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#致還困在減重地獄中的妳
發現吃得少就能瘦之後，我不斷減少吃東西，兩個月我就靠一天一餐加上偶爾的只吃蘋果減肥瘦了20公斤。
但就算遇到停滯期，運動也從來沒進入我減肥的選項。學生時期少女都不想接觸運動，好像流汗會丟臉一樣。
不健康減肥沒多久就復胖了十公斤，後來的幾年一直像氣球一樣反反覆覆的忽胖忽瘦......
越來越病態跟施壓給自己，到最後只要我一天多吃一點我就會做惡夢夢到自己變胖。越害怕就越吃越少，到最後生理期停了半年直到回台灣正常飲食之後才恢復。
體重其實在中途就因為 #身體機能變差沒有繼續瘦下去......
詳細全文見一樓：
本篇 #按讚加留言標記兩位朋友，12/15抽出一位得阿狼一對一專精指導，不管你是飲食有問題還是訓練動作有問題，阿狼盡力給予幫助，教室在台北市小巨蛋附近，人來就好保證不推銷，不用帶一毛錢，上完就可以離開了。若外縣市不方便來的朋友，就給予通話諮詢
#致還困在減重地獄中的妳
發現吃得少就能瘦之後，我不斷減少吃東西，兩個月我就靠一天一餐加上偶爾的只吃蘋果減肥瘦了20公斤。
但就算遇到停滯期，運動也從來沒進入我減肥的選項。學生時期少女都不想接觸運動，好像流汗會丟臉一樣。
不健康減肥沒多久就復胖了十公斤，後來的幾年一直像氣球一樣反反覆覆的忽胖忽瘦......
越來越病態跟施壓給自己，到最後只要我一天多吃一點我就會做惡夢夢到自己變胖。越害怕就越吃越少，到最後生理期停了半年直到回台灣正常飲食之後才恢復。
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我的蘋果連你都想要吃是吧🍎
#一天一蘋果醫生遠離我
#但我今天只能吃蘋果
#減肥人生
今天分享用烤箱做的不炸的炸雞塊。
因為不油炸所以很健康。
再加上一點功夫就很好吃了，請一定要做一下喔！
〜材料〜
雞腿肉 2塊
大蒜 1瓣
生薑 2瓣
醬油 2大匙
米酒 2大匙
酥炸粉 2大匙 + 麵糊用
【影片內使用的酪梨油】
網址:https://gbf.tw/wauvm
日本人夫婦專屬折扣 不限金額享95折
折扣碼:Nihonjinfufu (第一個字大寫)
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【我的楽天ROOM】
網站：https://room.rakuten.co.jp/room_e5b053f902/items
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【Instagram】
https://www.instagram.com/nihonjinfufu/
在Instagram上每天的飯也會上傳，如果可以的話請關注。
感謝您一直以來的鑑賞。
Music：
Dreamland - Aakash Gandhi
blue
One Step Closer - Aakash Gandhi
#日本夫婦在台灣 #不炸的炸雞塊 #電烤箱料理
Q+音波真的比較不痛！除了下顎線之外，蘋果肌提升真的是意料之外的收穫🥰
1200發算是滿多的，但發數也不用完全照抄，比較建議諮詢之後請醫生評估各部位發數和預估改善效果哦
那段時間變胖稍微影響效果😅 變胖的效果還是給大家參考參考，祝大家都無痛的變美啦：）
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聖宜診所 忠孝分店
(聖宜診所共有六大分館-台北站前/忠孝/桃園/中壢/新竹/台中)
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地址： 106台北市大安區忠孝東路四段126-24號
電話： 02 8772 5021
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✂ 剪輯軟體 / Final Cut Pro
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今天從我們家22歲的老貓Mako的片頭開始，剪指甲的訣竅，幫貓咪按摩的地方開始。
再來是因為現在的房租更新了，所以用日系百元商店Daiso大創 和 iColor（在日本叫Seria）的商品，對平時在意的地方進行一些小改造。
平時累積的壓力可以透過小東西來緩解。特別像是我們家是用租的，雖不能大規模改造，但這時候49元商店就是我們最好的夥伴。
整理完之後因爲累了，所以簡單用豬肉涮涮鍋當做晚飯。雖然只是我們家的平時無聊廚房作業，但希望大家能夠看完我們的影片。
【影片內介紹日系百元商店的商品】
門板吹風機収納架
吸盤式不鏽鋼杯子架
不鏽鋼無痕牙刷收納架
吸盤式不鏽鋼毛巾掛桿
擦車布
瀝水籃用不鏽鋼抹布掛架
厨房海綿固定貼
強力掛式不鏽鋼3P小物架
小型洗衣袋
半透明止滑墊
蔬菜保鮮叉
間隙除塵刷
黑色止滑墊
杉木收納籃
【影片內介紹料理】
豬肉涮涮鍋
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【Instagram】
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Music：
Laserdisc - Chris Zabriskie
Anton - Dan Bodan
That Kid in Fourth Grade Who Really Liked the Denver Broncos - Chris Zabriskie
Chris Zabriskie の Laserdisc，That Kid in Fourth Grade Who Really Liked the Denver Broncos は、クリエイティブ・コモンズ - 表示 4.0 ライセンスに基づいて使用が許諾されます。 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
ソース: http://chriszabriskie.com/honor/
アーティスト: http://chriszabriskie.com/
#日本夫婦在台灣 #大創 #icolor
轉載自百家號作者：樸素健康蘋果減肥法是利用三天內隻吃蘋果的一種減肥的方法，一般每天吃2-3個蘋果。進行蘋果減肥之後，人體會迅速地瘦下來。 ... <看更多>
吃蘋果減肥 在 減肥食譜:三日蘋果減肥方法 - Facebook 的推薦與評價
蘋果 的食用功能已獲得許多科學家證實。例如不必挨餓，不必吃藥，不必花錢，只要在3天內純吃蘋果，吃飽為止，可以減輕3至5公斤。這是日本流行的“三日蘋果餐減肥 ... ... <看更多>