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女性祛寒必喝良方【黑糖薑茶】

有句話說「#十女九寒」
「子宮寒冷」指的是子宮的功能較弱，還包含卵巢、輸卵管等器官功能低下，或是骨盆腔內血液循環不佳...等。
因為「子宮」是女人身體裡最怕冷的地方，如果常吃/喝冰品、冷飲、穿露肚裝或者吃太多屬性寒涼食物，都容易造成「宮寒」。

👉建議多吃點...
1.#補氣暖身食物：核桃、紅棗、花生...等，具有補氣暖身功效，最適合宮寒的女性食用。
2.#溫補的食物：桂圓、大棗、龍眼肉、羊肉、紅糖、薑、紅茶等。

【黑糖薑茶】
🔸食材：黑糖10g（也可用紅糖）、薑4片。
🔸作法：將食材與500ml好水放入美顏壺，按花果茶模式煮10分鐘。
㊙小叮嚀：
冬天容易手腳冰冷或正逢月經經期的女性，可以使用較辛熱的 #老薑；但若平常容易口破、便秘上火的女性，則建議用 #生薑。

#生理期 #宮寒 #經痛
#冷氣團 #低溫
#黑糖薑茶

===祛寒良方===
☕暖心暖胃【地瓜黑糖薑湯】↘https://goo.gl/AJBPKq
☕溫經補血【黑糖紅豆漿】↘ https://goo.gl/WoLxBf

===懶人冬天救星不用洗切泡===
豆穀漿+綠拿鐵 鮮凍包↘ https://goo.gl/2xspq2

===更多陳月卿分享會===
🔸2019/1/5(六)1400-1600 新光人壽 台北站前
👉🏻活動訊息：https://goo.gl/NsP4Tm

女性祛寒必喝良方【黑糖薑茶】

有句話說「#十女九寒」
「子宮寒冷」指的是子宮的功能較弱，還包含卵巢、輸卵管等器官功能低下，或是骨盆腔內血液循環不佳...等。
因為「子宮」是女人身體裡最怕冷的地方，如果常吃/喝冰品、冷飲、穿露肚裝或者吃太多屬性寒涼食物，都容易造成「宮寒」。

👉建議多吃點...
1.#補氣暖身食物：核桃、紅棗、花生...等，具有補氣暖身功效，最適合宮寒的女性食用。
2.#溫補的食物：桂圓、大棗、龍眼肉、羊肉、紅糖、薑、紅茶等。

【黑糖薑茶】
🔸食材：黑糖10g（也可用紅糖）、薑4片。
🔸作法：將食材與500ml好水放入美顏壺，按花果茶模式煮10分鐘。
㊙小叮嚀：
冬天容易手腳冰冷或正逢月經經期的女性，可以使用較辛熱的 #老薑；但若平常容易口破、便秘上火的女性，則建議用 #生薑。

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#冷氣團 #低溫
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【冬至補腎的平民食材】

周六就是冬至，想必不少人開始在進補了，尤其最近又特別冷。

補冬補腎其實不用吃名貴的藥材或麻油雞、薑母鴨、羊肉爐...等
秋冬盛產的根莖類，如山藥、南瓜，就是很好的補腎食物。

#山藥 可健脾益腎、補氣養陰、美容潤膚，各種體質的人都可以食用。

#南瓜 富含胡蘿蔔素、類黃酮素等物質，可防癌、抗衰老及預防心血管疾病，體質偏腎陰虛的，在入秋後可多吃南瓜補元氣。

#黑色食材 如 #黑米、#黑豆、#黑芝麻 都是補腎的好食物。

🌜體質偏 #陽虛 的人
經常臉色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰涼、精神萎靡、容易疲勞、失眠健忘、腰膝酸軟、夜尿頻繁的人，可以多吃 #黑色食物，再加上一些核桃、蓮子、栗子、本土原生山藥、大棗等，搭配補陽的藥材如肉桂、附子、杜仲或十全大補來燉湯，美味而滋補。

🌞體質偏 #陰虛 的人
容易手腳心和胸口發熱、口乾舌燥、小便黃、大便乾、急躁易怒、失眠多夢、睡覺時容易出汗。這類人應該滋補腎陰，可多吃枸杞、黑木耳、蓮子、山藥、桂圓肉、南瓜等滋養陰液的食物。

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👉🏻冬至溫補+1

#冬至 #補冬 #補腎 #養腎 #黑五寶奶漿

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🔸2018/12/22(六)1930-2100 佛光山屏東潮州講堂 (需報名)
👉🏻活動訊息：https://goo.gl/pMbkef

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