上週的某天午餐幫三寶作了培根大板燒,吃的不亦樂乎,曼蒂媽也留了一份食材來作自己的 #無麵粉大版燒 ,連著兩天都煎來當主餐
今天想吃鮭魚,所以就不再加雞蛋,換成兩片海苔包著大蔬菜糊,換個口味成 #海苔大板燒
~~~
說說我家帥拔,本人體型算標準,中等身材,前陣子吃多動少,所以肚子很明顯的厚了起來,一直被我們母女四人嘲笑
結果疫情三級警戒待在家的時間變多後,開始發奮圖強的拉筋加有氧,然後交代曼蒂媽要幫他力行減醣,結果...
原本體重63.5kg,內臟脂肪6,花了一個多月的時間,昨天說拉肚子,早上一量竟超過原本的目標59kg,來到58.6kg,內臟脂肪4.5
!!吼~實在很不公平捏,男生的代謝真的優於女生耶!!怎麼可以差那麼多,太瘦了太瘦了,要提醒帥拔要多吃增肌了,不用再減脂了
(不然會顯的我很肥🤣)
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吃生雞蛋拉肚子 在 Facebook 的最佳解答
【龍姑娘話健康】夏日炎炎食物中毒的預防與應對
正所謂病從口入,大人或小孩子都曾試過吃了不潔或含有病毒的食物後全身發冷、腹部疼痛、拉肚子等狀況。現在正值夏天,天氣炎熱,食物如果存放不當,就會變質,一旦食用不當很容易引起腹瀉。最近身邊有好幾位朋友,包括成人、小孩,吃了餐廳懷疑沒有煮熟透的食物後,腹痛腹瀉,有痛到臉色發白冒冷汗,緊急送醫的慘烈個案。
腹瀉的成因有許多,症狀也分輕重。大部份的腹瀉都是由病毒性感染而導致,例如小孩吃手或手不潔去拿食物,而小孩在口腔期喜歡咬玩具的期間就特別容易發生。病毒性感染的腸胃炎比較常聽到的是輪狀病毒,但孩子如果有接受輪狀病毒疫苗,那麼再感染時,症狀會減輕,而這種病毒性引起的腸胃炎主要是靠自身免疫力康復。另有一部份是細菌性感染,例如生雞蛋或雞蛋製品有可能含有沙門氏菌,我們有時候會聽到聚餐後集體食物中毒等,除了腹痛、腹瀉外,常常會合併嘔吐,發燒,通常三天左右會慢慢好轉,但免疫功能低下者症狀通常較嚴重,有一些會惡化成腹膜炎或其他嚴重併發症。
病毒性腸胃炎的大便通常比較稀、黃、清水狀,細菌感染的腸胃炎可能比較黏、臭、綠綠的或伴有血絲。若患者出現血便、或腹瀉次數超過六次以上,瀉到出現脫水症狀,例如嘴唇乾燥、8小時內都沒有尿,就需要就醫,由醫生判斷嚴重度,醫生會跟據狀況評估補液或給予藥物治療。(當然需要留意的是,如排便習慣改變,大便顏色變白色,或者血便,伴隨體重下降等等,也可能暗示身體有其他疾病,不一定只是吃錯東西而已,就不建議在家自行觀察,需到醫院進行進一步的檢查)。吃母乳的嬰兒,若一天大便許多次,這是正常的,但也要注意母乳儲放及解凍的方式,避免嬰兒進食變質的母乳。如果不是餵母乳,吃奶粉有腹瀉症狀,就有可能是牛奶蛋白過敏。
此外,常常見到家中老人因食物吃不完,將之塞滿雪櫃,熟食和生肉在雪櫃中混合亂放,這樣不但起不到保鮮作用,甚至還會引起食物變質。世界衛生組織建議的食物安全原則是,保持雙手及用具清潔,使用安全的飲用水與食品,以有蓋的容器貯存食物,分開生食熟食,食物要完全煮熟,特別是雞蛋與家禽肉類。若食物並非立即進食,最好在兩小時內把熟食及易腐壞的食物放進雪櫃,冷食存放的安全溫度在攝氏4度或以下;同時不應把剩餘的食物保存在雪櫃超過三天,不應翻熱超過一次。
不管是病毒性,還是細菌性的腸胃炎,最好是以支持療法為主,只有在預防瀉到脫水情況出現時,才考慮使用止瀉藥物。所以,如何陪伴病人/病童渡過生病的日子是非常重要的。腹瀉的居家照顧主要都是補充體液,預防脫水。若是喝母乳的嬰兒,不需要停止母乳,繼續正常份量餵食即可。若是喝配方奶的嬰兒,則可以暫時改喝無乳糖奶粉,直到腹瀉停止3天後,再換回原來的,或聽從醫囑。若是幼兒或長者,在補充電解質及水份時,可以考慮到藥房購買口服葡萄糖電解質液用予補充。有些家長會讓小朋友禁食,但若孩子有饑餓感,一般都是可以吃熟蘋果、米粥、白麵包等等容易消化的食物,順其自然少量多餐的吃,才能讓腸胃逐步康復。若是孩子完全吃不下,可以煮稀粥後,撈取上面的米湯加鹽,當成水來喝,由於在腸胃炎期間,我們的小腸還是有吸收葡萄糖和鈉離子的能力,這種稀鹽米湯的做法,可以預防脫水,也可以吸收一點點的營養。
吃生雞蛋拉肚子 在 宅媽花花 Facebook 的最佳解答
#這篇沒有你們想看的琴瑟內容啦
#都不好好看人家寫的文章🥲🥲🥲
🤯吃了臭掉的雞蛋竟然沒事!?
有看到花花昨天粉絲頁的崩潰文嗎?那篇觸及率意外的高lol
經過了24小時,花花跟大家說一下我的狀況。昨天早上起床時我有吃了一條新版纖益菌,是我上個月底收到至今第一次吃,不幸的是我也在昨天早上於7-11買到一盒過期雞蛋,我原本打算早餐隨便下個麵來吃,結果雞蛋打下去竟然是綠色臭掉的囧
但我一直到下午快六點時才拉了一次肚子,我甚至懷疑自己是因為回到家看見熟悉的馬桶才終於有想拉肚子的感受,因為昨天整個白天我都在香吉士家耍廢,母親節要獨自面對兩個臭小孩太崩潰了,所以生母放飛自我😂
是不是纖益菌的功勞讓我沒有慘拉我是不知道啦,因為我從小到大就很常吃過期食物,我媽的冷凍庫隨便翻都是過期五年十年的肉粽、魚丸花枝丸什麼的,冷藏也能找到過期最少一年以上的醬油膏跟甜辣醬,我從小就吃這些東西長大的,所以腸胃結構可能跟一般人不一樣??
⚠️ 以下才是本篇重點
但本篇其實不是要講臭雞蛋的故事,而是我實在受不了楊梅香吉士每看到我就要murmur一遍:新版纖益菌可以幫助增肌減脂了,妳到底要開始運動了沒?
人家、人家從農曆年後就每週陪他大半夜上基隆買魚到凌晨,作息大亂身心俱疲不想動嘛(扭動)不過至今已經過兩個月,好像也習慣了這樣混亂的作息了。
最近我的手腳開始會抽筋了,而且經常會扭到腳踝;長期的坐姿型態帶來的負面影響開始出現在我身上,警告著我再不開始運動接下來會越來越嚴重。
所以花花的佛系減脂團又要重新發車了,但發車前我得先幫自己重新調整訓練課表跟飲食菜單才行,上一次的課表跟菜單沒辦法用在我目前的作息,光是睡眠時間就完全不一樣。
這次我打算給自己訂個四週的短期計畫,倒沒有特別設定什麼目標或是要減多少體重體脂肪,主要我是想實驗看看新版纖益菌對於增肌減脂的成效到底有多好。
上一次的佛系減脂只有前四週有規律訓練以及飲食控制,所以我打算以上次的記錄當對照組,相較於上一次,這一次的訓練強度會更低且頻率下降,差別只在於服用的纖益菌從一代變為二代。
在各方面都更加嚴苛的條件,新版纖益菌在四週後到底能給我的身體帶來多大變化,我真的既興奮又期待啊!
這次有跟團纖益菌同時也有在運動的團友們,可以的話也希望你們幫自己做個記錄,看看四週後的變化,下個月我們一起在社團裡分享成果❤️❤️❤️
⚠️社團限定: 花花開團沒
下週一我會重新測量體重體脂腰臀圍,要上車的同學們準備收心囉~
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纖益菌優惠時間到本週日截止,若現貨售完則會提前結束本次團購,還在觀望的朋友們,你再觀望下去就是要等到九月開下一團時才有優惠囉。
#纖益菌新配方重點整理
💋 植物乳桿菌LPL-28:跟舊版三種益生菌同樣可以改變腸道的細菌叢生態,幫助維持消化道機能,以及維持體態。
💋 深綠咖啡萃取物:新版纖益菌添每份添加了40mg的深綠咖啡萃取物,咖啡因含量是0.8mg以下;未經烘培的咖啡豆含有綠原酸,研究指出能調節腸道菌相、幫助控制血糖、脂肪細胞代謝。
💋 運動益生菌OLP-01:運動可以改變人的體組成,像是肌肉量的提升、體脂肪的下降,而新添加的OLP-01則有助於讓這些效果變得更好。簡單來說就是如果你有在運動,那麼纖益菌將會增幅你的運動後增肌減脂的成效喔!
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很多人說吃日本生雞蛋不會拉肚子,
而吃日本以外國家的生雞蛋吃了卻容易拉肚子,
而很多日本人都吃生雞蛋,他們吃了好像也沒事?
日本雞或雞蛋是有特別改良過嗎?
日本生雞蛋為什麼吃了不會拉肚子?
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