吃不胖？錯❌
我可是每週都到健身房跟教練報到！
吃素也是會胖的
吃素也要練健康
顛覆吃素沒力氣不健康的過時觀念
#我吃素我驕傲
#70公斤照樣蹲起來
#還不趕快一起運動
#每週一運動日
#素食教練 陳悅凌
我吃素我驕傲 在 蔬食記者·阿芳FunFood Facebook 的最讚貼文
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我吃素我驕傲 在 找蔬食 Traveggo Facebook 的最佳解答
#吃素真的夠營養嗎
相信這是絕大多數人對素食的第一印象（我也不例外）
從小我們就被長輩、被社會不斷灌輸
「肉」才是蛋白質來源
吃「肉」才能補足每天需要的養分
要強壯就要吃「肉」啊
沒想到當自己決心改變飲食習慣
去細查之後才發現
植物跟肉品真的有很大的差別😨
植物蛋白質的平均含量跟肉類相差不多
但少了膽固醇、多了更多的膳食纖維
可以幫助腸道消化吸收！
這樣理性比較之後
恩，我決定繼續吃素💪🏽
對了！
植物蛋白質之所以被大家認為不夠營養
是因為單一植物鮮少有完整的必需氨基酸
所以更需要不同種類均衡攝取👍
.
#不是吃肉才是健康
#植物也可以補充蛋白質❗️
#我吃素我驕傲
#V星人
我吃素我驕傲 在 阿滴英文 Youtube 的最佳貼文
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我吃素我驕傲 在 [問題] 會相信吃素救地球的都哪種人？ - 看板WomenTalk 的推薦與評價
現在很多人在那邊叫說吃素就可以救地球
還提出很多數據
就連台灣最頂的豬油時報也這樣說
所以女孩們只要輕輕鬆鬆吃素
就可以成為環保鬥士
不用在那邊假掰不吹冷氣 不搭保馳捷
不用吸管 不狂買包包
是不是非常輕鬆？
相信吃素救地球的都哪種人？
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1662873492.A.44D.html
人類發展密集畜牧業不過50年
※ 編輯: o012 (112.78.78.213 臺灣), 09/11/2022 17:43:57
味道口感跟真肉差不多 這麼簡單就能救地球
幹嘛不做呢？
※ 編輯: o012 (112.78.78.213 臺灣), 09/11/2022 20:33:41
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