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#吃素真的夠營養嗎
相信這是絕大多數人對素食的第一印象（我也不例外）
從小我們就被長輩、被社會不斷灌輸
「肉」才是蛋白質來源
吃「肉」才能補足每天需要的養分
要強壯就要吃「肉」啊
沒想到當自己決心改變飲食習慣
去細查之後才發現
植物跟肉品真的有很大的差別😨
植物蛋白質的平均含量跟肉類相差不多
但少了膽固醇、多了更多的膳食纖維
可以幫助腸道消化吸收！
這樣理性比較之後
恩，我決定繼續吃素💪🏽
對了！
植物蛋白質之所以被大家認為不夠營養
是因為單一植物鮮少有完整的必需氨基酸
所以更需要不同種類均衡攝取👍
.
#不是吃肉才是健康
#植物也可以補充蛋白質❗️
#我吃素我驕傲
#V星人
吃素原因？為什麼要吃素？吃素也是殺生！｜素食｜心靈成長｜#Shorts
吃葷不好，吃素真的比較好嗎？！
你認為吃什麼比較好？
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#吃素原因 #吃素 #素食 #心靈成長
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2020，台灣外送的戰國時代！
走在路上，滿街都是外送員
現在甚至連生鮮雜貨都可以訂得到
可是外送真的那麼方便嗎？
這一個禮拜，我拜訪了有各種需求的人
不管是貓奴、狗奴、或是在養小孩的人
還是上班族或是等待出國待業中的人
又或是吃素的人、很需要吃肉的健身的人
foodpanda都可以滿足他們的需求嗎？
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一週素食挑戰來到尾聲，這次的挑戰真的跟以往有非常大的不同。
幾乎每天都只能吃青菜和黃豆製品，能吃的東西都很類似，
相撲王(他是經紀人)看我這麼痛苦、吸我放出來的臭屁他也很痛苦
於是幫忙牽線請了台灣很會吃素的YouTuber夠維根，向他們請益如何讓素食更好吃
也認識同為營養專業的營養師茶茶，得到很多關於吃素的新知識。
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