專注地做好眼下的事
並堅持時間
就算當下沒有馬上感到回饋
時間會讓你得到反饋❤️
沒有停滯期
只有撞牆期🤣
運動完喝一包 Pocket Meal
草莓雪奶 瘦更快又更營養
這裡面有調配中藥材的 而且喝不出來,真心推👍
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啊痾...昨天差點打爆隊友的手
偶太專注打拳🥊了
之前就超想上的拳擊課
拜託以後有這種活動都找我
雖然娜妹平常看起來像不運動的女生 (?)
但我只是沒在po 😎
有要玩攀岩🧗♀️或什麼的極限運動找我🙋♀️沒問題的
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台中拳擊 在 安安你好 我是安安 Facebook 的精選貼文
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到底在看哪裡我也不知道😂
好啦暑假都要結束了
別在抱怨自己為什麼還瘦不下來❗️
首先
1.離開你的床 🛏️
2.放下你手邊的零食
3.快穿上你的運動服
4.揪朋友一起來健身
身邊朋友也會常常說
「出社會變好胖」
「沒時間運動啦!」
「下班就好累誰要運動啊🤷🏻♀️」
當然當然工作辛苦是一回事
但如果不趁今年把身材練出來
等到明年可以飛出國度假時就太遲了啦🤦🏻♀️
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每月極少數名額
是為了教學品質
和自己想持續進修跟訓練啊啊啊❗️
所以先搶先贏摟🙃🙃🙃
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台中拳擊 在 安安你好 我是安安 Facebook 的最佳貼文
【如何判斷多囊性卵巢症候群或下視丘性閉經?】
多囊性卵巢症候群應該屬現今社會的文明病,
但除了它會造成月經不來外,
下視丘性閉經也是其中之一,
因此很多醫生都會誤判,
沒來月經=多囊性「❌」
何謂功能性下視丘性閉經?
簡單來講是指你的身體(下視丘為主)
感覺到身體能量不足,
因此停止生育功能。
通常壓力、減重、運動有相關聯,
身體會壓抑促性腺激素釋放激素,
連帶一些不好的生理轉變,
如讓月經正常來的黃體化激素與促卵泡激素改變。
所以到底怎麼判斷多囊和下視丘呢?
多囊性卵巢綜合症(PCOS)是一種荷爾蒙失調引起的疾病
只要有以下兩項症狀,
即可診斷為多囊性卵巢綜合症(PCOS)
1.無排卵
2.雄激素提高(男性荷爾蒙)
3.多囊卵巢(只卵泡過多,發育不全)
下視丘性閉經(FHA)
1. BMI偏低
※曾減重或刻意節食跟飲食控制
生活或精神壓力很大
2. ❌無高雄性激素的症狀
3. 黃體化激素偏低
/
兩個共同點就是無月經,
但造成原因還是要交由給專業的檢查後
才能確認,
但無論是多囊(PCOS)或下視丘性閉經(FHA)
不是單靠吃藥就能解決的事情
真的不要再把藥物當中救命之神惹🆘
畢竟我們不可能一輩子吃藥啊💊
知道真正的原因後
搭配正確的飲食規劃以及健身訓練
而不是盲目的跟著網路菜單拿自己的身體開玩笑啊😏😏😏
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#20200814
台中拳擊 在 11點熱吵店 Youtube 的最佳貼文
本集來賓:#孟潔
《#11點熱吵店》TVBS 42歡樂台/TVBS精采台/TVBS-Asia 每週一至週五晚間11點
千金#Melody 與園丁#沈玉琳。每天一吵。吵出正能量
●《11點熱吵店》YouTube▶️https://bit.ly/3hkpwvV
《#威廉沈歡樂送》YouTube頻道 每週五晚間9點
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台中拳擊 在 少康戰情室 Youtube 的最佳貼文
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