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#人妻廚房 -『五花白菜滷』- 004
✅這一份熱量大約850卡
2個人吃，或分成2餐吃最適合。
這一次我分成了三等份，所以一份也才280卡左右
做法非常簡單，中小火，一鍋搞定。
不用味素，也不用什麼過多的調味料
用香菇跟大白菜本身的香甜味，當成最佳調味料
泡香菇的水很關鍵，可別輕易倒掉
五花肉先煎一下，口感跟香味都會更升一級喔！
⚠️
倘若增加或是更改食材
這道菜的熱量是會改變的
烹調時間也會有所調整，要改的人自己要注意
沒有飲食控制需求的人，就不用擔心
但我沒有更換過其他的肉類
大家也可以自己發揮創意，試試看喔！
#減肥 #飲食控制 #自己動手做
#我喜歡口味清淡一點
#喜歡吃重鹹的人就自己加味道
#但我是不建議啦 #健康還是要顧
#喜歡打喜歡 #才能坐等005上架
#班克開箱開起乃 #狗狗專屬泌尿保養
班克從小就不在家上廁所，但憋尿實在很不好！
（雖然他一天出去遛達3次啦~）
想想還是得幫班克泌尿系統保養一下！
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畢竟補充保健品可以維持泌尿道健康(❛◡❛✿）
也能讓班克不要那麼愛舔🐔🐔……
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小包裝好攜帶也不怕受潮～
適口性超棒，挑食班克也願意吃！😋
補充水分、勿吃重鹹也是很重要的唷ヾ(´ε`ヾ)
快乃一起當快樂健康小狗狗🐶
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#人妻廚房 -『洋蔥紙包雞』- 003
✅這一份熱量大約700卡
2個人吃，或分成2餐吃最適合。
做法非常簡單，也不需要開火
但你必須要擁有烤箱，或是氣炸鍋。
洋蔥的鮮甜，在加熱時融到了雞肉裡
還在吃沒有味道的雞肉嗎？
趕快換個口味吧！一個健康的口味。
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倘若增加或是更改食材
這道菜的熱量是會改變的
烹調時間也會有所調整，要改的人自己要注意
沒有飲食控制需求的人，就不用擔心
但我沒有更換過其他的肉類
大家也可以自己發揮創意，試試看喔！
#減肥 #飲食控制 #自己動手做
#我喜歡口味清淡一點
#喜歡吃重鹹的人就自己加味道
#但我是不建議啦 #健康還是要顧
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《#11點熱吵店》TVBS 42歡樂台／TVBS精采台／TVBS-Asia 每週一至週五晚間11點
千金#Melody 與園丁#沈玉琳。每天一吵。吵出正能量
●《11點熱吵店》YouTube▶️https://bit.ly/3hkpwvV
《#威廉沈歡樂送》YouTube頻道 每週五晚間9點
●《威廉沈歡樂送》YouTube▶️https://bit.ly/35WUOoO
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小孩大人口味不同，分開煮媽咪快抓狂，
老公吃重鹹，自己愛嗜辣，小孩吃什麼？
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