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【南極冰箱—開箱囉!】
#有抽獎
你有好好照顧自己的身體嗎?
當我們每天在健身房揮汗如雨，
其實飲食在健身中更是佔了70%的重要因素。
健康的飲食，就從早餐開始吧!
小胖盈將從7月份開始，每個月底PO文，
挑出每月的早餐精選 & 便當精選，
身為小資女，也要吃得健康又不失少女心!
#抽獎活動
看完文章，
1. 請在PO文下按讚並tag一個重視早餐、愛美食的朋友
2. 留言你最喜歡哪一天的早餐，例：『07/12 #優格藍莓燕麥碗，因為藍莓很大一顆!』
我會從投票者中抽出一個幸運兒，送你一份當月的明星食材!
✨7月早餐精選✨
1. 07/10 #義美全麥土司
2. 07/12 #優格藍莓燕麥碗
3. 07/14 #特A級日本栗香地瓜
4. 07/18 #酪梨
5. 07/21 #藍莓優格貝果
6. 07/24 #太陽蛋
7月份的早餐明星食材：
#日本特A級紅栗地瓜
#南極冰箱
#吃早餐是一件很少女心的事
#廣仲是我同系學長
#看來畢業後大家都不一定學以致用啊
i3Fresh 愛上新鮮
#南極冰箱
🍳0710 早餐
一片吐司、一片cheese、一顆太陽蛋
🥗貝比沙拉+新鮮藍莓，擠一點檸檬跟橄欖油提味
無調味的綜合堅果是補充健康油脂的好幫手
食材很簡單
擺盤後視覺感整個不同
心甘情願為這樣的早餐早起一小時
然後悠哉的享受
🍞義美全麥土司🍞
口感不是細緻柔軟那一掛的，但吃得出來真的很高纖!
全麥比例算高，一整條才75元，高達22片吐司，
一餐只吃一片的我一個人吃兩個禮拜都有剩，
一買回家就先冷凍了三分之二條，這樣的熱天，我想冷藏的威力可能都還不夠…
#義美全麥土司
#貝比生菜
#BabyLeaf
#blueberry
#無調味堅果
#UnsaltedMixedNuts
大家還記得小編前幾天提到的「全麥」訊息嗎？ 全麥是富有膳食纖維、豐富維生素B群、E、礦物質鈣、鐵等的原料，這麼營養健康的食材，義美把它們做成好吃的全麥土司和全 ... ... <看更多>
大家都知道全麥土司的營養價值勝過白土司，但市售土司很多都是假全麥，用一般白麵粉+麩皮+焦糖所製成，根本沒有小麥胚芽成份；就算真的用全麥麵粉，比例也不高（因為全 ... ... <看更多>
義美全麥土司 在 [問題] 義美全麥吐司能替代白飯嗎？ - 看板FITNESS 的推薦與評價
如標題
我平常早餐碳水都用麵包解決
我家人喜歡吃好市多餐包
所以我大多早餐吃兩顆配蛋或雞胸肉
但開始減脂後，
發現與其吃餐包不如吃全麥土司
查了之後發現版友對於義美全麥吐司評價不錯，好市多也有賣
不過好市多一條23片，
我家人不吃，
保存期限四天應該是怎樣都吃不完
我在想拿來替代中午的白飯如何？
我中午都會吃白飯一碗
拿2-3片替代白飯可行嗎？
會有什麼缺點嗎？
謝謝大家
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