Search
#高雄美食客
防疫在家太久了，發現大家都圓了一圈😱整天都窩在沙發追劇，趕快起來搶救身材大作戰💪
在家運動最安心🚴♀Well-Come 好吉康健身志業的XR-G6健身車，可直立收折設計，貼心移動滾輪設計好搬運，超美型不占空間💯
設計手機置物架📱一邊追劇一邊踩飛輪，踩起來很安靜，不知不覺一個小時就過去了，無形中也消耗不少熱量🉐
最棒的是拉繩設計，順暢好拉手感好，利用阻力訓練手臂緊實度，跟蝴蝶袖說掰掰，穿無袖背心再也不害羞👗
重新穿回以前的褲子，讓姊妹淘都羨慕，啟動自信女神計畫，享受極致玩美，我們來運動吧❤
開箱 https://hahalover.pixnet.net/blog/post/354149893-wellcome
❤追蹤菓子IG👉 https://www.instagram.com/guozi0817/
防疫在家太久了，發現大家都圓了一圈😱整天都窩在沙發追劇，趕快起來搶救身材大作戰💪
在家運動最安心🚴♀Well-Come 好吉康健身志業的XR-G6健身車，可直立收折設計，貼心移動滾輪設計好搬運，超美型不占空間💯
設計手機置物架📱一邊追劇一邊踩飛輪，踩起來很安靜，不知不覺一個小時就過去了，無形中也消耗不少熱量🉐
最棒的是拉繩設計，順暢好拉手感好，利用阻力訓練手臂緊實度，跟蝴蝶袖說掰掰，穿無袖背心再也不害羞👗
重新穿回以前的褲子，讓姊妹淘都羨慕，啟動自信女神計畫，享受極致玩美，我們來運動吧❤
開箱 https://hahalover.pixnet.net/blog/post/354149893-wellcome
❤追蹤菓子IG👉 https://www.instagram.com/guozi0817/
新手訓練營第六課
FMD 食材認識:蔬菜類
FMD 的食材分階段變化對新手來說會覺得有點複雜。今天我們把食材做一個簡單的整理，讓第一次執行的朋友可以快速上手。
以下示範為9公斤的食譜。
蔬菜類（量生的，兩杯以上）
🥬三個階段都可以吃的蔬菜：菠菜,芝麻葉, 地瓜葉，龍鬚葉，蘿蔓，皇宮菜，大白菜, 羽衣甘藍,青江菜,高麗菜, 萵苣,紫萵苣,帶葉芹菜, 白蘿蔔,櫻桃蘿蔔, 菇類（香菇，洋菇，木耳）,四季豆 ,蔥,蒜苗 ,甜椒（紅黃綠）, 豆薯,葛根, 辣椒,洋蔥（紅，黃）,小黃瓜, 醃酸黃瓜 ,小麥草 ,水蓮。
除此以外，以下為限定階段可以吃的蔬菜：
第一階和第三階可以吃的蔬菜：台灣瓜類，節瓜 ，芽菜（ 豆芽菜，苜蓿芽，任何的芽菜）， 地瓜，茄子 ，南瓜，番茄 ，甜菜根，紅蘿蔔 ，山藥。
第二，第三階可以吃的蔬菜： 蘆筍，豆瓣葉，吉康菜，茴香，
第二階限制比較多，除了白蘿蔔，豆薯，小黃瓜，其他的根莖類的，瓜類的食材都不能吃。
第一階，第二階吃綠花椰菜，第三階吃白花椰菜。
竹筍，荷蘭豆，甜豆是第一階限定。
海帶，海苔，秋葵，苦菊是第三階限定。
球狀萵苣和豌豆在FMD不能吃。
#減肥的路上，我們一起學習，一起享瘦。
九州の独立リーグ「 #九州アジアリーグ 」に所属する熊本のプロ野球球団『 #火の国サラマンダーズ 』主催の交流試合（ #福岡ソフトバンクホークス 戦）で始球式をさせて頂きました。
その時の模様、そして火の国サラマンダーズの本拠地 #藤崎台球場 の様子をお届けします！
今年発足したばかりのチームながら、試合中のイベントやスタジアムグルメも盛りだくさんでした！また行きたいと思いました。
そして、普段から応援しているホークスの３軍、若鷹たちの躍動もチェック！！！
チャンネル登録よろしくお願いいたします。
#独立リーグ #プロ野球 #始球式 #スタグル #ストラックアウト #笹川吉康 #牧原巧汰 #石塚綜一郎 #中道佑哉 #中村亮太 #中村宜聖 #水本大志 #藤崎台 #３軍 #熊本 #sbhawks
廠商資訊
=============================
好吉康
M8 磁控飛輪健身車
官網: https://www.well-come.com.tw/SalePage/Index/5132887
請加入 Patreon，支持港仔愛台灣
https://www.patreon.com/NeilinTaiwan
頻道聯絡資訊
==============================
Whatsapp: https://goo.gl/k3oeje
Facebook: https://www.facebook.com/iLovekentingHK
FB 群組: https://www.facebook.com/groups/Neilintaiwan
合作邀約: [email protected]
IG: https://www.instagram.com/neillien
Hello大家好！我們是好吉康健身志業！健身就是我的志業！不斷突破創新是我們的本性認真踏實面對每一個人每週固定更新關於運動，健身，瘦身相關的影片！ ... <看更多>
吉康 在 吉康食品 的推薦與評價
吉康 食品. 250 likes · 1 talking about this. Food & Beverage Company. ... <看更多>