Search
【文化教室 - 了解情緒，然後?】
各位，中秋節愉快~雖然這篇發文跟中秋無關，哈! 中秋長假讓我有了跟自己對話的機會，過去幾年一直在開有關於文化探討連結情緒相關的課程，反應不是很踴躍，後來慢慢放掉這類型的工作坊。
以前一直覺得要了解自己必須要先了解情緒，情緒的定義、情緒發生的原因，為什麼會有這種反應，跟自己對話，接受情緒的流動。進階往下探，近期有感是『認清事實的能力』，前提是對自己誠實，看清楚事實，接受自己的『無能』。接受無能也是種能力，接受眼前無法改變的事實，看到自己能控制的，做出改變與調整，事情就自然有轉機。簡單來說吧，大家的工作都受疫情影響，有些人能看到疫情下的受限，進而做出調整與改變，走了一條與原本不同的道路。
接受自己的『無能』，換句話說接受自己的無能為力，並不是壞事，如同危機就是轉機，就取決於你怎麼看待了~
Nota: 本圖於網路擷取，書名:醫生，我很沮喪
#伊莎的西班牙文課
#無關西班牙文
說到那個「井」……．
不得不說時報編輯把書名取的超級好！《沙漠化為一口井》，多美，多有意境啊，而且還是從三毛歌詞《沙漠》來的，好會取書名喔～，超強大！
多數人對撒哈拉的印象就是連綿不絕的沙丘，美美的那個有迷有？騎騎駱駝啊，沙灘車橫衝直撞超爽的啦，帶啥奇裝異服去那裏角色扮演的啦，還有去拍啥唯美婚紗照之類的啦，把沙漠當襯托自己強大浪漫形象的布景，只怕這世界不知道自己多優秀多厲害多獨特有多了不起，而不是放下自我，去看看沙漠有什麼──對啊，我一直都是這麼淡漠地看著種種觀光客熱愛的活動，難怪到現在都還沒發大財．
然而唯有深深走入沙漠且愛上沙漠的人，才能領悟「井」的諸等美好，例如《小王子》作者聖修伯里：「讓沙漠愈發美麗的，是在不知名深處藏著一口井．」
例如三毛在《沙漠》歌詞裡寫的：「沙漠化為一口水井，井裡面，一雙水的眼睛，盪出一抹微笑．」
又例如在下蔡阿任我（撥髮～），不僅在沙漠深處鑿井，灌溉樹苗並與遊牧民族分享水資源，跟貝桑在帶導覽時，若遇到野驢家族在井邊等水喝，貝桑也都會下車，特地汲水給野驢解渴．
水是生命的起源，我想沒有其他地方比沙漠更能體現這個真諦．
而井呢，是把生之歡喜給含藏在地底，保護著，不受豔陽侵襲．
這些年來，撒哈拉帶給我的教誨之一便是，生命是一張相互牽動的網絡，讓這張網絡可以生生不息的，不是個體獨大或囤積，而是資源流通與分享．
雨來時，遍灑大地，長出各種野花野草，餵養羊群，人便得以維生，而耐旱的聖柳、金合歡與椰棗樹更是庇蔭諸多生命．
每逢我們在沙漠深處為野驢汲水時，我常很深地感受到那是一份單純的愛，單純與野驢及萬物分享神的禮物．尤其在沙漠吧，唯有互助合作與相互照顧，才能一同在艱困環境裡生存．
這樣的想法與意念，面臨疫情帶來的種種考驗，不僅並未改變或動搖，甚至是更徹底細微地執行．
一個人在海城，陸陸續續跟舊貨商買了不少哩哩叩叩，一剛開始的起心動念真的是想幫這些被疫情打趴的旅遊相關業者「紓困」，雖然我同樣是備受打擊的旅遊業者，雖然我也是沒啥錢啦老實說．
開始動筆寫下《我所知的「三毛的撒哈拉」》之後，很玄妙地，跟舊貨商買的哩哩扣扣竟也自然而然走進文字裡，甚至成為探索三毛筆下撒哈拉的冒險歷程裡的「帶領者」與線索，這讓《沙漠化為一口井》成了有很多照片的書，而書裡那些撒哈拉小物，全都是我掏出不多的積蓄，跟舊貨商買的，因我就不是那種拍了照就落跑的人，相反地，我很謝謝這些舊貨商讓我可以看到這些特出文物，自然以金錢回饋之，把這些老東西光明正大帶回家，聆聽他們的故事．而這樣人與人、人與物的交流及對話，全在《沙漠化為一口井》一書裡．
金錢不過是資源的某種形式，從我這裡，流向舊貨商，滋養他與他的家庭，而我，換來藏有故事的撒哈拉小物，細細解讀出來，寫在書裡，與讀者分享，形成美好良善的交流．
我不怕餓著，只要還有讀者願意買書、讀書，我便能有足夠資源繼續做這樣的美好交流，也希望在這一來一往的流動裡，藉由這本書，讓讀者感受到撒哈拉絕美豐沛的能量，以及豐富的人文故事，也讓方格子平台持續維持下去，提供網路發表空間給所有創作者，更讓時報可以持續做好書．
想參與這一整個連結沙漠與島嶼，橫跨非洲與亞洲的美好獨特的流動網絡嗎各位？
很簡單唷，訂閱方格子專案並買時報出的這本，就可以了唷！
方格子推出獨家優惠方案，詳見留言，３Ｑ～！
2021.10月新書上架!
《沙漠化為一口井：我所知的三毛的撒哈拉》
#台灣購書請見留言1
#海外購書請見留言2
「我並沒有很知道做自己，這些年，我只是在 #練習做自己。」
⠀⠀⠀
昨天接受 鏡好聽 的訪談後，今天早上我寫下這篇。
⠀⠀⠀
我知道我自己是個缺點很多、不太守規矩，有些任性的人。
⠀⠀⠀
做很多選擇時，許多時候，別人以為我是不在意他人眼光，其實我只是不敢聽。
⠀⠀⠀
因為我知道，我非常希望自己的不同能夠被理解、也能被接納。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
寫下這篇對我是個極大的嘗試，我終於嘗試去理解與擁抱自己這段時間忍耐的誤解與傷痛，不再因為怕東怕西而讓自己變成沒有聲音、打了不會痛、誤解不會傷的人。
⠀⠀⠀
我也願意理解與相信，就算是對我很重要的人，我寫出的東西，對方仍有機會不認同，但這不會影響他對我的了解，以及我們之間的關係與愛。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
我可以不用完美無缺，可以有感覺，可以做出一些不一定每個人都會同意與選擇的決定，因為那就是我。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
我不用去爭取每個人的認同，而我還是願意相信，會有人愛這樣的我。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
我願意相信，而我也這樣努力著。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
【關於典型與非典型】
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
不知道大家有沒有觀察過：
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
所謂的典型不典型、純正不純正，時常是一個自古以來很常出現的衝突與競爭？
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
特別是領域越專業，這樣的衝突與攻擊，會更明顯。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
如果從很多小說、電影等故事中，常會看到這樣的故事情節：
⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
例如張無忌與宋青書、哈利波特與馬份；令狐沖與名門正派（太大串了）；《功夫熊貓》裡，一開始的熊貓阿波跟悍嬌虎；Hero的久利生公平與其他檢察官；《派遣女醫》的大門未知子。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
在這些故事中，會有一些原本純正、訓練有素的專業典型人物，一開始會忍不住看不慣、甚至攻擊這些非典型人物。
⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
當然，也有可以理解、接納非典型的人。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
昨天接受鏡好聽的訪談，談到關於我的「非典型」，是否也會不被理解？甚至被攻擊？
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
我不諱言，或許在我轉行成為諮商心理師的生涯中，最痛苦也最困惑的一段時間，就是遭受同行的攻擊。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
而且有許多是我不認識的人。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
這些攻擊包含：
⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
不務正業、一定沒有花多少時間在諮商（和我相熟的心理師朋友都知道，我的個案工作時間與訓練有多少）
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
在公開演講說我專業做得很爛，但實際上我從來沒有跟他有任何專業上的合作，甚至不認識他。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
或是出版業的攻擊，說我《情緒勒索》這本書名是抄襲，卻無視「情緒勒索」這個詞原本就是專有名詞，就像「高敏感」、「EQ」等，多少人使用這些專有名詞出書；
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
也在沒讀過我的書時直接說我的書是超譯、抄襲蘇珊佛沃的《情緒勒索》，無視於在我這本書出之前，蘇珊這本書絕版少有人知，更無視於我寫的是屬於台灣文化與我自己實務經驗的部分，與蘇珊佛沃那本書有很大的不同。
⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
原本出這本書，就是希望很多困於這個互動模式中的人，能夠覺察並且讓自己與關係有一點喘息的空間，我從沒想過會如此暢銷，甚至這個詞轉變成一個罵人的詞，那與我的原意相差極遠
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
（我在書中、演講時不停強調。，這是一個互動形式的專有名詞，並非要來指責任何人。）
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
當時，我甚至為了讓更多人能夠理解這個觀念，在另一家出版社決定讓蘇珊佛沃這本書再版時，我親自寫序並且推薦，希望可以讓更多人受益。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
在我的書籍與文章中，我也不只一次分享、鼓勵大家可以尋求諮商的專業協助，不需要找我，可以找其他更多專業適合的心理師。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
當時，剛開始有機會出書的我，心中有個小小的夢想。如果我有力量讓我寫的東西可以被更多人看到，我希望能夠推廣更多人能願意更早接觸心理諮商，或是因為看了我這本書，而有機會覺察、重新省視自己目前關係的困境，而有勇氣開始為自己做一些努力。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
我認為，台灣的心理諮商非常專業，我很希望我可以為這樣的推廣盡一份力。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
這樣的起心動念與心願，的確是達成了；但讓我最意外的，其實是遭受我難以想像的部分業內攻擊與投射。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
在一開始的退縮、害怕、草木皆兵，到我後來慢慢釋懷，甚至有時候還敢出來回應或戲謔一下。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
（例如最近聽到新的批評是：「周慕姿都故意選會暢銷的主題。」我聽到的時候心裡想：「那一定所有的出版社都超想簽我，我說不定靠取書名就能賺大錢？！😂😂）
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
能夠這麼做，除了是我自己有一些清楚的思考，當然很大一部分，是因為我的傷口，有更多同是業內、從事心理專業工作的人陪伴我、療癒我。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
我有一群非常支持我、理解我的心理師同伴們，以及我的老師、督導曹中瑋老師，在這過程非常的鼓勵我。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
有時候在不同場合遭受莫名攻擊與誤解時，我也會收到不認識的心理師給我的回應，鼓勵我，非常溫暖。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
在這過程中，我也花了兩年的時間思考這個問題：「為什麼我會被這樣攻擊呢？」
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
後來看到一些電影、小說故事，我慢慢發現：
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
要成為「純正」、「典型」是很辛苦的。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
因為「純正」、「典型」的樣貌只有一個框框，那個框框很容易讓人想像，卻不容易都能夠符合。於是，在要成為純正的養成之路，我們會削掉很多的自己，甚至有些人的自己可能變得很小很小，去符合那個框框。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
沒有比削掉自己的意志更傷的犧牲了。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
我們願意這麼做，因為我們相信，這麼做可以讓我有成就感、成功、得到我想要的未來。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
但如果身邊出現了一個所謂「非典型、不純正」的人，而他的表現或許還受到一些肯定，我的信念會開始受到挑戰，於是我會不安。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
不過，每個人面對不安的方式是不同的。有些人是會停下來重新省視內在的感受，然後調整自己的步伐，變得更厲害。
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
這樣的例子也非常多。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
但是有時候，要真正面對內心的不安是很可怕的，因為這會讓人懷疑，自己過去做的這些犧牲是否都沒有用？
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
甚至對方可能就是自己的陰影面，例如，「他就是那種我最討厭、也是我最害怕變成的那種人。」
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
而我一直覺得這樣的自己不好，所以我壓抑我自己這方面的力量，所以看到類似的人，我會害怕這部分被勾起。看到他被接納，我會為我犧牲壓抑的、像他的那部分自己感到惋惜。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
當沒有留意到這些糾結、甚至不知道怎麼去面對時，對有些人來說，最直覺的方式，就是攻擊、消滅這個會讓我不安的人，我的信念就不會受到挑戰。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
我記得我小時候第一次讀《笑傲江湖》時完全不能理解，別人交個朋友而已，為什麼其他人就要除之而後快？
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
後來我才懂了，原來這樣的討伐，不只可以消滅挑戰自我價值信念的對方，也可以更支持自己原本做的決定：「因為我們是名門正派」。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
這會帶給我們歸屬感與安全感，內心的不安就會消失了。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
我做這個說明，並非指我遭遇到這些，完全是同樣的情景。不過，我發現這種所謂的「典型與非典型」之爭，中間或有著這樣糾結的心情在。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
因為要當一個典型，付出的犧牲，真的太多。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
但要當一個非典型，所付出的探索、思考，走沒人走過的路，又要遵循內心的正道不歪掉，也是非常不容易。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
且選擇不在框框裡，那些不在框框的部分，會成為別人的攻擊，與自我懷疑。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
而不管典型與非典型之路，很多時候，需要聽從是內心的標準，而不是別人的建議。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
不論怎麼走，我們了解我們願意為此犧牲的東西是什麼，且清楚這是我們的選擇，
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
例如如果我了解到，「我對這項專業非常喜歡，我只想做好這件事」。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
那麼對於與自己不同的人，其實不會反感，反而會欣賞與想認識。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
我身邊有許多這樣的心理師與前輩，是如此的支持我與照顧我，那種無私與胸襟，是我報答不來的。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
就我的想法，我一直認為「典型、非典型」並非如此二分，框框若大一點，大家的想像也可以多一些。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
關於我對自己的思考是，我認為我是周慕姿，心理師是我其中一個身份。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
我很好奇、也很有興趣很多不同領域的事情，我知道我的跨領域背景，使我有一個擅長，就是很容易用不同的角度，理解一些大家已經習慣的事物。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
對我來說，這些分享，如果有機會讓聽到、看到的人，可以對世界、事物、人有不同的想像與認識，拓展對世界的看法，甚至用這種不同的眼光，有機會重新看待自己與人生的選擇，這會是我覺得最有意義感的事。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
昨天的訪談，製作人筱薔問了我一個問題，印象很深刻：
⠀⠀⠀
「感覺你走在這樣的路上很堅定，很清楚自己想做什麼，很知道『做自己』？」
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
我回答，我並沒有 #很知道做自己，而是這些年來，我一直在「 #練習做自己 」。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
能夠允許自己嘗試、犯錯，允許自己做一些我會覺得很好玩、但別人會覺得你「不務正業」的事情，
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
能夠用這樣的方式摸索自我的邊界，
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
我想，這是我能給自己最大的禮物與奢侈。
⠀⠀
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
鋪那麼多梗，終於要告訴大家，與鏡好聽合作的podcast，9/1正式上線！
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
🎧️ 全球Podcast平台同步上線！
▹Spotify：https://spoti.fi/3DwXVDy
▹Apple Podcast：https://apple.co/3mFB7f3
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
主題是：作家的靈魂腳本——周慕姿陪你讀那些作家沒有說出口的傷
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
用心理的角度，討論那些赫赫有名的文學作家，身為人，他們背後的傷口與對他們的作品和人生的影響。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
歡迎大家鎖定我的粉專與鏡好聽，上線後立刻分享給大家～～～
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
也是個小小的不同領域結合，希望可以為大家帶來不同的觀點與感受。
不要再亂取書名了！7本唸不出口的BL漫畫名稱｜Niki妮奇 ft.BOOKWALKER
📌本集影片推薦之漫畫
00:00 七本唸不出口的BL漫畫名稱
01:50 摸摸啾PUB的男♂性時光
03:06 把這個插進去並射出來的話就能拿到5萬了對吧!?
04:37 面癱的好友他根本就性慾破表砰砰砰
05:57 3P濕樂園 玩具測試員肉體掛保證
07:26 特濃！精乳男子調教中～被捕食精氣的惡魔給盯上了!?～
08:22 三字頭的Ｖ美肉大哥哥線下約炮
09:26 最會榨汁的無敵🏵穴
10:46 BOOKWALKER活動
📌BOOKWALKER 專屬活動
xx攻與xx受，真是太香了！BL主題書展
BL書展優惠79折起！來去逛逛👉https://bit.ly/2X37oSq
NIKI粉絲專屬100元優惠券，免費領取👉https://bit.ly/3jU5egQ"
※新加入會員首次消費不限金額可享首購79折，雙重優惠！"
🎁寵粉禮規則與方法
☞ 活動時間：即刻起－9/30 23:59
☞ 名單公佈：10/5於本影片置頂留言處公告
☞ 獎品項目：摸摸啾PUB的男♂性時光實體書一本
☞ 抽獎方法：
1. 按讚影片＋訂閱頻道
2. 追蹤我的ins：https://www.instagram.com/nikichennn
3. 影片底下留言自己挑戰成功or失敗／自己遇過最羞恥的書名經驗分享
⚠注意事項：
得獎者運費需自付，台灣本島統一使用7-11店到店寄送，運費35元。
海外粉絲也可參與抽獎，中獎會使用順豐寄件到貨付郵資。
📌成為頻道會員加入「專屬聊天室」：
https://m.youtube.com/channel/UCMJvCNKFYjOjcwh2b4f7pbA/join
#Niki妮奇 #BOOKWALKER #BL漫畫
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
👒 Social Media
✔YouTube：https://pse.is/Niki_YT
✔IG：https://pse.is/Niki_IG
✔FB：https://pse.is/Niki_FB
✔微博：https://pse.is/Niki_weibo
✔B站：https://pse.is/Niki_bilibili
✉️ 合作洽談信箱：loveniki0108@gmail.com
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
🔖 List
►相機：Canon G7X Mark III
►剪輯軟體：威力導演365
►製圖軟體：PhotoScape X RPO
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
🔎更多相關必看內容
►BL小說/ BL漫畫/ BL動漫：https://bit.ly/32ISBJU
►BL戲劇：https://bit.ly/32Ejr5W
►旅遊：https://bit.ly/33I1J2t
►美妝穿搭：https://bit.ly/2CG7ulr
►生活Vlog：https://bit.ly/33SgzE1
【頻道關鍵字】Niki妮奇｜美妝保養｜穿搭｜旅遊｜耽美｜BL｜美食｜Vlog
【使用聲明】 本頻道影片為介紹之用。所使用的素材包括聲音與影片都無意損害著作人權益的意圖，只是用來幫助說明與協助觀眾了解。若您有任何疑慮或損害，請立即與我聯絡，謝謝。
【DISCLAIMER】 This channel is only used to videos. All the videos are not intending to against copyright law, only to assisting commentary and recommendation. If you have any concerns, please contact me immediately. Thank you.
回答： 我也經常想不出書名，我取書名的方式比較直白，一般都是按照設定故事主旨或是設定重點命名。 例如故事是主角穿越到異世界，那就會用「異世XXX」或 ... ... <看更多>
藝人林依晨新的身分-作家，分享生活愛情觀、手機拍的生活照，以及較貼近生活的照片。#跨行#作家#林依晨○TVBS新聞直播搬新家囉! ... <看更多>
取書名 在 [閒聊] 取書名其實是一件很關鍵的事- 看板YuanChuang 的推薦與評價
我記得以前看過一篇，我完全忘記是什麼內容，
好像是耽美的，書名取的很不正經很奇怪，
看書名就沒什麼興趣，但是內文很好看又很正經，差點就讓人錯過一篇好文了！
大家有過經驗嗎？
遇過奇怪的書名，但內文非常精彩～
或是書名文案看起來是輕鬆文，但內文實際上很虐很...
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.240.251.89
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/YuanChuang/M.1488542657.A.54C.html
※ 編輯: sodarenee (123.240.251.89), 03/03/2017 20:05:03
... <看更多>