Search
李沛旭 大師兄 為我舉辦的 健男人生日趴
吃喝玩樂最大平台 https://www.gomaji.com/
首次下載輸入邀請碼【GOMAJI】賺100
Android下載連結：https://reurl.cc/Dv4bvE
ios下載連結：https://reurl.cc/MZ4MZp
老嘴砂鍋魚頭－菜尾湯
https://restaurant-87688.business.site/?utm_source=gmb&utm_medium=referral
藝鍋物(安南店)
https://lupolun.com.tw/
台南泰晶殿集團 悠比泰經典養生會館 (安平館)
http://www.utopia-life.com.tw/
歐八不是阿啾喜 (成大店)
https://www.facebook.com/obauncle2020/
台南市中心新開一間按摩養生會館，各種按摩服務通通都有，價格公開透明，專業手藝客製化服務，空間寬敞乾淨舒適。
別趴趴造嘍～TENGA專屬防疫保在家也能解決需求！
看更多生活新聞：https://is.gd/i9AWz
上報生活圈 #TENGA #新冠肺炎 #疫情 #養生會館
吃喝玩樂最大平台 https://www.gomaji.com/
首次下載輸入邀請碼【GOMAJI】賺100
Android下載連結：https://reurl.cc/Dv4bvE
ios下載連結：https://reurl.cc/MZ4MZp
老嘴砂鍋魚頭－菜尾湯
https://restaurant-87688.business.site/?utm_source=gmb&utm_medium=referral
藝鍋物(安南店)
https://lupolun.com.tw/
台南泰晶殿集團 悠比泰經典養生會館 (安平館)
http://www.utopia-life.com.tw/
歐八不是阿啾喜 (成大店)
https://www.facebook.com/obauncle2020/
*本影片遵守文化部《影視劇組拍攝防疫管理措施》，於拍攝前7日內全員快篩，出演人員於拍攝演出時得不佩戴口罩，其餘工作人員全程佩戴口罩。
＃夢多 #李沛旭 #台南
本集主題：「簡單做出星級便當─專業老師教你做質感好料理，上班也能吃得很美味！」介紹
訪問作者：林玉樹、高世達
內容簡介：
強強聯手！
中餐主廚林玉樹和金牌主廚高世達的生活食譜書
終止厭倦的外食生活，開啟廚神的料理模式！
上班日的午餐，為自己準備質感料理
中式、西式、日韓、蔬食四大提案
重拾帶便當的回憶，替自己準備美好的一餐
說不定，在這本美味又簡單的便當書
你還能找到屬於自己的真．命．天．菜 ♥
✦記憶裡最家常的中式便當，30款提案菜色
前一晚的菜色裝進便當裡，不鏽鋼便當盒外，舊報紙包著。和同學、同事分享，你最愛的中式家常便當。
∎ 日常也能吃得很有年味：紅燒獅子頭開陽白菜蒜香豆腐紅燒烤麩
﹝烹調備忘錄﹞
製作獅子頭時，若手邊剛好有饅頭或是麵包粉，也可以加入肉料中一起拌勻，完成的獅子頭嫩度更好。
∎ 不用飛到新加坡‧自己動手做：海南雞雞油豆苗雞湯蒸蛋蒜香海帶
﹝烹調備忘錄﹞
薑黃素可以增強身體的防護力，活力滿點！用雞湯取代雞油，做成水炒豆苗，有滿滿胺基酸，熱量也更低唷！
✦有肉有魚有蝦，太膨湃的西式便當，10款提案菜色
如果你是肉食愛好者，那你一定會喜歡西式便當提案，偶爾配飯、時而搭義大利麵，帶便當，成了每日期待的事情。
∎ 犒賞自己，來個豪華便當：德國豬腳法式洋蔥炭烤櫛瓜芥末沙拉
﹝烹調備忘錄﹞
購買時選用蹄膀中段，皮厚一點吃起來更紮實。家用烤箱火力不夠，可改以平底鍋將表皮煎脆、煎上色。豬腳所含的膠原蛋白可以延緩皮膚衰老並且增加彈性。
∎ 今天想要吃得很義式：白醬起士蝦蒜炒皺褶萵苣培根燉菜千層起司馬鈴薯
✦換換口味，今天便當吃得很日韓，15款提案菜色
喜歡日式清爽？還是偏好韓式香辣？享受12點的午餐時光。
∎ 在辦公室享受居酒屋的放鬆氛圍：一夜乾鯖魚和風鮮筍柴魚大根胡麻蘆筍
﹝烹調備忘錄﹞
鯖魚也可以用平底鍋煎，但鯖魚油脂豐富，少量的油即可。大根屬於十字花科類蔬菜，幫助清除體內自由基、提升防護力。
∎ 擠不擠檸檬汁？：唐揚炸雞柴魚茶碗蒸黃金泡菜炭燒竹輪
﹝烹調備忘錄﹞
麵糊裏頭加入泡打粉，能營造出更好的脆口度。油炸的唐揚雞，可以再切一些高麗菜絲搭配解膩。
✦不吃肉，吃菜更好的蔬食便當，5款提案菜色
週一無肉日，那就來做蔬食便當。蔬食便當提案有菜有菇有豆腐，今天，吃得很養生。
∎ 多吃菜‧淨化身體：尖椒嫩豆腐五香麵輪薑絲芥菜酸辣海帶
作者簡介：林玉樹
福華文教會館 中餐廳主廚
台中福華大飯店 海鮮坊主廚
台中商旅 餐飲顧問
康善基金會 顧問
2018WACS台灣世廚大賽評審
韓國2019AFA評審
台灣廚藝美食協會第四屆理監事
作者簡介：高世達
景文科技大學 餐飲管理系 專技助理教授
東方設計大學/餐飲管理系/專案講師
三合一餐飲管理顧問有限公司/執行長
台糖長榮酒店/餐飲部多國自助餐廳/二級廚師
台南市六信高中/餐飲管理科/兼任教師
國立高雄餐旅大學/中餐廚藝系/兼任教師
作者社團： #Jccc景文科大中廚果雕社
出版社粉絲頁： 出色文化
#李基銘 #fb新鮮事 #生活有意思 #快樂玩童軍
#漢聲廣播電台
YouTube頻道，可以收看
https://goo.gl/IQXvzd
podcast平台，可以收聽
SoundOn https://bit.ly/3oXSlmF
Spotify https://spoti.fi/2TXxH7V
Apple https://apple.co/2I7NYVc
Google https://bit.ly/2GykvmH
KKBOX https://bit.ly/2JlI3wC
Firstory https://bit.ly/3lCHDPi
請支持六個粉絲頁
李基銘主持人粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.lee
李基銘的影音頻道粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.video
Fb新鮮事新聞報粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.fbnews
漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.vhbn
漢聲廣播電台「快樂玩童軍」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.scout
漢聲廣播電台「生活有意思」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.life
加入會員按鈕▶ https://reurl.cc/k5XbNK
訂閱我們吧▶https://goo.gl/9YmnKW
---
志銘與狸貓：
「這是瑪瑪信箱，蒐集阿瑪子民給奴才或後宮貓咪們的信件，可以分享對我們想說的話、對貓咪想說的話、自家貓咪的故事、心情瑣事等等……因為時間比較長，有興趣的人可以當成錄音檔或非專業廣播來聽聽喔，近期都會在Youtube直播開信喔！」
瑪瑪信箱94:2021/3/09
1153 葉芯瑜
1154 小F(香港)
1155 羿文
1156 小F(香港)
1157 Slokoada(香港)
1158 香港阿姨(香港)
1159 歐陽
1160 小F(香港)
1161 Molly
1162 Rocky的爸媽(香港)
1163 凱婷
1164 小F(香港)
感謝今日贊助：
fumean fans
Mandy Lo
傅曉雅
本集信件寄件者編號與時間點：
0:00「閒聊」
4:03「黃阿瑪終於出門了路跑活動」
7:28「晉升到準出道練習生階段瑪民」葉芯瑜 1153
14:16「利用上課前的時間寫信」小F 1154
17:56「領養生病虎斑貓的過程與心情」羿文 1155
26:19「第二週的醫科生生活」小F 1156
34:36「六個月內動了三次手術的瑪民」Slokoada 1157
56:25「罹癌後的心情和治療過程」香港阿姨 1158
1:06:39「看完電影-刻在的心得」歐陽 1159
1:09:14「阿瑪路跑完賽獎牌介紹」
1:11:40「學音樂的過程與心情」小F 1160
1:17:41「去探望姑姑後的感慨」Molly 1161
1:33:34「想念過世的貓咪」Rocky的爸媽 1162
1:38:47「首次參加台北簽書會」凱婷 1163
1:43:50「在夢境中大戰殭屍」小F 1164
1:49:30「阿瑪路跑物資介紹」
2:01:24「Ｑ＆Ａ時間」
-
【瑪瑪信箱，徵件企劃】https://goo.gl/gjt676
《信封上的收件資訊》重要！
22099 新北市板橋莒光郵局第38號信箱
許志銘 收（一定要寫許志銘收，不然會被退信喔！）
P.O.BOX 38 Banqiao Juguang
New Taipei City 22099
Taiwan (R.O.C)
【瑪瑪信箱各集來信名單】https://goo.gl/UZGXp1
阿瑪的Line：@sbq7719e (一定要包含@)
-
第七本年度著作《等我回家的你》
台灣（瑪瑪商行）：https://reurl.cc/Kxxa5n
（瑪瑪商行 獨家贈送「後宮出遊趣插畫明信片一張，隨機出貨不挑款」其他通路沒有贈送喔～）
港澳地區：https://reurl.cc/8yygV7
馬新地區：https://reurl.cc/bzzGvr
-
【近期活動】
《不想運動運動會 扭蛋巡迴店》
台北 7/16(四)-8/9(日) 統一時代百貨 7樓 （原阪急百貨）
高雄 9/10(四)-10/21(三) 統一夢時代 8樓 時代會館
台南 12/2(三)-2021/1/4(一) 新光三越西門店本館 6樓
台中 2021/2/9(二)-3/10(三) 新光三越 中港店 10樓
詳情請看 瑪瑪商行粉絲專頁
▶ https://www.facebook.com/fumeanstore.official/
線上快閃店▶ https://www.fumeanstore.com/
《阿瑪x高雄渡輪》
即日起到2021年8月30日止
■旗津鼓山航線：早上05:00至翌日凌晨02:00
■棧貳庫旗津航線：假日與國定假日，下午13:00至晚上19:30
-
《後宮棒球隊公仔》
單盒：https://reurl.cc/pdGEDa
全套七盒：https://reurl.cc/V69bZR
-
首本圖文漫畫書《貓咪超有事》
台灣：https://reurl.cc/q8zKeg
港澳地區：https://is.gd/QGfNMj
馬新地區：https://is.gd/x5xwc5
---
【阿瑪 Line貼圖＆主題】
《最新上架》https://reurl.cc/jq7kqM
《更多貼圖》https://reurl.cc/4RY6L2
【阿瑪官網-瑪瑪商行】
▶ https://www.fumeanstore.com/
《最新商品》安全帽、純棉帽T、麻糬娃娃、不想運動運動會系列商品
【黃阿瑪X春風聯名授權衛生紙】
《實體通路》大潤發、愛買、家樂福
《PChome》https://goo.gl/oqvSdA （抽取式）
https://goo.gl/jZqtgB （袖珍包）
最近寫論文寫到心好累，中華路一堆養生館按摩店，每次經過都GG癢癢，啊不是啦是心癢癢想去按摩 ... 林森路米克夏三樓那間聽說是台南老店，有人試過嗎. ... <看更多>
台南養生會館 在 台南按摩-富峯養生會館 - Facebook 的推薦與評價
這不是人見人愛~地表最強的技導~. 爆表的深層~最有感酸痛指數(按過就回不去）. 剛柔並濟~富峯~可樂店長嗎~. MASSAGE SERVICE. 台南按摩-富峯養生會館. Massage Service. ... <看更多>