🤓到健身房健身的你👊是否一昧的只做有氧運動呢⁉️
🎬我們剛開始踏入運動健身領域時，往往不會特別留意運動的種類，以及達到成效的條件。
這一來一往總是浪費許多心力與時間、導致訓練過程漫無目的，今天就和大家聊聊有氧運動和無氧運動哪裡不同、有什麼功效👇👇👇👇👇👇
🚴♀️🏃♀️🏊有氧運動可以消耗的熱量多，且特別有助於飲食控制中的人進行減重，對心肺功能與耐力的訓練都頗有助益，但有氧運動的不足之處就在於它無法幫你增加💪肌肉量。 過度倚重有氧運動最終可能導致肌肉量減少、代謝變差的反效果，還可能增加復胖的機會🤦♀️
🏋️🏋🏻♀️無氧運動槓鈴，能針對全身肌群做肌耐力訓練，使脂肪燃燒，轉換成健美的線條。無氧運動則能彌補有氧運動的弱點，提高肌肉量的同時也🔥提升基礎代謝率，讓你的身體機能運作更加順暢、有效率，燃燒脂肪事半功倍。尤其在減肥遇到瓶頸時，更應該以無氧運動來提振士氣。
🙆♀️建議大家在安排運動時不要只選擇其中一種，兩者都要兼顧；只要在搭配比例上稍作調整，就可以有效的幫助大家達到目標、擁有緊實勻稱的線條！
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台新推薦碼在哪 在 [心得] 2023下半年用卡整理- 看板creditcard 的推薦與評價
8/10 新增聯邦 渣打LineBank聯名卡 樂天JCB日本實體商店5%
10/2 Q4更新
10/19 新增新光ESG白金卡 元大TWMP
國內消費：
台灣Pay感應消費2% 每卡每月上限100 每月總金額60萬 https://reurl.cc/4XDNW3
以下台灣Pay皆為感應支付
陽信JCB晶緻卡卡綁定台灣Pay 需逐月登錄
舊戶最高11% (1~3333 11%,3334~5000 5% )
新戶最高14% (1~3333 14%,3334~5000 8% 5001~6000 6%)
上海小小兵卡綁定台灣Pay 需逐月登錄 最高13.234% (活動滿千送百,每月回饋上限200)
元大鑽金卡綁定台灣Pay 最高8.2% (需登錄,每月刷卡上限4000,活動5%+TWMP2%+原卡1.2%)
永豐Sport卡綁定 AP GP 6%~7% (需每月達成7000卡路里, 1~5000 7% 5001~6000 6% )
彰銀my樂卡綁定台灣Pay 舊戶 最高5.5% (1~5000 5.5% , 5001~8333 3.5%
新卡 最高8.5% 1~4166 8.5% , 4167~5000 2.5% )
通路刷卡再多0.5%~2.5% , 6Pay活動每月一號登錄
台新玫瑰giving卡平日 1% 假日 3% 綁定台灣Pay 平日 3% 假日 5%
(需台新帳戶自動扣繳,5000內3%/5%，超過1%/3%)
上海小小兵卡綁定AP 5% (每月刷卡上限4000)
新光ESG白金卡綁定 AP GP 5% (每期刷卡上限4000)
凱基魔Buy卡 綁定AP GP 4% (需逐月登錄且需新增一般消費滿3000,每月刷卡上限9090)
永豐55688聯名卡 1%無上限 搭車當月3% (加碼2%每月上限200,可刷10000)
兆豐BT21聯名卡綁定AP GP 3% (每月刷卡上限10000,需電子帳單及自動扣繳)
中信中華電信悠遊聯名卡綁定Hami Pay感應消費 3%
新光寰宇現金回饋卡綁定 AP GP 台灣Pay 3% (每月刷上限10000)
永豐大戶卡1% + 指定任務1% + 指定通路額外加碼5% (指定任務1%+加碼5%需要大戶資格)
每月存款高於10萬
(指定任務需申請電子帳單&大戶帳戶自動扣繳
1%回饋無上限 +1%加碼每月帳單上限600 + 5%加碼每月帳單上限300)
聯邦吉鶴卡 2%
聯邦Linebank聯名卡 2%
渣打Linebank聯名卡 2% (回饋需滿200才能折抵帳單)
聯邦賴點卡 1.5%+0.5% (回饋為Linepoint,加碼0.5%需辦理本行自動扣繳)
星展eco永續卡 2%
星展原花旗現金回饋PLUS鈦金卡 2%
聯邦理財型無限卡 8% ( 大套牢,年費12000,每月可折抵新增消費1080)
聯邦理財型白金卡 8% ( 小套牢,年費5000 ,每月可折抵新增消費450)
富邦J卡 1.7% (一般消費 1% + 綁定富邦數帳扣繳 0.7%)
------------------------------------------------------------------------------
海外消費：
玉山Only卡 V 2.4%-5.2% (每會員週期上限100萬紅利,每期帳單可折抵10000紅利)
(紅利倍多芬會員 Lv1 2.4%
Lv2 2.8%
Lv3 3.6% 以紅利10點兌換1元刷卡金計算)
Lv4 4.4%
Lv5 5.2%
富邦J卡 J 日韓實體消費 6% (活動3%需登錄，每季刷20000元 日網購3% 韓網購1%)
永豐幣倍卡 M 3%+3% (原卡回饋2%+任務加碼1% 懂匯上限100/超匯無上限
帳單需新增消費2000，活動3%需登錄,活動上限16666)
元大卡 舊戶5% 新戶6% (無上限,加碼2.8%需開外幣帳戶可選回饋日圓或美金)
樂天卡 V,J,M 日本實體商店 5% (需登錄,VM每月刷卡上限10000,J每月刷卡上限40000)
聯邦吉鶴卡日本 J 3.5% 綁定AP 5% (加碼1.5%每月刷上限66666)
遠銀樂家+卡 M 2.5%+活動最高3% (需登錄,滿萬送200,兩萬送400,以此類推
日韓加碼五萬再送500,活動每月上限1500)
玉山Pi卡 M 4% (每月刷卡上限13333)
一銀鈦金商旅卡 M 3.2%
彰銀my樂綁定GP M 3~3.5%
國泰Cube卡 V,M,J 日韓新泰 3% (需切換趣旅行)
台新玫瑰giving卡 V,M 2%~3% (國外消費回饋2%,台新帳戶自動扣繳+1%)
每期帳單之國外消費回饋加總，最高回饋上限 NT$5,000
上海簡單卡中日韓 V,M 3%
新光寰宇現金回饋卡 V,M 3% 日韓 3.5% (每帳單週期上限66666)
聯邦綠卡 V 3%
聯邦幸福M卡 M 3%
聯邦Linebank聯名卡 V 3%
渣打Linebank聯名卡 M 3% (回饋需滿200才能折抵帳單)
星展eco永續卡 M 2.55%~3% (基本回饋2.55% 月消費20000加碼回饋0.45%)
兆豐利多御璽卡 V 3%
陽信哆啦A夢卡日本 J 3%
陽信彭大家族聯名卡日本 J 3%
台新Flygo M 3% (需使用數位帳單以及Richart自動扣繳)
永豐大戶卡 V 2%~3% (1%加碼大戶每期刷卡上限60000)
兆豐Mega One 一卡通聯名卡 M 2.88% (需申請電子帳單)
陽信曜晶卡 V 2.8%
星展炫晶卡 V,M 2.52%
華南享利樂活Combo V 2.5% (需申請電子帳單)
彰銀商旅御璽卡 V 2.5%
中信Myway簽帳金融卡 M 2.5%
中信英雄聯盟簽帳金融卡 M 2.5%
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行動支付：
玉山icash聯名卡綁定icashpay 指定通路 11% (指定通路加碼9%每月上限2222)
週二速邁樂 12%
711 17% (單筆須滿150 ,每月刷卡上限1000)
加碼活動需登錄
中信商旅鈦金卡 10% (Icashpay,每月刷卡上限2222)
兆豐利多御璽最高10% (滿1000送100超商即享券 舊戶需逐月登錄,每月3000人)
新戶/新卡免登錄,名額無上限
LINE Pay、街口支付、台灣Pay、icash Pay、OPEN錢包、全盈支付、悠遊付、HAPPY GO
Pay、Carrefour Pay、HI PAY。
台中銀卡 10% (Linepay/街口,需逐月登錄,每月刷上限2000)
台中銀Mysense卡 10% (Linepay/街口,需新增非通路一般消費滿2000
通路每月刷卡上限3000
可與登錄活動疊加
華南SNY卡 單筆滿百 10% (需電帳 , 需新增消費新戶 1500 , 每期刷卡上限3000
舊戶 3000
街口電支、LINEPAY、悠遊付、icash Pay（排除7-11消費）、OP錢包（排除7-11消費）、
HAPPY GO PAY、寶雅POYAPAY、家樂福PAY、台北101PAY、華銀支付（含台灣Pay；限主被
掃碼功能享有）
彰銀my樂卡 舊戶3.5% 新卡6.5% (舊戶刷卡上限8333 新卡刷卡上限4166)
Linepay/Pi錢包/街口/悠遊付
匯豐匯鑽卡 3%or6% (Paypal/街口 3%回饋累積至5000點可抵10000刷卡金,帳戶要放30萬)
台新gogo卡 3.8% (基本0.5%無上限+3.3%每期回饋上限1000,刷卡上限30303)
Linepay/台新Pay/全盈+PAY/全支付 台新Pay&全盈+PAY可代收至10/31前入帳
一銀悠遊聯名卡 5% (悠遊付,每期回饋上限250,刷卡上限5000)
一銀icash聯名卡 5% (icashpay/OPEN錢包,每月刷卡上限5000,需當月帳單新增3000消費)
一銀ileo卡單筆消費滿500舊戶4% / 新戶5%
(Linepay/街口,每期刷卡上限10000,需ileo帳戶扣繳)
玉山數位E卡寵生活版 5% (全盈+PAY/悠遊付,每期刷卡上限6250)
新光ESG白金卡 5% (Famipay/PXPAY/Hipay/OPEN錢包/SKM PAY,每期刷卡上限4000)
凱基魔Buy卡 4% (需逐月登錄且需新增一般消費滿3000,每月刷卡上限9090)
LINE Pay,街口,Pi拍錢包,悠遊付,OPEN錢包
橘子支付,icash Pay,歐付寶,全盈+PAY,全支付
兆豐BT21聯名卡 3% (每月刷卡上限10000,Linpay/街口支付,需電子帳單及自動扣繳成功)
新光寰宇現金回饋 3% (Linepay/街口/歐付寶/Pi錢包/支付連 ,每期刷卡上限10000)
合庫藍兔卡 3% (每期刷卡上限7500)
玉山Ubear 3% (每期刷卡上限10000)
華南i網購 2.5% (每期刷卡上限10000)
聯邦賴點卡 2%
聯邦吉鶴卡 2%
------------------------------------------------------------------------------
網路購物：
華南SNY卡 5% 海外10% (每期刷卡上限6000,需申請電子帳單及綁定Line通知)
海外加碼5% 7/1~8/31以及9/1~10/31
每檔活動需新增6000消費以及每檔刷卡上限6000
遠銀快樂卡 5% (需逐月登錄,每月刷卡上限2000,需指定通路)
聯邦Linebank聯名卡 5% (需指定通路且在月底前入帳,每月刷卡上限16666)
彰銀MY購卡 平日 2% 假日 4% (刷卡上限平日30000假日10000,需指定通路)
永豐JCB現金回饋卡 6% (網購加碼2% 12/1登錄,每期需新增一般消費3000,刷卡上限10000)
需指定通路
上海Teresa卡 最高13.8% (原卡3.8%每期上限10000,需指定通路)
活動滿2000送200,一個月最多3筆,需登錄
將來銀行將將卡 6% (需指定通路 , 每月刷卡上限5000 )
台新gogo卡 3.8% (需指定通路,刷卡上限30303)
國泰Cube卡 3% (需符合指定通路)
台新玫瑰giving卡 平日1% 假日3%
合庫藍兔 3% (每期刷卡上限7500)
兆豐e秒刷 3%~4% (加碼0.5%需本行自動扣繳成功 , 新戶applepay再額外加碼1%)
玉山Ubear卡 3% (每期上限10000)
聯邦賴點卡 2%
聯邦吉鶴卡 2%
餐廳：(手機感應刷卡請參照國內消費,可行動支付參照行動支付)
上海Teresa卡 最高13.8% (原卡3.8%每期上限10000,需指定通路)
活動滿2000送200,一個月最多3筆,需登錄
台中銀卡 10% (需逐月登錄)
永豐三井聯名卡 10% (需登錄以及當期新增消費滿2000,每期刷卡上限1000)
永豐夢行卡商務鈦金卡 7% (需登錄,需當期新增3000一般消費,每期刷卡上限5000)
一銀宜蘭卡單筆滿 300 5% (每期刷卡上限6000)
遠銀樂家+卡 5% (每月刷卡上限8000帳戶自扣成功後次期帳單)
玉山Only卡 2.4%-5.2%
樂天卡 3% (需逐月登錄及電子帳單,每月上限16666)
國泰Cube卡 3% (需切成樂饗購權益)
外送：
Foodpanda：
一銀宜蘭卡單筆300以上 5%~15%
(需逐月登錄,加碼10%需本月消費日曆月滿5,000元)
10%回饋每月上限300 原卡5% 每期刷卡上限6000
上海Teresa卡 最高13.8% (原卡3.8%每期上限10000,需指定通路)
活動滿2000送200,一個月最多3筆,需登錄
聯邦賴點卡&吉鶴卡 12% (10%每月15號13:00登錄,每月刷卡上限1000)
一銀星璨&ileo卡 12% (需逐月登錄,加碼10%需本月消費日曆月滿5,000元)
台中銀卡 10% (需逐月登錄,每月刷卡上限2000)
台中銀Mysense卡 10%
(需新增非通路一般消費滿2000,通路每月刷卡上限3000)
可與登錄活動疊加
永豐三井聯名卡 10% (需登錄以及當期新增消費滿2000,每期刷卡上限1000)
兆豐gogoro聯名卡綁定AP 8% (每期刷卡上限1250)
華南i網購 8% (每月刷卡上限1250,需電帳及綁LINE通知)
永豐大戶卡 7% (原卡回饋1% + 指定任務1% + 指定通路 5%,需要大戶資格)
合庫i享樂生活6% (當期帳單需新增一般消費2999,每月刷卡上限2000)
華南SNY卡 5%
UBER EATS：
一銀宜蘭卡單筆300以上 5%~15%
(需逐月登錄,加碼10%需本月消費日曆月滿5,000元)
10%回饋每月上限300 原卡5% 每期刷卡上限6000
上海Teresa卡 最高13.8% (原卡3.8%每期上限10000,需指定通路)
活動滿2000送200,一個月最多3筆,需登錄
聯邦賴點卡&吉鶴卡 12% (10%每月15號13:00登錄,每月刷卡上限1000)
一銀星璨&ileo卡 12% (需逐月登錄,加碼10%需本月消費日曆月滿5,000元)
台中銀卡 10% (需逐月登錄,每月刷卡上限2000)
台中銀Mysense卡 10%
(需新增非通路一般消費滿2000,通路每月刷卡上限3000)
可與登錄活動疊加
永豐三井聯名卡 10% (需登錄以及當期新增消費滿2000,每期刷卡上限1000)
中信Linepay Visa卡 10% (需逐月登錄,每月刷卡上限1000)
兆豐gogoro聯名卡綁定AP 8% (每月刷卡上限1250)
華南i網購 8% (每月刷卡上限1250,需電帳及綁LINE通知)
永豐大戶卡 7% (原卡回饋1% + 指定任務1% + 指定通路 5%,需要大戶資格)
合庫i享樂生活6% (當期帳單需新增一般消費2999,每月刷卡上限2000)
華南SNY卡 5%
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自動加值：
悠遊卡：
JCB晶緻悠遊卡 10% (需逐月登錄,每月37000卡&回饋上限50)
遠銀快樂卡/C’est Moi旅遊悠遊卡 5% (需逐月登錄,每月回饋上限50,可跟JCB10%疊加)
一銀綠活卡 5% (需新增單筆滿千一般消費)
合庫i享樂生活5% (當期帳單需新增一般消費2999,每月刷卡上限2000 )
合庫i運動卡 5% (當期帳單需新增一般消費2999,每月刷卡上限2000 )
合庫樂活卡 5% (每月刷卡上限2000)
永豐大戶卡 5% (需達到大戶等級,每月刷卡上限6000)
台中銀哆啦a夢卡 2.5% (當期帳單需新增3000一般消費且要在8大通路加值)
一卡通：
新辦一卡通聯名卡 10% https://www.i-pass.com.tw/Preferential/Detail/2897
(回饋為IPASS MONEY儲值金 每月最高回饋100)
一銀綠活卡 5% (需新增單筆滿千一般消費)
元大愛PASS卡 加值滿3000回饋 4% (自動加值2%回饋,滿3000下期首次自動加值回饋60)
(3000*0.02+60)/3000=4%
元大iPASS現賺御璽卡 2%
icash：
元大Hello Kitty鑽金聯名卡& M鑽金卡 新戶自動加值 5% (每期帳單回饋上限100)
土銀icash2.0聯名鈦金卡自動加值 5% (每月回饋上限200,刷卡上限4000)
中信統一企業認同卡 3% (需每月1日至月底日統一企業認同卡累積消費
且請款入帳達NT3,000元)
超商： (電子票證可參照自動加值)
7-11：
Icashpay / icash2.0 滿150 回饋 10% (限指定銀行,玉山/永豐需登錄)
https://www.icashpay.com.tw/advertMessage/view/id/636
台新gogoro reward聯名卡 10% (單筆交易回饋上限40點,單月200點
回饋為gogoro reward points)
中信ALL ME 卡 + Pi錢包or Hamipay 掃碼 6% (每期刷卡上限8333,hamipay滿百可抽獎)
新光ESG白金卡 + OPEN錢包 5% (每期刷卡上限4000)
台新GOGO卡 + 台新Pay 3.8% 可代收至10/31前入帳
(基本0.5%無上限+3.3%每期回饋上限1000,刷卡上限30303)
全家：
台新gogoro reward聯名卡 10% (單筆交易回饋上限40點,單月200點
回饋為gogoro reward points)
中信ALL ME 卡 + Pi錢包or Hamipay 掃碼 6% (每月刷卡上限8333,hamipay滿百可抽獎)
新光ESG白金卡 + Famipay 5% (每期刷卡上限4000)
台新GOGO卡 + 台新Pay/全盈+Pay 3.8% 可代收至10/31前入帳
(基本0.5%無上限+3.3%每期回饋上限1000,刷卡上限30303)
新光悠遊聯名卡+Famipay 2.1% (每期回饋上限300,可代收)
OK,萊爾富：
台新gogoro reward聯名卡 10% (單筆交易回饋上限40點,單月200點
回饋為gogoro reward points)
中信ALL ME 卡 + Pi錢包or Hamipay 掃碼 6% (每期刷卡上限8333,hamipay滿百可抽獎)
台新GOGO卡 + 台新Pay 3.8% (基本0.5%無上限+3.3%每期回饋上限1000,刷卡上限30303)
新光ESG白金卡 + Hipay 5% (萊爾富,每期刷卡上限4000)
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交通：
加油：(電子票證可參照自動加值,手機感應刷卡可參照國內消費,各項行動支付可行動支
付)
台塑油品週三滿25公升現折15元
聯邦全國聯名卡週六自助每公升降1.8元 週三自助降1.3 + 25公升現折15
聯邦綠卡綁車麻吉 15% + 滿500回饋25麻吉幣 (每月刷卡上限3571)
玉山icash聯名卡/元大存款帳戶週二速邁樂搭icashpay單筆滿1000 12%or14%
(玉山登錄多2%,回饋為openpoint)
兆豐統一獅/華南嘟嘟房週日速邁樂搭icashpay單筆滿1000 12% (回饋為openpoint)
合庫i運動中油直營 8.5% (加碼8%需逐月登錄,每月刷卡上限2500)
合庫i享樂生活中油直營 6% (當期帳單需新增一般消費2999,每月刷卡上限2000)
將來銀行將將卡綁車麻吉 6% ( 每月刷卡上限5000 )
遠銀樂家+卡 5% (每月刷卡上限7000,需遠銀帳戶自扣成功後次期帳單)
兆豐海悅國際聯名卡中油直營5.5% (每月上限3636)
中信LinePay全國自助加油 5% (限自助加油)
永豐55688聯名卡 5% 搭車當月7% (需綁定永豐帳戶自扣,每月刷卡上限7500)
華南嘟嘟房聯名卡 5% (當期帳單需新增2000消費,每月刷卡上限6000)
台新Flygo中油直營 5% (基本0.5%無上限,加碼4.5%每期刷卡上限33333)
玉山Pi卡+Pi錢包 中油直營&台亞 4 %
大眾運輸： 記得電子票證綁環保集點 https://www.greenpoint.org.tw/GPHome
北捷/公車：
北北基桃月票 1200
JCB晶緻悠遊卡自動加值 10% (需逐月登錄,每月37000卡&回饋上限50)
遠銀快樂卡/C’est Moi旅遊悠遊卡 5% (需逐月登錄,每月回饋上限50,可跟JCB10%疊加)
永豐大戶卡 悠遊卡自動加值 5% (需達到大戶等級)
一銀綠活卡 悠遊卡/一卡通自動加值 5% (需新增單筆滿千一般消費)
合庫i享樂生活悠遊卡自動加值 5% (當期帳單需新增一般消費2999,每月刷卡上限2000 )
合庫i運動卡悠遊卡自動加值 5% (當期帳單需新增一般消費2999,每月刷卡上限2000 )
新辦一卡通聯名卡 10% https://www.i-pass.com.tw/Preferential/Detail/2897
(回饋為IPASS MONEY儲值金 每月最高回饋100)
元大Hello Kitty鑽金聯名卡& M鑽金卡 新戶自動加值 5% (每期帳單回饋上限100)
土銀icash2.0聯名鈦金卡自動加值 5% (每月回饋上限200,刷卡上限4000)
中信lalaport聯名卡 10% (悠遊卡支付,滿百才回饋,每月上限1000,可與JCB自動加值疊加)
中信ALLME卡 5% (悠遊卡支付,滿百才回饋,每月上限)
國泰蝦皮購物ICASH聯名卡每月搭乘捷運/公車20次可以拿 50 openpoint (需登錄)
"如搭乘時扣款金額為0元(如搭乘台中公車前10公里免費)、或上/下車時其中一次僅感應
卡片未扣款，則該次紀錄不列入本活動搭乘次數計算。"
台鐵： (手機感應刷卡可參照國內消費,電子票證可參照自動加值,711取票可用icash)
聯邦幸福M卡 6% (6%回饋上限500,每月刷卡上限8333)
合庫樂活卡 6% (原卡0.5%+電帳0.5%+指定通路5%,每月刷卡上限2000)
中信Allme卡 + Pi錢包 6% (需臨櫃買票,5%加碼回饋上限500,每月刷卡上限10000)
一銀綠活卡 5% (需新增單筆滿千一般消費)
合庫i運動卡 5.5% (當期帳單需新增一般消費2999,每月刷卡上限2000)
永豐55688聯名卡 5% 搭車當月7% (需永豐帳戶自扣,每月刷卡上限10000)
華南SNY卡 5%
玉山Only卡 2.4%-5.2%
高鐵：(手機感應,APP裡AP,GP可參照國內消費,電子票證可參照自動加值,711取票可用
icash)
聯邦幸福M卡 6% (6%回饋上限500,每月刷卡上限8333)
合庫樂活卡 6% (原卡0.5%+電帳0.5%+指定通路5%,每月刷卡上限2000)
一銀綠活卡 5% (需新增單筆滿千一般消費)
合庫i運動卡 5.5% (當期帳單需新增一般消費2999,每月刷卡上限2000)
台新Flygo 5% (需數位帳單及richart自扣 , 每月刷卡上限33333)
永豐55688聯名卡 5% 搭車當月7% (需永豐帳戶自扣,每月刷卡上限10000)
華南SNY卡 5%
玉山Only卡 2.4%-5.2%
Uber：
聯邦賴點卡&吉鶴卡 12% (每月15號到月底前登錄,每月刷卡上限1000元)
一銀卡 10% (需逐月登錄,加碼10%需本月消費日曆月滿5,000元)
華南i網購 8% (每帳單期上限1250)
永豐大戶卡 7% (需有大戶資格)
華南SNY卡 5%
55688台灣大車隊：
永豐55688聯名卡 10%
聯邦賴點卡&吉鶴卡 12% (每月15號到月底前登錄,每月刷卡上限1000元)
一銀卡 10% (需逐月登錄,加碼10%需本月消費日曆月滿5,000元)
華南i網購 8% (每帳單期上限1250)
將來銀行將將卡 6% ( 每月刷卡上限5000 )
華南SNY卡 5%
Wemo：
聯邦綠卡 15% (每月刷卡上限3333)
一銀綠活卡 10%(需登錄 , 每期刷卡上限2500)
玉山數位e卡 10% (每月刷卡上限2631,需綁定e化帳單)
星展eco卡 7%
遠銀樂家+卡 5% (每月刷卡上限7000,需遠銀帳戶自扣成功後次期帳單)
華南SNY卡 5%
Goshare：
兆豐gogoro聯名卡 25% (需申辦電子帳單,每期刷卡上限400)
聯邦綠卡 15% (每月刷卡上限3333)
一銀綠活卡 10% (需登錄 , 每期刷卡上限2500)
玉山數位e卡 10% (每月刷卡上限2631,需綁定e化帳單)
永豐大戶卡 7% (需有大戶資格)
遠銀樂家+卡 5% (每月刷卡上限7000,需遠銀帳戶自扣成功後次期帳單)
華南SNY卡 5%
IRent：
聯邦綠卡 15% (每月刷卡上限3333)
聯邦賴點卡/吉鶴卡 12% (每月15號到月底前登錄,每月刷卡上限1000元)
一銀綠活卡 10% (需登錄 , 每期刷卡上限2500)
玉山數位e卡 10% (每月刷卡上限2631,需綁定e化帳單)
星展eco卡 7%
遠銀樂家+卡 5% (每月刷卡上限7000,需遠銀帳戶自扣成功後次期帳單)
華南SNY卡 5%
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繳費：
超商代收： Famipay/全盈+pay在全家 台新Pay在711全家皆可
新光悠遊聯名卡 + Famipay 2.1% (每帳單月刷卡上限14285)
台新GOGO卡 + 台新Pay/全盈+Pay 3.8% 代收至10/31前入帳
(基本0.5%無上限+3.3%每期回饋上限1000,刷卡上限30303)
新光ESG白金卡 + OPEN錢包/Famipay 5% (每期刷卡上限4000)
電費： (街口繳費限定玉山台新卡,超商繳費可參照超商代收,icash繳費在7-11)
新光悠遊聯名卡 + Famipay 2.1% (每帳單月刷卡上限14285)
台新GOGO卡 + 台新Pay/全盈+Pay 3.8% 代收至10/31前入帳
(基本0.5%無上限+3.3%每期回饋上限1000,刷卡上限30303)
新光ESG白金卡 + OPEN錢包/Famipay 5% (每期刷卡上限4000)
元大Hello Kitty鑽金聯名卡& M鑽金卡 新戶自動加值 5% (每期帳單回饋上限100)
土銀icash2.0聯名鈦金卡自動加值 5% (每月回饋上限200,刷卡上限4000)
中信統一企業認同卡自動加值 3% (需每月1日至月底日統一企業認同卡
累積消費且請款入帳達NT3,000元)
一銀悠遊聯名卡代扣繳 5% (需登錄,單筆需滿300,每月刷卡上限5000)
假日台新玫瑰giving卡 + 悠遊付 3%+2% (悠遊付全通路2%每月上限15000)
台新街口聯名卡 + 街口支付 週三3% 每月刷卡上限10000
聯邦綠卡代扣繳 3% (每月刷卡上限16666)
Pi錢包Pi幣折抵
台水/北水： (街口繳費限定玉山台新卡,超商繳費可參照超商代收,icash繳費在7-11,悠
遊卡繳費限定在全家繳北水水費)
新光悠遊聯名卡 + Famipay 2.1% (每帳單月刷卡上限14285)
台新GOGO卡 + 台新Pay/全盈+Pay 3.8% 代收至10/31前入帳
(基本0.5%無上限+3.3%每期回饋上限1000,刷卡上限30303)
新光ESG白金卡 + OPEN錢包/Famipay 5% (每期刷卡上限4000)
元大Hello Kitty鑽金聯名卡& M鑽金卡 新戶自動加值 5% (每期帳單回饋上限100)
土銀icash2.0聯名鈦金卡自動加值 5% (每月回饋上限200,刷卡上限4000)
中信統一企業認同卡自動加值 3% (需每月1日至月底日統一企業認同卡
累積消費且請款入帳達NT3,000元)
JCB晶緻悠遊卡 10% (需逐月登錄,每月37000卡&回饋上限50)
一銀悠遊聯名卡代扣繳 5% (需登錄,單筆需滿300,每月刷卡上限5000)
假日台新玫瑰giving卡 + 悠遊付 3%+2% (悠遊付全通路2%每月上限15000)
台新街口聯名卡 + 街口支付 週三3% 每月刷卡上限10000
聯邦綠卡代扣繳 3% (每月刷卡上限16666)
Pi錢包Pi幣折抵 (限北水)
電信費：
中華電信： (官網刷卡非一般消費)
合庫i享樂生活5% (當期帳單需新增一般消費2999,每月刷卡上限2000 )
中華電信聯名卡自動扣繳 3%~8% (原卡回饋 3% + VIP加碼 2%~5%)
台新街口聯名卡 + 街口支付 週三3% 每月刷卡上限10000
聯邦綠卡自動扣繳 3%
彰銀My樂自動扣繳 最高2.5% (原始回饋0.5%+數位帳戶滿2萬 0.5%+電帳或帳戶扣繳1.5%)
富邦數位生活自動扣繳 2%
一銀星璨 & ileo 自動扣繳 2%
台灣大哥大： (官網或APP刷卡非一般消費,直營門市告知用手機刷卡繳費,參照國內消費)
新光悠遊聯名卡 + Famipay 2.1% (每帳單月刷卡上限14285)
台新GOGO卡 + 台新Pay3.8% 代收至10/31前入帳
(基本0.5%無上限+3.3%每期回饋上限1000,刷卡上限30303)
新光ESG白金卡 + Famipay 5% (每期刷卡上限4000)
JCB晶緻悠遊卡自動加值 10% (直營門市繳費)
遠銀樂家+卡 5% (每月刷卡上限7000,需遠銀帳戶自扣成功後次期帳單)
合庫i享樂生活5% (當期帳單需新增一般消費2999,每月刷卡上限2000 )
富邦Open Possible卡自動扣繳 4G資費 2% / 5G資費 5%
聯邦綠卡自動扣繳 3%
彰銀My樂自動扣繳 最高2.5% (原始回饋0.5%+數位帳戶滿2萬 0.5%+電帳或帳戶扣繳1.5%)
富邦數位生活自動扣繳 2%
一銀星璨 & ileo 自動扣繳 2%
遠傳：(官網或APP刷卡非一般消費 , 至直營門市告知人員用手機刷卡繳費,參照國內消費)
新光悠遊聯名卡 + Famipay 2.1% (每帳單月刷卡上限14285)
台新GOGO卡 + 台新Pay 3.8% 代收至10/31前入帳
(基本0.5%無上限+3.3%每期回饋上限1000,刷卡上限30303)
新光ESG白金卡 + Famipay 5% (每期刷卡上限4000)
遠銀樂家+卡 5% (每月刷卡上限7000,需遠銀帳戶自扣成功後次期帳單)
合庫i享樂生活5% (當期帳單需新增一般消費2999,每月刷卡上限2000 )
台新Friday聯名卡自動扣繳 5% (限扣繳本人號碼)
週二週五 8% (需在門市或上心生活APP繳費)
聯邦綠卡自動扣繳 3%
彰銀My樂自動扣繳 最高2.5% (原始回饋0.5%+數位帳戶滿2萬 0.5%+電帳或帳戶扣1.5%)
富邦數位生活自動扣繳 2%
一銀星璨 & ileo自動扣繳 2%
亞太：(官網或APP刷卡非一般消費,至直營門市告知人員用手機刷卡繳費,參照國內消費)
新光悠遊聯名卡 + Famipay 2.1% (每帳單月刷卡上限14285)
台新GOGO卡 + 台新Pay 3.8% 代收至10/31前入帳
(基本0.5%無上限+3.3%每期回饋上限1000,刷卡上限30303)
新光ESG白金卡 + Famipay 5% (每期刷卡上限4000)
遠銀樂家+卡 5% (每月刷卡上限7000,需遠銀帳戶自扣成功後次期帳單)
聯邦綠卡自動扣繳 3%
彰銀My樂自動扣繳 最高2.5% (原始回饋0.5%+數位帳戶滿2萬 0.5%+電帳或帳戶扣1.5%)
富邦數位生活自動扣繳 2%
一銀星璨 & ileo自動扣繳 2%
台灣之星：(官網或APP刷卡非一般消費,綁定行動支付感應刷卡需到直營門市)
新光悠遊聯名卡 + Famipay 2.1% (每帳單月刷卡上限14285)
新光ESG白金卡 + Famipay 5% (每期刷卡上限4000)
遠銀樂家+卡 5% (每月刷卡上限7000,需遠銀帳戶自扣成功後次期帳單)
聯邦綠卡自動扣繳 3%
彰銀My樂自動扣繳 最高2.5% (原始回饋0.5%+數位帳戶滿2萬 0.5%+電帳或帳戶扣1.5%)
富邦數位生活自動扣繳 2%
一銀星璨 & ileo自動扣繳 2%
瓦斯費： (街口繳費限定玉山台新卡 , icash繳費在7-11)
新光悠遊聯名卡 + Famipay 2.1% (每帳單月刷卡上限14285)
台新GOGO卡 + 台新Pay/全盈+Pay 3.8% 代收至10/31前入帳
(基本0.5%無上限+3.3%每期回饋上限1000,刷卡上限30303)
新光ESG白金卡 + OPEN錢包/Famipay 5% (每期刷卡上限4000)
元大Hello Kitty鑽金聯名卡& M鑽金卡 新戶自動加值 5% (每期帳單回饋上限100)
土銀icash2.0聯名鈦金卡自動加值 5% (每月回饋上限200,刷卡上限4000)
中信統一企業認同卡自動加值 3% (需每月1日至月底日統一企業認同卡
累積消費且請款入帳達NT3,000元)
一銀悠遊聯名卡代扣繳 5% (需登錄,單筆需滿300,每月刷卡上限5000)
假日台新玫瑰giving卡 + 悠遊付 3%+2% (悠遊付全通路2%每月上限15000)
台新街口聯名卡 + 街口支付 週三3% 每月刷卡上限10000
聯邦綠卡代扣繳 3% (每月刷卡上限16666)
第四台：(街口繳費限定玉山台新卡)
新光悠遊聯名卡 + Famipay 2.1% (每帳單月刷卡上限14285)
台新GOGO卡 + 台新Pay 3.8% 代收至10/31前入帳
(基本0.5%無上限+3.3%每期回饋上限1000,刷卡上限30303)
台新街口聯名卡 + 街口支付 週三3% 每月刷卡上限10000
保險：
玉山Only卡 1.6%~3.2% (每會員週期上限100萬紅利,每期帳單可折抵10000紅利)
台新giving卡假日刷卡 3% (每月上限166666)
星展eco永續卡 2%
星展原花旗現金回饋PLUS鈦金卡 2%
中信寰遊美國運通卡 1.68%
聯邦幸福M卡 1.5% + 12期0利率 (分期需登錄,1.5%回饋上限10000)
陽信曜晶卡 1.3% + 12期0利率
匯豐現金回饋御璽卡 1.22%
永豐保倍 1.2% 或 12期0利率
永豐幣倍 1.2%
元大鑽金 1.2%
聯邦賴點卡 1% + 12期0利率 (分期需單筆壽險滿萬)
玉山Pi 1% + 12期0利率
勞健保費：
新光悠遊聯名卡 + Famipay 2.1% (每帳單月刷卡上限14285)
台新GOGO卡 + 台新Pay/全盈+Pay 3.8% 代收至10/31前入帳
(基本0.5%無上限+3.3%每期回饋上限1000,刷卡上限30303)
新光ESG白金卡 + OPEN錢包/Famipay 5% (每期刷卡上限4000)
元大Hello Kitty鑽金聯名卡& M鑽金卡 新戶自動加值 5% (每期帳單回饋上限100)
土銀icash2.0聯名鈦金卡自動加值 5% (每月回饋上限200,刷卡上限4000)
中信統一企業認同卡自動加值 3% (需每月1日至月底日統一企業認同卡
累積消費且請款入帳達NT3,000元)
學費：
新光悠遊聯名卡 + Famipay 2.1% (每帳單月刷卡上限14285)
台新GOGO卡 + 台新Pay 3.8% 代收至10/31前入帳
(基本0.5%無上限+3.3%每期回饋上限1000,刷卡上限30303)
新光ESG白金卡 + OPEN錢包/Famipay 5% (每期刷卡上限4000)
台新卡/玉山卡 + 悠遊付 2% (悠遊付全通路2%每月上限15000)
台新街口聯名卡 + 街口支付 週三3% 每月刷卡上限10000
地方稅&國稅： (台北&桃園可用街口繳費)
新光悠遊聯名卡 + Famipay 2.1% (每帳單月刷卡上限14285)
台新GOGO卡 + 台新Pay/全盈+Pay 3.8% 代收至10/31前入帳
(基本0.5%無上限+3.3%每期回饋上限1000,刷卡上限30303)
新光ESG白金卡 + OPEN錢包/Famipay 5% (每期刷卡上限4000)
元大Hello Kitty鑽金聯名卡& M鑽金卡 新戶自動加值 5% (每期帳單回饋上限100)
土銀icash2.0聯名鈦金卡自動加值 5% (每月回饋上限200,刷卡上限4000)
中信統一企業認同卡自動加值 3% (需每月1日至月底日統一企業認同卡
累積消費且請款入帳達NT3,000元)
假日台新玫瑰giving卡 + 悠遊付 3%+2% (悠遊付全通路2%每月上限15000)
台新街口聯名卡 + 街口支付 週三3% 每月刷卡上限10000
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※ 編輯: cokelon (36.225.208.233 臺灣), 10/19/2023 23:54:38
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