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幾乎所有創意試驗，都有改善和重要紀錄的流程，這一點也不奇怪。不能害怕或忽略外部的意見，在同溫層裡絕對只能聽到自己的聲音。
#看生活
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#是懷舊還是落伍？
#心靈成長系列
文/馬度芸
喜歡早晨看報紙吃早餐，
有些東西似乎還是紙本比較有味道，
特別是副刊的文章就得配上悠閒的空氣和報紙翻頁的窸窣聲才嚼得出味道。
得夠慢，
才能細細聽到躍然紙上的人們的聲音📖。
雖然早餐後的一天得立刻進入電子化的高效能世界，
我還是忍不住順手剪了幾張饒富興味的文章，
留給日後心情空白或是鬱卒時瀏覽。
當然，
現在所有資訊幾乎已都能在網路上蒐集並做整理，
只是固執如我，
總覺得電腦歸檔的都是跟工作有關，
手動剪下的報紙才是留給未來自己的情書💌。
✂拿著剪刀起心動念的那一刻，
我想到了外公。
小時候最疼我的外公每天都要剪報，
日復一日沒有間斷，
他的簡報本排滿了一書架，
幼年的我從未有興趣翻過，
只覺得那就是外公，外公的堅持、恆心與珍惜。
外公過世後，家人整理他的書房，
發現那一排簡報本的最後兩本剪的都是一般每日新聞，
沒有什麼保留價值，
再仔細看，那全是他心愛的外孫女，
也就是我大學剛畢業在報社當記者時每天刊載在報上的新聞稿，
就衝著有「馬度芸報導」幾個字，
外公每一篇都剪下來細心保存；
連我本人都把這些發生即忘、過眼雲煙的新聞報導遺忘了，
外公卻沒告訴我的將一篇篇像寶藏般的留存下來🧸。
有些朋友笑我是活在現代的原始人，
無論閱讀或交友總喜歡傳統的紙本、電話或是見面，
社群軟體不是沒有，
但真的很少上。
透過電子的聲光，
總覺得眼睛累，眼花撩亂、訊息過多，
也因此錯過了許多朋友分享的點點滴滴，
往往既遺憾又愧疚，
每季下定決心增加使用頻率卻每每失敗，
比下定決心減肥還難😝。
不像電影、烹飪、運動或是音樂般多元化的興趣，
可以任人選擇，
不必樣樣精通也沒人要求，
「電子化」這件事沒得選，
只要還跟這個社會連上線就必須得跟著時代演進，
像我再怎麼不喜歡還是得至少每日花四小時在電腦螢幕前工作或是生活，
無法逃避也很難不被吸引。
不管是工作聯繫、人際連結、娛樂購物、行銷自我都得靠它，
可我骨子裡就是不喜歡，
這個「落伍」的喜好取向，
可能會讓我變得比較不成功、人脈較差、資訊較慢等等，
但我猜，
目前對於懷舊的渴望還大過於這些代價。
#只有在心裏慢慢的時候，
#才能耐心地聽到別人心裡的聲音；
一昧求快求多時，
只能聽到自己的聲音，
以及看見別人不符合我們期待的表情。
「世界愈快，心則慢」，談何容易？
我活在這世上需要配合世界的步調，
但是又不想輕易妥協自己的真實喜好，
於是就在 #快快慢慢間不斷掙扎摸索，
或許與這樣一個崇尚科技與年輕的世代潮流相違背，
新有新的價值，
但舊一定不好嗎？
快有快的價值，
但慢一定不好嗎？
我喜歡有一點悠然自在、復古懷舊的自己，
那種狀態下的自己比較體貼比較有人味，
也較有創意。
或許電子化的狂潮將我提前推入老年心境，
但我決定暫時還繼續這樣掙扎下去，
在懷舊與落伍之間💕。
#只有在心裏慢慢的時候
#才有耐心傾聽別人心裡的聲音
#一昧求快求多時 #只能聽到自己的聲音
#以及看見別人不符合我們期待的表情
度芸 諮商心理師最新力作：【心靈成長系列】談現代版原始人－#是懷舊還是落伍？
喜歡早晨看報紙吃早餐，有些東西似乎還是紙本比較有味道，特別是副刊的文章就得配上悠閒的空氣和報紙翻頁的窸窣聲才嚼得出味道。得夠慢，才能細細聽到躍然紙上的人們的聲音。
雖然早餐後的一天得立刻進入電子化的高效能世界，我還是忍不住順手剪了幾張饒富興味的文章，留給日後心情空白或是鬱卒時瀏覽。當然，現在所有資訊幾乎已都能在網路上蒐集並做整理，只是固執如我，總覺得電腦歸檔的都是跟工作有關，手動剪下的報紙才是留給未來自己的情書。
拿著剪刀起心動念的那一刻，我想到了外公。小時候最疼我的外公每天都要剪報，日復一日沒有間斷，他的簡報本排滿了一書架，幼年的我從未有興趣翻過，只覺得那就是外公的堅持、恆心與珍惜。外公過世後，家人整理他的書房，發現那一排簡報本的最後兩本剪的都是一般每日新聞，沒有什麼保留價值，再仔細看，那全是他心愛的外孫女，也就是我大學剛畢業在報社當記者時每天刊載在報上的新聞稿，就衝著有「馬度芸報導」幾個字，外公每一篇都剪下來細心保存；連我本人都把這些發生即忘、過眼雲煙的新聞報導遺忘了，外公卻沒告訴我的將每一篇像寶藏般的留存下來。
有些朋友笑我是活在現代的原始人，無論閱讀或交友總喜歡傳統的紙本、電話或是見面，社群軟體不是沒有，但真的很少上。透過電子的聲光，總覺得眼睛累，眼花撩亂、訊息過多，也因此錯過了許多朋友分享的點點滴滴，往往既遺憾又愧疚，每季下定決心增加使用頻率卻每每失敗，比下定決心減肥還難。
不像電影、烹飪、運動或是音樂般多元化的興趣，可以任人選擇，不必樣樣精通也沒人要求，「電子化」這件事沒得選，只要還跟這個社會連上線就必須得跟著時代演進，像我再怎麼不喜歡還是得至少每日花四小時在電腦螢幕前工作或是生活，無法逃避也很難不被吸引。
不管是工作聯繫、人際連結、娛樂購物、行銷自我都得靠它，可我骨子裡就是不喜歡，這個「落伍」的喜好取向，可能會讓我變得比較不成功、人脈較差、資訊較慢等等，但我猜，目前對於懷舊的渴望還大過於這些代價。
只有在心裏慢慢的時候，才能耐心地聽到別人心裡的聲音；一昧求快求多時，只能聽到自己的聲音，以及看見別人不符合我們期待的表情。「世界愈快，心則慢」，談何容易？我活在這世上需要配合世界的步調，但是又不想輕易妥協自己的真實喜好，於是就在快快慢慢間不斷掙扎摸索，或許與這樣一個崇尚科技與年輕的世代潮流相違背，新有新的價值，但舊一定不好嗎？快有快的價值，但慢一定不好嗎？我喜歡有一點悠然自在、復古懷舊的自己，那種狀態下的自己比較體貼比較有人味，也較有創意。或許電子化的狂潮將我提前推入老年心境，但我決定暫時還繼續這樣掙扎下去，在懷舊與落伍之間。
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Official Music Video for "FOG" by Lyn Chang
Listen to "FOG": https://lynchang.lnk.to/FOG
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YouTube:https://www.youtube.com/c/MoochiaoChang
說白了這首歌就是如同歌名，在寫關於情緒勒索，以下關於情緒勒索的文字節錄自維基百科：「主張恐懼（Fear）、義務（Obligation）與罪惡感（Guilt）〈取其英語首字母縮寫FOG，同時有「如迷霧（fog）般」之雙關語意〉」
老實說這首歌對我來說是非常難以面對，尤其在我媽媽突然的離世後。畢竟這首歌的背景就是出自於有時對於媽媽的愛感覺到了情緒勒索的問題，並且我意識到我非常需要一個獨自的私人空間。
這首歌的音樂錄影帶拍攝計畫很早就訂了下來，卻在拍攝的大約前一個月，我媽突然離開了，但拍攝計畫還是必須繼續進行，我必須反覆地去聽這首歌，每一次聽都覺得心非常痛，每一次都很難不掉下眼淚，總是想著：「再多的情緒勒索都沒有關係，只要妳能回來就好。」甚至痛恨自己怎麼會寫下這種歌呢？
在事發後的日子裡，心理狀態一直很糟糕，但得到了友人F的幫助，並且看了很多的書，才瞭解對於媽媽的愛還有需要個人空間是分開的，只是對於愛的部分，我們都在學習著怎麼去拿捏，怎麼去表示，怎麼樣才能更好的傳遞關於愛的訊息。
當人離開的時候，好像時間過得越長，她就離得越遠。
就算大家總是說，「我們要記得好的，要忘記壞的」但只要是關於妳的事情，我全部都想要記得，所以這首歌，就這樣如此的記錄下了我們的回憶了呢，有一天在我已經想不起來妳的聲音的時候，聽到了這首歌也許能夠想起來「對呢！就是這種感覺，我媽媽一直對我情緒勒索的感覺」。
這邊想要聊一下說到的私人空間的事情，雖然這首歌表面看好像是否定句的負面事情，其實背後是有很大的肯定句的啊，不是說肯定著關於情緒勒索的事情，而是説因為經歷了這樣的事情，更了解自己需要什麼，看見了不同面貌的自己。
一直很喜歡Katy Perry的《Firework》裡面，整首歌給人那種「your heart will glow」
的感覺。由於我是個個性偏彆扭的人（除了喝了酒以外），其他日常好像都滿拘謹無趣的，但當所有的燈光都關掉，只有我一個人在黑暗中，就能覺得特別自在又愉快。在黑暗中跳舞、在黑暗中唱歌，跳得再爛，唱走了音，仍覺得自己就像發光的彩色煙火一樣。很喜歡這樣子的狀態。因為是活到了不算小的年紀才找到了這樣子的狀態的，所以覺得格外珍惜，希望大家都能找到自己生命裡自由自在的“Black box”，在裡面愉快的成為Firework吧。
EP22大來賓: Lydia 韓睿
︱我很感謝我的歌聲治癒了你 但我不知道我難過的時候該去找誰治癒我︱
各位觀眾!我妹來了!!!
不只外型，想法也好相似太共感(真的該找一天去驗個血)
面對各種攻擊、批評甚至網路霸凌，讓樂觀的她也漸漸自卑?
討好型人格真的要為自己多想一點，照顧好自己才能照顧別人
00:00 到底是誰讓韓睿那麼害羞
00:41 歡迎我的雙胞胎妹妹 F.I.R. Lydia 韓睿!!!
02:08 兩人都曾經為了唱歌寫信給家人過
04:00 音樂劇系到底都在學些甚麼?
04:58 歌唱比賽報名小達人，因緣際會認識阿沁
06:57 韓睿堅定加入F.I.R.的原因首次公開!
09:17 加入F.I.R.之後性格上最大的變化
13:18 如何從怕孤獨到享受一個人自在?消耗型人格好辛苦
16:50 韓睿理想中戀愛的樣子是?理想型公開!
18:38 讓韓睿第一次主動出擊的前男友聽到了嗎? 對你是一見鍾情阿!!!
21:28 F.I.R.第九張專輯《 鑽石之心》來囉!
23:36 歌詞太符合心境，專輯中這首歌讓韓睿爆哭
27:24 《戀戀》首次挑戰女團唱跳，學生時期最愛男團竟然在華研追星成功!
32:28 心理測驗來拉~ 挑選寶石來分析你個性
33:48 Summer一句話惹怒眾人，你才外貿協會!!!
37:14 J格問奕下-如果能見到未來人，韓睿最想知道的居然是這個?
39:36 J格唱一首-夏日甜蜜舞曲《戀戀》超甜超療癒
40:47 J格唱一首-姊妹合作《 Fool in love》雲端首唱!
來跟我們一起聊聊各式各樣的J格辣個吧
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數位收聽《 鑽石之心》｜https://orcd.co/Diamond_Heart
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防雷線----------
寶石心理測驗結果-
A(和平、治療、優雅)-你一定是個給別人愛的人。你的行為很優雅，有種能吸引人視線的美麗，比起科學上的理論，你更喜歡跟隨自己的感情走，如果別人犯錯的話，你絕對會給他機會，是一個善良的人，當老師或管理層最適合你。
B(力量、智慧、變化)-經常都會認為自己是主角，另一方面，你也有自己堅持的信念，有一顆很堅定的心，雖然對別人你是一個非常嚴格的人，但其實這是你對別人的愛的表現，因為你相信經驗和知識，所以不害怕改變。
C-(賢明、幸運、和平)-是一個聰明而且積極的人，雖然過去曾經受過傷害，但你也能克服過來，而且將它視為你的成長之路的一部分，每當遇到困難時，你也會回想以前的事，它們都是用來安慰心靈的良藥。
D-(親切、平衡、信賴)-現在好像是在一個壓力很大的環境下生活，不過幸好你有一顆堅定不認輸的強心臟，現在是你人生中的成長期，就算發生多不好的事，也會成為對你成長有幫助的營養，而且，你身邊也有很多人幫你，所以一定可以不孤單地戰勝!
E(守護、富饒、愛)-是一個喜歡為人而動的人，在行動之前，你會想這件事能為別人帶來甚麼，是一個十分為他人設想的人，除此之外你也很喜歡聆聽別人的故事，所以你的溝通能力非常出眾，因為你的愛意很強，所以人氣很高。
F(知識、公正、規律)-是一個知識豐富、好奇心旺盛的人，你認為這個世界都是跟著一套規則去走，這是你的世界觀，無論是甚麼事，你也需要是非黑白分明，然後逐一解決，所以你也是一名非常誠實、公正的人。
