【樹幹上的紫寶石】
又到了樹葡萄的季節，高雄志工宜靜、台北營養師冠蓉媽咪 蓉媽咪營養師健康寶典，都送來他們自己/家人栽種的樹葡萄。
感覺收到了滿滿的健康能量，感染豐收的喜悅。
昨天收到訊息，台中綠拿鐵達人雅琦知道我今天下午到台中新光三越當健康大使分享，特別送來樹葡萄和桑椹，兩樣都是打鐵的好食材！
(樹葡萄口感特別，皮比較厚，很多人可能一開始吃不習慣，其實這類食材最適合洗乾淨後連皮帶打成綠拿鐵/精力湯喔)
#樹葡萄 富含花青素、前花青素、果膠等，尤其夏天陽光刺眼，紫外線強烈，花青素、前花青素 對保護眼睛與皮膚健康大有助益。其鈣、鎂 、鉀含量相對豐富，對鈉攝取多的人有幫助，但洗腎病人要留意。
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👉吃過樹葡萄的+1
👉沒吃過的+2
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