/一試成主顧/
四爻本身有單一、固定、執著的特性,例:我如果用到一個好東西就會一直用,懶得花精神再找別的。如果吃到一個好東西也可以常常吃。
最近幫同事代班非常忙碌,上班8小時,我大概有7小時又59分是站著的,炸裂的小腿和腰,我想是時後需要拯救一下身體緊繃。
今天找習慣的芳療師報到,從進門便是友善又不客套的款待,整個細緻的過程讓我得以釋放四爻身體的操勞和緊繃,重獲新生。
這篇其實沒什麼重點😆,只是想說四爻身體(人生角色1/4,2/4)易緊繃,需要釋放。四爻頭腦(人生角色4/1,4/6)則是需要釋放精神壓力。只是想說四爻有一試成主顧的體質。也想說四爻的固執是必然。
覺得這圖片很幽默~
圖片artisticmoods
#人類圖日常
同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過19萬的網紅社畜時代 Wage Slave,也在其Youtube影片中提到,呦 妳也有今天啊? ►訂閱社畜時代YouTube ► https://goo.gl/bvpA01 ►更多社畜好物 : 《社畜》LINE真人有聲動態貼圖購買由此►https://line.me/S/sticker/15075 《社畜》LINE貼圖第一彈購買由此入► https://line.me/...
「同事 固執」的推薦目錄:
- 關於同事 固執 在 徐徐微風人類圖 Facebook 的最佳解答
- 關於同事 固執 在 Facebook 的最佳解答
- 關於同事 固執 在 Facebook 的最佳解答
- 關於同事 固執 在 社畜時代 Wage Slave Youtube 的精選貼文
- 關於同事 固執 在 社畜時代 Wage Slave Youtube 的最佳解答
- 關於同事 固執 在 社畜時代 Wage Slave Youtube 的最佳解答
- 關於同事 固執 在 要怎麼跟固執己見的同事共事? - 工作板 - Dcard 的評價
- 關於同事 固執 在 偽公務員的菜鳥日記- [目光如豆的同事] 「好啊!那這案子就 ... 的評價
- 關於同事 固執 在 [問卦] 職場上遇到又笨又固執的同事該如何應對? - PTT Web 的評價
- 關於同事 固執 在 金牛座王力宏太固執最佳老公沒上榜!【上班這黨事精華片段】 的評價
同事 固執 在 Facebook 的最佳解答
▍同情疲乏
人的大腦內建同理與同情的機制,所以旁人的創傷才會如此深刻地影響我們,這是一部分的原因。不過,如同其他的生理或心理能力,過度使用同情心會導致能力上的耗盡,彈性疲乏。
想像一下,一大早就聽女兒抱怨上學有多糟,接著上班花了兩個小時調解意見嚴重分歧的下屬,開車回家的路上又要聽朋友講她最近離婚離得很難看……一整天下來,會發現自己已經很難再同理另一半—但他也只不過想發洩一下生活上的不如意—不是說你不再關心他們了,只是就像是上健身房鍛鍊之後,腿部肌肉會變得又累又抖,大腦的同情神經迴路在重度使用過後也同樣需要休息。
同情疲乏(compassion fatique,亦譯「憐憫耗竭」)的症狀不只是同理失靈,還可能伴隨漠不關心、注意渙散、完美主義、死板固執、負面思考、暴躁易怒、自尊低落等,還可能會讓你工作起來不那麼得心應手,這點在需要發揮同理心的職務上會特別有感。書中提到許多好發創傷的工作,都比較容易會出現同情疲乏,畢竟治療師、照顧者、警察等在專業上都需要具備同情心,使用過度的風險也比較高。
■ 同情充實(compassion satisfaction)
用意義穩固工作的基礎,來抵銷同情疲乏。
進入同情充實的狀態之後,你會聚焦在自己做對的地方,重新灌注同情能量,慶賀自己對他人生活與整體社群的貢獻。同情充實著重力量和成長,包括你自己和曾幫助的對象都是,而不是強調工作痛苦的那一面。與同事分享成功故事、閱讀患者寄來的感謝紙條或電子郵件,或是拜訪曾陪伴其度過難過,並且現在過得很好的親戚,這些都是在透過同情充實來善待自己,也是在幫自己打個同情疲乏的預防針。
.
以上文字摘自
《#療癒次級創傷》
助人工作者的自我療癒指南
Healing secondary trauma : proven strategies for caregivers and professionals to manage stress,anxiety,and compassion fatigue
.
作者:楚蒂‧吉伯特—艾略特 博士(Trudy Gilbert-Eliot PhD)
... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...
各位朋友好:
這是今天(9/19)晚上9點半贈書直播我要討論的書,抽書三本,歡迎參與。
同情疲乏的處境,我們可以想像成情緒過勞。陪伴一個受傷的人,其實是一種情緒勞動,而這種勞動如果之後沒有適當的休息,一樣會疲乏。
所以除了吃好睡好,去外面走走、適當運動,這篇摘文所說的「同情充實」也是好辦法。我們平常就可以多回想自己的成功經驗,跟重要的人連結,而不是非得要等到情緒過勞了,才想到要開始過平衡與健康的生活。
祝願您,能適量使用自己的同理心,知道接收他人的負能量,會耗損自己的身心!
.
在直播下方留言會贈書,請記得分享直播到個人臉書版面,並設成公開。出版社會以官方粉絲團抽三位留言分享並公開的朋友贈書、寄送(不包含國外地區),三天後由出版社在直播影片下方留言公布贈書名單。
同事 固執 在 Facebook 的最佳解答
十二星座【#週末運勢】吉凶
🌍白羊座,本週末(09/10-09/12),多關注自己的內心世界,去感受精神世界是否平靜而豐富。不要因為眼前的得失而感覺到喜悲。因為真正快樂的泉源是你的靈魂,是你真正的我。最近的同情心和慈悲心大爆發,適合跟固執的自己妥協。
🌍金牛座,本週末(09/10-09/12),你只想要安安靜靜的一人獨處,如果週末情人還在你耳邊碎碎念,你絕對會情緒失控抓狂的。你覺得最完美的戀愛模式,是遇到一個惺惺相惜的伴侶。你們彼此仰慕、彼此欣賞,沒有懷疑、沒有秘密。
🌍雙子座,本週末(09/10-09/12),不用上搬進辦公室的週末時光,終於可以親自下廚。煮一些自己喜歡吃的食物。現在時序已經入秋,可以針對入秋的時節,煮一些養生、潤肺、潤燥的食物,例如白木耳、白蓮子、山藥、白色香菇。對你滋養身體非常有幫助。
🌍巨蟹座,本週末(09/10-09/12),是一個適合跟情人一起共度浪漫約會的時刻。最近你的戀愛運不錯,到了週末時光,適合跟情人一起小聚,吃燒烤、看夜景、吃火鍋、喝啤酒、看電影,去享受只屬於熱戀情人之間的相處和甜蜜。
🌍獅子座,本週末(09/10-09/12),不管你是一個人,還是跟家人同住。到了週末時光,買瓶紅酒、或是啤酒,選一部好的電影,或是演唱會的紀錄片,全家人一起欣賞,去感受音樂、藝術、舞蹈、才藝帶給你的視覺感受和音樂震撼。這是一個享受、輕鬆的週末時刻。
🌍處女座,本週末(09/10-09/12),適合跟家人一起團聚。也許週末有家人從外地回來,你們一家人可以享受彼此團聚在一起的感覺。這種親情凝聚的能量是非常溫暖的,彼此的心是靠攏的,而且愛與疼惜是可以不用言語就能感受的能量。
🌍天秤座,本週末(09/10-09/12),你很適合跟朋友一起安排一個農村、田園、鄉村的小旅行。在秋高氣爽的季節走入森林中,感受初秋季節,大自然的變化。也許北方城市的楓樹已經變紅了。當大地換上黃色、橘色,落葉繽紛的秋裝時,也可以懷抱著感恩團圓的心情迎接中秋節到來。
🌍天蠍座,本週末(09/10-09/12),你有非常好的財富運氣。也許直接有一筆現金入帳,也有可能朋友、另外一半送你一個禮物,或是同事提前送來中秋節的月餅賀禮。這是一個收到禮物、收到驚喜,並且心情愉快的週末時光。
🌍射手座,本週末(09/10-09/12),有一個全新的能量進入到你的生命當中。這是一個適合汰舊換新、轉換心情的時刻。一種重新審視自己內心的需要,放下生活中的焦慮和執著,去感受生活中的真實面貌,你會發現越來越清楚自己未來的生活目標和方向,並且不再徬徨。
🌍魔羯座,本週末(09/10-09/12),你需要好好的休息,需要充足的睡眠和一個人安靜思考、沈思的時光。因為過去一周,你真的太忙碌了,不僅身兼數職,而且有慢性過勞和睡眠不足的現象。到了週末,建議你把手機關靜音,好好休息、補充睡眠,真是最重要的,免得講話都顯得有氣無力的。
🌍水瓶座,本週末(09/10-09/12),可能會把大部分的時間當放在跟工作有關的事情上面。如果老闆要你週末加班趕制一份報告,其實領別人薪水,完全沒有說不的權力。這個週末仍然為工作、為生活而辛苦。祝福你當一個快樂的打工人。
🌍雙魚座,本週末(09/10-09/12),把握天氣晴朗的週末時光。如果沒有刮風、沒有下雨,你非常適合到戶外走走,去享受跟大自然相處的感覺,不管是去野餐、去放風箏、去郊遊,或是到戶外看書、寫生,散步,你會發現自己其實非常適合跟大自然結為好朋友,因為這個大自然朋友,它會無條件的包容你。
同事 固執 在 社畜時代 Wage Slave Youtube 的精選貼文
呦 妳也有今天啊?
►訂閱社畜時代YouTube ► https://goo.gl/bvpA01
►更多社畜好物 :
《社畜》LINE真人有聲動態貼圖購買由此►https://line.me/S/sticker/15075
《社畜》LINE貼圖第一彈購買由此入► https://line.me/S/sticker/4648057
《社畜》LINE貼圖第二彈購買由此入► https://line.me/S/sticker/7081307
ETtoday播吧職場社畜看更多► https://goo.gl/71xseq
加入社畜時代facebook► https://goo.gl/VJz6br
#社畜時代 #同事 #婊子
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/1EXGSeBusUk/hqdefault.jpg)
同事 固執 在 社畜時代 Wage Slave Youtube 的最佳解答
訂閱社畜時代YouTube ►► https://goo.gl/bvpA01
齁唷 壞 但是老闆才不管呢...
好想要聖誕節禮物嗚嗚(啊聖誕節是12/25 所以提前開始祝大家聖誕節快樂喔)
《社畜》LINE真人有聲動態貼圖購買由此►https://line.me/S/sticker/15075
《社畜》LINE貼圖第一彈購買由此入► https://line.me/S/sticker/4648057
《社畜》LINE貼圖第二彈購買由此入► https://line.me/S/sticker/7081307
ETtoday播吧職場社畜看更多► https://goo.gl/71xseq
加入社畜時代facebook► https://goo.gl/VJz6br
#社畜時代 #同事 #婊子 #業務 #搶案
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/nbg-0DN3vS4/hqdefault.jpg)
同事 固執 在 社畜時代 Wage Slave Youtube 的最佳解答
訂閱社畜時代YouTube ►► https://goo.gl/bvpA01
有上進的心是不錯啦...但問這些問題...
《社畜》LINE真人有聲動態貼圖購買由此►https://line.me/S/sticker/15075
《社畜》LINE貼圖第一彈購買由此入► https://line.me/S/sticker/4648057
《社畜》LINE貼圖第二彈購買由此入► https://line.me/S/sticker/7081307
ETtoday播吧職場社畜看更多► https://goo.gl/71xseq
加入社畜時代facebook► https://goo.gl/VJz6br
#社畜時代 #3C #主管 #白癡
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/MqlpZaGDXLU/hqdefault.jpg)
同事 固執 在 偽公務員的菜鳥日記- [目光如豆的同事] 「好啊!那這案子就 ... 的推薦與評價
你望著他單純而固執的臉,再三向他確認這件如果溯及既往就無法收拾的事情,恨不得命令他快點戴上高倍率望遠鏡。 快睜開眼睛、看遠一點好嗎? -- #目光如豆的同事#你 ... ... <看更多>
同事 固執 在 [問卦] 職場上遇到又笨又固執的同事該如何應對? - PTT Web 的推薦與評價
[問卦]職場上遇到又笨又固執的同事該如何應對?@gossiping,共有13則留言,7人參與討論,1推3噓9→, 最近在職場上遇到一個前輩跟他兩個人一組處理事情 ... ... <看更多>
同事 固執 在 要怎麼跟固執己見的同事共事? - 工作板 - Dcard 的推薦與評價
平面設計的同事Y他已經做很久了,有點年紀了,在公司已經大概10幾年了, ... 過他在企劃部有被霸凌,也自嘲自己一把年紀了,腦袋比較固執、邏輯比較 ... ... <看更多>