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買壺鈴，慶雙十 ! 歡迎搶購 XD
【歡慶雙10🎈】限時限量優惠開跑
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由台灣壺鈴總會設計的不銹鋼壺鈴項鍊，送禮自用兩相宜。
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訂購方式：
① 粉絲團私訊
② 親洽Formosa Fitness 民權店購買
③ 項鍊可7-11取貨付款 https://reurl.cc/8lpKd4
匯款資訊：
國泰世華 013
帳號 267-03-500382-3
戶名 力鎧體能顧問社
*宅配將於10/14開始配送，敬請見諒，祝各位假期愉快！
【4小團體招生】適合初學者
內容：徒手與壺鈴肌力(減脂或增加肌肉都有幫助)。
器材：自備瑜珈墊與水即可。
【松山班 每週二晚上】(尚有1名額)
時間：1/3、1/17是20:00~21:00。
_____1/10、1/24是19:00~20:00。
地點：松山運動中心旁廣場(小巨蛋捷運站)。
【基隆班 每週三晚上】(尚有1名額)
時間：1/4、1/11、1/18、1/25的18:30~19:30。
地點：基隆市政府附近室內
教練的目標是希望學員能擁有正確良好的運動觀念與動作，可以受用終身，既使日後畢業了，還是可以自己規劃訓練，自我進化。歡迎私訊詢問！
#小團體 #養成運動習慣 #徒手體能 #壺鈴肌力
照片是我以前在 #KettlebellTaiwan 台灣壺鈴總會教團體課
【蘆洲 團體課招生】適合初學者 (這篇會置頂一陣子)
【週五班】(尚有1個名額)
時間：每週五晚上19:30~20:30。
日期：12/30、1/6、1/13、1/20共四堂。
地點：水湳街(仁愛國小後方大樓內場地)。
人數：4人滿班(小班制,教學品質最好)。
內容：徒手與壺鈴肌力(減脂或增加肌肉都有幫助)。
器材：自備瑜珈墊與水即可。
4人小班制，教練可以照顧到每個人，確保教學品質，讓學員瞭解動作的目標與原理並與日常生活做連結，讓學員更瞭解自己的身體，終身受用。歡迎私訊詢問！
#小團體 #養成運動習慣 #徒手體能 #壺鈴肌力 我是蘆洲人#過年前該好好運動
照片是我以前在 #KettlebellTaiwan 台灣壺鈴總會教團體課(學生看的有夠專心XD)
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台灣壺鈴總會 在 [問題] 壺鈴的健身書- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
近日接觸壺鈴 壺鈴的中文書好像只查的到一本
貝爾式極效健身計畫：壺鈴+徒手+伸展三合一鍛鍊
台灣壺鈴總會/審訂 貝爾．吉羅斯/著
貝爾在電視上還蠻有名印象中臂力很強 不知道這本書
值不值得買 看預覽動作的試範好像是另一個女生
問一下swing動作盪上去平舉高度與盪到鼻子高度都是正確的嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.37.120.89
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1425712341.A.73B.html
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