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孔子曾經說：「君子有三戒：少之時，血氣未定，戒之在色；及其壯也，血氣方剛，戒之在鬥；及其老也，血氣既衰，戒之在得。」這段對於老的論述，我是頗為同意的。孔子勇於面對老年身體機能只會變得衰弱的事實，於是，需要戒斷的是還想獲得的心態。想要得到更多錢財、更多注意力、更多主控權、更多晚輩的關心……往往成為痛苦的來源，也讓照顧者感到困擾。
既然血氣已衰，就該心平氣和，對身邊的人多些體諒與同理心，對天地萬物有更多感謝，不要再想著獲取什麼，而是願意多付出一些。當我們離開世界的時候，原本就是什麼都帶不走的，為何不在可以作主的時候，主動給予和付出呢？不求回報的付出是真正的快樂，一次又一次付出，愈來愈多的快樂，臉部的線條柔和了，自然散發出令人想要親近的氣場。
走過年輕與壯年，在情感的糾結纏繞與職場的明爭暗鬥之後，終於來到老年，從焦躁煩悶走到清涼之地，不是上天的恩賜嗎？讓我們可以放下許多重擔，整理出一個更和諧美好的世界，而後好好告別。如此想來，老年真是人生不可缺乏的一個重要階段，讓我們有機會漂亮退場，留下善意與溫情。
#摘錄 #以我之名 #天下文化出版
【孩子不是我們的未來】
許多廣告說：「孩子，是我們的未來。」那麼「老」的意義是什麼？
孔子曾經說：「君子有三戒...及其老也，血氣既衰，#戒之在得。」想要得到更多錢財、更多注意力、更多主控權、更多晚輩的關心......往往成為痛苦的來源。
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▶ 張曼娟：中年，終於長成自己的樣子
✅《以我之名：寫給獨一無二的自己》：https://bookzone.pros.is/3cg8hj
03:38 節目開始
13:49 澄清唬新聞
36:09 每日一邦仔 #感性 #母子 #歷史寶 #邦仔
41:20 劉老師取消邀約
42:26 James call in 首戰即終戰 團結做延伸
55:33 阿佑同學Call in 善戰者 無赫赫之功
1:12:10 武田編 Call in 雪崩式外交
1:20 :39 山東蕭同學 彰化普篩事件
1:31:10 大陸 沈同學 聊首戰即終戰? 美方是否支援?
1:46:44 承恩同學Call in 明知明天要考試~但玩心很重~準備時間不足不周全、考不好又合理化自己也是有看書，降低罪惡感，對於兩岸是否開戰，雷同上述現象
2:03:06 / 2:34:19 大陸 寒風同學，討論武統、談馬前總統首戰即終戰
2:09:26 Z編聊 八百觀後感、被愛國精神感動
2:43:38 先有聽人說話的雅量、尊重對方言論、避免叫罵。挑釁仔一律回絕
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販毒濫藥等問題在泰國屢見不鮮，政府致力打擊之餘，民間一樣有自救方法。今次為大家介紹泰國的一間戒毒寺廟Wat Thamkrabok，寺廟位於曼谷近郊大約兩小時車程。除了靠禪修，更以嘔吐、蒸氣spa內外夾擊，15天的療程讓戒毒人士戰勝毒魔。
戒毒寺廟創辦人Luang Poh，過去研發了以中藥為主的嘔吐方法治療鴉片毒癮。自1959年起免費協助世界各地超過10萬人成功戒毒。不論任何宗教、性別、國籍，只要有決心，在佛祖前面立誓永不再吸毒，寺廟的大門就為你而開，15天食宿一律免費。戒毒人士每天都要接受30分鐘蒸氣spa治療，由僧侶用6種不同藥草以柴火燒成。透過蒸氣熱力驅走體內毒素，同一時間超過50人擠入三間細小的蒸氣房，同時鍛煉堅韌意志。記者實試55度的高溫蒸氣spa，不消1分鐘便放棄，在高溫下吸入的蒸氣充滿中草藥味。寺廟副住持Pha Vichit Akajito笑言，曾經有人捱不了15天的療程想逃跑，卻由於他們身上的紅色衣服，跑到哪裏都會被抓回來。
果籽 ： https://hk.appledaily.com/realtime/lifestyle/
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美國傳出 450 件『疑似』因為吸電子菸，導致肺部疾病的案例，造成5人死亡，美國疾病管制與預防中心就呼籲，在疾病成因還沒確定前，希望民眾暫時不要吸食電子菸。
電子菸可分為『加熱式菸品』跟『電子菸』兩種，加熱式菸品是用晶片控溫原理，快速加熱，蒸出俗稱為『菸彈』的尼古丁，菸草柱的組成基本上跟一般香菸沒兩樣；電子菸則是利用電子霧化器，基底是甘油、丙二醇的菸油，菸油中含濃度不一的尼古丁，再利用加熱的方式去產生類似煙霧的蒸氣，產生跟吸菸一樣的效果，而且有些業者會在電子菸的菸油裡面加水果、薄荷、焦糖，甚至還有珍珠奶茶、爆米花等口味，這些菸油也被稱為是『電子果汁』，所以抽電子菸的人，沒有難聞的菸臭味，反而會是飄出一些像糖果一樣的甜味；很多推廣電子菸的人，就是認為電子菸沒有經過燃燒的過程，所以可以當作戒菸或是癮君子暫時替代用的產品。
不過去年美國食品藥物管理局對 IQOS（加熱菸品牌）進行上市前的審查時，雖然以多數同意票認可了加熱菸『產生的有害物質較少』， 但FDA 也同時補充聲明，有害物質比較少，並不代表就對健康沒有危害；世界衛生組織（WHO）也表示，目前並無任何研究可證明，電子菸或加熱式菸品有助減少像是肺癌或心臟病等的罹患率。
電子菸有害的論點則大概分成下面三項：
第一、吸食電子菸會不知道抽了多少，還可能買到來路不明的菸油
第二、電子菸炫目的外型跟好玩的口味，可能會導致吸菸的年齡層下降
第三、機械式的電子菸會有爆炸可能
電子菸雖然不是菸品，但在台灣目前也沒有特別的法律去進行規範，反而是使用各個不同的法律來約束電子菸，例如電子菸的工具，裡面裝了甘油跟丙二醇以外的毒品，可能會觸犯到『毒品危害防制條例』；如果含有尼古丁，因為尼古丁是藥品，就可能就會觸犯到『藥事法』。電子菸要上市、販賣，也必須要得到主管機關的上市許可；而且依照目前的法律規定，旅客是不得攜帶電子菸及電子菸產品入境的，海關也不會因為是自用就放行，被抓到的話將會以行政法令扣押產品。
目前電子菸在台灣還是違法的，政府對電子菸的態度也偏向『禁止』，但如果覺得電子菸有害應該是去管制、去訂出標準，讓大家有『合法』的管道去取得，完全禁止反而造就黑市氾濫，風險反而更高，管制至少還可以課稅，對國家稅收也是好事。現在抽電子菸的人越來越多了，癮君子的權益也是權益，不禁香菸，卻禁電子菸，這個說法顯然說不通，未來只會有更多種新式菸品出現，修法應朝向『新興菸品』方向去做規範。
大家對電子菸想法是什麼？
你有抽過電子菸嗎？
⚠️吸菸有礙身心健康
☎️戒菸專線0800-63-63-63
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