[戶外彈力帶篇]
彈力帶是個輕便好攜帶的工具,帶著走到哪兒都能增加阻力動一動
經過了昨日母親節的大餐逆襲,趕緊動起來流點汗,消耗一些卡路里吧
⬇️ 今日訓練菜單 ⬇️
彈力帶x深蹲
彈力帶x弓箭步
彈力帶x硬舉
彈力帶x俯身划船
彈力帶x肱二頭彎舉
⚠️根據自己的體能和狀態去規劃組數&次數,今日次數為每組10-12下,以3-5組為目標
動作指導規劃 詹政連 (Jan Jenglyan)
喜歡的話歡迎分享/收藏,還想要哪些系列可以留言許願,請Jan教練規劃菜單✍️
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古 亭 減肥 餐 在 就是這樣。吃喝玩樂。愛漂亮 Facebook 的精選貼文
面對「巨無霸肉蛋吐司」,Lulu顧不得減肥中,開始瘋狂猛吃,完全忘記自己要減肥這件事!
巨無霸吐司,貪吃日常➡️https://eason2002.nidbox.com/diary/read/10052246
鄰近師大夜市的「Daya's 肉蛋吐司專門店」🥰,小文青風格的早午餐店,裡面藏匿著許多特色早午餐,像是芋泥控、肉蛋吐司控、漢堡控,都無法拒絕!
⚘Daya's 肉蛋吐司早午餐(師大店)
地址:台北市大安區浦城街13巷2號
電話☎️:02-2363-3139
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古 亭 減肥 餐 在 Peggy減肥後の新生活 Facebook 的最佳解答
#帝拉摩義式廚房
位在古亭捷運站7號出口附近的平價餐廳,地中海沙拉結合義式料理
到異國風情餐廳要找到足夠的纖維並不容易,而這家 #帝拉摩義式餐廳 主食提供了不同風味的義大利麵或是燉飯,價位約180~240元,另外可以加價169元地中海沙拉自助吧吃到飽,均衡飲食取向的朋友們別錯過囉!
🍴人數多建議提前預約
🍴用餐時間限1個半小時
🍴吃不完的沙拉或主食皆不能打包
📞02-23925200
🏠北市中正區羅斯福路二段66巷1號
🚇古亭捷運站7號出口步行1分鐘
🍽美味餐廳歡迎追蹤/收藏🍽
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IG➡️ u2566u
FB➡️ #peggy減肥後の新生活
教練課程預約/體重諮詢:
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古 亭 減肥 餐 在 AnJie's Vlog Youtube 的最讚貼文
最近的假日常常下雨,好不容易放假卻沒地方可以去走走。戶外沒地方去,就來室內體驗手作課程囉!今天來到的是位於古亭捷運站附近的 天然體驗/手作教室 Like do, 這間店是由一群熱愛海洋的潛水愛好者而開,為了愛護環境,他們著重「減法的哲學」,拿掉不需要的成分,希望產品能帶給大家天然的感受。
今天最主要要體驗的液態皂,它綜合了8種不同的特性──潔淨、保濕、清爽、滋潤等等,都是可以自己搭配的,還能添加喜歡的精油香味唷!其實我也是第一次聽到「液態皂」這個產品,但其實它的用法就和一般沐浴乳一樣,不過它是完全沒有添加任何化學材料以及界面活性劑等等,不只一般人用起來對皮膚好,敏感肌或是孕婦媽媽、嬰幼兒也非常適合使用!
我自己調了一瓶「清爽型」的液態皂,搭配薰衣草香味,晚上回家洗澡用這罐真的非常舒服放鬆。而且它還是三合一的,洗頭、洗臉到洗身體,只要用這一罐就OK,很方便!超適合喜歡一罐洗到底的人~~趕快來現場調配一瓶喜歡的液態皂吧!
除了液態皂之外,Like do 還有提供手工皂、永生花、擴香石、毛針氈、香氛蠟燭製作課程等等,最近很喜歡點香氛蠟燭,下次有機會的話也想去他們教室DIY自己的香氛蠟燭~~~
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大家對Like do的手作課程有更多興趣的話,可以到他們的臉書或官網看看唷!
📍天然體驗/手作教室 Like do
▪ 店家電話:02-23030411
▪ 營業時間:早上10點到晚上6點半
▪ 地址:台北市中正區汀州路一段370號,捷運古亭站9號出口,步行14分
▪ 店家官網:https://www.likedo370.com/
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逐家好,我是安J啦!
從俄國留學回來之後,決定還是要待在台灣工作,
於是畢業後便在台北租了一間小房子,展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時,能靜下來和自我對話,所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手,但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂,
希望能讓一起在台北打拼的你,有個歸屬的地方。
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🎵Music:Epidemic Sound
📩業務邀約:angelaleetaiwan@gmail.com
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古 亭 減肥 餐 在 Mario 孝仔 & Momo Youtube 的精選貼文
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【口音挑戰】現實中的英國腔,你能聽懂幾個? | AmazingTalker
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YouTuber生活上的困難 | 半夜下班做運動,很痛苦... | 減肥餐單 | Sony XB700 試戴體驗https://youtu.be/0jXcsQtT2DQ
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古 亭 減肥 餐 在 蜂鳥食堂- 古亭6號店來啦! 歡慶新門市開站~ 吃午餐 的推薦與評價
只要預訂5/16 ~ 5/31 期間內的餐點,且選擇古亭6號店取餐或為古亭店外送範圍者, ... 古亭6號店:台北市中正區南昌路二段103號4樓之1,MyTaiwanTour (近古亭捷運站9號 ... ... <看更多>
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古 亭 減肥 餐 在 [閒聊] 水煮餐盒怎麼都這麼貴- 看板FITNESS 的推薦與評價
最近減脂
都跟同事一起訂水煮餐盒
每天中午一盒都要一百五左右
每天吃有點傷
份量也沒有很多 比起普通的便當還少
吃完常常都沒有飽足感
各位會覺得水煮餐盒比起一般便當貴又少嗎?
是因為水煮的關係 食材需要比較新鮮嗎
還是只能自己準備了呢QQ
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