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明天開學，今天趕快再去野放最後一天吧!!!☀️
剛還帶她們去餐廳吃好料，還不斷"告誡😅"她們，從明天起，給我老實點在學校乖乖吃營養午餐!!🤣
啊那個有挑剔型厭食症的仙女怎麼辦?! 她要餓就讓她去餓吧，我實在沒那個力氣每天中午特別接她回家，跪求她吃飯，不過還好這幾天在引用比較"科學"的方式下，她終於重新稍微啟動了點"吞嚥"功能，慢慢又開始吃些蔬菜和肉類了，不然像之前那樣小小 5 顆玉米粒要吃 40 分鐘，是要逼死誰的節奏啦?!😭😭😭
新學期新生活，接下來媽媽也需要收心，要把她們的作息和學習放第一了...... 悶啊!😭😥😔
【吃不停到底為什麼？暴食症常出現的飲食障礙
】
今天不說訓練不拍美照
來說說很多人心中的困擾😕😕😕
飲食障礙症(Eating disorders)又稱飲食失調，
這會讓人飲食習慣失常且對自己身材、體重產生憂慮的狀況🥲
分成暴食症及厭食症
今天先來探討暴食症的問題
暴食症分成兩類：
▪️神經性厭食症/又稱心因性暴食症或者神經性貪食症 (Bulimia nervosa）
👉🏻暴食後會催吐或吃瀉藥、禁食、過度訓練
▪️暴食症( Binge eating disorder）
👉🏻暴食後不會催吐或吃瀉藥
以下幾個簡單問題來自我評估一下：
▪️體重正常/不足，卻長時間處於節食狀態
▪️體重經常大幅度變化
▪️過度計算食物的熱量
▪️喜歡獨自進食、藏食物
▪️過度進食及節食之間不停循環
▪️喜歡看別人吃精緻食物，但自己刻意避免
▪️躲避各種社交場合
/
很多女生私訊我的時候都很焦慮
對於自己的飲食會莫名的爆吃莫名額度節食
怎樣都覺得身體負擔很大
這時候到底該怎麼辦呢❓
該如何尋求幫助呢❓
以自己的經驗 其實沒有人可以幫助你
有時候反而獨處讓自己過的很自在
不用擔心別人眼光。
卻也容易在這時候
陷入自己的迴圈當中
該如何讓自己從暴食♻️節食中脫離呢～
下集分下個人經驗給各位😯
暴食不可怕
可怕的是有沒有正視自己的內心問題🥺
歡迎跟我分享你們對經歷
或是正在暴食的你想要知道什麼
也或者你也從暴食走出來後
你想跟大家分享什麼～
下面直接留言或私訊都沒問題😍
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#暴食 #暴食症康復 #精神性暴食症 #厭食 #厭食症 #心靈雞湯 #心靈語錄 #語錄 #語錄分享 #台中健身 #台中健身教練 #healthylifestyle #bingeeating #bingeating #gymshark #taiwan #taichung #workhardplayhard #20210827 #瓜哥 #把不到藍心湄 @yanting6457
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▪️神經性厭食症/又稱心因性暴食症或者神經性貪食症 (Bulimia nervosa）
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▪️暴食症( Binge eating disorder）
👉🏻暴食後不會催吐或吃瀉藥
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▪️體重正常/不足，卻長時間處於節食狀態
▪️體重經常大幅度變化
▪️過度計算食物的熱量
▪️喜歡獨自進食、藏食物
▪️過度進食及節食之間不停循環
▪️喜歡看別人吃精緻食物，但自己刻意避免
▪️躲避各種社交場合
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怎樣都覺得身體負擔很大
這時候到底該怎麼辦呢❓
該如何尋求幫助呢❓
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卻也容易在這時候
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該如何讓自己從暴食♻️節食中脫離呢～
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寶寶厭奶正常嗎、寶寶多大開始厭奶、如何判斷寶寶厭奶、造成寶寶厭奶的5大類原因及各種應對方式、瓶餵/親餵寶寶厭奶原因與處理、如何決定補奶或不補奶、什麼是嬰兒厭食症。📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum
本影片僅供教育使用，不能取代醫生診斷。請向醫生或其他合格醫療人員諮詢您的病情。
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「寶寶脹氣該怎麼辦」影片連結：https://youtu.be/bf4VLZ9HLUY
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「0-3個月的寶寶應該喝多少奶」影片連結：https://youtu.be/sqVDtHypnMo
「5種常見哺乳姿勢」影片連結：https://youtu.be/XjyME87gsFw
「如何建立寶寶健康作息 Ep.1」影片連結：https://youtu.be/9y_-9wDbK20
Sunny老師簡介：
國際認證泌乳顧問IBCLC
Lamaze拉梅茲國際認證生育講師LCCE
DONA國際認證分娩陪產暨產後照護DOULA
美國紅十字會認證成人嬰幼兒急救、心肺復甦術、自動電擊器講師
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