酵素是我每天必吃的東西,這家是這幾年吃到最適合的,給大家分享我跟家人吃,覺得有感改善的問題⬇️
▫️養生保健
▫️養顏美容,皮膚亮亮
▫️消化不良
▫️容易便祕
▫️吃素(營養均衡)
▫️愛吃肉的暴龍系人
▫️容易累、精神不濟
▫️神經衰弱
▫️平時挑食,飲食不均衡,愛吃精緻食物者
▫️病後補養
▫️促進新陳代謝
▫️容易感冒,增加免疫力
▫️不大運動,調整體態
▫️容易精神壓力大者
這裡面有專利的「益生元x益生菌」是真的有感的,之前買很多開放架無感的益生菌,感覺吃了一些糖而已,又浪費錢。
這個有
▫️有益元菌、益生菌
▫️100多種蔬果原料
▫️不加任何一滴水
▫️每一滴都需要545天的發酵熟成
剛開始睡醒空腹喝,覺得飽飽的,也不會想吃太多,而且精神很好,後來發現上廁所前幾天根本是深色的…🙈🙈,感覺累積很多身體不需要的廢物都排出來,每天持續喝一星期覺得「疫情居家肚」有慢慢消滅它了😆!睡前也喝30c.c.睡眠品質也好很多,比較不會一直翻來翻去,就算吃宵夜隔天也不會肚子大大的。
詳細連結在這⬇️⬇️(裡面有詳細的影片跟介紹)
http://pointlife-supply.com?ref=honeymico
一瓶1980元
現在疫情期間
優惠碼:HONEYMICO100
可以折100
🔥是購物金也是免運🔥
#益元菌 #益生菌 #蔬果酵素 #點生活
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅營養師媽媽Priscilla,也在其Youtube影片中提到,吃素營養失衡會影響健康. 吃素會營養不良嗎, 還要看吃素如何補充營養. 分享五大素食需要補充營養素, 讓你吃出素食的好處. #吃素營養失衡 #吃素會營養不良嗎 #營養師媽媽Priscilla 0:00 吃素會不會 營養不良 3:48 吃素營養 蛋白質 5:45 吃素營養 維他命B12 6:48 ...
吃素營養均衡 在 小食日記 Facebook 的精選貼文
#吃素 #營養均衡
吃素營養均衡 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的最讚貼文
吃素營養失衡會影響健康. 吃素會營養不良嗎, 還要看吃素如何補充營養. 分享五大素食需要補充營養素, 讓你吃出素食的好處.
#吃素營養失衡 #吃素會營養不良嗎 #營養師媽媽Priscilla
0:00 吃素會不會 營養不良
3:48 吃素營養 蛋白質
5:45 吃素營養 維他命B12
6:48 吃素營養 鐵質
8:08 吃素營養 鈣質
9:22 吃素營養 奧米加三脂肪酸
支持: Patreon: https://www.patreon.com/nutritionmama
訂閱: 營養師媽媽 頻道: https://bit.ly/2CJUtum
聯絡: priscilla@nutritionmama.online
免費下載:
超級食物保健餐單: https://deft-thinker-8848.ck.page/61adf16d3e
營養師媽媽的嬰幼兒美味食譜 (電子版)
http://reurl.cc/exXg6L
https://mewe.com/join/營養師媽媽priscilla0-3歲爸媽互助小組
https://mewe.com/p/%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%B8%AB%E5%AA%BD%E5%AA%BDpriscilla1
Facebook page (營養師媽媽): www.facebook.com/mama.nutrition
Facebook page (身心營養師): www.facebook.com/dietitianhk
網站: www.nutritionmama.online
免責聲明:
營養師媽媽Priscilla頻道純粹用作一般參考及資訊用途。頻道內的資訊並不構成對一般情况或任何個別人士或病人個案的醫學及營養建議、診斷或治療,亦不應取代專業醫學及營養建議、診斷或治療。如有任何健康飲食或醫療問題,應向合資格的醫生及註冊營養師查詢。營養師媽媽Priscilla頻道盡力提供最新及最準確的資訊,但不會為其準確性、可用性或時效作出任何保證。不會就任何因本網站提供的資訊而引起的損失或損害承擔任何責任。
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/Oz5ypuMgW6M/hqdefault.jpg)
吃素營養均衡 在 好味營養師品瑄 Youtube 的最佳解答
大家敲碗的素食解析來囉!!
根據國民健康署指出
#均衡飲食 為每日由飲食中獲得足夠的三大營養素
『碳水化合物』、『蛋白質』及『脂肪』。
這些營養素都來自「食物六大類」
包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類
與油脂及堅果種子類,每類都應該吃到每日建議量才能達到均衡!
這支影片就是要教你簡單的外食原則讓飲食可以更均衡,
#希望大家都能吃得更健康!
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/vqU15Mvd9BE/hqdefault.jpg)
吃素營養均衡 在 李婉萍的營養天地-健康與飲食素養 Youtube 的最佳解答
孕婦可以吃素嗎?
很多人都覺得懷孕媽媽吃素,
容易營養攝取不足,
導致小寶寶發育不良。
其實,這是一個錯誤的迷思喔!
今天就來分享,吃素媽咪如何吃得營養又健康!
吃素比較不容易攝取到維生素B12
尤其是吃全素的人,
這會導致孕婦容易有巨球型貧血。
因此孕期間建議改吃「蛋奶素」。
也可以多攝取:紫菜、海帶、糙米,
另外天貝也是很好的選擇!
天貝含有豐富蛋白質、含維生素B12
也因為發酵,鈣鐵比較好吸收
大部分的孕婦都有鈣鐵不足的情況
每天建議喝1-2杯牛奶或無糖優酪乳、優格
多補充高鈣豆製品以及深綠色蔬菜。
並搭配維生素C豐富水果加強吸收,
吃素不一定會讓寶寶營養不良,
而是看媽媽怎麼均衡攝取這些營養素。
吃素孕媽咪請記得三點:
⭐第一:多吃植物性蛋白質
⭐第二:飲食多樣化不單調
⭐第三:適量孕期營養補充品
這樣就能讓媽媽、寶寶吃素也能安心又健康!
-
衛生福利部廣告 使用菸品健康福利捐
-
► 訂閱健康與飲食素養Youtube:http://pics.ee/14lul
► 李婉萍的營養天地FaceBook:http://pics.ee/14lv1
► 李婉萍的營養天地Blog:http://nutrition168.com/
► 關注TikTok(ID:wanpinli):https://vt.tiktok.com/R3NmFm/
► 點我加入LINE@:https://pse.is/EW7FS
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/EC01r8CacuI/hqdefault.jpg)
吃素營養均衡 在 【營養師出去吃EP47】吃素真的胖啊!! 素食自助餐攻略! 的推薦與評價
大家敲碗的 素食 解析來囉!! 根據國民健康署指出# 均衡 飲食 為每日由飲食中獲得足夠的三大營養素『碳水化合物』、『蛋白質』及『脂肪』。 ... <看更多>
吃素營養均衡 在 素食者怎樣兼顧營養均衡?一次補齊素食最常缺乏的營養素!! 的推薦與評價
現在 吃素 越來越流行,不論是宗教、身體因素或環保意識...等原因, 吃素 的人越來越多。 素食 者最常缺乏的就是蛋白質&鈣質,現在就教大家如何補充這兩大 ... ... <看更多>