小心無意識的「#過勞肥」!
#肥胖是壓力太大 #吃東西舒壓
VOGUE Taiwan
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關於時尚,VOGUE說了算!自從1892年第一本VOGUE在美國出版以來,至今已有122年的歷史,始終被時尚專業人士所推崇,因此榮譽為“Fashion Bible時尚聖經”www.vogue.com.tw
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吃東西舒壓 在 [問題] 習慣用垃圾食物舒壓請問替代方式- 看板FITNESS 的推薦與評價
一直以來都會用食物當舒壓的方式
特別是油炸物 (含糖飲料,甜食都還好
生活遇到壓力事件,或是覺得很辛苦的時候,
常常就會想要大吃一頓安慰犒賞自己
所以雖然運動強度高,還是圓圓的~
爬以前文章,用運動的方式可能可以取代大吃
請問有經驗的大家,是否還有其他轉化方法?
要如何面對生活壓力,和克服「獎賞」自己的心態?
(運動雖然喜歡,但感覺更像勞動,不像獎賞
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