昨天跟大家預告想讓我早點回家上床的秘密竟然一堆人歪樓!!正解是寢飾啦!!
你知道嗎?人一天需要的睡眠大約在6~8小時,這意味著人生中的三分之一都是在床上度過。以人活到80歲來看,大概有20幾年的時間在睡覺!這樣算起來是否覺得很可怕哈哈
我一直以來都很注重睡眠品質。失眠過的人都知道,有沒有睡飽對精神狀態還有專注力有非常大的影響。沒睡飽的那天總會有種暈沉沉的感覺,對工作或是學習都不是很好…....
而想要擁有好的睡眠品質,硬體環境當然很重要!有適合自己的床、枕頭、寢飾都是幫助入眠的好幫手。中秋過了,漸漸需要換季,也該幫臥室換換新氣象了!所以我特別幫大家找了超有質感的寢具,嚴選的百年台灣品牌[合隆羽藏]!
不知道大家有沒有聽過呢?合隆羽藏起源於清光緒34年(西元1908年)在台北大稻埕起家,家族五代人都致力於專研羽絨本業,品牌為了找到好的原物料,足跡遍佈世界各地,傳承百年的工藝做工當然也是非常精緻!
考量到現在天氣關係,我們這波合作幫大家挑的是寢飾部分。大家的臥室中最顯眼的地方通常都是床吧?有好看的床包,整個臥室的氣氛都會因此改變喔!
不知道大家平常喜歡什麼材質的寢飾呢?我也是尋尋覓覓好久才挑選到適合自己的,以往我睡過埃及棉、純棉、精梳棉、天絲。買過埃及棉的應該都知道它超貴!!純棉的如果作工不良又容易起毛球~
現在市面上較多都是精梳棉及天絲,精梳棉是透過特殊技術,挑取掉棉中較短的纖維,避免掉長長短短的纖維互相打架,所以精梳棉摸起來比起純棉更順滑柔軟~而天絲的產品也是如雨後春筍般遍布寢飾市場,因為天絲的面料比起棉跟羊毛來說更加的平整,大大的減少皮膚與布料的摩擦,躺起來更舒適!
合隆羽藏的天絲原物料是與奧地利品牌100%天絲萊賽爾纖維合作,原料天然,獨特的纖維結構更透氣更親膚~我們家已經睡了好一陣子合隆羽藏的天絲床包組,我個人非常喜歡天絲輕柔的質感,連貝貝也很識貨的說喜歡新被被滑滑的感覺~~
習慣睡純棉的人我比較推薦可以先是看看精梳棉,我個人覺得棉大概因為比較有份量感,所以睡起來整個包覆性更好一點,跟天絲相比手感較為厚實,也更有溫暖的感覺喔!
這次跟合隆羽藏的合作一樣是限時企劃!!大家要把握機會喔!
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ps.大家有想要的寢飾寢具也歡迎許願喔!說不定未來還會有驚喜團購~~
同時也有496部Youtube影片,追蹤數超過4,170的網紅Gladys梁芸溱,也在其Youtube影片中提到,還適合去大陸發展嗎? 完整影片這裡看▶ https://youtu.be/tG02L1dLJ5I 哈囉我是Gladys~希望可以幫我按讚影片跟訂閱呦!💓 現在還適合到大陸去發展嗎? 直接留言或私訊➰instagram @glad._.gladys https://www.instagram.c...
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教練!!
我深蹲硬舉都兩倍體重
有可能屁股不會用力嗎?
深蹲、硬舉、臥推是健身房最常見的三個動作,在舉起大重量時的那種爽感,真的難以言喻,其中,臀部的肌群,在這三個動作也扮演著關鍵的角色
其中最常聽到的就是臀部不會用力這個問題,做動作的時候產生骨盆偏移或是旋轉的狀況,但是通常跟一個能夠拉自己體重好幾倍的朋友說你的”嘎稱“不太會用力時,不是每個人都能夠接受的
如果遇到這樣的case,我覺得可以換個方式解釋才比較會讓人接受
☑️臀大肌可能沒有在正確的”時間點“出來做事情
也就是說不管是向心收縮、等長收縮、離心收縮都要能做得出來,功能才會正常,不然下蹲沒有離心收縮,站起來沒有向心收縮,都會產生問題,這看起來就會像臀肌無力一樣
舉個例子,當我們深蹲到最低點,在站起來的那一個“時間點”,有一側臀大肌沒有馬上出來做事情,或是站起來到一半才開始出力,甚至只有站直的最後用力夾那一下才感覺到屁股用力,會發生什麼事情呢?
1.同側腿後肌可能會出來幫忙做更多事情
2.另外一側的臀大肌可能需要做更多事情
3.向心階段還有膝蓋伸直這個膝關節的動作,所以股四頭可能需要出更多力氣
4.同側或是對側的下背肌群需要靠腰椎伸展來幫忙髖關節伸展這個動作
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很多種可能性會產生骨盆偏移,也都會造成傷害
所以下次如果再聽到有人說你屁股沒力啦,有可能不是真的無力,或許是功能出問題,這時可以去找看看是什麼問題,導致他沒有在正確的時間點好好做事情
#以上的舉例臀中肌也適用喔
#如果喜歡我的文章請幫忙分享並Tag我喔
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台北工作好找嗎 在 PTT Gossiping 批踢踢八卦板 Facebook 的精選貼文
『難的其實不是年薪
年薪 200 想在台北買房只算入門款
去房板看看就知道這個條件不難
難的是其它附加條件
1:180
2:不能禿頭不能胖
3:要探索要玩,不能是加班星人工作狂
4:英文要好,要能跟外國人聊天
5:不生小孩
你要找受薪階級達成這些幾乎是不可能的條件
只有創業一代跟富二代有機會
但創業一代通常身高跟外型不會過關
富二代最標準樣板就是連公子
但是這種男人一般都有家庭壓力要生小孩
.
我這邊舉個女方 pr 等級差不多的,
你自己跟你朋友比對一下
1:臉正奶大,校花等級,IG 或者 fb 破萬人追蹤
2:年輕,年齡低於 25
3:房事和諧
其它加分項
4:小女人會撒嬌
5:安靜不吵鬧
...
說真的我想不出來了,
事業成功的男人要的就這麼簡單
兩邊對比一下
你覺得你朋友的優勢在哪?』
Re: [討論] 有這種三十多歲的男人嗎? https://disp.cc/b/203-e6Ry |前情提要 https://www.facebook.com/PttGossiping/posts/2437204543083862
台北工作好找嗎 在 Gladys梁芸溱 Youtube 的精選貼文
還適合去大陸發展嗎? 完整影片這裡看▶
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收到一些私訊📩目前我還無法給予完整回答
但這次謝謝李大哥分享在大陸設廠的影片!
是潛水裝備生產廠🌊並且在那裡找到了成本更低的材料
讓我們知道大概的走向及準備心態~❤
另外還和大家一起猜了電影(台灣/大陸)名稱的差別
實在太有趣了😆以後也來猜猜食物吧!
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#台灣人在大陸 #大陸工作 #台灣
實習面試5大必問問題&自我介紹重點
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到台灣留學好嗎?訪問陸生|再一次選擇還會來台讀大學嗎?
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「投資理財,有賺有賠;投資自己,穩賺不賠!」
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今天邀請企業家蕾咪跟我們聊聊關於「投資自己」這件事,過去我們常常聊到「投資」大家就會以為是「錢」,其實形式非常多種,好好對待自己、好好學習新的事物,也是一種投資。
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這集理財教室我們將投資自己分成四大類型,包含專業能力、通用能力、才藝、外貌,到了每一個新環境的職場,通常都是彼此在為彼此打分數,也會綜合評估對方會不會是一個好的競爭對手、合作夥伴。
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像我認為,把握上班時間把自己的專業做好,同時也要把握下班時間,增進自己的才藝和能力,有一天工作需要用到時,你就會成為全辦公室最「獨一無二」的那位佼佼者。
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現在每一個人都擁有社群,第一印象同時也很重要,把自己打理好,乾乾淨淨、漂漂亮亮,也是職場的基本禮儀之一,像是寵愛粉絲的倩碧,今年週年慶就推出了「經濟美學保證班」,推薦給正在尋找好用保養品的你們!
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台北工作好找嗎 在 關韶文 關關 Youtube 的最佳貼文
「恭喜配對成功!約會去吧!」
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你們記得以前台灣很紅的配對節目《王子的約會》嗎?當時是由哈林、ELLA主持,每個禮拜都有一整排的公主,迎接不同的王子慢慢出現,如果三輪篩選配對成功了,就能夠獲得約會的機會。
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配對結束不難,約會才難!每一次的外景約會結束後,兩位在製作單位的安排下,總是有不同的方式「轉身」,有時候就再也找不到對方,有時候兩人看對眼就來電。
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今天邀請以前在當記者時期的好同事林黑黑,跟我們一起分享從交友節目認識後,一路愛情長跑8年結婚的甜蜜故事❤️
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#愛情長跑 #王子的約會 #去約會吧
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台北工作好找嗎 在 到台北工作好嗎? - 工作板 - Dcard 的推薦與評價
本人今年大一原本就生長在南部大學也填到南部的學校但其實一直都有到台北工作的憧憬只是沒如願填到想填的台北學校但畢業後還是想到台北工作看看想請問大家我在南部的 ... ... <看更多>
台北工作好找嗎 在 新北找工作+台北找工作 - Facebook 的推薦與評價
司訂製商品,專人教你銷售,給您良好創業機會! 工作性質:早市擺攤銷售。 工作地點:北北基、桃園、新竹、宜蘭各大傳統 ... ... <看更多>
台北工作好找嗎 在 [選擇] 繼續留在台北or回台南工作- 看板Salary - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
大家好,小弟工作是醫事相關人員,去年當完兵之後到台北診所工作目前滿一年。
去年當完兵找工作原本是考慮在台北機會較多,薪水也比南部好,個人物慾不算大,考慮
留在台南也不住家裡的狀態,算起來在台北工作跟在台南可以存下的錢估計不會差太多,
所以選擇到了北部工作。
在北部的工作其實是愉快的,有很好的主管,不錯的同事,工作福利也蠻好的,也學到了
蠻多經驗,工作上有很大的發揮空間。但隨著在台北工作的這一年間,開始經濟獨立之後
,越發感受到台北高房價的遙不可及,開始思考五年、十年後如果有可能成家結婚生小孩
,在台北能不能有足夠好的生活?
因此近期萌生了想回南部的想法,總覺得回南部還是有比較好的生活空間、比較好的生活
品質,好好存錢估計還是可以買房成家的,也剛好看到台南有醫院的職缺,詢問認識的朋
友之後聽起來算是還可以的工作,但當然薪水沒那麼好,其餘福利及工作實際情況暫時未
知。
目前個人覺得卡在要留在北部還算舒適的工作,還是回去南部慢慢存錢追求比較好的生活
品質。想問問各位前輩的看法,會選擇留在北部繼續工作,還是應該考慮回去南部醫院工
作。
—
台北工作:實際年薪大概610k~650k(已扣勞健保含三節)
優勢:
1. 好的主管同事,不錯的環境與福利。
2. 薪資穩定,不受大小月影響。
3. 醫事人員繼續教育資源豐富,學習機會多。
4. 勞健保保額較高(就勞退的角度應該算優點嗎?)
5. 女朋友在台北
劣勢:
1. 薪資漲幅空間不大,除非五年十年後有主管缺(但目前也不知道主管職薪資多少)
2. 薪水較高但也都繳房租跟生活開銷去了。
3. 台北高房價高物價,考慮長遠的生活給人一種看不到未來的感受。(當然可以租房就好
,但也就形成一種較差的生活品質)
—
台南工作:年薪估計約530k
優勢:
1. 離家近,如果要看看家人比較方便
2. 房價物價比較便宜(雖然房價呈現上漲趨勢了),好好努力未來還是有機會有較好的生
活品質。
3. 醫院資源較豐富,隨年資有升等制度(但實際規範未知)
劣勢:
1. 工作環境實際狀況未知,雖然打聽到的狀況是不錯的,但還是會有所擔憂畢竟現在工
作上還算順利。
2. 繼續教育資源不如北部豐盛,未來醫事人員繼續教育可能得常常北上。
3. 女朋友在台北…
—
仔細想想大概就是工作上的舒適圈,還是生活上的舒適圈在抉擇,希望各位前輩能給小弟
一些想法與建議,手機排版比較傷眼還煩請大家多包涵。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.126.9 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Salary/M.1592848797.A.E54.html
※ 編輯: dodoru17 (39.8.126.9 臺灣), 06/23/2020 02:00:19
※ 編輯: dodoru17 (39.8.126.9 臺灣), 06/23/2020 02:02:31
※ 編輯: dodoru17 (39.8.126.9 臺灣), 06/23/2020 02:02:53
※ 編輯: dodoru17 (39.8.126.9 臺灣), 06/23/2020 02:03:45
樣的品質也是個問題啊…
是否更好?而且在台北假如真的待久有機會升主管,感覺就走不開了?
或許會有比較好的待遇。
成報酬就是唉唉。
※ 編輯: dodoru17 (39.8.126.9 臺灣), 06/24/2020 02:55:52
※ 編輯: dodoru17 (39.8.126.9 臺灣), 06/24/2020 02:57:41
錯,但市郊區域其實並沒有貴到買不起吧,另外像我老家在市區的老國宅,現在大概也都
五六百萬而已,我其實不懂為什麼大家都有買不起的錯覺…
0k吧。當然如果很幸運有能力有機會開業是另一回事,但這種事情不是想做就一定能辦到
的。
不是郊區?只會更郊更狹隘而已。
※ 編輯: dodoru17 (27.242.190.192 臺灣), 06/28/2020 01:36:01
※ 編輯: dodoru17 (27.242.190.192 臺灣), 06/28/2020 01:40:19
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