#EMbody #腹肌線條
現在的科技真的很神奇欸
自從疫情以來我已經兩個多月沒有去健身房了吧,然後在家頂多偶爾做做仰臥起坐或健腹器,其實腹部線條已經快不見了🤣🤣
結果那天在星和,周顥洋醫師幫我使用新機器 EM BODY
當下操作時覺得腹肌那一塊肌肉一直被吸住
聽說使用1分鐘相當於做仰臥起坐30分鐘
用完就有感覺變緊實了💪
結果隔天起來有一種剛做完三組健腹機的感覺🤣🤣
馬上拍照,就有覺得線條出現了🤣🤣
可能我剛好這幾天也吃的蠻健康的
很多健身的人也會使用這個機器來加強效果
但如果本身飲食不控制也不可能只單純靠這一台就有腹肌了喲🤣
想快速有感或輔助健身成效的真的可以試試看😍
.
.
.
#EMBODY #HIFEM專利 #核心肌肉 #增肌減脂 #懶人塑身 #體雕 #星采星和醫美 #倍達樂磁波刺激器
#星和 #台南星和 #EMbody #健身 #腹肌
同時也有80部Youtube影片,追蹤數超過28萬的網紅飆悍館長,也在其Youtube影片中提到,...
台南 有 感 健身房 在 孭起背包·遊歷不預期 Facebook 的最佳貼文
#不預期遊台灣 | 基隆的不預期人生
.
不知道大家是否喜歡基隆這地方?
對這地方印象最深的又是甚麼呢?
.
前幾天我跑到 #基隆 #和平島 去,希望找一個可以俯瞰基隆港出海口的景觀,好好感受400年前西班牙人站在聖薩爾瓦多城上的那份氣派。
.
在36度高溫下,花了幾個小時走完整個小島,都依然無法找到這景觀。正當我快要放棄的時候,竟然終於意外給我在天顯宮門外看到了這風景,更可以順道一併從遠處眺望正濱彩色屋,這絕對是這趟旅程中的最大收獲。
.
站在這制高點上,回想著我閱讀過的歷史章節,幻想自己回到那歷史的當下,我總渴望自己可以擁有通靈的能力,那我就可以確認書本上的事情是否屬實,可以從古人身上感受一下當年的氛圍。
相比起台灣其它地方,基隆歷史感不算太濃烈,但卻同樣吸引我,大概因為它也跟我一樣,擁有一個「#不預期人生」吧。
.
坦白說,台灣的發展,本身就是一個不預期的存在。對於以農立國的古代中國政權而言,台灣既無不可或缺的經濟價值,統治成本也實在過高。
.
但16-17世紀歐洲人的到來,卻注定改變了這局面。為了與中國和日本開展貿易,從西方遠來的歐洲各國紛紛致力在東亞建立自己的根據地:葡萄牙人的澳門、西班牙帝國的馬尼拉、荷蘭人的巴達維亞。而位於日本與東南亞中央的台灣,自然也成為爭奪之地。
.
換句話說,沒有歐洲人的東來,台灣大概也不會有後來的發展。
.
不過這裡說的台灣,其實最多也只不過是大員(今台南安平)一帶,因為那裏靠近福建,方便走私貿易(當時因為政治原因,中日禁止正規貿易),同時擁有方便防守與貿易的潟湖(臺江內海)。
.
然而,基隆的「不預期人生」終於要出現了。為了抗衡死敵荷蘭人的海上封鎖行動,西班牙人也必須要保障自己與日本的貿易路線,於是順理成章地在位於台灣外海的基隆建立屬於自己的據點:聖薩爾瓦多城。
.
換句話說,沒有荷蘭人佔領大員,西班牙人大概也未必需要急於佔領台灣北部,而基隆的發展或許就會因此而大幅往後延遲。
.
但這樣的局面最終也維持不了多久。隨着西班牙人與荷蘭人最終撤離,基隆短短42年的歷史也就此暫告一段落。當然,在往後的兩百多年中,這裏跟台灣的其他沿海土地一樣,絕對不乏漢人開墾,但卻稱不上是重點發展的地區。
.
直到日治時代,基隆的第二次「不預期人生」才再次出現。在帝國的管治上,交通勝過一切。無論是為了加強對台灣的軍事控制,還是為了把台灣的產出與物資有效運送到日本本土,一個位於台灣北部的港口都是日本當下急切所需。比起日漸淤塞的淡水,基隆無疑是更好的選擇。
.
就這樣,日治政府把基隆重塑成一個大型港口,並逐步以鐵路將它與整個台灣連接。也就是從這時候開始,基隆正式取代淡水,成為台灣北部(甚至整個台灣)的主要門戶。
.
換句話說,沒有日本人佔領台灣,基隆大概就不會獲得往後的發展。發展重心大概會更偏向南部。
.
基隆的歷史就是由這樣一個又一個的巧合所組成的。
.
但歷史沒有如果。同樣地,我們的人生也沒有如果。我們唯一可以做的,就是繼續眼看前方,走好眼前的每一步。
.
#或許我們的生命中都需要一點不預期
.
所謂的不預期,並非甚麼大危機。說穿了,就是最終遇上的,總是跟你原本所預期、所期盼的有落差。但也正正因為不預期,才能夠看到不一樣的風景,反而讓生命變得更精彩。不預期的下錯車,讓我們去到原本不知道的地方。
.
既然人生無法預期,那就不如好好走眼前的路,享受眼前的風光(傳送門:https://bit.ly/3DjQTSF )。接受不預期,讓事情自然發生,讓事情出乎預期和計劃之外,不與巨浪搏鬥,改而順流而活。這就是我的不預期人生帶給我最大的一份禮物。
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
▌9月 #薦骨健身房 招生中!
.
▌10月 Living Your Design #人類圖初階課程 招生中!
.
▌Human Design 人類圖 x #職場引導服務,歡迎預約!
.
▌相關詳情:https://www.kevincareercoaching.com/
台南 有 感 健身房 在 Facebook 的精選貼文
#台南輕旅行 #不錯的小店分享
#如何在旅行中做好防疫
#台南晶英酒店 #記得去打疫苗保護自己保護家人
#善化南科牛肉湯 #漫渡拾光 #蔡三毛豬血攤 #佛都愛玉 #自助旅行達人密技大公開
我已經很久沒出遠門去散散心走走了,平時最多去八卦山上人很少的步道健走運動,其他時間都不輕易出門。前陣子疫情終於受到蠻好的控制(確診數降到個位數時)決定在平常日時去人不多的地方走走。
Tip1: 盡量不在五六日出門
Tip2: 避開人多的店&吃飯巔峰人潮
Tip3: 盡量開車出遊,避免搭大眾運輸工具
Tip4: 打疫苗、近期避免訪友訪親戚
我們的第一站『善化南科牛肉湯』
(台南市善化區興農路262號)
我們到善化時已經下午2:00多了,上次去吃的另一家善化的『合化牛肉湯』已經關了,所以我們只好換去其他家吃看看,後來路上看到有這間低調又評價不錯的小店,所以我們就去吃看看。點了牛肉湯(100元)跟牛雜湯(100元)。跟善化大部分的店一樣,店內的滷肉飯、白飯是免費吃到飽的,店內環境滿乾淨的,工作人員也有戴好口罩做好防疫隔板、裡面也沒有客人,所以我們才決定進去吃飯。牛肉湯、牛雜湯比之前吃的那間鹹了一點,但味道也很不錯,他們家滷肉飯超級無敵好吃的說,忍不住多吃了幾碗,裡面還有大顆的滷蛋,吃飽喝足後就來到下一站,朋友推薦的飲料店。
第二站『漫渡拾光手作茶飲』
(台南市善化區陽光大道195號)
這間飲料店聽朋友說蠻厲害的,分店多在台南,至少在彰化還沒有分店所以我沒喝過,剛好去善化吃飯就順便去外帶一杯飲料。這次點了一杯冰晶葡萄柑橘綠。葡萄是連皮去打成汁的覺得很不錯,一分糖就很好喝了。附近有個LM蓮潭公園可以走走,吃完走走去做運動。
第三站『台南晶英酒店』入住
因為今年也不打算出國,所以錢就省下來給自己住好一點的飯店享受一下度假的感覺。(入住背包客棧也比較難做好防疫,因為共用的空間比較多)我有聽說這家飯店打掃得非常乾淨,櫃檯人員跟住客間也有隔板擋著。大廳的熊超級可愛的!大廳的休息區也蠻多的,裡面員工的素質也不錯,電梯旁就有酒精消毒液可用,進房間也先有用我自備的酒精消毒一番。房間裡面的設備我倒是很喜歡,有觸控螢幕的藍芽音響(裡面有KKBOX歌單可以播放)、膠囊咖啡機、浴袍、冰箱、衣架、各種備品、浴缸跟淋浴室也是分開的、免治馬桶、隱形插座、台灣造型的瓷盤、飲料茶包水果。令人意外的還有送面膜、潤髮乳、健身房、泳池那些我沒去用,畢竟那人多。
我唯一覺得很遺憾的是…廁所居然沒有門,呵呵。
第四站『蔡三毛豬血攤』
(台南市中西區永福路二段206號)
肉燥飯(30元) 、乾拌綜合(70元)
這是我朋友在IG看到當地人很推薦的好店,我直接從飯店走到這買吃的喝的。雖然有幾個人排隊但是很快就可以拿到餐點。吃完覺得很推,大家可以一試。味道蠻比較清淡不會過鹹過甜,肉燥飯也很香。其他菜單上的我沒有吃過,不過改天有機會想再去吃看看。
第五站『佛都愛玉』
(台南市中西區友愛街223號)
這間是台南蠻有名的冰店,好像是得蠻多獎的店。我這次剛好路過,剛好想要買點涼的,就去試看看。
點了一個愛玉冰品(50元)、一個七彩芋圓杏仁豆腐冰(70元)建議不要點莓果、梅果之類的愛玉甜品,果醬裡面都是果膠味…七彩芋圓豆腐冰回到飯店吃的時候各種圓仔都已經硬掉了。
我個人覺得彰化市的圓木嫩仙草好吃很多,圓木他們家的芋圓即便冰了好幾個小時還不會變硬,也很有Q勁,其他用料也都是古法自製的,我改天再來分享。
(其他的下次再分享,這是我在台南第一天玩樂的行程)
(很久沒更新了不好意思😅)
台南 有 感 健身房 在 Din Xiao-Yu Youtube 的最讚貼文
在眾多的台南飯店中,有一家飯店,小羽一直很想去住一次,那就是台南五星級飯店-台南晶英酒店!小羽之前規畫了一次台南自由行,當然也就安排了入住台南晶英酒店啦!
#台南晶英酒店 Silks Place Tainan離台南車站大約7分鐘車程,離台南高鐵站大約25分鐘車程,對於搭火車的旅客來說,十分便利,搭高鐵的民眾,就需要花一點時間才能到達。
這間 #台南飯店 距離知名台南景點,像是台南孔廟約10分鐘路程、赤崁樓大約是15分鐘的時間,位置算十分便利。
這間 #五星級飯店 十分氣派、服務十分周全,而且公設很多,例如全館提供免費WiFi,設有24小時接待櫃台、觀光旅遊櫃台,提供租車、行李寄存等服務。
公設的部分,一樓有圖書室可供房客閱讀,還有中、西式餐廳,提供房客享用自助式早餐,四樓有室外的露天游泳池、健身中心、水晶廊酒吧、小學堂親子遊戲室等等,可以讓你慵懶的在飯店中度過一天►►https://reurl.cc/YOeE0n
房間的部分,有隔音設備及空調,裝潢為木質的設計,像是木地板、平面電視、沙發休息區、衣櫃、迷你吧、電熱水壺、膠囊咖啡機,衛浴部分有乾溼分離的淋浴設施及浴缸,備品的準備上也十分貼心,使用沐蘭的洗沐用品,還有提供面膜、免費水果小點心►►https://reurl.cc/Nr0Qyp
這一集的影片,跟著丁小羽一起來看看這家 #台南五星級酒店 吧!
影片章節:
00:00 影片開始
00:21 高鐵飯店聯票
00:32 台南晶英酒店
01:00 1樓-大廳
01:23 11樓-客房開箱
02:15 4樓-小學堂親子遊戲室
02:42 4樓-空中花園
03:11 4樓-水晶廊酒吧
07:01 2樓-中式餐廳(早餐)
07:46 1樓-西式餐廳(早餐)
08:53 4樓-露天游泳池
10:02 4樓-健身房
※延伸閱讀-更多的 #台南景點、#台南住宿 在這邊:
●來開箱台南晶英酒店的房間設備有哪些►►https://reurl.cc/Nr0Qyp
●台南晶英酒店的公設有哪些,開箱充滿質感的 #台南五星飯店►►https://reurl.cc/YOeE0n
●#宏盛鑫商務旅店 是你到 #台南旅遊住宿 的好地方►►https://reurl.cc/AkAj0e
●讓我帶你去位於蝸牛巷內的 #108巷會館►►https://reurl.cc/og7R5j
●藏身在台南中西區巷弄的藝術文青小巷-#蝸牛巷►►https://reurl.cc/3axXe8
也一起來關注我的更多其他平台吧!
※丁小羽的FB粉絲團:
https://pse.is/3l2x2x
※丁小羽的IG很好看:
https://pse.is/3lhmc6
※丁小羽的部落格:
https://pse.is/3kpdq2
※丁小羽的Youtube:
https://pse.is/3kvjb5
※丁小羽的Twitter:
https://pse.is/3k54un
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/8m5_03RN-QA/hqdefault.jpg)
台南 有 感 健身房 在 Ashlee xiu Youtube 的精選貼文
我相信很多人和我一樣
被性騷擾當下不敢發聲
導致許多變態肆無忌憚😔
性騷擾是性侵犯的前兆
女孩男孩一定要懂得保護自己
勇敢為自己發聲
再次申明
我真的很喜歡晶英行館
此次發生的事情完全與晶英行館無關
今年的願望就是把全台晶英住滿❤️
#性騷擾
-
快來追蹤我
✨官網 👉🏻 https://ashleexiu.com
✨ Youtube 👉🏻 https://goo.gl/cJUSVh
✨ IG_Ashlee 👉🏻 https://goo.gl/m5Ro8b
✨ FB_Ashlee 👉🏻 http://bit.ly/39BZobY
✨ Weibo 👉🏻 http://weibo.com/ashleexiu/
-
更多影片
✨包場郵輪|有管家超奢華|探索夢號皇宮套房 https://youtu.be/lN9_5KpV5Dw
✨陪我玩台南|你的快樂來源是什麼? https://youtu.be/bl__MgWppl4
✨深受打擊...|怒買LV好奢侈?|VLOG #123 https://youtu.be/bLVA1E46YYY
✨當網紅是什麼感覺|到別人活膩的城市 https://youtu.be/to1jMMcEfKY
✨貴婦生活?|脫離永遠在減肥的循環|拜月老 https://youtu.be/0wkxpdCmqOI
✨健女人一週日常|Vlog #118 https://youtu.be/ezVEJVovLig
✨我離開YouTube?|高雄旅行Vlog|網美拍照景點 https://youtu.be/2aY8CchC_TE
✨YOUTUBER難當...|VLOG #119 https://youtu.be/A82YoclA8w8
-
✨ 二手出清 👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/GlF9jmBjUa4/hqdefault.jpg)