喬布斯說:“自由從何而来,從自信來,而自信則是從自律來,先學會克制自己,用嚴格的日常表控制生活,才能在這種自律中不斷磨練出自信來。”
設定目標>執行目標>一次次的達成,你會對自己越來越有認同感!相對內心也會強大!活在當下!執行力是你的超能力!
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備賽文~
今年原本預計兩場比賽,一場全民運!一場 @ifbb_proqualifier_taiwan ,這也是預計要100%狀態出賽的比賽,但這場全台最大的比賽因為疫情取消了,所以很臨時的把全力備賽放在全民運!
這次備賽感謝飲食指導 @troy870812 ,短短兩個月半讓我達到如此狀態!起初..很多人不能理解我為何跟他合作,但原因很簡單,因為他講解了非常好的科學跟數據!而這個方式,是我備賽以來最有安全感的!
本月份 @effectgym_official 變身活動開賣!歡迎報名一對一變身競賽!
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不管這個部位,在台灣佔比分高不高,我還是會讓他變得更強大,因為男人的背真的太帥太重要了🔥🔥🔥!!今年我會提升肩胛的控制與穩定,並且減少胸椎與核心代償,增強闊背上半部與大小圓!明年我的背必定會大躍進!
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世界上如果你我都還有那麼一些價值,那都是值得開心的
該擔心的是這世界不需要你,你也沒有任何利用價值,那才是真的難過。
社會中有那麼一群弱勢的人,他們都有著不願也不想說的故事
不管如何,我們都可以盡一份心力,那怕是一點點
不管是食物、物資、人力、錢,都可以幫助到他們
即使是微不足道(對你、我來說)的資源,對他們來說可能是很多
我也是難過過來的,會瞭解需要幫助的心情
如果你有想盡一份心力,建議要先詢問社會局
不然你的好意與其他人的好意 衝突(食物)的時候就會浪費
社會局會分配資源與安排時間,這樣會較適宜
今年是第四年,會繼續努力下去。愛無限
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台中健身教練 推薦的嗎? 健身. 2020年2月29日12:12. 朋友在詢問,請問有不錯的推薦嗎? 不偏向連鎖的,工作室沒器材的也不要,因為朋友在健身房運動,她不太會,所以會 ... ... <看更多>