🎁健身工廠『女神Akemi 』
恭喜🎉懷了男寶寶🍼已經3-4個月了
❤️挺肚重訓
💡常常有懷孕媽媽👩🏻詢問可以上健身房嗎？
婦產科烏烏醫師：孕期不舒服，孕動能克服！
Q1:女性懷孕的時候能不能運動、重量訓練？
烏烏醫師：不是可不可以，而是更應該運動！
Q2:運動、肌力訓練，在醫學上是否與流產有正相關？
烏烏醫師：完全沒有！早期流產大多與胚胎本身不健全有關。
會導致流產的情況發生，約8成是因為胚胎不健康。古裝劇中經常演出，孕婦肚子痛、流血隨後就流產的情節，根據上題所示，由於缺少超音波的檢視，大家便會開始將流產前孕婦的一舉一動放大檢視，並錯誤歸因流產原因。
Q3:懷孕的前／中／後期運動有什麼差異或注意事項嗎？
烏烏醫師：初期出血，不適合運動；中後期，下修動強度。
若在懷孕初期沒有任何身體不適，包括：孕吐、出血、頭暈等症狀，孕婦理所當然可以維持她孕前的運動習慣；懷孕來到中後期，由於身體結構、重心的改變，運動的強度就得下修。
Q4:運動，對孕婦有什麼刺激或好處嗎？
烏烏醫師：體重不暴增、壓力有出口。
根據美國婦產科醫學會或運動醫學會都紛紛表示：孕前有在運動的媽媽，在懷孕時更應該持續運動；孕前沒有這個習慣，那妳應該從孕中開始養成運動好習慣。其原因為懷孕時，體重會增加，卻又不宜節食減肥，規律的運動也會讓媽媽體重穩定增加，不至於因為懷孕而讓體重暴增。而懷孕的媽媽心緒也較亂，除了擔心胎兒健康與否外、胎兒好不好生，更有可能出現懷疑自己是否有能力成為好媽媽的心態，這些負面的心理壓力，也都是可以藉由運動達到緩解得效果。
Q5:運動真的會讓孕婦比較好生寶寶嗎？
烏烏醫師：核心強一點，生兒簡單些。
從生理上來說，身高越高，骨盆越寬的女性較好生孩子；胎兒較大則比較難生，但這兩種原因都是沒有辦法去控制的。但我們可以決定「力量」，生寶寶要好生，需要3大力量：子宮收縮、腹部核心出力、骨盆底肌；這些都是能仰賴平時訓練得核心力量幫忙我們更順利的將寶寶生出來
❤️🔥懷孕運動可以讓胎盤長得更好；懷孕前運動更可以提高妳的受孕機會
烏烏醫師提到，媽媽在懷孕前期運動時，除了讓本身氣色變好以外，也會因此讓子宮的血流量變高、胎盤長得更好（胎盤發展在懷孕前16週）！若孕前本身就有運動習慣的女性，運動也能讓妳提高受孕機會呦！
影片最後烏烏醫師也說，雖然根據科學我們不能夠歸因說，有運動一定好生，沒有運動一定不好生，但從她的門診的經驗，用大數據來結論：有在運動的人，在生產時的關鍵PUSH就是比較有力氣。
文章引用：https://www.mombaby.com.tw/articles/16477
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受孕症狀 在 [閒聊] 人工受孕後沒有什麼明顯身體症狀- 看板GoodPregnan 的推薦與評價
男30歲
女32歲
結婚一年多，去年9月作輸卵管攝影跟精蟲檢查，一切正常，10月曾自然懷孕，但很遺憾
是空包彈，12月作人工刮除手術；今年3月再度自然懷孕，但發現懷孕一個禮拜後保不住
出血流掉。
今年7月開始到彰基作檢查，雙方染色體、精蟲檢查、我的免疫系統檢查、AMH抽血檢查跟
腹部超音波。
染色體正常，精蟲正常(100隻有60隻活跳跳)，免疫系統正常，AMH值2.27
跟陳郁菁醫生(陳麗琴醫師轉介紹)表明不想浪費時間要直接作人工受孕，她也立即排定時
間。
9/3生理期來，9/5開始吃排卵藥，連吃5天，9/8打第一支排卵針150cc，9/10打第二支150
cc， 9/12打第三支100cc (沒不舒服，只有輕微脹感拉扯感)
打完隔天9/13下午門診照陰超，軟泡有5顆，聽醫師唸唸有辭:1.4 1.5 1.6 1.7 沒說太多
就再排定9/15中秋節晚上7～9點打破卵針
9/15大概7點初，我就去彰基急診觀察室打破卵針，推藥時痛到大叫
9/17早上11點初植入，躺到11點半走人 (先生病了兩禮拜，蟲蟲數值變100隻有40幾隻有
活動力)
回家開始躺臥吃吃睡睡一天只下一次樓梯的人生，9/19開始吃得胎隆口服藥一天三次。
時至今日，身體好像都沒有太明顯的症狀，植入後第一天腹部微痠有下墜重感，之後到今
天為止腹部左側比較痠，整體有些微緊繃感，躺臥到好像有點頭暈。
不知道各位前輩有沒有人植入後像我一樣沒什麼明顯症狀而受孕成功的?
有點擔心沒什麼症狀會代表什麼也沒有
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