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【南極冰箱—開箱囉!】
#有抽獎
你有好好照顧自己的身體嗎?
當我們每天在健身房揮汗如雨，
其實飲食在健身中更是佔了70%的重要因素。
健康的飲食，就從早餐開始吧!
小胖盈將從7月份開始，每個月底PO文，
挑出每月的早餐精選 & 便當精選，
身為小資女，也要吃得健康又不失少女心!
#抽獎活動
看完文章，
1. 請在PO文下按讚並tag一個重視早餐、愛美食的朋友
2. 留言你最喜歡哪一天的早餐，例：『07/12 #優格藍莓燕麥碗，因為藍莓很大一顆!』
我會從投票者中抽出一個幸運兒，送你一份當月的明星食材!
✨7月早餐精選✨
1. 07/10 #義美全麥土司
2. 07/12 #優格藍莓燕麥碗
3. 07/14 #特A級日本栗香地瓜
4. 07/18 #酪梨
5. 07/21 #藍莓優格貝果
6. 07/24 #太陽蛋
7月份的早餐明星食材：
#日本特A級紅栗地瓜
#南極冰箱
#吃早餐是一件很少女心的事
#廣仲是我同系學長
#看來畢業後大家都不一定學以致用啊
i3Fresh 愛上新鮮
問這些問題真的是滿害羞的，
拍完隔天大家還來跟我說，回家後想到好多可以講XD
之後再來拍第二彈！
品牌台灣IG帳號：randeboo_tw
社長-Takuma IG帳號：ainer_ceo
品牌總監-Seika IG帳號：seika_boo
Web director-Coti IG帳號：cotico__
公關-Mirumi IG帳號：mrm_0607
店鋪經理-Masami IG帳號：masami_macho
視覺設計-Ria IG帳號：riafallsasleep
SNS director- Haru IG帳號：haruko1023
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◆聯絡我或到其他地方找我玩◆
副頻道： https://pros.is/UL4CX
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◆我的自我介紹◆
Hello！我是RU。我是台灣人，居住在東京，寵夫魔人。
有位叫做文當的日本老公，溫柔可愛善良天真純潔。
我喜歡的東西：日本、台灣、家人朋友壽司(太多)
透過這個頻道，將我在日本的生活分享給你們。
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我講 '香港' 10,000次: https://www.youtube.com/watch?v=-G4uDe3QUfs
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24小時內學印度話: https://www.youtube.com/watch?v=g3EmtyVK1BQ&t=55s
發掘香港火山岩地方煮蛋-橋咀島
試在離島用香港知名火山岩石煮健康餐單
在離島用香港知名火山岩石煮健康餐單
在香港知名火山岩石煮健康餐單
在香港知名火山岩石島煮健康餐單
試在香港知名火山岩石島上煮食物
試在香港知名火山岩石島上煮東西吃
嘗試在香港知名火山岩石島上煮東西
試在香港火山岩島上煮健康餐單
如果照鏡, 連我自己也不相信我是一個會做運動的人. 2017年有一段時間經常做運動甚至請私人教練: 朋友們同樣不相信我是一個會做運動的人.因為我身型好像完全沒什麼變化.
最後道出的問題是: 我的飲食.
民以食為天, 但我偏偏對自己所食的東西求其到極點!
那些計增肥多食蛋白質 , 減肥少點吃糖. wa fuck!
聽到都覺得煩!
(Show gym workout clip)
但這又能夠解釋到我為何做一陣子運動就會累. 所以我不能再這樣我要健康我要消脂
(Asking for corn flakes)
未來的48小時會做一生人從未做過的全天侯餐單飲食煮食. 每一餐都會是我親手煮的.
(Show oatmeal breakfast day one & meal plan)
我不是怕之後要挑戰上山煮東西吃... 而是我煮東西真的很難食...
(Asking for utensils phone call)
還沒跟大家講, 我煮食會帶我到香港其中一個曾有岩火石的無人島: 橋咀州.
(Show mountain footage until -Door bells, then open door. )
(Meal 2)- 9802-falling tripod transition to 9803)
(Talk history of 橋咀州)
(Show coke and lava) 看了這條影片後令我對1250度的岩漿有了幻想.
橫掂都要煮嘢食, 不如試一下用岩漿去完成這件事.
———
作為西貢附近其中一個無人島的橋咀州. 出名有很多已冷卻的火山岩. 亦有指要走到島上的另一邊才接觸到.
所以我會嘗試到橋咀 州去用火山岩 煮我嘅食物.
——
這次來橋咀州可以說是重遊舊地.
兩年前我第一次來 橋咀州是跟一群男女仔朋友一起來的. 大家還到荒島游水, 玩. 還生食海鮮.
(Clip)
今次我來也是食東西, 但就是一個人. 而是看自己能否生存到.
————-
還沒來到前打算上山走到島另一邊到岩石區. 被買船飛俾我嘅姐姐告訴那個位置是到不到的..
————
最後在岩石上的碓煮不熟我那個蛋. 我只能超超回到社會. (Last meal)
呢條片我都係想講我對飲食業嘅人士多咗一份尊敬. 雖然佢哋煮食唔係攀山涉水. 但要做足煮得熟是美味嘅食物的確係晤簡單.
希望能夠為持我呢個餐單有幾耐得幾耐. 變成一個更好, 更有規律, 更有恆心嘅人. Until next time! 暗網仔再出街, 再見. Bye bye !
謝謝大家看這支影片！
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