這就是中華民國萬萬稅的由來。
國庫通黨庫,KMT發大財!
#發生過這黨事 1949年5月19日,全台進入戒嚴狀態。
戒嚴時期,你只被准許活成政府想要的樣子。
連吃個水果都要捐錢。
「水果王國」台灣,在1958到1968年間就繳給婦聯會1億6,264萬元「青果捐」;「香蕉王國」台灣,每簍香蕉抽稅12.5元,當年對日外銷每年約100萬簍。
戒嚴70週年,更多歷史上的今天: 促進轉型正義委員會
#不要舉起手槍這裡沒有反抗的人
#他們收了你的附捐去成為更好的人類
#親愛的朋友 #吃水果也要收錢 #做生意也要收錢
#看電影也要收錢 #什麼時候要還錢
青果捐:http://bit.ly/30DRRGa
更多捐看《黨產解密》:http://bit.ly/2YAlt5l
香蕉圖:Charles on Unsplash
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過37萬的網紅lizzydaily,也在其Youtube影片中提到,簡介|Intro 以下是我拍這支影片寫的筆記~也分享給大家~ 有反彈嗎? 沒有,反而瘦了一點點,體重保持在52上下。體脂也沒有反彈。 我覺得減脂是一個長時間的生活習慣培養,不能一直高強度。所以這一段也算是我的休息期。慢慢透過飲食,不反彈。還是會吃我愛吃的~ 運動的密度? 比之前少了,一星期2次右...
吃水果也要收錢 在 lizzydaily Youtube 的最佳解答
簡介|Intro
以下是我拍這支影片寫的筆記~也分享給大家~
有反彈嗎?
沒有,反而瘦了一點點,體重保持在52上下。體脂也沒有反彈。
我覺得減脂是一個長時間的生活習慣培養,不能一直高強度。所以這一段也算是我的休息期。慢慢透過飲食,不反彈。還是會吃我愛吃的~
運動的密度?
比之前少了,一星期2次右右,有氧+重訓。在家會做肌肉訓練好像是Squat,Plank那類的~
你吃什麼?
影片中看起來吃很好,但是平常在家都不會亂吃
我基礙代謝在1200kcal左右,去做Inbody就知道了
基礙代謝代表你一天身體需要的總熱量,呼吸,身體修復,新陳代謝等等,當然如果你那天的活動比較需要體力,熱量也會需求比較多~
7000大卡=1kg
我的話是基礎代謝一定要吃夠。吃夠才可以健康地減脂修身。身體需要能量來長肌肉燃燒脂肪!!
如果那天沒有很多活動,就盡量不要吃超過,有運動/活動就可以吃得好一點
真的不可以不要過度節食,一天一餐,只吃蘋果什麼的,超低卡飲食,會讓人很沒有精神,減掉的只是水分,肌肉,外觀不會比較好看,還會降低基礙代謝,吃一點點就發胖,愈來愈難瘦。
**戒酒:以前一星期3-4次,現在2星期1次~
**外食:炸雞 - 烤雞 ,三層肉 - 豬頸肉
間歇斷食?
一天2餐:16-8
一日內6-8小時進吃,剩餘16小時禁食
*較長的禁食時間提供身體足夠的時間消化食物並消耗儲存的多餘脂肪
*Flexible 12NN-8PM: 可以依據自己的習慣來自由分配要進食的時間,有大部分的時間是你的睡眠時間(現在睡得比較多)。
*禁食時只喝水,黑咖啡,茶,我都愛喝
高蛋白,低澱粉,食物,很多水,水果 香蕉蘋果等等,蛋白粉
我還是吃澱粉的,小泡麵偶爾日間會吃,或吃米粉和紅米還有全麥的麵包~
泡麵買小包裝 (250卡左右)
麵包要我吃一口餵小巴西2口~
肉類就不止是雞胸肉~
烤豬肉~牛排~羊肉~我都會吃~
蛋白粉
蛋白粉是蛋白質的補充品,補充在平日營養攝取上吸取不足的蛋白質。充足的蛋白質能促進新陳代謝、修補和建造身體組織。
增加肌肉=增加基礙代謝,女生真的不要再害怕長肌肉,我們的Hormone和身體構造是很難會練出男生的肌肉。
一般來說,每1 kg的體重就需要補充1g 的蛋白質 (我=50g左右),針對蛋白質吃不夠,如果你本來已經吃很多,不要喝蛋白粉,過多的蛋白攝為身體帶來負擔。
太多專業的分類,乳清蛋白,隔離乳清蛋白,水解乳清蛋白等等等等,我不是專家,只知道基礎的知識。
我喝Shake有差不多3-4個月,蠻適合我的身體需要和活習慣。
- 很偶爾地做代餐,太忙沒有時間吃飯
- 運動前後需要快速的營養補充
- 健身後喝: 防止我吃不好的食物
- 肚子餓增加滿足感的
分享幾款我喝過的牌子。
1. Total Soy Weight loss(自購)
Iherb買的,不貴,已經喝了4-5罐。
植物性蛋白質:大豆蛋白。
蛋白含量:13g/serving(130kcal)
味道不錯: 喜歡Chocolate口味,加入杏仁/低脂奶一齊喝,味道微甜,我自己覺得蠻好喝的。持續喝了一段時間身體也沒有明顯的負擔感,會回購。因為對味道不排斥是我個人持續喝的很大原因。
2. Superfood (gifted但完全沒有合作沒有收錢):
目前喝了快一罐。
植物性蛋白質:南瓜籽+豌豆
蛋白含量:11.2g/serving(80cal)
口味偏淡很不甜,不太合我的胃口。一定要跟牛奶/杏仁奶一齊喝,口味和味道才會更好。低糖,低GI,在健康考量上不甜是一件好事,證明成份天然沒有不必要的添加。低敏,可以作對大豆蛋白適應不佳的人的替代品。(但我沒有這個情況)
3. Herbalife(自購):
經朋友買,喝了2罐,不太喜歡不推薦。
大豆蛋白+乳清蛋白(動物)
蛋白含量:9g/serving(85cal excluding the milk)
很多口味,味道偏人工,有點怪怪的。
動物性蛋白質(e.g. 肉類)比植物性蛋白質(e.g 大豆類)更會為腎臟帶來負擔 =比較躁。
以上只是個人經驗分享,大家想要試請自己做好功課,也要有試不同產品了解自己身體對產品反應的心理準備。我也還在找最適合自己的產品。我希望大家明白蛋白粉不是什麼神奇的東西,就只是蛋白質的額外營養補充,想要減重還是要達到一定的卡路里赤字才行。希望大家先了解自己的身體構造以及能量需求才決定用什麼方法健身/購買補充品哦。
這支影片沒有任合贊助內容。
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吃水果也要收錢 在 陳泰源-房仲/主持人/歌手/作家/演講師 Youtube 的精選貼文
101203東森獨家陳泰源控牙醫假賣屋騙房仲洗牙賺健保
影片網址→http://www.youtube.com/watch?v=ZbDVX91Sv0w
親愛的各位,泰源從事房仲業第4個月又第30天,遇到生平最扯的一次經驗,這故事實在是太精采了!絕對不僅僅是東森新聞報導的這樣而已。所以我一定要再次與大家分享,並請大家用力轉寄這名林正雄牙醫師的惡行!......↓
11/30禮拜二這一天,我因為從學長那邊得知林正雄醫師有房子要賣,所以我就帶著我的同事,在下午的時候一同去簽約,一開始抱著開心的心情,還特別去「橘子工坊」花了45元買熱的水果茶,考量醫師的年紀可能頗大,還交代只要3分糖。
因為牙醫診所是在二樓,我們就打算用走的上去,節能減碳+運動,結果,光是走到門口的時候,就聞到很濃很臭的香港腳臭味,簡直是快要吐了!
當我們走進去之後,還以為當時已經休診了,因為只有櫃台的燈有亮著,其他都是電燈關掉的,看見一名老頭,看起來似乎年紀約近70歲,原來就是林正雄醫師本人,天阿~~連個護士都沒有,整間診所只有林正雄醫師本人在。
一開始,林醫師看起來人也不錯,還與我們交流訪價關於他的這一間診所要賣的話,單坪單價應該可以賣到多少,差不多聊了5分鐘後,感覺辭窮沒話題了。這時,牙醫師說了:「這樣吧!我把房子委託給你們賣,那你們也要給我捧場阿!讓我幫你們洗牙,免費的,都不跟你收錢,只要給我刷健保卡就好了。」
這......這......沒辦法,誰叫我們這種做業務的,有求於人時,總是得拿點什麼來交換,不過就是洗牙嘛!反正又不跟我們收錢,結果,噩夢開始了!
當這名牙醫師給我的洗牙的當下,首先,我發現他全程沒有戴手套,就拿那一雙手在我的嘴巴裡扳來扳去。再來,他整個洗牙的過程,非常隨便,而且那個透明塑膠吸口水管根本就沒有放好,不論是機器的水,還是我自己的口水,都因為整個醫療過程亂噴,搞得我整個衣領都濕透了!
在旁邊看我洗牙的同事,嚇都嚇傻了!但是如果我同事堅持不給他洗牙的話,萬一林醫師不給我們簽約的話怎麼辦呢?豈不前功盡棄!?於是我的同事也只好忍著給林醫師洗牙去了,雖然他非常怕看牙醫。
結果,這名林醫師依然沒有戴手套就算了,重點是,所有洗牙的機器鑽頭,甚至連那個吸口水管都沒有換,就這樣洗了......天阿!我的同事吃到了我的口水了,而我,也不曉得吃了多少前面病患的口水。當我看我的同事一邊洗牙,我越來越覺得不對勁,開始發毛......。
結束之後,林醫師這時正在進行資料更新的文書處理,因為沒有護士的關係,所以他都得必須自己一個人來,這時,林醫師在我們面前打了一通電話:「喂?是信義房屋的XXX嗎?你不是答應我要來看牙醫嗎?你不是跟我約四點嗎?現在都四點半了ㄟ,你怎麼還不來呢?什麼!?你調單位了?調去哪裡?可是你跟我約好四點看牙醫的阿!現在怎麼辦呢?(掛斷)馬的~~!」
聽完了這一通電話之後,我們終於恍然大悟了......
後來,林醫師果然就立刻變臉,堅持不跟我們簽約,還說有客人帶來看就對了,他這一間要賣的話,單坪單價開了70萬才要賣,這根本就是芭樂價!同時林醫師還不停地逼問我們到底下一次給他看牙是什麼時候?說什麼我有牙要補,我同事有蛀牙要拔,當然因為我們已經發現不對勁了,所以當然是推託含糊帶過嚕。
當我們很失望地離開診所之後,我的內心深處開始燃起熊熊地怒火,真的很想找人扁他!重點不是他不跟我們簽約,我最在意的是,他竟然洗牙不戴手套,而且鑽頭器具都沒換,我非常擔心我得了什麼病,潛伏期十幾年後才會併發,到時候那名醫師都已經老死進棺材了,也不知道找誰賠償了!
所以,我決定要踢爆他!也希望不要再有任何人受害了!
網址→http://blog.yam.com/taiyuanchen/article/33110235
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