受; 不論是做給自己，做給你愛的他（她），還是做給家人，老人家可以吃進健康，另一半吃到滿滿的愛，孩子們也吃到營養。 美食料理是一個技能、一種專業，也可以是一個潮流、一種嗜好，更可以是一個家庭幸福與優雅的起點，跟著夢幻廚房女主人的腳步，用輕鬆的心情，優雅的態度，帶你一窺幸福的祕密。 歡迎你訂閱我的頻道!我是Vivian. 關於夢幻廚房在我家,其實是我自己廚房的影片紀錄頻道！ 每次要做ㄧ道新的菜餚給家人時,我習慣嘗試3-4種不同的食譜配方, 並把最好吃、最簡單的那個配方製作過程錄影下來,把影片上傳YouTube. 我並不是受過專業訓練的大廚師,只是一個愛在廚房玩樂的媽媽.也希望對你玩烹飪烘焙的過程有些幫助！ 謝謝你喜歡我的影片,你的每次喜歡,都是我製作下部影片的動力！ 跟著影音學做菜,讓夢幻廚房不只在我家,也可以在你家！ Thank you very much for your encouragement.I really hope that I can share the happiness of cooking with everyone. Hope you can enjoy this channel. 合作事宜對外業務請您與他們聯繫～ Amy Hsieh or Mike Huang email : dreamchefhome @gmail.com 文字食譜：dreamchefhome.com 我的IG：https://goo.gl/ekbJa3 優惠開團商品：https://bit.ly/2VAk3Zd 我的書在這購入：https://goo.gl/dGZkFS
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社群媒體上有些相關的討論：

原味很清淡 在 [閒聊] 會因為顧及健康而吃很清淡嗎- 看板cookclub 的推薦與評價


作者ab784533 (laura0129)
看板cookclub
標題[閒聊] 會因為顧及健康而吃很清淡嗎
時間Sun Jul 9 00:49:14 2017

如題

我家有些親戚很重視健康飲食

大概就是說味精不好、鹽巴不要過量、盡量原食、XX含維生素、XX促進腸胃蠕動


以上除了味精之外我都認同


但他們家的菜有些真的不是寡淡二字可以形容

有位姑姑喜歡把各式據說很健康的蔬菜川燙後做成沙拉，當然是沒有沙拉醬這種東西
至少她還有配色，看得出來有用心


另一位嬸嬸做菜就真的是很難形容
大概是食物買回來，下鍋有熟就好，我真的好幾次想問她們家到底是買什麼調味料這麼嬌
貴，可以這麼省著用


她老公不時要出門聚餐打牙祭，她家的小孩被養成超級不挑食，來我家的時候不管餵什麼
都說好吃，反正比家裡好吃，已經到了有鹹就好的程度（？）



日子久了真的有點懷疑到底是為了養生還是懶得花心思煮飯



好奇烹飪版上有沒有非常重視養生原則的版友，我知道養生餐常常不小心煮的很清淡，但
好奇是你們會將就著吃很清淡，還是會想辦法煮的又健康又好吃？


我家就是一群吃貨，心裡想著養生但老是端出跟養生完全沒關係的菜哈哈哈



PS雖然嬸嬸家的伙食如此清淡，但其他方面都很疼小孩，小朋友也都懂事可愛，是美滿的
家庭唷！

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.219.88
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1499532556.A.4BD.html
推 apnaapna: 我以前就是懶得用心就安慰自己是吃清淡，後來發現不用心 07/09 00:54
→ apnaapna: 一點的話，那些健康食物其實很難吃得長久XD 07/09 00:54
推 frf2pujols17: 不要太誇張都能接受 07/09 01:02
→ frf2pujols17: 尤其自己煮已經比外面乾淨衛生好幾倍了 根本不用太 07/09 01:03
→ frf2pujols17: 擔心 07/09 01:03
→ yoyun10121: 正常健康飲食不會到很難吃呀, 很多是根本矯枉過正的 07/09 01:15
→ yoyun10121: 聽過最誇張的, 是自以為健康清淡不加鹽, 結果缺鈉缺到 07/09 01:16
→ yoyun10121: 昏倒送醫的.. 07/09 01:16
推 hueyyasu: 我婆婆煮飯也是超級清淡，每一道菜都是一樣味道。大概優 07/09 01:18
→ hueyyasu: 點就是我老公很好餵XDDDD 07/09 01:18
→ m2488663: 矯枉過正+1 不下飯沒關係 至少每道菜單獨吃要能入口 07/09 01:21
→ gagagaga: 我媽本來就煮的很清淡了，我男友又是吃生菜不加醬的可怕 07/09 01:25
→ gagagaga: 生物，我媽為了他，連鹽都幾乎不放~我超怕我媽煮菜，沒 07/09 01:25
→ gagagaga: 滋沒味的~現在我都儘量搶廚房煮飯QQ 07/09 01:25
推 Miahh: 我朋友爸爸那邊的親戚飲食都很清淡，沒滋沒味，但沒有因此 07/09 03:04
→ Miahh: 比較健康，反而是他媽媽那邊的親戚愛吃重吃，個個高壽... 07/09 03:04
推 Miahh: （結論是基因決定一切？XD） 07/09 03:10
→ Inory0216: 不會煮(O)養生等於難吃(X) 07/09 05:33
推 angel4197: 會盡量弄得好吃，不然很難長久啊～ 07/09 07:59
推 Agneta: 養生和美味都要呀 這樣才能吃的長久 難吃很容易放棄 07/09 08:38
推 dunkindonut: 養生跟美味不衝突吧 但覺得要花一點時間研究營養學以 07/09 09:31
→ dunkindonut: 及食物進人體後的變化 07/09 09:31
→ eva19452002: 只要是天然香料調味也很健康啊，有些東西經過微生物 07/09 09:41
→ eva19452002: 發酵之後除了美味，更能提升健康像是醋、味噌等 07/09 09:41
→ eva19452002: 原食≠沒滋沒味 07/09 09:42
推 Datow: 把好好的食材弄得難吃根本是浪費食物 07/09 09:58
→ Datow: 有時候不調味一樣可以有滋味 但會碰到把菜煮的軟爛 味道都 07/09 09:59
→ Datow: 不見的...這時候不調味只有難吃 07/09 10:00
→ OrzOGC: 食材新鮮自然不用什麼調味,把菜殺死第二次的就例外...... 07/09 10:19
推 mepe1018: 有些食物 真的是不調味 吃食物原味很讚耶 07/09 10:33
→ mepe1018: 要看妳自己要做什麼料理吧！互相尊重 不用批評 07/09 10:33
→ mepe1018: 但是適度的天然調味料 可以變換口味 比較不會膩 07/09 10:35
→ mepe1018: 用料 食材 油鹽ㄥR好一點來用 也是種養生啊 07/09 10:38
推 ohradio: 原型食物只加鹽巴調味的前提下鈉是幾乎不可能過量的 國人 07/09 11:00
→ ohradio: 更應該擔心的是鉀攝取量不足 蛋白質過少 精緻物太多 07/09 11:00
→ ohradio: 我本身有在執行飲食控制 幾乎餐餐自煮並記錄 只能說健康 07/09 11:02
→ ohradio: 如果跟難吃劃上等號的話不是廚藝太差就是觀念有誤 07/09 11:02
推 CocoAD: 覺得還是每個人口味不同吧！我也吃的很淡、但我覺得很好吃 07/09 11:08
→ CocoAD: ！ 07/09 11:08
推 Datow: 淡≠難吃 但很多是難吃拿清淡當藉口 07/09 11:52
推 s754025: 真要養生？糖才是致命殺手！ 07/09 11:56
推 cutehsuan: 一開始為了養身食物自煮 不是燙不然就是蒸 但是發現這 07/09 12:41
→ cutehsuan: 個方法不持久 後來多做功課 發現自煮也能煮的健康又好 07/09 12:41
→ cutehsuan: 吃 07/09 12:41
→ yoyun10121: 嚴格講, 淡也不等於健康, 人體對鈉和油都有一定需求量 07/09 14:40
→ yoyun10121: 過量是個問題, 但矯枉過正幾乎不油不鹽一樣身體壞更快 07/09 14:40
推 a1121210: 健康不能跟清淡劃上等號 07/09 15:21
推 a1121210: 健康是取得足夠的養分 口味太主觀 07/09 15:24
推 a1121210: 對體重過重跟過輕的而言 飲食方針完全不同 07/09 15:26
推 wowowe: 盡量減少而已，不然血壓太高 07/09 15:36
→ nekosgr93: 日本飲食各個高油高鹽 可是日本人挺長壽的 07/09 15:36
→ veryloveyou: 矯枉過正...適量調味料是應該的，應該要用每週總攝 07/09 15:44
→ veryloveyou: 取量來看，而不是吃到一口鹹的就感覺快往生惹.... 07/09 15:44
推 kzzoz80: 這都是習慣問題而已 我遇過很多真的覺得食物原味就很好吃 07/09 16:02
→ kzzoz80: 連調味都沒有 我學姐還愛喝煮菜水不加任合東西 我以前也 07/09 16:03
→ kzzoz80: 能了解 覺得他們只是覺得健康並不懂美味 這種想法太主觀 07/09 16:03
→ kzzoz80: 不 07/09 16:04
→ kzzoz80: 你說的例子 還有一個更大的原因 很多人其實不太會煮菜 07/09 16:05
→ kzzoz80: 以前有個工讀生常跟我們說他們父子三人常約在外面偷吃東 07/09 16:07
→ kzzoz80: 西墊肚子再回家假裝吃晚餐 原因是他媽煮的東西超級難吃 07/09 16:07
→ kzzoz80: 但我就很好奇了 從小養大的口味為什麼會覺得媽媽做的不好 07/09 16:08
→ kzzoz80: 吃 但你給小孩吃糖沒有覺得不好吃的啦 他媽應也是有熟就 07/09 16:09
推 sillymon: 青菜燙熟而已沒啥問題吧，純加鹽巴或其他菜色有鹹味就吃 07/09 16:13
→ sillymon: 的下去啦 07/09 16:13
→ sillymon: 我家吃生菜也都配起司或肉，沒在加醬，這很正常吧 07/09 16:15
推 a1121210: 我媽在我高中以前很常煮 之後外出住宿之後到碩士畢業回 07/09 16:16
→ a1121210: 來基本都沒開伙 一開始還以為我外食吃多舌頭有問題 沒想 07/09 16:16
→ a1121210: 連我爸都說煮的變難吃了 我爸之前有開過館子 味道方面 07/09 16:16
→ a1121210: 應該不會說錯 07/09 16:16
推 a1121210: 就是調味料抓不準 不是太淡不然就是太鹹 熟了就好，可以 07/09 16:19
→ a1121210: 吃就好，只是安慰自己。把舒跑拿去稀釋五倍，那種超難 07/09 16:19
→ a1121210: 喝的感覺 07/09 16:19
推 jonie: 香氣可以彌補清淡的缺點，蔥薑蒜魚露胡椒各式淋醬或清炒 07/09 16:22
推 yuyuh1986: 味精沒有不好喔，剩機飲食固然可以保留更多營養素，但 07/09 16:30
→ yuyuh1986: 我更怕蟲卵吃下肚 07/09 16:30
→ jonie: 我家是討厭清洗，含事前食材與事後碗盤，所以從炒鍋改成湯 07/09 16:31
→ jonie: 鍋，炒改煮改蒸，現在直接外食～順便嫌棄我做的任何食物～ 07/09 16:31
→ yuyuh1986: 關於味精可以估狗相關資訊：） 07/09 16:31
→ jonie: 懶得煮的美名就是養生 07/09 16:33
推 elvire: 我婆婆就是這樣，但身體沒有比較好 07/09 16:34
→ yoyun10121: 只水煮清蒸甚至生吃不見得健康, 很多脂溶性維生素和養 07/09 18:21
→ yoyun10121: 份要透過油才能釋放吸收, 還有不少不適合生吃的食物, 07/09 18:22
→ yoyun10121: 什麼食物適合怎麼處理都是要學的, 煮菜技術不好不太可 07/09 18:22
→ yoyun10121: 能會多健康啦.. 07/09 18:23
→ yoyun10121: 去年的新聞 https://news.tvbs.com.tw/life/636581 07/09 18:26
推 eesuoynac: 油跟鹽也是身體細胞必須，不要過量就好~ 07/09 18:56
推 walkwall: 其實自己煮就是在好吃的前提下能健康點 調味料少成那樣 07/09 19:56
→ walkwall: 就是捨本逐末了... 當然是好吃比健康重要 XDD 07/09 19:57
→ DRIariel: 感覺很多人是吃安心的 更多的真的是不會煮xd" 07/09 19:59
推 walkwall: 怎麼說呢...我覺得有很多喜歡烹飪的人 都是吃貨 07/09 20:32
→ walkwall: 如果對食物有熱情....怎麼可能想把食物煮成不好吃... 07/09 20:33
推 walkwall: 就算真的煮成不好吃了 心裡也會碎碎念食材浪費了真可惜 07/09 20:36
推 monkeywife: 不是越清淡越健康，很多貧血低血壓的反而要吃稍微鹹一 07/09 23:04
→ monkeywife: 點會比較好。 07/09 23:04
推 yuurei: 會清淡但不代表沒味道，把有味道的食物跟沒味道的食物搭配 07/09 23:29
→ yuurei: ，也是一種調味，清淡但好吃 07/09 23:29
推 tatsumi: 不會煮吧 沙拉也可以用水果跟醋入菜 或是無糖優格+水果 07/10 02:16
→ tatsumi: 清淡跟吃原味跟完全沒調味是兩回事吧 07/10 02:16
推 Ronee: 沒有吃的很清淡 但是盡量不用微波爐 除非不方便或趕時間 07/10 02:37
推 roc0212777: 我阿公吃得沒油沒鹽的照樣得大腸癌，所以覺得沒差 07/10 08:57
推 chobibobo: 鹽量和鈉量的攝取是不同的。 07/10 10:57
推 sazabi: 我覺得吃(活)的開心比較重要，不要太誇張的重油重鹹都還好 07/10 12:58
推 jack19931993: 食材弄得難吃根本是浪費食物+1 07/10 22:35
推 kevin700904: 盡量吃食物原型吧。 07/11 02:21
→ kevin700904: 美味的菜常需要瓶瓶罐罐的調味。 07/11 02:21
→ kevin700904: 然後高溫爆炒和油炸後的油品質也變差了 07/11 02:23
推 shengyeh: 看人的個性啦　如果天性愛吃的　要他這樣過　跟死沒兩樣 07/11 08:40
→ shengyeh: 這樣就算健康　活著也不快樂 07/11 08:40
→ shengyeh: 但是如果是對吃不要求的　當然就吃健康一點 07/11 08:41
推 piqnts: 養生當然要長久才有效果 如果只為養生而講求清淡調味 家人 07/11 13:20
→ piqnts: 還得偷偷去外吃打牙祭 這不是捨本逐末嗎 話說調味品中的蒜 07/11 13:20
→ piqnts: 鹽油其實都有各自對人體重要的營養素 07/11 13:20
→ tangkuai: 我覺得吃清淡一點有自己的好處，可能吃不慣外食自己會去 07/11 14:03
→ tangkuai: 煮，無形中就比較健康一些，我自己家從小重油重鹹，家人 07/11 14:03
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→ tangkuai: 都不知道怎麼跟他們說才好...... 07/11 14:03
推 orangeccc: 認識很多這樣的人，身體不一定健康，但是對於所謂健 07/11 14:22
→ orangeccc: 康清單要求過頭的人很多都個性偏激到不太好相處 07/11 14:22
→ orangeccc: *所謂健康清淡 07/11 14:23
→ orangeccc: 就算可以和對方各吃各的調味，和她們一起吃飯也不太 07/11 14:26
→ orangeccc: 開心，因為對方會忍不住一邊吃一邊各種貶低你吃或使 07/11 14:26
→ orangeccc: 用的調味 07/11 14:26
推 orangeccc: 我覺得習慣自己下廚後吃不慣外面的食物除了化學調味 07/11 14:34
→ orangeccc: 料外，最怕的是食材品質了 07/11 14:34
推 kpnight: 清淡的食物真的吃不久，我覺得偶爾為之可以，但如果突然 07/11 20:50
→ kpnight: 吃很清淡真的撐不久而且還會有反效果，除非是一開始就這 07/11 20:50
→ kpnight: 樣吃 07/11 20:50
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→ nachesis: 不要聽什麼少鹽好的那些話，鹽巴吃不夠可是會送急診的… 07/12 21:15
推 vimeo: 重點是鉀和蛋白質+1 07/13 04:55
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味道很清淡，不齁甜也不过于浓郁，喝了很解渴. ... CHALI茶里公司出品山茶花红茶无糖原味茶纯茶瓶装茶饮料饮品整箱. 78元起. 0 · 康师傅冰红茶饮料品310ml8罐冰糖雪梨 ...

#58. Insanity第49天完成。麦片真的是很饱腹，适合减肥吃 ... - BiliBili

Insanity第49天完成。麦片真的是很饱腹，适合减肥吃。我吃麦片比较喜欢吃 原味 不加任何东西，但是估计很多人吃不惯 原味 麦片，可能我下定决心减肥后口味变 很清淡 吧.

#59. 长期清淡饮食为什么还胖？医生口中的"清淡饮食"竟是…

所以，世界卫生组织建议，成年人和儿童每天添加糖的摄入量应控制在50克以下，最好不超过25克，其实已经很宽容了哦！ 清淡饮食的重点是少油少盐！只有通过合理的“清淡饮食” ...

#60. 你可能一直都吃錯了！醫生口中的「清淡飲食」是這樣的......

這類食物脂肪和糖的含量都很高，容易造成肥胖等不良影響；而且過度食用油膩食物，還會減弱消化功能，造成消化不良，及胃腸功能紊亂，從而影響對營養的正常 ...

#61. 清淡飲食

選擇正確的烹飪方式在營養學裡的清淡飲食是指保留食物的原味，以最大程度地攝取食物本身的營養成分，所以要進入清淡飲食的你，請這樣預備： 調味很重要(1).油、鹽、糖都 ...

#62. 乳清蛋白是什麼？高蛋白4大功效！這樣喝準沒錯 - Hello醫師

原味 乳清蛋白的味道可能許多人都不能接受，雖然高蛋白廠商出了五花八門的調味乳清，但我們也不妨「DIY」，將原味高蛋白粉與豆漿、牛奶、咖啡、茶類搭配飲用，找出專屬 ...

#63. 鹿港在地人推薦25家必吃精選鹿港小吃！通通銅板價

王罔麵線糊的麵線顏色比較偏白，看起來好像很清淡，但其實因為裡面加小 ... 把特製醬汁灌進去，臭味倒是還好，不怎麼臭，建議可以先吃原味，這的臭 ...

#64. [閒聊] 重口味食物真的隨便做都屌打清淡口味嗎? - PTT評價

如題拉麵王的芹澤，剛開店時堅持用高品質食材做清淡高雅口味的拉麵結果生意差到差點倒店後來 ... gundam007903/29 23:28承現原味，前者費工後者燒錢.

#65. 【臺南中西區】從土壤系到綠色餐廳葉杏珍的堅持與用心(下集)

葉杏珍認為只要是好食材，簡單料理就很美味，所以她堅持以簡單 清淡 的方式烹調，並且以湯品為主，她認為湯是表現食材 原味 的最佳方式。

#66. 医生口中的“清淡饮食”，竟然是少放这种“调 - 百泽健康

这类食物脂肪和糖的含量都很高，容易造成肥胖等不良影响；而且过食油腻食物，还会减弱消化功能，造成消化不良，及胃肠功能紊乱，从而影响对营养的正常吸收 ...

#67. 【香港茶餐廳】「瑞記咖啡」太邪惡！ 樽裝奶茶、蛋牛治 - 鏡週刊

懷舊感十足的「樽裝凍奶茶」，原汁原味，很好喝。 ... 牛肉加入青蔥、雞蛋，煎到微帶焦黃，包夾在沒烤過的兩片白吐司中，我咬了一口，調味清淡得讓我 ...

#68. 糙米很健康，竟不是人人都能吃！醫師公開「10大類高磷飲食 ...

生鮮蓮子(290)、杏仁粉(308)、原味榛果(379)、開心果(422)、生核桃(440)、杏仁果(467)、花生粉(497)、花生仁(522)、黑芝麻(546)、腰果(552)、黑芝麻 ...

#69. 早餐貼士｜提神早餐增肌肉飽足感營養師3早餐建議有飯糰豆漿...

相關文章︰35款原味希臘乳酪嚴選最低糖低卡教揀2招點算高蛋白? 按圖可了解市面上35款原味乳酪的營養 ... 早餐貼士｜7旬婦清淡早餐血糖仍居高不下？

#70. 【香港茶餐廳】「瑞記咖啡」太邪惡！ 樽裝奶茶、蛋牛治

懷舊感十足的「樽裝凍奶茶」，原汁原味，很 ... 是將碎牛肉加入青蔥、雞蛋，煎到微帶焦黃，包夾在沒烤過的兩片白吐司中，我咬了一口，調味清淡得讓我 ...

#71. 2023台中美食特輯》20間在地人也推薦的特色超值餐廳 - Klook

... 而成的日式昆布湯，涮煮日本A5 和牛、活海鮮、蝦滑等新鮮食材，呈現食材自然原味。 ... 在台中雖然有6 家分店，但有神之燒肉美譽的「屋馬燒肉」還是很難訂到位子。

#72. 別誤踩高血壓飲食地雷，蘇打餅、白吐司、早餐穀片皆上榜

看似健康清淡的火鍋，其實也暗藏著高油高鹽危機。 ... 但根據董氏基金會調查曾發現，光是100克的原味市售玉米片，就含有400～600毫克的鈉，不建議當成長期的早餐來源。

#73. 宜蘭美食推薦｜羅東夜市必吃排隊美食18家及地圖攻略(內有 ...

現場表演潤餅皮製作很有賣點，分為原味、麻辣、芥末三各口味、通通一捲$45，全部現點現做。 羅東夜市必吃. 潤餅裡滿滿的蔬菜，還有少許肉鬆與紅燒肉，爽口 ...

#74. [新竹] 新竹人吃什麼？精選10家以上一吃再吃回頭率100%美食 ...

小籠包是厚皮的那種，外皮越嚼越香，搭配內餡的肉汁很好吃～ ... 可愛，自己吃或送禮都很適合！ 推薦菜色：生巧克力大福、蜂蜜生乳酪、牡丹餅－原味.

#75. 天天都有台南宵夜好作陪

每個台南人心中都一定會有幾間屬於自己的台南宵夜場，這是很必須的啊！ ... 出全台南風格最強烈的日式風格燒烤店，這裡頭不但將日式酒場原味呈現，更 ...

#76. 精選52間西門町必吃美食，收集老台北人的味蕾

延伸閱讀：師園鹽酥雞，炸物也可以很潮，清爽好吃的邪惡美食 ... 金獅大酒樓，歷經將近40個年頭，不管裝潢或是員工，都是原汁原味阿~ 以前在台灣吃到 ...

#77. 嘉義美食/嘉義市區24間必吃美食攻略，人氣排隊美食

阿富網絲肉捲的原味肉捲，每人限購2條，但另外一款櫻花蝦雙菇肉捲等其他 ... 胡椒餅的餅皮很Q，而且越嚼越香，內餡算扎實但味道就比較清淡了一點，但 ...

#78. 17間台北車站、京站美食餐廳推薦懶人包 - 陳小可的吃喝玩樂

台北車站有間牛肉麵很有名《劉山東牛肉麵》，榮獲台北米其林必比登推薦，劉山東牛肉麵以清燉牛肉麵聞名， ... 我們保證將原汁原味保留您的著作內容，

#79. 馬來西亞必買【2023】由我們馬來西亞人向大家推薦不能錯過 ...

... 白咖啡送給外國朋友嘗試，他們都會很開心，最推薦的口味有原味和榛子 ... 簡簡單單的加上一顆蛋就非常夠味好吃，想吃另一個比較清淡的雞肉口味， ...

#80. 基隆廟口隱藏版眷村麵食館！NO.1神級東北醬牛肉斤餅 ...

這點真的很佛心，店內提供免費的冰紅茶暢飲，大加分！ ... 牛三寶有先滷過，但不是那種濃厚的風味，一樣走比較天然清淡的路線，口感都不錯，牛筋特別 ...

#81. K2的蒸汽魔法精烹健康美味-太平洋电脑网

蒸”以水汽作为传热介质，可保障食材的原汁原味和营养，且清淡少油更健康。

#82. 看完后终于明白：日本人长寿是有原因的|米饭|小菜|鱼肉 - 网易

除了饮食多样化和饮食八分饱外，日本料理的烹饪方式也很特别。日料又被称为“水料理”，普遍少油、少盐、少调味，原则上尽量让食材保持原味，烹饪方式 ...

#83. 打卡：從三流主播到頂尖食神1030.龍井蝦仁 - 宙斯小說網

觀眾C：那道菜看起來很美味，是是是只沒杭州才能吃到那樣的壞菜？ ... 那種菜系獨具特色，口感清淡、鮮嫩，以突出食材的原汁原味而會手。

#84. 花蓮美食篇巷弄中的美食- KANDA 漢堡排-日式漢堡排專賣店

原味 漢堡排: 漢堡排口感是屬於軟嫩的，一口咬下充滿了豬肉煎過的香氣且又多汁，如果單吃漢堡排有一點膩，還 ... 但味噌湯對我個人口味是偏清淡的。

#85. 阿一海景飯店米芝蓮大廚復活節推介湯水袪濕美饌滋補

... 但與明火比較調烹，湯色會較為清淡。因此會先以燉湯方式烹調四至五小時，令食材「出味」，然後再以明火煲一小時，如此可以保留顏色及原汁原味。

#86. 清淡食物外食. 鮮食新品

對我來說很清淡的調味，鹽與胡椒，菜味比較明顯. 現代人生活壓力大，常常一緊張就胃痛，或吃到某些 ... 5吋· 599 ; [加買] 微檸檬經典原味重乳酪蛋糕 ...

#87. 清淡餐廳 - chrr.biz

但菜品都很清淡,有减肥的效果哦~越南菜承自中国饮食阴阳调和的饮食文化,烹调注重清爽原味以蒸、煮。 价位都在50元左右:鲜鲜的蟹肉，豆汁蒜蓉蒸，原汁原味 ...

#88. 清淡飲食菜單«TB1GMMN»

菜谱大全轻松做清淡美食|美味又健康!天然健康的饮食越来越受到重视,少油的烹调法正开始流行,品尝食物天然的油脂与原味,不必摄取过 ...

#89. 原味网新网站

我弄到了空姐家的钥匙之玩罩罩原味2黑芝麻荞麦饼的做法_黑芝麻荞麦饼怎么做食材明细主料黑芝麻粉适量荞麦粉适量面粉适量水适量鸡蛋一个辅料盐适量五香粉适量清淡口味煎 ...

#90. 【韓國必買】2023最夯韓國首爾必買泡麵零食 - 波比看世界

三養元祖拉麵：韓國拉麵始祖，暢銷超過半世紀，泡菜湯頭微辣，清淡樸實口味 ... 好麗友預感洋芋片：黃- 原味、橘- 起司、藍- 香蒜奶油，超厚切波浪紋 ...

#91. 便當熱量ifit

主菜自選，其餘都是固定的，因此選主菜很重要。 以下各式便當熱量為參考值，仍然 ... 晚餐：清淡、低油、好消化，享受食材真原味！ 「晚餐要怎麼吃？

#92. 美食商城

意大利美食典雅高贵，且浓重朴实，讲究原汁原味。 ... 日本料理主要分为三类：本膳料理、怀石料理和会席料理，具有口感清淡、加工精细、色泽鲜艳、少油腻等特点。

#93. 屯京拉麵- 2023

... 池袋屯京拉麵湯頭風味，堅持100%原汁原味絕不妥協的道地日本拉麵風味精神。 ... 的排隊拉麵店，比較適合喜歡重口味的人，對於偏好清淡的人來說可能負擔重一點。

#94. 營養湯煲2888例 - Google 圖書結果

还有一些汤虽然看上去很清淡,但是不用调料和高汤调味,而直接以材料本身的原味提鲜,这就需要用小火慢熬。汤的种类很多,至于哪款汤适合你,要根据你自身的体质以及季节、 ...

#95. 愈食愈瘦——不挨餓、不反彈，每月輕鬆減7磅: 不挨餓、不反彈，每月輕鬆減7磅

(我會選豆腐花或涼粉並自備代糖/糖漿或直接吃原味。) •自製甜品時,可考慮用代糖、 ... 用低糖豆漿做出來的燉蛋,口味的確會很清淡喔。第一次試做的朋友,可考慮用原味 ...