▒ 麺類の副菜にぴったり!
(レシピあり)
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𓎩 お豆とひじきのデリ風♡和サラダ
▷▷▷
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1078886732.html
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お豆とひじき入りで栄養満点♡
お豆は食べ応えがあり腹持ちもいいので
”そうめん”や”パン”の副菜にぴったり♪
火を使わず和えるだけなので
暑い夏やバタバタ忙しい日にもオススメです。
ツナ入りなので
お豆やひじきが苦手な方も食べやすく
お子様もスプーンですくって
バクバク食べられますよ〜!
ちなみに豆って
「食物繊維が豊富で
高タンパク低脂質な食べ物」
また、健康的でヘルシーなだけじゃなく
「地球や環境にもやさしい食べ物」
なんだそうです♡
(お肉などと違ってエコに育てることが可能)
家族や自分の身体のためにも
そして地球のためにも
”豆料理”をもっと取り入れていきたいですね♪
ちなみに、「豆」を使ったレシピを
先日インスタライブでご紹介しています。
その時のレシピや動画を
ブログやストーリーズでご案内しておりますので
よかったらご覧くださいね^^
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▒ #お豆とひじきのデリ風和サラダ ▒
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⏰調理時間:5𝚖𝚒𝚗(置く時間&戻す時間を除く)
使用した器: #吉田千穂 さん( #うつわ屋フランジパニ さんで購入)
❲材料:4人分❳
※ひよこ豆&レッドキドニービーンズは
ミックスビーンズ100gでもOKです
ひよこ豆水煮(米国産)...50g
レッドキドニービーンズ水煮(米国産)...50g
きゅうり...1本(100g)
乾燥芽ひじき...5g
ツナ缶(オイル漬け)...1缶(70g)
塩...少し
〔A〕
マヨネーズ...大さじ2
白すりごま...大さじ1
砂糖、しょうゆ、酢...各小さじ1
和風だしの素...小さじ1/2
➊きゅうりは縦半分に切ってから、さらに斜め薄切りにし、塩を揉み込んで5分ほどおき、水気を絞る。乾燥芽ひじきは、たっぷりの水に浸して戻し、水気をきる。
➋ボウルに、1・ひよこ豆・レッドキドニー・ツナ缶(オイルごと)・〔A〕を加えて混ぜ合わせる。
♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / 𝙿 𝚘 𝚒 𝚗 𝚝 ♻️
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▷▷▷
𝚙𝚒𝚌𝟹枚目にまとめております
(写真を右にスワイプしてください)👉
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またまた重版が決定しました
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同時也有37部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Miss Japan,也在其Youtube影片中提到,ミスジャパン2021はオンライン地方・ブロック大会で地方代表が決まりつつあります。 今回は地方ファイナリストによるリモート対談をお届けします。 有泉香代(ありいずみかよ)26歳・東京大会 吉田彩乃(よしだあやの)25歳・関東ブロック 大野瑞穂(おおのみずほ)21歳・中部北陸ブロック ☆☆☆ ...
吉田千穂 在 浜田ブリトニー Facebook 的最佳貼文
古谷製作所のスープ碗と
穂屋工房のカップだよ🌟
どちらも信楽焼です☕️
好きな食器に囲まれて幸せだね💖
#信楽焼
#器
#食器
#穂屋工房
#吉田千穂
#スープ碗
#浜田ブリトニー
吉田千穂 在 管理栄養士 柴田 真希 Facebook 的最讚貼文
昨日、恵みの雨が降りましたが 気温が下がり乾燥した日が続くとお肌がガサガサになってしますよね。。
【連載】コラーゲンで潤い美肌レシピ(吉田千穂さん)
https://ameblo.jp/makitchen/entry-12431328518.html
吉田千穂 在 Miss Japan Youtube 的精選貼文
ミスジャパン2021はオンライン地方・ブロック大会で地方代表が決まりつつあります。
今回は地方ファイナリストによるリモート対談をお届けします。
有泉香代(ありいずみかよ)26歳・東京大会
吉田彩乃(よしだあやの)25歳・関東ブロック
大野瑞穂(おおのみずほ)21歳・中部北陸ブロック
☆☆☆ 2021ミスジャパン日本大会スペシャルリポーター募集 ☆☆☆
ミスジャパンでは、今年9月に開催する、2021ミスジャパンビューティーキャンプと日本大会の様子をリポートしていただける方を募集いたします。
採用された方には2022ミスジャパン大会での特典が用意されていますのでぜひご応募ください。
詳細についてはこちらから。
https://www.missjapan.org/reporter
ミスジャパンに挑戦してみませんか?
ミスジャパンに輝いた方にはチャリティ・芸能活動のサポートが受けられます。
http://www.missjapan.org/application
2020年ファイナリストの動画をまとめました↓
https://www.youtube.com/playlist?list=PLxW6DupHIFO6_aSyuG9DrAPKP3sAuYOQN
チャンネル登録お願いします↓
https://www.youtube.com/user/MUJTV?sub_confirmation=1
MJサポーターとは
ミスジャパンファイナリストやOGと一緒に様々な社会貢献活動を行い地域社会との共存共栄を目指します。
■活動内容
チャリティー活動(企画も行う) / オンラインでのイベントの企画、実施 / パーティーやイベントを通じての交流
■入会金
月会費500円/1ヶ月 年会費5,000円/12ヶ月
■参加資格
ミス・ジャパンの活動に興味が有る男女
http://www.missjapan.org/mjsupporter
ミスジャパン・ミスタージャパンページェント評議員
弊社は、一年間のミス・ミスタージャパンページェントイベント(MJP)を通して、日本の若者達の人生に於けるプラットホーム(=きっかけ)を与えることを1つの目的として活動しております。コンテストの出場者らは、大会を通して、地域の活動から世界規模のチャリティ活動まで様々な活動に従事し、個人として成長していきます。
これらの活動にご支援いただく機会の1つとして、評議員会を用意いたしました。是非、本年度の評議員会にご就任頂き、ご支援賜りたくお願いいたします。なお、ご支援いただいた支援金につきましては、社会貢献活動、各種イベント費用、交通・宿泊費、一部イベントの賞金等に利用させて頂きます。
http://www.missjapan.org/2019councilor
Miss Japanでは一緒にコラボしていただけるyoutuberを募集しております!
企画内容について柔軟に考えておりますので、お気軽にお問い合わせください!
過去のファイナリストでこれからyoutube始めたい方も一緒に動画を作っていきましょう。
◆Twitter
https://twitter.com/MissJapannet
◆Instagram
https://www.instagram.com/missjapan_official/?hl=ja
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お問い合わせ先
info@missjapan.net
#missjapan #ミスジャパン #2021ミスジャパン #ミスジャパン2021 #小川千奈
D市川
E 吉田彩乃(よしだあやの)・竹中
A大野瑞穂(おおのみずほ)
有泉香代(ありいずみかよ)
吉田彩乃(よしだあやの)
P市川
吉田千穂 在 Miss Japan Youtube 的精選貼文
ミスジャパン2021はオンライン地方・ブロック大会で地方代表が決まりつつあります。
今回は地方ファイナリストによるリモート対談をお届けします。
テーマは「最近新しく始めたコト」出演はこちらの3名です。
大野瑞穂(おおのみずほ)21歳・中部北陸ブロック
有泉香代(ありいずみかよ)26歳・東京大会
吉田彩乃(よしだあやの)25歳・関東ブロック
彼女たちが新しく始めたコトを、ぜひお聞きください。
☆☆☆ 2021ミスジャパン日本大会スペシャルリポーター募集 ☆☆☆
ミスジャパンでは、今年9月に開催する、2021ミスジャパンビューティーキャンプと日本大会の様子をリポートしていただける方を募集いたします。
採用された方には2022ミスジャパン大会での特典が用意されていますのでぜひご応募ください。
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月会費500円/1ヶ月 年会費5,000円/12ヶ月
■参加資格
ミス・ジャパンの活動に興味が有る男女
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ミスジャパン・ミスタージャパンページェント評議員
弊社は、一年間のミス・ミスタージャパンページェントイベント(MJP)を通して、日本の若者達の人生に於けるプラットホーム(=きっかけ)を与えることを1つの目的として活動しております。コンテストの出場者らは、大会を通して、地域の活動から世界規模のチャリティ活動まで様々な活動に従事し、個人として成長していきます。
これらの活動にご支援いただく機会の1つとして、評議員会を用意いたしました。是非、本年度の評議員会にご就任頂き、ご支援賜りたくお願いいたします。なお、ご支援いただいた支援金につきましては、社会貢献活動、各種イベント費用、交通・宿泊費、一部イベントの賞金等に利用させて頂きます。
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過去のファイナリストでこれからyoutube始めたい方も一緒に動画を作っていきましょう。
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A大野瑞穂(おおのみずほ)21歳・中部北陸ブロック
有泉香代(ありいずみかよ)26歳・東京大会
吉田彩乃(よしだあやの)25歳・関東ブロック
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吉田千穂 在 Miss Japan Youtube 的最佳解答
ミスジャパン2021はオンライン地方・ブロック大会で地方代表が決まりつつあります。
今回は地方ファイナリストによるリモート対談をお届けします。
テーマは「ボランティア活動について」出演はこちらの3名です。
有泉香代(ありいずみかよ)26歳・東京大会
吉田彩乃(よしだあやの)25歳・関東ブロック
大野瑞穂(おおのみずほ)21歳・中部北陸ブロック
彼女たちのボランティア活動を、ぜひお聞きください。
☆☆☆ 2021ミスジャパン日本大会スペシャルリポーター募集 ☆☆☆
ミスジャパンでは、今年9月に開催する、2021ミスジャパンビューティーキャンプと日本大会の様子をリポートしていただける方を募集いたします。
採用された方には2022ミスジャパン大会での特典が用意されていますのでぜひご応募ください。
詳細についてはこちらから。
https://www.missjapan.org/reporter
ミスジャパンに挑戦してみませんか?
ミスジャパンに輝いた方にはチャリティ・芸能活動のサポートが受けられます。
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ミスジャパンファイナリストやOGと一緒に様々な社会貢献活動を行い地域社会との共存共栄を目指します。
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月会費500円/1ヶ月 年会費5,000円/12ヶ月
■参加資格
ミス・ジャパンの活動に興味が有る男女
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ミスジャパン・ミスタージャパンページェント評議員
弊社は、一年間のミス・ミスタージャパンページェントイベント(MJP)を通して、日本の若者達の人生に於けるプラットホーム(=きっかけ)を与えることを1つの目的として活動しております。コンテストの出場者らは、大会を通して、地域の活動から世界規模のチャリティ活動まで様々な活動に従事し、個人として成長していきます。
これらの活動にご支援いただく機会の1つとして、評議員会を用意いたしました。是非、本年度の評議員会にご就任頂き、ご支援賜りたくお願いいたします。なお、ご支援いただいた支援金につきましては、社会貢献活動、各種イベント費用、交通・宿泊費、一部イベントの賞金等に利用させて頂きます。
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吉田千穂 在 ココ - YouTube 的推薦與評價
【STU48】さらぴ卿とイジられさーやん【高雄さやか/吉田彩良】. •. •. 6,236 views 1 year ago. 2人の配信の掛け合いが面白かったので抜粋してみました#STU48 #高雄 ... ... <看更多>
吉田千穂 在 吉田千穂 | Facebook 的推薦與評價
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