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公益線上講座，歡迎想對憂鬱有更深入瞭解的人報名參加
憂鬱的大腦怎麼了？
當你/你身邊的人，陷入憂鬱時，就像是一個無限的漩渦，當憂鬱情緒來臨時，可能會開始陷入很多的負面想法、沒有信心，心情也常常低落、對生活沒有興趣或動力。
事實上，憂鬱不只是心情與想法的改變，我們的大腦也陷入憂鬱的「負向大腦運作」，這一次我們一起來看看憂鬱的大腦是甚麼樣的面貌。
※講師介紹
林宜美 教授/博士級臨床心理師
高雄醫學大學心理學系教授
高雄醫學大學附設醫院家庭醫學科、體重管理中心臨床心理師
高雄市立小港醫院臨床心理師
台灣生理與神經回饋學會理事長
台灣臨床心理學會生理與神經回饋發展委員會主任委員
臨床心理學刊主編
Applied Psychophysiology and Biofeedback 編輯委員
近期台劇《火神的眼淚》在全台掀起旋風，隨著劇情高潮迭起，收視率屢創佳績。然而在戲外，這些情節都是血淋淋的真實事件，上個月發生的彰化喬友大樓大火案，更凸顯現實生活中，消防員的權益議題、組織結構的改革，都還有很長一段路要走。
在今（14）日，由時代力量三位委員 #邱顯智、#王婉諭與 #陳椒華，與 ＃消防員工作權益促進會黃鈺翔理事長、＃台灣臨床心理學會楊啟正教授、＃諮商心理師公會全國聯合會羅惠群副理事長，共同召開的記者會，針對消防員面臨的高壓、高風險工作環境，要求政府正視基層消防員的創傷壓力，補足「職災防護」的心理資源，建立「＃以職災防護為核心」的通案協助機制。
由於工作性質特殊，消防員常常必須面對事故第一現場，並被要求在第一時間拋開情緒、維持理性的執行勤務，此外還須處理現場家屬情緒、面臨同仁不幸殉職等。我們認為，對於消防員的職場心理健康，不應只在事後慰問，中央應以長期計畫撥補預算，協助地方政府建立消防員心理支持制度。
以英國為例，2017 年 6 月，倫敦格倫費爾大樓大火 71 死的案件後，英國政府提出「＃藍光計畫」提供額外 150 萬英鎊（約台幣 6,190 萬元），協助一線消防員進行心理創傷的治療，提供長期可靠且保有隱私的服務，確保消防員有情感的依靠與支持。
反觀台灣，中央至今並無如同「藍光計畫」的政策決心，甚至在2018年普悠瑪事件中，就有消防員出勤救難後疑似因嚴重的「創傷後壓力症候群（PTSD）」而離開人世。內政部及消防署面臨相關議題總是消極以對，拒絕處理消防員面臨重大事件衝擊的資源需求。
此外，各縣市消防員反映，所在縣市政府所提供的相關心理諮商資源，實際效果有限，且消防員常面臨到因為參與常年訓練，造成其休假權益受到影響。時代力量呼籲，除了應以非停休為原則進行宣導之外，內政部及消防署必須痛定思痛，由中央挹注經費減輕地方資源落差，協助各縣市消防局完善消防員心理支持制度。
相較於現行警政體系的心理輔導機制，是由各縣市警察局的「關老師」與外聘心理輔導諮詢委員共同合作辦理，且每月聘請專業人員辦理「身心健康諮詢服務」，提供重大事件心理評估治療等服務；反觀內政部消防署，至今仍以「消防體系非警政人事一條鞭」為由，一再忽視基層消防員的職場心理健康。
時代力量強調，不論過去、現在、未來，我們都會盡最大的努力為消防員爭取權益。消防員在第一現場衝鋒陷陣，犧牲個人安全捍衛民眾生命，政府必須提供更完善的制度及更全面的支持，讓消防員可以無後顧之憂的支援救災。最後，我們也要再次聲援 #消防員組工會，希望大家一同加入連署，支持消防員捍衛自身勞動權益。
近期台劇《火神的眼淚》在全台掀起旋風，隨著劇情高潮迭起，收視率屢創佳績。然而在戲外，這些情節都是血淋淋的真實事件，上個月發生的彰化喬友大樓大火案，更凸顯現實生活中，消防員的權益議題、組織結構的改革，都還有很長一段路要走。
在今（14）日，由時代力量三位委員 #邱顯智、#王婉諭與 #陳椒華，與 ＃消防員工作權益促進會黃鈺翔理事長、＃台灣臨床心理學會楊啟正教授、＃諮商心理師公會全國聯合會羅惠群副理事長，共同召開的記者會，針對消防員面臨的高壓、高風險工作環境，要求政府正視基層消防員的創傷壓力，補足「職災防護」的心理資源，建立「＃以職災防護為核心」的通案協助機制。
由於工作性質特殊，消防員常常必須面對事故第一現場，並被要求在第一時間拋開情緒、維持理性的執行勤務，此外還須處理現場家屬情緒、面臨同仁不幸殉職等。我們認為，對於消防員的職場心理健康，不應只在事後慰問，中央應以長期計畫撥補預算，協助地方政府建立消防員心理支持制度。
以英國為例，2017 年 6 月，倫敦格倫費爾大樓大火 71 死的案件後，英國政府提出「＃藍光計畫」提供額外 150 萬英鎊（約台幣 6,190 萬元），協助一線消防員進行心理創傷的治療，提供長期可靠且保有隱私的服務，確保消防員有情感的依靠與支持。
反觀台灣，中央至今並無如同「藍光計畫」的政策決心，甚至在2018年普悠瑪事件中，就有消防員出勤救難後疑似因嚴重的「創傷後壓力症候群（PTSD）」而離開人世。內政部及消防署面臨相關議題總是消極以對，拒絕處理消防員面臨重大事件衝擊的資源需求。
此外，各縣市消防員反映，所在縣市政府所提供的相關心理諮商資源，實際效果有限，且消防員常面臨到因為參與常年訓練，造成其休假權益受到影響。時代力量呼籲，除了應以非停休為原則進行宣導之外，內政部及消防署必須痛定思痛，由中央挹注經費減輕地方資源落差，協助各縣市消防局完善消防員心理支持制度。
相較於現行警政體系的心理輔導機制，是由各縣市警察局的「關老師」與外聘心理輔導諮詢委員共同合作辦理，且每月聘請專業人員辦理「身心健康諮詢服務」，提供重大事件心理評估治療等服務；反觀內政部消防署，至今仍以「消防體系非警政人事一條鞭」為由，一再忽視基層消防員的職場心理健康。
時代力量強調，不論過去、現在、未來，我們都會盡最大的努力為消防員爭取權益。消防員在第一現場衝鋒陷陣，犧牲個人安全捍衛民眾生命，政府必須提供更完善的制度及更全面的支持，讓消防員可以無後顧之憂的支援救災。最後，我們也要再次聲援 #消防員組工會，希望大家一同加入連署，支持消防員捍衛自身勞動權益。
《媽媽心時間 mamacheers show》
3C風暴來襲 親子大戰一觸即發
智慧型手機帶來便利，更帶來許多教養現場的衝突！
別說大人仰賴手機，孩子們更可能早早就依賴手機；常見有的家長讓手機成為孩子的保姆，校園中則是愈來愈多孩子認為只有靠手機才能融入社交圈，因為不當使用手機衍生出諸多麻煩問題。
「給我手機，其餘免談！」當小孩吵著要求使用手機時，家長該如何接招？當小孩為取得手機講出一堆理由時，爸爸媽媽如何順勢而為，藉機教育與建立管理方法？
輔導經驗逾十年，為五十多所學校提供專業諮詢的臨床心理師陳品皓，接受媽媽心訪問；傳授3C時代，親子為此衝突時，爸爸媽如何見招拆招的四大解方。
陳品皓臨床心理師簡介
現任
好日子心理治療所執行長
米露谷心理治療所執行長
新北市教育局輔諮中心外聘督導
宇寧診所臨床心理師
畢業於國立政治大學心理學研究所諮商與臨床組，台灣臨床心理學會會員。主修臨床心理學、心理病理學、焦慮症衡鑑與治療。
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#陳品皓臨床心理師 #3C #手機 #親子溝通 #衝突
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