跑步的日子大部分都是快樂的,但偶爾也會有些力不從心的時候。
這兩週身體的狀況起伏不定,週末可以覺得自己跑完長距離很屌,過幾天的質量課表卻跑地意興闌珊,毫無動力。
我對早起還是沒有障礙,對去操場還是滿心期待,但滿腔的熱情可能在某一圈之後,突然消失地無影無蹤。
我並不是累到無法跨出下一步,也沒有喘到吸不到氣,我就是想停下來,不想再跑任何一步。
我更早上床睡覺,更注意我行程的安排,但我每當我開跑,我開始會擔心自己何時會突然地不想再跑。
人生不會一直順利,我想這就是我的低潮了吧。
快比賽了,真是MDFKing 糟糕啊。
#YouCantStopTheRun
#ButIStopped
#我需要拍拍
#但是我還是會繼續吃課表
#台北馬倒數一個月
同時也有61部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅Valentine in Paris,也在其Youtube影片中提到,【裝潢日記】倒數150天來陪我一起改造新家! VLOG EPISODE 01: 👷🏼♂️新家裝潢 - 與設計師一起改造室內空間 新家裝潢 New Home Renovation --- 00:00 Introduction 00:45 見設計師前做的準備工作 05:52 和設計師一起討論出3D...
「台北馬倒數一個月」的推薦目錄:
- 關於台北馬倒數一個月 在 賴俊龍 Jason Universe - 傑森宇宙 Facebook 的精選貼文
- 關於台北馬倒數一個月 在 Valentine in Paris Youtube 的最佳解答
- 關於台北馬倒數一個月 在 蔡旺詮 Youtube 的精選貼文
- 關於台北馬倒數一個月 在 Erin's Diary 艾琳的日常 Youtube 的最讚貼文
- 關於台北馬倒數一個月 在 [新人] 我超廢台北馬初馬心得倒數xx名- 看板Road_Running 的評價
- 關於台北馬倒數一個月 在 2022臺北馬拉松#倒數一個月自從報完名後不知不覺的來到了賽 ... 的評價
- 關於台北馬倒數一個月 在 2022台北馬拉松挑戰330,各種狀況都發生了!?【哲睿Jerry】 的評價
台北馬倒數一個月 在 Valentine in Paris Youtube 的最佳解答
【裝潢日記】倒數150天來陪我一起改造新家!
VLOG EPISODE 01:
👷🏼♂️新家裝潢 - 與設計師一起改造室內空間
新家裝潢 New Home Renovation
---
00:00 Introduction
00:45 見設計師前做的準備工作
05:52 和設計師一起討論出3D圖
08:28 開工的第一到66天
----
▶️在六個月前拿到新家鑰匙 開始準備要裝潢
同時也在instagram上詢問了好多大家的建議
也謝謝大家無論是留言還是私訊給了我的非常實用的意見
同時也有很多即將裝潢的讀者需要這些經驗
所以決定在裝潢的同時也把遇到的狀況做過的功課和問題都整理出來跟大家分享
同時對我們來說也是一個很好的回憶
▶️裝潢房子的工作量真的很大
但每次來到工地都有驚喜 有好的當然也有不好的
希望可以用vlog的方式和大家分享這0-150天的路程
💬因為是我們第一次在台北裝潢
所以很需要大家的經驗和建議,請務必留言告訴我👇🏻👇🏻👇🏻
也歡迎提問或是分享影片給身邊有興趣的朋友
___________________________________
L I N K S
個人 Instagram ➭ https://www.instagram.com/ValentineinParis
學法文 Instagram ➭ https://www.instagram.com/ValentineWords
個人 Facebook ➭ https://facebook.com/Valentineinparispage
歡迎追蹤!
---------------------------------------------------------------------------------
C O N T A C T
➭ Hello@ValentineinParis.com
#裝潢設計 #新家改裝 #新家裝潢
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/wxLuu0utjm0/hqdefault.jpg)
台北馬倒數一個月 在 蔡旺詮 Youtube 的精選貼文
今(27)日台南市議會總質詢,市議員蔡旺詮對台南市過低的疫苗覆蓋率提出質疑,也對今日開始後可能出現的降級旅遊潮表示憂心,同時呼籲中央應該依地方需求,增加台南疫苗的供給。
蔡旺詮提到最近接獲不少陳情,如社區游泳池這類公共設施都在等著開放,民眾有復健等等正當需求。若其提供完善的申請計畫,市府應依照中央所示放行。他認為市府雖有安全性的考量,然而市府應該做的是提供安全的環境與相關的配套措施,例如提高疫苗覆蓋率就是改善環境安全的主要辦法,據悉六都疫苗覆蓋率中,台北最高而台南最低,甚至名列全台倒數第四。另有文化局造冊相關人員,還沒完全施打完畢,才剛打完第一梯次就沒疫苗,眼下藝文活動就要解封,難道不能向中央爭取或活用剩餘的疫苗嗎。此外,日前陳情過的按摩業者,視障按摩師已於昨日施打完畢,那其他三類的按摩師,是否也能有條件的施打疫苗,讓其盡速安心復業。或者有其他弱勢團體或是解封在即的行業例如補教業,可以在一定標準下優先施打剩餘的疫苗,目前市府有規劃嗎?
市長黃偉哲表示,目前等待施打疫苗的民眾人數很多,台南市獲配的疫苗量太少。只能優先從弱勢民眾施打,如昨(26)日的視障按摩師就是如此。他也呼籲大家都想造冊,但造冊是中央統一執行的,原則上還是以預約為主,有預約才有疫苗。衛生局長許以霖則回應,台北的疫苗量是台南的兩倍,最近台南的醫護人員更是放棄休假,加班施打來提高覆蓋率,每日施打逾兩萬劑,無奈疫苗供給的問題仍是無法解決。許以霖也補充,今(27)日下午疫情指揮中心就會跟各地的教育局確認,關於補教業者的疫苗施打相關事宜。
蔡旺詮強調,覆蓋率是媒體會持續關注更新的議題,若有誤會市府就要馬上澄清。他也表示日前黃偉哲市長聽到台北市長柯文哲說疫苗太多,馬上回應表示撥給我們2萬劑就好,這種積極爭取疫苗的態度相當好,也呼籲中央要衡量各縣市的施打情形與需求來分配疫苗,也必須以發行疫苗地圖等方式來顯示各縣市的施打情形與存量,方便調配。台南市民目前的需求量很大,除了請中央增量分配,如果其他縣市有多餘的疫苗,也歡迎聯絡我們,我們非常樂意接收。他強調台南近一個月零確診絕非天上掉下來的,是台南市府、市民與醫護人員這段時間,共同努力得來的,希望繼續保持。
然而疫苗覆蓋遇過低是事實,蔡旺詮也憂心即將到來的「降級旅遊潮」,他表示市府應該加強巡邏督導,嚴禁邊走邊吃等行為,台南有許多排隊名店,這些排隊人潮也應取出安全間隔,希望市府可以拿出相關的細則規劃,以因應旅遊潮。他也建議在高鐵站或火車站等交通樞紐,設置簡易快篩站,讓往來遊客行篩檢,並規劃大型活動甚至市有古蹟需檢具篩檢或接種證明才能入場。他表示這不是無理取鬧,未來後疫情時代,我們得學會與疫情共存。要漸漸養成篩檢的習慣。希望台南可以藉由這個微解封機會,做一個全國示範的作用,讓國人明白篩檢的重要性,不是只有出國要篩檢,不論是政府提供或是自篩,民眾都要學會保會自己與保護他人,學會與疫情共存和面對。這是市府未來須努力宣導與執行的方向,我們相信台南也能因應這次降級帶來的遊客衝擊,可以先提前佈署,為將來正式解封引發的爆發潮先做好準備及模擬。
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/9vbPUvDNH3Y/hqdefault.jpg)
台北馬倒數一個月 在 Erin's Diary 艾琳的日常 Youtube 的最讚貼文
月子中心的一天 Vlog ! 一天午餐餵奶與被餵食人生 24 小時全紀錄!新手爸媽在月中學習和小寶貝相處,兩人世界中就這樣多了一個人,學習的一切都好新鮮,雖然有很多不習慣的地方,不過也有好多幸福!畢竟大家都說在月子中心是最幸福的一段時間😆 先不想回去的事~珍惜三個人密切再一起的時光
我們去的月子中心:彌月房產後護理之家 信義館
地址:110台北市信義區忠孝東路四段563號13樓(近台北市政府捷運站走路2分鐘)
預約電話:02-27533777 (想試吃月子餐要提早預約)
其他補充: 月子中心老闆人很好,知道我有拍影片,說要給看影片的艾醬們特別優惠, 有參觀禮和下訂禮,按照下訂的房型及天數 還有可獲得100-200/天的消費金喔
我懷孕期間吃的補品們 ❤️
1. 現燉馬來西亞金絲燕窩奢華份量環保包裝👉 https://shp.ee/cyycgex
2. 國寶級鱘龍魚魚精 10入👉 https://shp.ee/cyycgex
3. 日本精品級100%純鮪魚膠原蛋白👉 https://shp.ee/ppryjwx
月子中心系列影片
1. 月子中心住一個月要花多少錢? 現場試吃免費月子餐 httpㄉs://youtu.be/RFE_wyDjJGg
2. 【月子中心的一天】餵奶與被餵食人生 24 小時全紀錄!新手爸媽學習和小寶貝相處 https://youtu.be/G3GNsNvlGeI
3. 從天堂月子中心回家的第一天!新手爸媽崩潰日常,寶寶一直哭 https://youtu.be/h4VpXNY5rf8
4. 【月子中心 25 天】學習如何當爸媽😊 嬰兒寫真、幫寶寶洗澡、哄小孩換尿布初體驗
https://youtu.be/tai953DSaFU
//非商業合作影片//
time code:
00:00 搶先看
00:51 月子中心早餐
01:48 量體重- 生完瘦幾公斤?
02:30 room tour
04:47 小Yuki 餵奶
05:22 月子中心午餐
06:47 月子中心館內設施
07:17 下午茶點心
07:55 晚餐
08:56 晚上與小 Yuki 的育兒時光
10:03 心情分享
#月子中心的一天 #新手爸媽 #育兒日常
艾琳的自媒體經營分享會免費報名👉https://pros.is/U9Q5C
Podcast 搜尋 "自媒體大學"
即可獲取經營自媒體最新資訊/趨勢與方法
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC4Az4dgrLp8fkQ5_j9-2mfQ
spotify: https://pros.is/RQ6SC
soundcloud: https://soundcloud.com/user-335165411
Apple podcast: 搜尋自媒體大學
從零開始,為自己量身打造最出色的自媒體!
開始行動👉https://pros.is/JSV29 點擊網址 註冊會員免費試聽
艾琳自媒體經營直播教學訂閱方案👉https://pros.is/SCKX7
艾琳Erin的line@官方號服務~解決你旅遊遇到的大小事!
日本最前線👉https://lin.ee/zMHM3yf
韓國小幫手👉 https://line.me/R/ti/p/%40dtd1839l
艾琳聯誼團👉https://line.me/R/ti/p/%40uoa4117p
▶在其他地方看見不一樣的Erin~
FB艾寫字: https://www.facebook.com/ErinDiary/
IG艾旅遊:https://www.instagram.com/erindiary_0904
艾琳經營的官方網站: https://erindiary.tw/
-------------------------------------------------------------------------------------------
如何支持我的頻道?
▶來我的蝦皮賣場逛逛吧! 台韓精選好物
https://shopee.tw/erin0904
▶購買Erin 合作韓國/日本旅遊4G網卡, 比大廠低價, 收訊也穩定,
以下連結訂購會隨貨附贈一個韓規電源轉接頭喔!
https://www.sim2world.com/?utm_source=youtube&utm_campaign=erin
▶看完影片開始前的youtube廣告, 不要五秒略過喔!
用
你們的大大小小的支持都可以協助我繼續創作這條路!
-------------------------------------------------------------------------------
▶協作英文/日文/其他語言字幕連結: http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UC6NOmGMdA1uF7b9gYEiBHlw&tab=2
拜託做完一定要讓我知道, 可以寄信到我的gmail聯絡信箱
我會準備小禮物和明信片感謝你!
-----------------------------------------------------------------------------------------
▶contact me : erin@cooljapantv.biz
▶使用硬體軟體:
相機: SonyRX100 / Sonya6500(慢鏡頭輔助)
剪輯軟體: Adobe premiere pro
音樂來源: epidemicmusic
------------------------------------------------------------------------------------------
我的近期熱門影片:
◈ 終於...我們結婚了!艾琳&毛巾的婚禮, 新郎爆哭的教堂證婚和午宴
https://youtu.be/ZTg1NUP0g_E
◈艾琳結婚花了多少錢? 完全超出預算大失血🤣
https://youtu.be/7HUXDt3rvtk
◈結婚倒數24小時不睡覺實錄!開箱我的新娘房,凌晨四點化妝,教堂彩排.
https://youtu.be/aXyng6wgN9g
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/G3GNsNvlGeI/hqdefault.jpg)
台北馬倒數一個月 在 2022臺北馬拉松#倒數一個月自從報完名後不知不覺的來到了賽 ... 的推薦與評價
2022臺北馬拉松#倒數一個月自從報完名後不知不覺的來到了賽前倒數一個月各位參賽的跑者,有開始想像自己當天的模樣嗎當天要征戰的帥氣跑鞋已經決定好是那一雙了嗎那天 ... ... <看更多>
台北馬倒數一個月 在 2022台北馬拉松挑戰330,各種狀況都發生了!?【哲睿Jerry】 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
65K views 5 months ago #taiwan # taipei #馬拉松 ... ARTLIST免費兩個月優惠連結https://pse.is/DUG6B # 台北 馬拉松 #全馬 #跑步教練 #馬拉松 # 台北 ... ... <看更多>
台北馬倒數一個月 在 [新人] 我超廢台北馬初馬心得倒數xx名- 看板Road_Running 的推薦與評價
參賽ID:pradeclick
參加組別:2020台北馬 全馬
比賽照片:
新手感想:(簡單自介 入坑動機 初賽心得 未來目標)
有鑑於板上都是高手心得
本肥宅不要臉的來一篇台北馬初馬差點被回收的心得
其實大概從大學開始 就有陸陸續續因為想減肥而跑步
但都是3k~4K那種休閒跑
一直到兩三年前 因為想認真減肥
開始每個禮拜大概3~4次跑6K
兩年前跑過一次台北馬半馬 當時還算順利
這兩年來 一直想報全馬
但工作忙 外務一堆 (反正就一堆藉口)
跑量也越變越少
前幾個月想說給自己一個動力 報台北馬全馬
有報上就認真練 結果還真的抽中
可是前幾個月腸胃出問題 常常不能跑
這次想說台北雨不大就去跑 頂多就被回收(啊我報名費都繳了)
所以這幾個月跑量超低 一個月不到100K
這次台北馬初馬
剛開始跑都還算順
大約5~6K開始超想拉肚子 一度想棄賽去中正紀念堂上廁所
我猜是緊張加上食物沒有控制很好
但我心裡想的是 一但去大便 我就等於棄賽了 我不要啊
我就硬撐 到8K就比較沒便意了
一開始我是從F區出發 都跟在5:30的配速員旁邊
後來想想不對 配速員又不休息的
一直跟著他們 晚一點我想休息 不就被回收了嗎?
所以我就開始加速 加速到超過5:00的配速員
之後就穩定跑到了24~25K
這一段半馬多一點都還算順 游刃有餘
疏不知接下來就是地獄的開始
我一直以為30K才會開始撞牆
我25K就開始撞牆啦
大腿抽筋 呼吸調節不好 心肺覺得沒力
在後面高架橋還有河濱
我心裡的想法只有 好冷 好累 腳好痛 奶頭好痛
25K之後 就開始走走停停
當時真的很想放棄
心理根本沒空想那些勵志的話
只覺得腳真的好痛 好累 好冷
但就這樣撐到32K
被5:00的配速員追過去
我看了下剩餘的公里數 還有手錶時間
發現自己接下來全程用快走的方式 好像也可以達標XDDDD
心理壓力瞬間少了一點
就開始用慢慢跑加休息的方式
經過每個關門點 都被喊說快關門了 叫我跑起來XDDD
就這樣跌跌撞撞撐到42K 完成人生初馬
當時跑過終點之後 過沒多久往回頭看 就已經關門了
雖然這種成績拿出來會被大家笑死
但還是蠻慶幸自己沒有放棄
我知道大家會罵說我準備不足
這我也認了 畢竟準備不足跑步真的也是風險蠻高
感謝一路上加油的民眾 交管 還有主辦單位
還有彼此加油的跑友
當時心裡想的還有家人朋友 不想讓他們看不起
這絕對不會是我最後一場全馬 有了第一次經驗
我接下來比較知道該如何準備
但現在腳還是很痛 等到復原之後再來恢復跑步
謝謝大家 以及各位前輩跑友的分享
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.77.10 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1608636874.A.997.html
※ 編輯: pradeclick (1.171.77.10 臺灣), 12/22/2020 19:38:28
... <看更多>