【啞鈴跟彈力繩一定要買嗎?】��XIU練營學員問:『可調啞鈴跟掛門的彈力繩哪個使用度高?要抉擇買一個嗎?』
——————
在五月台灣疫情剛開始爆發時,
我只用家裡現有的微小啞鈴,翹臀圈,彈力繩,想說撐個幾天不是問題...
誰知道疫情越來越嚴重,我再也不敢奢望回到健身房...
但在家裡使用這些微工具,總覺得微低的強度,沒有練到的感覺
所以決定上網買可調式啞鈴,滿足我肌肉的需求
其實我在用現正團購中的HEAD啞鈴前就買了別的牌子,
但覺得不是那麼順手跟適合我,
中間也添購了掛門的彈力繩(我最喜歡的是 @myproteintw 的)
畢竟有些動作啞鈴還是不能取代,
就這樣默默地我家變成了微Home Gym😂🏠💪🏻
———————
回到問題,
🧐到底兩個都要買嗎?
現疫情期間,
很多人的經濟狀況都受到影響🥺
我覺得微謹慎買東西是好的
🧐那要選哪一個?
要看妳的需求跟訓練強度
思考一下以前妳在健身房時
都做哪些動作跟重量?
這些工具有沒有辦法取代?
———————
甚至我覺得這些東西也不是完全必要
(尤其妳是初學者)
Xiugar們最近也學了不少我們的免費居家運動
而我個人是對自己的要求微高
幾天沒紮實的炸肌肉真的不太習慣
也希望自己回到健身房時是可以迅速接軌的狀態
才會滿買滿齊😁
真的很希望台灣能趕快恢復正常🙏🏻
不過在打疫苗以前,我個人應該是不敢去健身房了🥲
對 head 啞鈴有興趣的人
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「可調啞鈴」的推薦目錄:
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可調啞鈴 在 地方媽媽Ellie健身筆記 Facebook 的最佳貼文
前幾天玩了朋友的可調啞鈴,小小的很可愛,
也不用像我這個,需要兩頭轉到一樣的刻度,
但是朋友那個可調啞鈴雖然小巧,
單邊最大重量只到10KG,如果我要臀推,
得要抓兩個才好虐,滿手的感覺還是有點不安!
我家這組,我是覺得有點大,但也是因為大,
所以重量可以變化比較多,
但是活動的軌跡,經常需要閃一下就是了。
很多姊妹問我,居家健身一開始要買什麼,
我覺得,一條加厚的瑜伽墊,
一個放鬆筋膜的瑜伽滾輪,就是我最常用的,
如果膩了,加一條阻力帶,各種阻,可以先去迪卡儂玩玩看!
而啞鈴,最近我的媽媽手稍微復發,所以它們被冷落了!
居家健身器材的選擇真的是百百種,
如果還在建立肌力的階段,
自身的重量就很夠了,先學習各種徒手,
身體可以練得更均勻!
運動一陣子,就會發現自己的需要,
不然滿屋的健身器材,大掃除時,會生自己氣的!!
#地方媽媽的健身筆記 #居家訓練 #調節式啞鈴 #健身敗家史
可調啞鈴 在 地方媽媽Ellie健身筆記 Facebook 的精選貼文
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可調啞鈴 在 KosmoFit Youtube 的最佳貼文
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可調啞鈴 在 #請益可調式啞鈴 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
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補充:Pb的Pro和U系列有微包膠,但磁鐵吸附沒問題!因為有微包膠,拆卸很好拆,sport系列無包膠,吸上去會比較難拆(Ad32啞鈴即是如此). 2、重量標示(可參考影片). ... <看更多>