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在吃飽就想睡怎麼辦這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過801的網紅Restsol，也在其Facebook貼文中提到， 👊【吃飽就想睡怎麼辦?】👊 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 大家常說吃飽睡，睡飽吃🐷，常常早上起來上課，但吃個早餐就直接受不了趴下去開睡😴，就被老師叫起來罰站，到底該怎麼解決，還有為甚麼會這樣子呢🤷‍♂️? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 其實就是進食後身體產生更多的血清素所造成的現象🤔，尤其是特別高的熱量時，...
　同時也有7部Youtube影片，追蹤數超過13萬的網紅Sunny Huang - IBCLC，也在其Youtube影片中提到，11月份回覆留言內容：餵母乳可以用硫化硒(Selenium Sulfide)成分洗髮水嗎/哺乳期可以吃燕麥嗎/水奶是配方奶嗎/寶寶尿到背怎麼辦/新生兒可以豎抱嗎？寶寶可以一直在背袋睡嗎？寶寶不喜換奶嘴需要引入嗎/一定要高壓鍋嗎慢燉鍋可以嗎/母乳媽媽每天吃酒釀燉蛋酒精會影響寶寶嗎/戒奶睡後就會自行入睡...

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吃飽就想睡怎麼辦 在 Restsol Facebook 的最佳貼文

Restsol By Restsol

2020-10-22 17:37:24 有 2 人按讚
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👊【吃飽就想睡怎麼辦?】👊
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
大家常說吃飽睡，睡飽吃🐷，常常早上起來上課，但吃個早餐就直接受不了趴下去開睡😴，就被老師叫起來罰站，到底該怎麼解決，還有為甚麼會這樣子呢🤷‍♂️?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
其實就是進食後身體產生更多的血清素所造成的現象🤔，尤其是特別高的熱量時，而在其中為蛋白質與碳水化合物為重👍，這兩種營養素都會經過一些有的沒的作用後(這裡就不詳細講了)，轉化為血清素，再進一步由松果體進一步代謝成褪黑素，就想睡啦❗
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
而解決的辦法其實很多，最簡單的方式就是前一天睡飽一點啦🌝，這樣就沒這些問題了，不然就是控制好熱量👍，如果早上怕想睡覺就吃少一點，晚上再吃多一點，直接睡覺，不然就是去外面曬曬太陽運動能讓精神更好❗
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💥總結:所以"吃飽睡"是真的，但"睡飽吃"不是阿乾🖕🏼，一睡起來就吃，阿不就整天不是睡覺就是在吃，也太廢了吧笑死🤣，希望對大家有幫助喔~
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❤️趕緊Tag那位整天只有吃跟睡的捧友吧🧟‍♂️
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吃飽就想睡怎麼辦 在 Sunny Huang - IBCLC Youtube 的最佳貼文

Sunny Huang - IBCLC By Sunny Huang - IBCLC

2020-12-01 21:00:22 有 30,596 人看過 有 440 人喜歡
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11月份回覆留言內容：餵母乳可以用硫化硒(Selenium Sulfide)成分洗髮水嗎/哺乳期可以吃燕麥嗎/水奶是配方奶嗎/寶寶尿到背怎麼辦/新生兒可以豎抱嗎？寶寶可以一直在背袋睡嗎？寶寶不喜換奶嘴需要引入嗎/一定要高壓鍋嗎慢燉鍋可以嗎/母乳媽媽每天吃酒釀燉蛋酒精會影響寶寶嗎/戒奶睡後就會自行入睡了嗎/這些方法適用於7個月以上的寶寶嗎/哺乳期媽媽需要特別補充媽媽綜合維他命嗎/吃玩睡周期延長半小時與醒來喝奶的拿捏為何/Tummy time是放在護理時段嗎？離喝奶多久比較適合/單邊擠奶器如何power pump追奶/寶寶豎抱自己就打嗝是過飽嗎？還要再拍嗝嗎/RF痛有硬塊但看不出小白點需要乳頭去角質嗎/側躺餵需要拍嗝嗎/擔心寶寶長時間包包巾影響發展該怎麼辦/親餵溢奶導致寶寶濕疹該怎麼處理？半夜親餵睡著了需要換邊餵嗎/因工作關係想將寶寶作息設定到半夜12點才睡可以嗎/晚上8點上床如何統一白天吃玩睡週期/什麼時候是最好的時機開始訓練/補餵(dream feed)一定只能用奶瓶餵奶嗎/母乳按月齡調整那吃的順序該如何/如果寶寶沒哭半夜是否可以12個小時不換尿布/半夜大人睡著了會不會影響吃飽護理哄睡效率呢/夜間不喝奶奶量需平均加到白天嗎/寶寶入睡後大人可否開燈做事/假設9PM睡7AM起床可以嗎/可否利用奶睡幫助寶寶快速睡著/吃了退奶藥還有機會追奶嗎/瓶餵dream feed是否要拍嗝/Does Ziplock bag need to be wash or replace after 24-hour using or can substitute using an airtight container/寶寶晚上睡覺需刻意叫醒餵奶嗎 我需要把奶擠出嗎/預防尿布疹可以直接使用凡士林嗎？女寶寶換尿布的擦拭手法是往上還是往下/寶寶近1個月忽然拒絕某側RF該怎麼辦/一定要先餵奶再換尿布嗎/奶睡(breast sleep)、睡前奶、補餵(dream feed)的差異/先為寶寶進行急救還是先打電話求救/瀉鹽代替浴鹽/Does c-section wound need to be cleaned every day/奶粉寶寶便秘需要餵點水嗎/可以長期手擠奶餵寶寶嗎/洗澡前後可以餵奶嗎/可以用嬰兒奶粉沖泡高鐵米粉嗎/What is number 4 point in the video “8 Ways to increase milk supply”/2個月大擠出的奶可留到6個月大喝嗎/加熱母奶應該用玻璃瓶或塑膠瓶/35週矯正RT或等小孩出生再矯正/喝冷的母奶導致腸絞痛(colic)或其他問題嗎/出生三天的寶寶可以坐著拍嗝嗎/1個月多的母乳寶寶可以喝水嗎/媽媽可透過本身口服鐵劑增加母奶鐵質傳送給寶寶嗎/6個月說法是第6個月還是滿6個月/懷孕29週RF按摩已有乳汁需要繼續按嗎/追奶半夜一定要醒來擠奶嗎/brown rice cereal的砷含量會比white rice的少嗎/可以給寶寶吃新鮮未煮熟的水果嗎/擠奶器擠奶乳頭疼痛該如何處理/寶寶1個月後可以躺著喝奶嗎/給寶寶吃的燕麥片跟大人的一樣嗎/沒感覺漲奶是不是就等於沒奶了？📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum

本影片僅供教育使用，不能取代醫生診斷。請向醫生或其他合格醫療人員諮詢您的病情。

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#可否利用奶睡幫助寶寶快速睡著 #新生兒可以豎抱嗎 #瓶餵dreamfeed是否要拍嗝 #奶睡睡前奶補餵的差異 #沒漲奶就等於沒奶嗎 #Sunny回覆留言

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A place where Sunny share her insights on pregnancy, birth, lactation, and motherhood. This channel is for educational purposes only and should never replace the advice of your doctor. Always speak with your doctor or another qualified health care professional regarding your condition. Book Now! Online Lactation Counseling session with Sunny Huang-IBCLC. No matter where your are, you can connect with Sunny through video chat for a live-session to support your lactation needs. https://forms.gle/AphbHvtcv5Y2Rr4EA Sunny Huang: International Certified Lactation Consultant (IBCLC #L-113967) Lamaze Certified Childbirth Educator Dona Birth Doula, Postpartum Doula American Red Cross Adult and Pediatric CRP/AED/First Aid Trainer
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吃飽就想睡怎麼辦 在 Sunny Huang - IBCLC Youtube 的最佳貼文

Sunny Huang - IBCLC By Sunny Huang - IBCLC

2020-10-23 21:00:06 有 169,996 人看過 有 3,118 人喜歡
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本集為寶寶睡眠系列的第一集，想讓寶寶順利睡過夜的你，一定要認識新生兒睡眠的生理機制、了解大人跟寶寶睡眠周期的差異與特性，以及如何降低SUID嬰兒非意料中猝死、SIDS新生兒猝死症、嬰兒床上意外窒息和勒死的風險，為寶寶建立健康安全的睡眠作息！📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum

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「如何建立寶寶健康作息 Ep.1 | 認識新生兒睡眠生理機制」影片連結：https://youtu.be/9y_-9wDbK20
「如何建立寶寶健康作息 Ep.2 | 掌握吃飽-護理-哄睡循環」影片連結：https://youtu.be/82DOKWGeoYU
「如何建立寶寶健康作息 Ep.3 | 調整生理時鐘與建立睡眠儀式」影片連結：https://youtu.be/V1TQoHYZkFo
「如何建立寶寶健康作息 Ep.4 | 如何訓練寶寶自行入睡」影片連結：https://youtu.be/w9tW9Syr5B4
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「如何建立寶寶健康作息 Sp.2 | 4種寶寶常見睡眠問題的原因和調整方式」影片連結：https://youtu.be/rfAMWGpMXUw
「如何產後第一天就成功母乳餵養 (上) 觀念篇」影片連結：https://youtu.be/o9CcS4NFO20
「如何產後第一天就成功母乳餵養 (下) 實作篇」影片連結：https://youtu.be/0X5NvLUoO6M
「寶寶尿布疹護理及如何正確換尿布」影片連結：https://youtu.be/MTivayV7bYw
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「如何正確有效的幫寶寶拍嗝」影片連結：https://youtu.be/ZKhhTQUQKkg
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#如何建立寶寶健康作息 #認識新生兒睡眠生理機制 #嬰兒睡過夜 #Sunny科學育兒

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吃飽就想睡怎麼辦 在 Grand Beauty 大醫美 Youtube 的最佳貼文

Grand Beauty 大醫美 By Grand Beauty 大醫美

2020-08-08 15:13:46 有 13,683 人看過 有 386 人喜歡
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食慾特別好可從兩方面來分析，
生理層面來看，消化力吸收力特別好，腸胃蠕動快是一個原因；睡眠不好飢餓素增加也是一個原因；另外戒菸後食慾增加也很常見。
心理層面通常是因為吃東西和歡樂、慰藉產生連結……
解決的方法，除了影片內容以外，針對食慾特別好的原因加以處理，
才能真正解決問題。

#減肥 #食慾好 #吃不飽 #食慾大 #睡眠不好 #飢餓素 #戒菸食慾好 #邱正宏 #大醫美

各位朋友，若您有醫美、減肥、健康相關問題，請用下列方法與我聯絡：
直接撥打24小時專線 +886-931919066
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WeChat id=“Gscline"

00:00 影片開始
00:22 食慾特別好的原因？
00:58 內分泌失調也會影響你的體重！
01:56 戒菸後食慾為什麼會特別好？
02:25 食慾特別好，想減肥怎麼辦？

我有幾個不同的頻道：
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Grand Beauty 大醫美 （好好愛自己、就從現在起）https://goo.gl/g1E1rq
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Grand Beauty 大醫美

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邱正宏醫師在自體脂肪隆乳、體型雕塑與美容醫學手術上，擁有豐富經驗與卓越的美學素養，不但屢屢受邀至美國、歐洲…等世界各地演講，進行技術交流與擔任國際論文審查醫師，更連續7年在國際期刊發表自體脂肪隆乳論文。 時下醫學美容蓬勃發展，網路上充斥著琳瑯滿目卻不一定真實的資訊，為了讓民眾能夠建立正確的觀念，邱正宏醫師在繁忙的門診與手術之餘，錄製了一系列談論醫學美容及瘦身減肥的影片。 邱正宏醫師以專業的背景，與民眾分享有科學實證的美麗觀念，更以多年來實際在門診臨床累積的經驗，分析在進行醫學美容療程前，需先了解的大小事。期望為提升台灣美容醫學的品質助一臂之力，提供大眾優質且安全的醫美環境。
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吃飽就想睡怎麼辦 在 Re: [問題] 如何克服吃飽就想睡覺- 看板study 的推薦與評價


作者truesword ( )
看板study
標題Re: [問題] 如何克服吃飽就想睡覺
時間Tue Dec 15 11:42:50 2009

※ 引述《ycharp (ycharp)》之銘言：
: 每次吃飽飯就想睡 吃不飽肚子又會餓
: 有試過不要吃得太飽 可是好像只要一吃東西 血液就往胃流
: 造成腦袋空空 要不就是很昏沉
: 吃飯這個問題已經困擾我很久了
: 喝咖啡喝茶都沒效
: 吃飽飯我就是想趴下來睡覺 無法念書
: 該怎麼辦?

這是血糖調節有問題，台灣人口當中一半人有血糖不穩的現象

主要原因是因為飲食攝取太多 高升糖/高負擔 食物，例如澱粉、白米飯

理論上，吃完食物後，身體會分泌胰島素去控制血糖濃度

但長久攝取 高升糖/高負擔 指數食物的話，血糖的變化容易起伏劇烈

使得胰島素的分泌也起伏劇烈，長時間下來造成身體對胰島素不敏感

飯後吃飽想睡覺，代表身體對於血糖的控制已經有點力不從心了

這種情況若持續下去的話，遲早會得"代謝症候群"(胰島素抵抗)

而這種症候群，正是糖尿病的潛伏期



關鍵就在於食物吃下去之後對血液釋放糖分的速度，以及你吃的多寡!!

白吐司的釋放速度甚至比方糖還快，這是真的!!

我建議你，調整一下你飲食的高升糖食物比例

不要每餐熱量一半以上都來自白米飯或麵包...

雖然白米飯是中升糖指數的食物，但他是高升糖負擔的食物

它的升糖指數雖不算最高，但卻是澱粉密度相當高的食物

如果不想搞這麼複雜

建議你熱量這樣配 1/4 澱粉、 1/4 蛋白質、 1/4 蔬菜 、 1/4水果

這是比較簡單的分配，更詳細一點要依照你身體的代謝型態去分配


還有，你可以試試把白米飯、白吐司，全部改成糙米或胚芽米，全麥麵包

飯少吃一碗，芭樂多K一顆，保證效果很好~!

如果做不到，那至少別再以整盤炒飯之類的食物當主要熱量來源


要記得，吃食物並不是單純補充熱量而已，

更要考慮你所攝取的熱量，是來自怎樣的營養結構

如果你想要了解更多關於食物怎樣影響你的血糖濃度

關鍵字 -> "升糖指數" "升糖負擔"








[1] 陳俊旭 - 吃錯了，當然會生病!
[2] Ray Strand - What Your Doctor Doesn't Know about Nutritional Medicine
May Be Killing You


※ 編輯: truesword 來自: 140.115.73.87 (12/15 11:50)
推 emmmyptt:真是好文! 大推 12/15 12:37
推 nono168:好文 12/15 12:49
推 kelvinaa:原來這麼嚴重呀。推好文。 12/15 13:40
推 dingcross:推推 12/15 13:55
推 arielh:好文 推! 12/15 17:44
推 ycharp:其實早有懷疑是血糖問題了...這篇寫得真仔細 12/15 19:12
推 tottori:好棒的文章喔 12/15 19:53
推 snowdreamfly:寫的真好！！ 12/15 20:47
→ truesword:不敢當不敢當..謝謝各位大大的鼓勵^_^ 12/15 21:45
推 hl4:原來如此啊 12/15 22:28
推 roy7175:請問,可是飯吃的少一點 會吃不飽怎辦? 12/15 22:41
→ roy7175:多吃水果也填不飽阿... 12/15 22:42
推 Rasiel:好文 12/15 23:11
推 SphinxYang:原來如此 ^^ 12/16 08:58
推 turtledove:好文幫推 12/16 15:11
推 fastshoes06:只有推阿！能做什麼 QQ 12/16 22:01
推 s20843:大推!!!現代人真的要很注意飲食問題ˊˋ~ 12/17 01:59
→ Prosecutor67:早餐可以少一點澱粉攝取 多一點蛋白質 精神較好 12/17 05:56
推 airkolf:推，我很討厭動不動就是一堆澱粉類當主食 12/17 19:54
推 aikopake:z好文章推推推 12/17 22:21
推 cashko:好文推 12/18 01:43
推 uminz:實用推一個~~ 12/18 19:03
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推 Tidus0000:推好文!!!!!!! 12/19 10:27
推 WhatRabbit:好文推~得到新知識了!! 12/20 01:49
推 wani420:推~ 我還以為吃飽飯想睡是天經地義 12/20 21:46
推 Crystal502:好文推~ 12/21 07:52
推 prime2477:推 12/21 22:29
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這種經驗應該很多,午餐 吃飽,兩三點左右超 想睡,為什麼 吃飽 之後特別 想睡,和吃的食物有關嗎?還是身體發出的警告訊號?

#21. 吃飽後就會非常想睡覺，怎麼辦? - 蕃茄小屋

特別是晚餐後，如果吃飽不小心打瞌睡，睡著了，晚上該睡覺的時間就睡不著，隔天精神就很差。問這是什麼狀況，該如何改善呢？？ 對於這種問題，有一個名詞，形容的很貼切， ...

#22. 轉化為血清素，再進一步由松果

【吃飽就想睡怎麼辦?】 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 大家常說吃飽睡，睡飽吃 ，為甚麼會這樣子呢 ‍♂️? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀...

#23. 吃飽就想睡？4個方式讓你振作精神！

吃飽就想睡 ？4個方式讓你振作精神！ · 1 調整你的飲食內容 · 2 吃飽後散步一下 · 3 喝多一點水 · 4 用韻律呼吸去除睡意.

#24. 午餐後昏昏欲睡？5招幫你破解 - 康健雜誌

另外能轉換成血清素及褪黑激素的色胺酸，也存在魚、肉、牛奶等高蛋白質食物中，同樣容易使人想睡。 那麼究竟該怎麼吃才好？專家建議除了不要吃太多肉，也 ...

#25. 想睡覺時該怎麼辦？31種提神方法，趕走瞌睡蟲！

例如開會時很多人都擠在會議室，就會因為密閉空間裡空氣不流通，造成室內二氧化碳濃度偏高，讓人昏昏欲睡。 【想睡覺原因4】吃飽飯後血糖上升. 進食後血糖上升，身體會分泌 ...

#26. 为什么吃完饭就困？试试这6 个方法，让你精力更充沛 - 丁香医生

我们常说「吃饱了就困」是有道理的，过多的食物会增加困倦感，过多的食物不可避免的 ... 开会都可以睡着，使劲瞪着眼睛，连天的呵欠伴着困倦的眼泪，想睡却不能睡，那 ...

#27. 吃完早餐就昏昏欲睡？這些搭配害你精力退散

很多人吃完早餐很快就感覺昏昏沉沉，嫚嫚營養師表示，吃完早餐就想睡主因是「碳水化合物太多」以及「早餐內容太簡單」，比如麵包配奶茶、饅頭配紅茶、只點 ...

#28. 吃飽飯後別再這麼做！你也飯後馬上躺著睡覺？這4 個吃飽飯後 ...

飯後至少一小時後再躺下，並建議用枕頭墊高15~20公分來避免胃酸逆流。 避免睡前2 小時進食，若真的很餓想吃宵夜，也記得吃5-6 分飽最理想。

#29. 吃飽飯就想睡覺怎麼辦? - 雅瑪黃頁網

缺血會頭暈，嚴重的會休克，休克是暈過去了，而不是瞌睡睡著了。 運動休克就是血液集中到下肢導致大腦缺血造成的。晚上瞌睡不是因為大腦缺血才瞌睡的啊。

#30. 吃飽飯昏昏欲睡？3大招維持清醒(圖) -咖啡- 睡覺- 瞌睡 - 看中国

當體內有太多食物需要消化，傳輸營養的血液就會集中在腸胃，而減少對大腦的能量提供，讓大腦的功能變得遲緩，想睡覺。 二、​吃飽想睡覺要怎麼辦？ 最好的 ...

#31. 上班想睡覺怎麼辦？10個上班提神方法報你知！ - 濃農本家

上班想睡覺精神不濟主要是吃飽想睡，飯後血糖上升，影響腦神經疲乏，最快方式就是吃「對的食物」，適合咀嚼健康零嘴，補充水分，起身走一走、動一動、沖 ...

#32. 吃飽想睡、眼睛霧…糖尿病早期症狀，90％的人沒發現

謝明家解釋，糖尿病患者吃飽想睡，是因為血糖沒控制好，血糖急速上升，就會產生昏昏欲睡的感覺。而血糖忽高忽低，除了會有疲倦感之外，也會傷害到血管， ...

#33. 你怎麼每次吃完飯後就想睡?就是這兩種營養素混和造成的

有許多人在吃完飯之後都會產生疲倦想睡的感覺，一般我們知道的答案都是「身體為了消化食物，都將血液集中流向腸胃等消化器官，因此，造成腦部缺乏氧氣 ...

#34. 吃飽飽睡好好～不想吃飽就昏昏欲睡嗎？其實有兩個小訣竅可以 ...

但是我們從小應該就知道一吃飽就睡其實是對身體不好的，那我們究竟該怎麼樣讓自己保持清醒呢？ 日本營養師平林玲美將來介紹吃飽後不會想睡的兩大訣竅 ...

#35. 懷孕想睡怎麼辦?關於懷孕嗜睡媽咪一定要知道7件事 - 奇妮

懷孕初期的媽咪一直很想睡覺、怎麼睡都睡不飽，而且還容易覺得疲憊、體力不濟，其實懷孕嗜睡屬於正常的生理現象，原因在於以下3種生理變化，現在就讓奇妮為你說明！ 1.分泌 ...

#36. 飯後「散步」還是「躺」？為什麼吃飽想睡？ - 生活百寶箱

飯後走路的意義主要還是稍微讓血液中的葡萄糖流向四肢肌肉，降低血糖升高速度，減少一點胰島素的分泌，所以多走走還是有好處的。 這時候很多朋友可能就想 ...

#37. 吃飽就想睡2023-精選在Instagram/IG照片/Dcard上的焦點新聞 ...

孕早期症狀有哪些呢？ 懷孕初期吃飽就想睡怎麼回事. 這是孕初期正常的生理反應，嗜睡、容易疲勞。多注意休息， .

#38. 吃完饭就想睡觉？背后真相可不只是吃饱那么简单！ - 知乎专栏

俗话说，春乏秋困夏盹冬眠，睡觉是一生中花费最多时间的一件事儿，但是也是最爽的一件事。 谁不喜欢躺在柔软的床上做梦呢，梦里可啥都有！ 虽说能睡是 ...

#39. 上班讀書想睡覺怎麼辦？12個提神有效方法，讓你打起精神

有些人以為熬夜後再補眠就好，但熬夜一小時需要4天補回來，這也是為什麼很多人常常有永遠睡不飽的狀況。 一直想睡覺怎麼辦？ 2.血糖不穩 空腹的時候，馬上 ...

#40. 吃飽了就想睡，這不是你的錯，科學依據在這裡

關於吃飽了就困，大家聽到最多的說法大概是「在吃完飯後，血液湧進胃部幫助消化，供應大腦的血液減少，所以會犯困想睡覺」。

#41. 吃完午餐昏昏欲睡？第一口吃什麼很重要 - 天下雜誌

好不容易到中午，享受了一頓豬排飯，回到辦公桌前睡意襲來，很想趴下來睡一會兒，偏偏等一下就有重要的會議，怎麼辦？ 午餐-午睡-睡眠-飲食-黃惠如 ...

#42. 你也得「餐後嗜睡症」？吃飽就想睡原來是高GI食物作祟| 生活

經常有民眾在吃飽後就會想睡，大多數的人稱這樣的現象為「食物昏迷」（Food Coma），事實上，這樣的狀態在醫學上的正式名稱為「餐後嗜睡 ...

#43. 為什麼「吃飽」後都會變得很想睡覺沒想到是身體起了這種 ...

也可以一直很精力充沛但我就會偶爾恍神在分行的大家都怎麼讓自己很有精神呢-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... m6dj942k7: 整天超有精神，而且晚上很好睡07/05 18:43 ...

#44. 【減脂必知】剛吃飽，怎麼又餓了？9個一直有飢餓感的原因

你又需要更多的食物讓你血糖回升。所以就會讓你很快速地感到飢餓，想吃精緻澱粉。你就會一直陷入一直想吃，吃了又很快 ...

#45. 吃太飽不舒服，噁心想吐怎麼辦？穴道按摩 - 良醫健康網

腸燥症：它是一種慢性腸胃道功能性障礙，會伴隨反覆肚子痛、腹脹、排便習慣改變，有時也可能因此造成便秘、累積過多腸氣在胃中，就容易引起反胃想吐感。

#46. 疲勞嗜睡怎麼辦？8個可能原因要注意，睡太多反而「容易累」

現代人動不動就喊「好累」，心累還是身體累？ ... 吃太多，或以原型食物及低精緻的澱粉取代白飯、白吐司、麵條等主食，就不會每天都「吃飽就想睡」。

#47. 原問題討論區精華-- 吃飽飯後想睡覺@ 熊貓老師的學習天地

你可以試試下面的做法：首先不要吃太飽，吃個七八分飽就好，肚子越漲越想睡覺，因為腦部的血液流量會變少，大部分血液都流向胃部幫助消化去了，當然會昏昏欲睡！再來控制 ...

#48. Re: [問題] 如何克服吃飽就想睡覺- 看板study

引述《ycharp (ycharp)》之銘言： : 每次吃飽飯就想睡吃不飽肚子又會餓: 有試過不要吃得太飽可是好像只要一吃東西血液就往胃流: 造成腦袋空空要不就是 ...

#49. 吃飽想睡

吃饱 了就想睡觉怎么回事吃饱后就想睡觉怎么办1 与副交感神经亢奋有关通常食物的刺激会让副交感神经相对亢奋。 当人吃入大量的食物以后，体内的大量血液跑 ...

#50. 【昏昏欲睡】吃飽就會覺得眼睏？4招助你對抗飯氣攻心

糖尿病患者吃飽就想睡是因為血糖沒控制好，血糖急速上升，就會產生昏昏欲睡的感覺。而血糖忽高忽低，除了會有疲倦感之外，也會傷害到血管，假如飯後血糖太 ...

#51. 吃飽想睡，該睡還是該去散步？ - 俏女巫的古中藥秘方

又到了厭世週一本來已經很忙的星期一加上上星期的颱風假待辦事情又更多了覺得心累QQ但又不能不處理覺得因此特別會飯睏.

#52. 吃完飯就想睡覺?真相不只是吃飽了那麼簡單! - 人人焦點

如果發生胰島素抵抗的現象，人就會表現得昏昏欲睡、疲憊不堪。所以如果飯後經常困得不行，最好查一下血糖。 「三少一多」幫你解決犯困問題. 其實解決 ...

#53. 吃飽飯就想睡怎麼辦- 心情板 - Dcard

每次吃完晚餐就想睡覺，想唸書但沒辦法專心，除非做有興趣的事例如看劇，可是我想唸書但唸書不好玩，大家都怎麼撐住的- 壓力,生活.

#54. 吃饱就困原本正常，但还有这个症状，就要小心糖尿病了 - 网易

很多人都有这种感觉，一吃饱就犯困，很想睡觉。特别是在午饭之后，特别想睡午觉。对于这种情况，一般来讲，没事，吃饱就犯困是一种正常现象。

#55. 網友公認最有效！15 種提神方法讓你上班時間不再想睡覺

「只要一上班我就好想睡！ ... 根據研究證明，睡個午覺或小睡片刻能有效提振精神，效果甚至比喝咖啡還要好，是編輯自己也覺得超級有用的上班提神方法 ...

#56. 為什麼吃飽午餐好想睡？ 國外專家這樣說

吃完午餐之後，總是感到昏昏欲睡嗎？這樣影響到你工作呆滯、疲倦，甚至提不起勁嗎？但你有沒有想過為什麼會發生這樣的狀況呢？根據國外《popsugar》提 ...

#57. 【科普】吃完饭就犯困，是大脑供血不足？这两种情况一定要 ...

明明昨天晚上睡得挺好，一上午也是元气满满，但一吃完午饭，就哈欠连天，困意挡都挡不住…… 关于饱后犯困，广为流传的说法是：吃完饭后，为了消化， ...

#58. 常常精神不濟、昏昏欲睡？可能是患了「腦疲勞」！5個方法 ...

冷冷的冬天整天提不起精神、嗜睡、專注力越來越差，到底是怎麼了？現代人高速運轉的生活，很容易讓大腦過度勞累造成身心問題，來檢視一下自己是否有腦 ...

#59. 「168」間歇性斷食不是吃越少瘦越快！營養師教你正確吃更燃脂

營養師教你「168」斷食減肥法怎麼吃、哪些人不適合？ ... 瘦成仙女的許瑋甯168斷食只吃兩餐，早餐會吃得很豐盛，午餐也會吃飽，並且下午三點後就不吃東西，吃的時候也 ...

#60. 為什麼吃飽就會困？小心！可能是身體對你的健康發出警報 - 壹讀

每天吃飽後，你是否困到眼皮快要用牙籤撐住?像個昏昏欲睡的「特困生」?不睡一覺下午就會精神恍惚?無法工作?你有同樣的經歷嗎?

#61. 一直很累想睡覺怎麼辦？七個中醫調理方法，幫你改善疲勞狀況

睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦，大腦有興奮點，人便不能安然入睡。正如中醫所說：胃不和，則臥不安。 2枕頭過高 從生理角度 ...

#62. 吃飽午睡易得癌~那匠子初期懷孕很想睡,怎麼辦? - 討論區

莊淑旂認為，吃午飯睡午覺是養生的最大錯誤，人剛吃飽飯，食物還在胃裡未消化，就趴下來睡覺，導致脹氣不能消除，這種生活習慣的人，最容易得癌症。此語一 ...

#63. 白天也睡意不斷？你可能也是潛在的「慢性不良睡眠者」

即使睡了很長時間，但只要睡眠品質不佳，就無法消除白天所累積的疲勞。 ... 再看看「高品質睡眠」所必須培養的6個好習慣，讓自己擺脫總是很想睡的問題 ...

#64. 只要吃飽就想睡？《Nature》研究：吃飯不睡覺記憶力會變差！

果蠅實驗：要是吃飽，就得睡好. 通常認為，睡眠是鞏固長期記憶的必要條件。然而研究者們發現，飢餓的果蠅仍然可以鞏固與食物有關 ...

#65. 為什麼書讀沒幾頁就昏昏欲睡？該怎麼辦？ - 生鮮時書

腦科學告訴我們，每個人每天大腦能夠用來思考與判斷決策的能量是固定的，用光了就得補充能量（進食，吃正確的食物而非喝提神飲料）或是睡覺，硬撐著是沒有用的，腦子只會越 ...

#66. 你吃什麼來治「累」？醫師：吃5大「超級食物」，增體力又好睡

採用這種飲食方式，精力來源是健康的脂肪（所以堅果是好零食）、令人飽足的蛋白質（午餐吃雞肉或魚肉）、消化緩慢的碳水化合物（所以脆口的胡蘿蔔遠比販賣 ...

#67. 2017/10/27 早餐是最重要的一餐？！自律神經名醫 - 郭育祥診所

門診中我常告訴我的顧客們：睡前吃什麼，你就會長成什麼或長出什麼。 ... 您打算幾點熄燈就寢，都建議您在睡前再吃＂晚餐＂，吃飽之後就趕緊去睡，讓 ...

#68. 吃完饭就想睡觉？“发饭晕”是怎么回事？ - BiliBili

科普：为啥吃饱了就想睡？ · 吃完饭就躺下会影响你的消化吗 · 饭后老想睡觉，正常吗？ · 嗜睡成因大揭秘让头晕犯困远离你！ · 千万不要吃完饭就躺着睡觉#我靠 ...

#69. 沒精神「身體十大警訊」檢測自己是否體內濕氣重 - ELLE

全身乏力，提不起勁，睡很多卻還是睡不飽; 不易口渴，很少喝水; 口水多; 痰多; 肥胖，易胖體質; 消化差，就算吃很少肚子 ...

#70. [問題] 如何克服吃飽就想睡覺- 看板study - PTT職涯區

每次吃飽飯就想睡吃不飽肚子又會餓有試過不要吃得太飽可是好像只要一吃東西血液 ... 問題已經困擾我很久了喝咖啡喝茶都沒效吃飽飯我就是想趴下來睡覺無法念書該怎麼辦?

#71. 低資費退場!!4G吃到飽199_最後申辦機會|攜碼優惠2023.6月

本月4G吃到飽最便宜的方案有分「限速」與「不限速」，差100元，建議可以直接辦不限速吃到飽方案。但30個月，也是差3000元，想省錢省到底，就別猶豫直接辦 ...

#72. 出門溜搭去：台南美食篇3｜方格子vocus

早餐就要吃飽一點. 「早起的鳥兒有蟲吃，早起的歹難人有牛肉喝」記得大學的時候，有個不成文的規定，要吃牛肉湯一定要一早吃，不然風味就會比較不佳， ...

#73. 为什么吃饱就想吐 - 有来医生

饱食后想吐的原因，包括病理性和生理性原因，具体如下：1、生理性原因：人吃饱后，胃张力较空腹状态大大加强，同时胃充盈后存在容积效应，在双重作用下，使得胃部产生 ...

#74. 2023日本入境必看新規定「Visit Japan Web教學」1分鐘學會 ...

「Visit Japan Web」首頁就有公告：「對於2023年4月29日起入境的人士，無需 ... 半夜3點起床，亞亞看起來精神不錯，出國的興奮感大過想睡的感覺，呵呵.

#75. 吃飽就想睡

怎麼剛吃飽就想睡？ 吃饱了就想睡觉这是一种正常的生理现象,大致考虑与以下几种原因有关:主要是由于进食大量食物特别是油腻食物后,胃肠道需要满负荷 ...

#76. 為什麼吃飽就想睡？吃飽想睡覺5大原因｜營養師懶人包

吃飽就想睡 嗎？ 為什麼飯後眼皮總是越來越沈重還時不時打哈欠… 來告訴大家吃飽想睡覺5大原因&##128164; 1.血液支援胃部腦供血相對減少，胃部血液增加.

#77. 濕疹乾疹反覆發作怎麼辦？生活飲食這樣顧 - 威傳媒

#勿隨意吃補品例如進補藥材、牛樟芝、冬蟲夏草等補品皆容易使皮膚燥熱。 營養師高敏敏表示，建議平時就要遠離會讓自己過敏的食物，若深受濕疹、敏感肌膚 ...

#78. 為何吃飽就想睡

護貝英文; 拆解4個總是想睡原因. 吃飽想睡，是因為吃錯食物，造成飯後血糖急速上，影響腦部神經。小心，時常有這種情況，你可能有糖尿病早期症狀！ 怎麼剛吃飽就想睡？

#79. 【 整生】 【 歌詞】合計26件の関連歌詞 - 魔鏡歌詞

你的愛是完整生命的理由ya~好想知道為什麼你的每個小動作總是會讓我遷就一舉一動 ... 他不難過以為我只喝啤酒就能夠忘情作夢你是飛累的蝴蝶暫歇在我的無彩世界吃飽睡飽 ...

#80. 【2023 泰國必買】20種泰國零食、泡麵、美妝保養、伴手禮清單

MAMA綠咖哩雞麵：綠咖哩無疑就是泰式料理代表，泡麵裡面真的會有椰奶香氣與泰式香料的味道，吃過都讚不絕口！ MAMA清湯味米粉：看名稱就知道口味上較清爽 ...

#81. 吃太飽睡不著

只是有時候難免應酬、聚餐，真的吃太飽但仍然想睡個好覺該怎麼辦？ 。 吃太多是有可能會消化不良的，建議吃健胃消食片治療試試，以後注意控制飲食就好 ...

#82. 「食物昏迷」的科學：為什麼吃完飯後總是昏昏欲睡？

如果你想要避免餐後嗜睡，最好的建議就是「吃少一點」。這樣的策略對午餐尤為有效。人體的生理時鐘在下午時本來就會使人昏昏欲睡，所以如果你又是習慣 ...

#83. 補習讀書時....怎麼避開吃飽想睡的狀況? - 土木人

不過通常我早餐後不會想睡覺，但是1點半吃完飯後到兩點初左右，會很想睡，那就定個鬧鐘(用震動的)，小睡20分鐘，睡醒後洗個臉，精神就會很好了。 用睡20分鐘換精神狀況，很 ...

#84. 吃飽就想睡，要如何改善? - 陳沛加

這個問題已經困擾了我很久，每次只要一吃完飯，就會很愛睏。 搞到甚麼事情都不能做，精神很不好，所以決定上網查有關這方面的資料，看能不能有所改善 ...

#85. 陰陽路 卷四 - Google 圖書結果

... 就不住著急胸口更痛那好我回房了天色也不早你們吃飽飯就把門窗關一關早點睡 ... 身為長師兄卻一無是處害他們師父必須一個人扛起所有人的生計我只是累了想睡沒事的 ...

#86. 被陌生女高中生囚禁的漫畫家 (1) - 第 25 頁 - Google 圖書結果

「謝謝招待,妳今天也煮得很好吃喔我吃完法式吐司配法式清湯的優雅早餐並且合十致意「不客氣。 ... 冷靜想想,我目前的精神狀態是不是非常不妙? ... 吃飽就睏了。

#87. 我們沒有同居 - Google 圖書結果

解決了那個沒吃飽就當機的天才,陳景桓洗完澡後,瞄見蘇承燁捧著書又窩在客廳沙發上看,大概今天不會找他追影集進度 ... 「真的,因為我有點想睡了,你等等再敢敲門試試看。

#88. 《尋找大饑荒倖存者》 - Google 圖書結果

蒲:用個盆子,一人給舀上一勺子,當時一口氣就喝光了,就倒下去了。 ... 時時刻刻就會死了。現在想想,再艱難困苦都走過來了。 ... 我幹這個工作最大的好處,是能吃飽。

#89. 失眠與睡眠– 我們為什麼會想睡覺？ - 照護線上

如同食量，吃飽了食慾會下降，消化代謝後會想吃東西。 而睡眠也一樣，睡飽了就睡不著，睡眠不足時，『睡意』會悄悄襲來，恆定機制就像是『每天定量』 ...

#90. 終將墜入愛河的Vivi Lane(01) - Google 圖書結果

來,快睡吧,醒著太久也對身體不好。」 「我吃飽了。謝謝你,哥哥。很好吃喔。 ... 邊對著受寒凍僵的手吹氣,揉了揉疲憊想睡的眼睛,盧卡一個人在屋頂上持續讀書學習。

#91. 我租的套房鬧鬼【附獨家作者後記】 - Google 圖書結果

先吃,先吃,趁熱,有什麼奇奇怪怪的事都等吃飽再說,師兄會幫你的。」古人聽我說完後還是沉默著, ... 後來我才知道為何他要我回去睡一下,不睡就救不了阿翔跟厭魯了。

#92. 中國醫早午餐2023

早餐是一天精神的來源，就算再晚起床，儂編總是堅持一定要吃早餐！. 可是每逢假日就想要睡到飽再起床，不少早餐店早就準備休息，這時早午餐真的是救世主呀！

#93. 女人不愛〔限〕 - Google 圖書結果

第七章隔日,唐美嘉果然很有志氣地睡到接近中午才悠悠醒來. ... 一股熱氣衝上腦門,她害羞地不敢再往下想那個男人處理這些衣物的過程, ... 吃飽了睡,睡飽了又吃。

#94. 為美好的世界獻上爆焰！ (3): 兩人合力最強！的回合 為美好的世界獻上祝福！外傳

惠惠小姐,吃飽之後我覺得我向發放救濟餐的幫傭道了謝之後,賽西莉拍了拍鼓起的看來 ... 看到我白天的表現的人就會回來找我一想到這種可能性,我就想說再等一下、再等一下 ...

#95. 大英雄沒有職業有哪裡不對(01) - Google 圖書結果

整所有人的證詞後情況似乎是這麼一回事在泡完藥草浴後雖然試圖穿上衣服但是沒能達成這項任務就倒地不起了就算是我也已經到了疲勞的界限因為填飽了肚子的關係我在昏厥的 ...