💁🏻♀️常常fans 問我,我個小朋友常常便秘,可不可以食紫淮山?
💁🏻♂️ 要幫到小朋友,你要分開究竟係咪「脾虛便秘」還是「熱氣便秘」,兩個情況的食療不一樣。
👉🏻熱氣👈🏻便秘的徵狀
📣主要分別:腹脹疼痛
其他
1.大便數日不通
2.乾硬結實,或呈粒狀
3. 喜食生冷凍飲
4. 口舌生瘡,口臭
5.通常發生在吃熱氣食物後幾天
❤️ 熱氣便秘食療:肺部穀物粉有豐富的杏仁+椰子中鏈油,可緩解熱氣便秘 。
成人份:25g / 每次
兒童3歲以上:10g/每次
做法:以150ml- 250ml暖水攪勻便可
注意⚠️當熱氣便祕改善,不用天天飲用
即沖肺部穀物粉
💁🏻♂️中醫認為肺合大腸,肺受燥也會影響大腸燥動,所以腸病治肺
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👉🏻脾虛👈🏻便秘的徵狀
📣 主要分別:腹不脹痛
1)長期慢性為多,大便數日一次
2)大便時無力
3)有汗出,氣喘
4)便後疲倦乏力
5)平時面色較倉白
6)倦怠懶言,語聲低怯
❤️ 紫淮山水可以調理脾胃,改善脾虛型便秘。
即冲紫淮山👉🏻👉🏻 https://bit.ly/33A9l9h
成人份:25g / 每次
兒童: 1-2歲-5g/每次;3-6歲-10g/每次; 7-11歲-15g/每次;12-16歲-20g/每次;
做法:以150ml- 250ml暖水攪勻便可
🙅🏻♂️如果便祕,盡量避免以下食物
❌生冷食物 (如雪櫃生果,雪糕,汽水)
吃生冷食物 即吃入「寒」氣,「形寒飲冷則傷肺」,肺與大腸相表𥚃,即是身體一但受寒,寒氣可能會傷及到人體的肺臟,甚至五臟六腑,長期進食生冷食物令小朋友肺脾腎受損相繼出現便祕、鼻水咳喘等問題。
❌煎炸熱氣食物
煎炸熱氣食物令小朋友容易上火,做成熱氣問題,加重大便秘結問題
❌有冇煲老火湯(4小時以上,明火煲)
不是人人都合適飲老火湯,尤其是小朋友,因為明火煲長時間,不只是出味,容易令過多「火熱」進入湯內,服用後,胃腸積熱,小朋友的湯(除陽虛的小朋友)以滾湯為佳。
❤️睡得好不只是長高關鍵,也令便便更通暢,沉香茶也有輕微滑腸的作用
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【#心火盛 #成因與症狀】
常聽到「心火盛」🔥,其實多是工作﹑學業上引起的壓力😢﹑家庭引起的焦慮等等成因有關🙈。最為常見的症狀是失眠難睡﹑心神不安😣,久而久之更會導致腸道功能受阻😷!平常較顯而易見的症狀👉🏻👉🏻👉🏻,有 #口舌生瘡﹑#額頭長痘﹑#小便黃 等等🤢,出現以上情況就要多加注意了💪🏻。
「養心」其實有很多選擇🥸,例如 #淡竹葉 有 #利尿清熱 功效👌🏻,#燈芯草 可 #清泄心火👌🏻。一般來說,「紅色食材」🔴(如紅豆﹑紅麴) 都能協助降血脂、降膽固醇🔻,對於心臟的保護有良好的作用🛡️,如果出現「心火盛」症狀,均推薦多食用😋。
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3:03 更正啟事~
下列情況不宜服用八珍湯喔
體質燥熱、口舌生瘡、咽喉腫痛、疑似感冒
*容易疲倦,代謝力差,其實是可以嘗試八珍湯的!
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四物湯 #八珍湯 這樣喝才有效?
配這些食物小心效果大打折扣!
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