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043. 芬蘭🇫🇮芬蘭式桑拿
Sauna
台灣的2020結束的非常寒冷，我覺得我好像是第一次看到因為太冷而停課的新聞，而遠比台灣寒冷的北歐芬蘭，在好幾千年前就已經想到了絕佳的方式來對抗嚴寒，桑拿現在是芬蘭的精神象徵，芬蘭人每週至少桑拿一次，桑拿也在2020列為芬蘭的非物質文化遺產。
芬蘭在歷史上是一個很默默的區域，北歐政權(瑞典-單丹麥)強一點就會附屬於北歐、俄羅斯強一點就會附屬於俄羅斯，我以前對芬蘭的印象就止於Nokia跟憤怒鳥，不過桑拿其實也是芬蘭成功推廣到全世界的文化，以前的芬蘭人不管搬到哪裡，第一件事就是先蓋個讚讚讚的桑拿屋，即使是打仗的時候也不例外，久而久之其他人都發現芬蘭人很愛洗澡並學習起來，因此世界上許多語言的桑拿都是源自於芬蘭語的Sauna。
芬蘭擁有超級大量的桑拿屋，不過疫情期間比較適合在private的桑拿屋裡面體驗桑拿文化，芬蘭是有名的千湖國，這些湖的湖畔大多都有作為旅館經營的度假小屋，小屋基本上都會有獨立的桑拿室，不接觸到陌生人也可以輕鬆體驗芬蘭式桑拿，除此之外也可以享受非常悠閒的湖畔時光，在北歐的針葉林中散步、在湖裡游泳、在湖上划船等等。
傳統的芬蘭式桑拿以火爐加熱石頭，舀水倒在火熱的石頭上會產生大量的蒸汽，蒸汽讓桑拿室內煙霧瀰漫並漸漸升溫到體感溫度80度以上，大家就在桑拿室裡面蒸的大汗淋漓直到受不了就衝出桑拿室直接跳到湖裡面游泳降溫，上岸後來些食物補充能量，接著再進去桑拿室開啟round 2。
雖然桑拿首先會跟禦寒聯想在一起，但其實芬蘭的桑 拿一年四季都一樣受歡迎，有趣的是芬蘭的冬天天氣非常寒冷，很多湖都會部分或完全結冰，芬蘭人被蒸到熱得受不了的時候，一樣會跳入結冰的湖中降溫，即使是完全結冰的湖也可以割開一個洞讓蒸桑拿的人可以跳下去降溫喔。
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